昨天聽到一件悲傷的事情，隔壁小區的一個孕婦從16樓跳下自盡，一屍兩命。原來她和老公生完一胎後，老公一直想個女兒，想生二胎，媳婦不想生。結果老公偷偷瞞著媳婦把“避孕套”全用針紮上洞，媳婦都不知道為什麼就懷上了，每次都做了避孕措施。檢查避孕套，發現上面全是針眼，一猜就是老公幹的。
孩子已經懷上了，也不捨得打掉，這能生下來。但是前期一直沒有備孕的打算，好多飲食、生活不良的習慣，都沒注意；前期還吃過藥，對胎兒的健康存在擔心；對丈夫瞞著自己偷偷扎破避孕套的行為不開心。再加上孕期體內激素上升，的樂孕期抑鬱，每天鬱鬱寡歡，懷孕半年後終於在昨天丈夫外出時選擇從樓上跳下，結束了生命，一屍兩命。
一個明媚開朗，自信的女孩卻變成了一個事事看不開，陰鬱，鬱鬱寡歡的人。
孕期抑鬱症的表現：
不停地想吃東西或者毫無食慾，體重減輕；對什麼都不感興趣，情緒低落，精力喪失，疲乏無力；不能集中注意力，焦慮，極端易怒，睡眠不好；自我評價過低、強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。想哭，情緒起伏很大，喜怒無常。
孕期抑鬱的原因：
1、焦慮 孕期焦慮主要集中在以下兩點：老公對自己的不關心和孕期對胎兒健康的擔心。
①、老公的漠視、不關心
孕期是孕婦心理最脆弱的時候，也是最容易疑神疑鬼，胡思亂想的時候。聽閨蜜講過她自己的事。
今年春節她和老公兩人商量想回孃家過年。但是老公覺得年就應該回婆家，嫁出去的姑娘潑出去的水，不應該回孃家。像papi醬那種春節各回各家，各找各媽的“另類”是錯的。閨蜜一賭氣直接回了孃家，大年初一老公都沒給他打電話問候下，初二想老公了，主動給老公打電話說“老公我和寶寶想你了”，結果她老公回了句“我打遊戲呢，你這電話一過來我遊戲都死了，沒事掛了，我玩著遊戲呢”。啪的一聲通話結束，閨蜜心裡很難過，又不想讓家人看出自己的不開心，偷偷的抹眼淚，害的強顏歡笑，裝出一副開心的樣子。
②、對胎兒的健康擔心
孕期總是會不由得擔心各種問題：寶寶是否活躍，心跳是否正常，產檢醫生說貧血會不會對胎兒不好，連續失眠怕影響胎兒的健康，順產好還是剖腹產對胎兒好等等一系列的擔憂，都是孕婦焦慮的事情。
2、睡眠不足
懷孕期間身體和心裡的不舒服都是造成睡眠不足的原因。身體上的有孕吐、食慾不振，容易飢餓，身體浮腫、肚子大睡姿不舒服等；心理上的有：精神高度緊繃，工作上及家庭的壓力過大，擔心胎兒的發育情況等，都是焦慮導致失眠的因素。睡眠不足會對胎兒有影響，所以要放鬆心情。
3、身材變形
聽我姐說當時她就是這種情況。每天洗澡看到自己身上的變化真的有時候控制不住想哭，但還是要努力勸著自己要接受，這是一個當母親的必經之路。挺難的，心理建設真的很難，尤其每天看到變化越來越重，再多的暗示也會稍稍動搖自己的心。懷孕之前誰還不是每天美美的畫著好看的妝，穿著好看的衣服，噴著好聞的香水，說走就走，說玩就玩。
算了，既然選擇了生孩子選擇一種身份就要對他負責吧，這種負責的心和憤憤不平的心總是日常會糾結，讓人反反覆覆，媽媽真難當。
緩解孕期抑鬱的方法
1、自我調節
自己要放寬心，不要太過在意與計較，避開壓力源，適度的調整自己，放鬆心情。
聽歌 選取一些媽媽喜歡的歌曲，通過音樂來舒緩媽媽焦慮、緊張的情緒。適合孕期胎教的歌曲有：《聽媽媽的話》、《搖籃曲》、《田園》、《夢幻曲》等
讀書 讀一本自己喜歡、感興趣的書，讓那個自己的注意力集中在書裡面，讀一本好書，母子都會受益。讀書時孕婦會產生一種敏捷的思維以及豐富的聯想，通過血液循環傳達給胎兒，喜歡讀書的母親生出的胎兒更聰明。自我獎勵 自我獎勵，獎勵自己一件新衣服，或者一頓美食，或者去看一部電影等。
2、家人多陪伴、安慰
孕婦容易胡思亂想，沒有安全感，此時就需要家人與丈夫給孕婦過多關愛與陪伴。
3、學會傾訴、保證充足的睡眠
工作上的壓力尋求主管的幫助，協調崗位；家庭上的壓力與家人或者丈夫溝通，尋求解決辦法；睡前喝一杯溫牛奶，有助於安神，進入深度睡眠。
想要二胎的家庭夫妻雙方優先商量、多溝通，孕期丈夫要多關心、呵護、陪伴妻子，安度孕期。
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