曹站坤1
關於抽菸的話題，首先我們要對抽菸的利弊關係搞清楚，才能知道抽菸對人體的影響度，但是總的一點來講，我們要尊重科學，瞭解香菸對人體的損害，從科學角度來理解分析，香菸確實對人體有害，造成對肺功能的損害，對健康不利，造成環境汙染。（但是對長期愛好吸菸者來講，他也有自已的一套理論，認為吸了若干年煙，現在不是蠻好的，甚至有少數人抽菸一輩子，壽命也活到八九十歲，種種理由履蓋了種種說法，）但是我認為，世界衛生組織將吸菸與人類健康有關論述，說明吸菸危害人類健康，影響到下一代的身體健康。香菸裡面主要成份，尼古丁和焦油等等都是有害有毒物質，進入人體是有傷害的，但是現在社會里，年青人和女青年吸菸比例在提高。在公共場所，馬路上，手拿香菸吐出長長的煙霧，看上去，很不雅觀，（也許有些人覺得抽菸時髦，派頭，有腔調等等）其實我奉勸一些年青人，包括女青年，多為家庭考慮，為子孫後代想想，吸菸有毒，這是不爭的事實，為什麼要去嘗試呢！現在全國各地都在開始，在公共場所，飯店，遊樂場，有人群集中的地方等，都在開展控煙活動。希望我們從我做起，杜絕不良習慣。走出戶外，多運動，多鍛鍊身體，克服吸菸習慣，珍惜生命！
綠水青山72148
戒菸慢慢減少，不要一下戒掉，有抽菸歷史的人，突然戒難受。我們鄰居一老人，抽菸40多年，一天四盒，在一九零九年突得腦梗，但是他在住院期間，揹著醫生，護士偷的抽，醫生護士都說改煙，他不行，二年住八次醫院，就這都難改，當時家人讓他少抽，病與煙的關係利害有多大，給講慢慢減少，最後就一天抽IO根，5根，2根，後來一天一根菸抽5口，這樣一段時間自己就不抽了！戒菸首先得自己理解命與煙的利害關係，有決心，恆心。會慢慢戒掉！
原海266
本人煙齡三十年。十年前戒過一次一個月。那個難受。到工地上走來走去，不知道要做什麼。材料也開不出來。煩燥，無所適從。我哥也是老煙槍，他是過來人。說，去買一包煙就行。於是開戒，"抽一根，好舒服，但不夠勁，再點一根。從此，從戒菸前的每天一包變成每天二包。
二O一九年七月，本人發生車禍，住院一百一十天。醫院不允許抽菸。到現在五個月了。一直休養。三個月的時候。看到別人抽菸就想抽，特別是飯後。但願明年去工地，能夠擺脫焦慮的狀態。如果復抽，會不會每一天三包。那就慘了。
老盧6054
堅持就是勝利，戒菸第五天最難受的一天，只要這一天堅持過去了，戒菸成功達到一大半。
我從十歲左右抽菸50餘年，2013年清明節時準備戒菸，剛好那時感冒了，吃飯都不想，別說抽菸。
第五天感冒快好了，煙放在桌子上，點上一支聞了一下滅了，過了一個小時後，還是那支菸又點上了，又聞了一下堅決滅了。
從那以後沒有抽過一支菸，現在戒了六七年，再好的香菸對我沒有吸引力。
戒菸後不再胸悶咳嗽，人的精神也變好了。希望你再堅持兩三天，戒菸就會成功。
王老歪49681976
恭喜你，戒菸成功了路就不遠了。身邊好多利子，身體健康的一般戒不掉煙，戒菸成功的一般都是身體已經不行的人。我大伯成功戒菸兩年人走了，鄰居成功戒菸兩年半人走了，還有個鄰居也是成功戒菸兩年人走了，歲數大的我過年回來都不敢給煙。身邊中壯年的好像沒有戒菸成功的。我今年31歲煙齡11年，反正我是借不了了，等我戒了估計也就還有兩年光陰了
裁剪2
我認為吃了四十年的煙，不必戒。我父親在解放前吃大煙，解放後也抽菸，活了八十四，平常生體都很正常，到死都沒得什麼病。我從十二歲左右就抽菸，到現在六十三了，昨年檢查五臟六府正常，也沒得什麼大病，吸菸肯定對社會有影響，對空氣有汙染，但是吃上了，我個人認為可戒可不戒。
胡代泉
我的母親煙齡是40多年了，久得連她自己都記得不太清楚了，她戒菸的決絕，連我們都佩服，我戒了很多次都沒有成功，可是她，在一次醫生下病危通知後，就把煙戒了，她從來不會買零食，或有其它形式來排解煙隱，她始終是我心目中的強者，柒老捌拾了依然在奮鬥。
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握金懷玉
那裡有那麼年重。抽菸就沒命。不抽菸的得肺癌，不幹活的高工資，不結婚的兒女多，(還不犯重婚罪)。抽菸只要不吞煙到肚子裡什麼事都沒有，我抽了27一28年煙，抽菸煙從沒下過喉，還是戒不掉，每年公司身體檢查，拍肺部片的涗我是不抽菸的人。不要難為自己。平時多吃了鮮魚腥草涼拌。我一年差不多有一百四五十天，吃的菜就是涼拌魚腥草。當然如果你已經有支氣管炎，老咳嗽氣喘。就還真的要戒菸。因為煙的煙煙刺激性。
賢人伍伍志國
關於戒菸我是深有體會。戒菸後嗅覺和味覺會變的更靈敏，同時可能因為身體突然的改變會讓人的免疫系統不適應吧。反正我剛戒菸後的一段時間老感冒以前很少感冒的。吸菸的時候喉嚨不痛也沒發過炎。但戒菸後得過咽喉炎，還經常咳嗽。最主要的是胃口變的非常好。不但能吃還餓的還快。兩年時間體重從150斤漲到185斤。然後出現的喘粗氣的現象，走路爬樓梯都冒汗。跟體重過大有關係，血壓也高了。後來又重新抽菸了，體重慢慢下降到160。現在不咳，不喘，沒有痰，而且血壓也不高了就一直抽著。也許對身體的傷害是長期的積累還沒有發作吧。從我現在的經歷和感受確實是反科學的。但我是兩者相害取其輕，跟著身體的感覺來。有一天感覺不舒服了再說了。
用戶3746294786536
我不知道戒菸有多難受，但身邊不少人戒菸後明顯氣色好了。我父親原來抽菸，在第一次得腦溢血的時候，因為每天要求躺在床上靜養，導致會有痰咳不出。不抽菸的人也會有，但不會很嚴重，抽菸的人就會產生很多很多的痰，非常遭罪，所以，為了自己還是戒菸的好。
