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走路不穩是經常崴腳嗎？如果是這個問題你可以進行一系列的針對性的訓練，在走路這個模式當中身體會在三個平面做運動，失狀面，冠狀面，和水平面，如果穩定，平衡的話需要對核心，臀大肌做強化訓練所以我推薦一個動作1）臀橋，動作要求：雙腳於髖同寬，腳尖朝前雙腳平行躺在瑜伽墊上，下背（腰）貼近瑜伽墊收緊核心（腰腹周圍肌肉）提髖臀大肌（屁股）發力，是膝，髖，肩在一條線，膝關節在腳踝正上方（可以保持提髖45秒也可以重複做12到20次）2）下肢平衡訓練我推薦一個動作：單腿站立，動作要求雙腳併攏腳尖朝前，收緊核心腰背挺直膝蓋無超伸（膝關節在腳踝正上方），雙手掐腰曲髖（不是撅屁股啊，下背無反弓脊柱要正常排列）膝關節不動保持腳踝正上方，抬起一隻腳單腳站立，保持骨盆水平，雙腳各保持45秒，嚴格要求動作進行一個月訓練一定會有效果的，希望對你有幫助，還有一定要進行泡沫軸放鬆（小腿，大腿外側和大腿內側根部，背闊肌，豎嵴肌這個問度娘）和靜態拉伸（放鬆那拉那問度娘）
村長愛健身
這個問題你得闡述具體一點。是什麼原因造成的走路不穩？是大人？小孩？還是老人？
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