花姐145282370
2015年8月本人自駕帶家人去青海玩，從西寧去往門源，當時我母親心臟一直不好，血壓也高，乳腺癌術後一年。在西寧住了兩天，前往門源途中途經海拔最高處為3800米。在門源住了三天！沒有任何不適！
個人認為高海拔不是什麼可怕的事，主要是循序漸進讓人慢慢適應！我推薦你可以帶老人從內地到西寧住兩天，沒什麼不良反應再考慮從西寧做火車去拉薩！這樣海拔逐漸升高人都能適應！如果身體情況不允許。你也可以帶老人在西寧周邊玩玩！感受一下小藏區的風土人情也算了卻了老人家的心願！
爾鬥
2018年：我66歲，老頭67歲跟著兒子媳婦帶著孫子12歲，一家五口自駕遊，我們選擇的川進青出的線路，為這次自駕西藏，兒子做了充足的準備，5座的昂克拉城市運動型經過檢修及各種調試還備了不少該備的工具等，一路行程安排住宿點及參照別人的經歷以及一路的風景特色都背比較充分的攻略，自備必須的一些藥品還準備了不少吃的，提前一個多星期我二人就喝紅景天泡水，老頭體質不錯，前幾年己經去過西藏，這次本不想去，而我卻是二型糖尿病，擔心是滿滿的，可兒子要帶全家專西藏己準備了許久，還存了假期單等孫子小學畢業暑假沒有作業，利用這時間，經過兒丶媳的動員及鼓氣，我們二人下決心戰勝了很多的各種擔心，終於6月下旬孫子小學6年級考試後第2天（6月23日）出發。當天兒子1人開車拉行李從南昌出發晚上宿湖北恩施24下午日到成都，我們4人則乘火車從南昌出發24日中午到成都。分二路走是減輕我們坐車的疲勞。26日一早6點半從成都出發下午4點多到雅江住在路邊一個叫康巴藏澤的酒店，店主是個瀘州的小夥子介紹當地特色菜松茸燉雞~198元一份~鮮美極了！這一日翻越的第一座4298米的折多山，當時感覺還好高反不大明顯，第二座是高爾寺山4400米，總之到了4千米就感覺嘴唇發紫，脖梗子發硬，腦袋發緊，可車下到3800米左右，這些現象就慢慢消失，可孫子一路暈車不說話，我的擔心又上來了，往前或後退現都不行，可路上的景色卻又吸引著我，在兒子的鼓勵下，我們繼續前行。27日早歺後啟程經過一段泥石流/順利通過，一路上常見：小心暗冰；小心滾石。由導航領著在山崖路行駛，限速：二十公里、四十公里的提示不斷，真佩服哪些常年行駛在川藏線的司機。這一日仍屬四川地界，翻越4850米的剪子山，4430米的卡子拉山晚上宿巴塘縣。這天行駛13個小時，巴塘當是四川入藏之前的最後一個縣城。藏民不少，可生意人多是川人。28日一早買了些水果出發了，公路邊只要有修車的電話號碼就拍下以作備用。這日山路陡峭不時還有會車尤其是長長的大貨車，武警水電二支隊及三支隊的工程車沿途搶修，期間有一段路被水衝沒了，車子在踝石的河床行駛，如不是見有川牌的車超駛我們真不知走對了否，就這山路上車輛還真不少，當我們到達芒康3300多米才算真正入藏了，邊卡的特警嚴格的檢查每一輛過往的車輛及人員，這才是第一個入藏的邊卡。長時間崎嶇的山路讓人緊張的不出大氣，高反都嚇跑了，特別是翻越5130米的東達山，為拍照下車時腳踩棉花一樣，腦袋發緊唇紫的高反讓人不太舒服，然後下山翻越4839米的橫斷山最大的天險~業拉山，恕江72道拐（也稱髮卡拐），車子是帶著剎車行駛的，當到達宿地八宿縣。29日從八宿到波蜜只翻越4325米的安久拉山，一路上風景如畫，高反沒把我們打倒，孫子因途中喝了藏族大媽用（音）羊拉子泡的水好了，直到拉薩上布達拉宮都沒高反過。到波蜜縣第一件事就直接找修理廠換剎車片（380元）藍藍的天空下是矮小房屋連成的小縣城，宿山東小夥開的民宿小院，晚飯（高壓鍋煮餃子）後散步在寬寬的兩邊植樹的馬路上，看到兵營“聽黨指揮，作風優良，能打勝仗”的大標牌特鼓舞特安全。然後一路順利30日抵林芝宿湖南永州唐姓姑娘開的民宿，7月l日黨的生日這天到拉薩宿成都人吳老闆開的客棧三晚。3800米的拉薩對自駕川藏線的我們似乎不存在高反了，我們自己排隊買票參觀布達拉宮，可就是上布宮時因下起了小雨，兒子將傘給了我他跑著上梯引發了高反，頭痛頭緊透不過氣，休息了二十多分鐘才緩過來，其實我們帶有氧氣瓶，可一人都沒用。只是在拉薩晚上睡覺，就是睡不著，三個晚上都在下半夜1點多才入睡，後聽別人說才知道是高反。青藏線出來，因需在路上住兩宿：安多4700米/五道樑子4600多米，兒子和媳婦開車由拉薩至格爾木，而我們帶孫子從拉薩乘火車至格爾木等他們，在格爾木4S站免費檢查清洗好車輛返程。途經茶卡鹽湖（因天氣原因沒看成）青海湖到西寧參觀塔爾寺~經蘭州看黃河鐵橋~經西安看了秦始皇兵馬俑丶大燕塔丶城牆丶永興街食街等~於7月12日順利抵昌。
將這些點滴經歷寫下來盡供參考，希望對你們有點幫助。
總之，去西藏之行擔心重重，功課也做的比較好，自駕車載著全家五口全程20天約8000公里費用不到4萬，順利出行平安返家。
爾東52
老媽67歲了，一直想去西藏，怕她會有高原反應，怎麼辦？我去青藏旅行多次，我認為年齡不是高反的主要原因，高原反應因人而異。
去年去青藏高原旅行，80歲的媽媽與我們同行，我們幾個年輕人在海抜3000米時開始有高原反應，而媽媽卻沒有任何高反。遂著海拔升高，高原反應逐漸加重，走幾步就要喘口氣，晚上難已入睡，全身不舒服，太陽穴疼。但媽媽在海拔接近4000米時才有高原反應。所以高原反應因人而異，不是以年齡來界定的。
青藏高原有絕美的自然風光，和獨特的民族風情。吸引著越來越多的人前往旅遊。但我們東部低海拔地區的人，到達高海拔時，基本上都會有高原反應，這令很多人對高原望而卻步。但如果我們在上高原前，對自己的身體狀況，做一個全面的評估，並做好相應準備，一般是問題不大的。在高原時應休息好，儘量不要洗澡，不然在高原感冒了，就很麻煩。可以提前備好或服用紅景天，對抗高原反應（要諮詢醫生），也可以在高反時小流量吸氧。原高反應嚴重時要平躺休息，讓頭稍微墊高些，減少運動。如果高原反應過於嚴重，應儘快脫離高海拔。我在高反時，當地的朋友建議我喝葡萄糖口服液，效果很好。
總之，如果在上高原前做好相應準備，做好攻略，高原反應並沒有那麼可怕。這只是我個人的一點看法。因高原反應因人而異，所以還要您自己根據情況來判斷，是否適合上高原。
祝朋友們旅途愉快！
快樂的拉磨驢子
的確，西藏的神秘，令多少人夢魂縈繞，但高海拔缺氧伴隨的高反，又令很多人畏葸不前。
所謂高原反應，就是人到達一定海拔高度後（一般認為零界點是3000米左右），身體會為適應因海拔高度而造成的氣壓低、含氧量少等的物理變化，而產生的一種自然生理反應。這種反應像雨像霧又像風，不可琢磨，無法預測，沒藥預防，它對任何人都很公平，無論男女抑或老少，白皮膚藍眼睛黃皮膚黑眼珠，長期生活在低海拔地區的世界任何人種，突然到高海拔地區，或多或少都有一個身體的應激反應和適應過程，其反應程度和適應過程也因人而異，但與年齡大小和性別無關。
題主老媽67歲，嚴格來講，根本不算高齡（高齡因為身體各部件老化而伴隨多種慢性疾病，在遭遇高反時，有可能誘發這些疾病加速），進藏理論上來說，是沒有一丟丟問題的。如果實在擔心，且你有多餘時間，那建議先到四川阿壩州、甘孜州兩個藏區的一些景區做一下旅遊款式的高反“皮試”——
一、阿壩州黑水達古冰山
首先，旅行達古冰山是很有意義的哦，因為這裡擁有全球海拔最低、面積最大、年紀最輕的冰川，景區內除了這現代冰川外，還有瀑布、湖泊、原始森林、成片的杜鵑林和星羅棋佈的草甸，風景非常優美。
達古冰山觀景臺海拔4860米。在這裡遊玩，如果沒高反，到西藏任何地方都是沒一丟丟問題的。勒克兒 攝
黑水縣海拔2350米，可在成都搭乘大巴，沿途雖經過的都江堰—汶川—茂縣地區海拔都低於2000米。全程300公里。達古冰山是國家級AAAA景區，其特點是擁有世界海拔最高的索道。它的索道下站海拔3000米左右，在此間可作為第一個“皮試點”，如果你老媽沒啥不適，再坐索道上行，這個索道上行就很霸道了哦——
達古冰山索道上站，海拔4800米。勒克兒 攝
10幾分鐘，直接就把你媽媽載到海拔4860米的冰川觀景臺。極短時間海拔躍升至4800米是非常考驗人的，有沒高反，結果立馬呈現。有高反，如果輕微，可在索道上站的全球海拔最高咖啡廳休息以觀後效，反應消失了，那可以繼續在觀景臺四周走走，飽覽藏區高原這一罕見的冰川風光，如果高反還是緩不過來，那馬上坐索道下山，10幾分鐘海拔就降到3000米；如果上到海拔4800米高反嚴重，那一刻也不要停留，轉身坐索道下山即可，到了下站還不行的話，景區是有應急救護設備和措施的，可立即把人先送到海拔2350米的縣城……
世界海拔最高的達古冰山索道，上下站海拔相差1800米。勒克兒 攝
所以呢，要想獲得自己是否有高反能否進藏，到達古冰山做“皮試”是最靈驗的，而且這裡海拔高低雖切割劇烈，但有索道而進退自如，因此沒任何生命隱憂。
達古冰山世界海拔最高的咖啡廳——這裡海拔4800米咖啡廳裡可以放心休息，實在難受的話，裡面也有氧氣瓶出售，可以吸氧緩解。勒克兒 攝
二、甘孜州康定市
當下成都到甘孜州州府康定市已經全程通高速。帶著你媽媽旅行康定市，順便測試有無高反，也是一個非常好的選擇。
康定市海拔2560米，也很適合作為測試自己有無高反的大本營。康定的旅遊資源也非常豐富，著名的海螺溝、木格措因海拔高度切割大，對高反測試也是比較靈敏的。海螺溝，甘孜州第一個國家級AAAAA景區，擁有舉世無雙的大冰瀑布，日照金山、冰川傾瀉、雪谷溫泉、原始森林等自然風光和康巴藏族風情等人文景觀。海螺溝也是索道從低海拔的2850米到海拔3650米四號營地，只是高低海拔的切割沒遠不如達古冰川那麼深。木格措最高海拔3700米，也是從不到3000米的地方逐漸抬高。
康定折多山埡口，海拔4298米。是進藏的康巴第一關。很多人自駕到了這裡，或多或少就有高反了。但如果是通過了達古冰山的“皮試”，到這裡是不會有高反的。勒克兒 攝
三、麗江玉龍雪山
帶著你媽媽旅行麗江順便到玉龍雪山考驗一下有無高反也是不錯的選擇。玉龍雪山也是索道上下，對高反的測試也還比較靈敏。
事實上，每年數萬輛自駕川進青出西藏的，六七十歲者佔很大比列，出現高反到不可收拾的案列屈指可數，因此，題主大可不必為此擔心。如果你帶著媽媽自駕，走川藏南線318國道，也是一個很好測試、適應高反的場所和過程。川藏線318國道海拔高低猶如正弦波。波谷波峰之間的垂直切割幾千米，在波峰發生了高反，基本可以一溜煙撤退到波谷觀察和停留。一般說來，從成都出發自駕走318國道到西藏至少需要6天時間，這6天時間裡，有高反的，也基本適應了，到了拉薩也基本無憂。而且，自駕走這一段，藏區的最炫的風光也基本一網打盡了。
318國道覺巴山段，海拔起伏相當劇烈。勒克兒 攝
至於心臟不好啥的，沒必要過於擔心——我一個自駕西藏的微信群，群員從20幾歲到70+歲不等，群員中有好幾個都是做過心臟搭橋術的，但他們到西藏，基本都是幾進幾齣，足跡走遍了西藏！
川藏線海拔最高的地方——東達山，海拔5130米。幾乎與珠峰大本營海拔持平。安然通過了這裡，到西藏任何地方基本不會再有高反。勒克兒 攝
當然，帶著你媽媽出行前，你媽媽平時服用必要藥物是必須攜帶的。那些所謂抗高反的藥物，是扛不住的，只能緩解症狀，可以準備一些。這些藥物名囿於篇幅我就不列舉了，網上一搜一大堆。
最後，祝你帶著媽媽旅行西藏愉快！
勒克兒
老人心臟不好千萬別去西藏。
2015年國慶節，我親眼目睹一位六十多歲的天津老太太，兒子為盡孝心圓母親的西藏夢，母子倆和我一個團去珠峰大本營，白天一路相安無事，下午順利到達珠峰大本營（5200米），結果晚上老人就呼吸困難，一晚上吸著大氧氣瓶，把大夥嚇個半死，都盼著天快點亮，擔心老人扛不住，早上八點半看過珠峰日出，我們一行急匆匆趕著下山返回日喀則，老人一路都躺在車地板上，驚心動魄，惶恐難安，幸好老人無大礙，安全回到日喀則。
那一夜，大本營終生難忘，其它帳篷裡有兩三位因嚴重缺氧把救護車都叫來了，有人工呼吸的，有哭喊叫名字的，太恐怖了。
那一夜，因缺氧我也一宿沒閤眼，翻來覆去睡不著，只因出不上氣來，煎熬難耐，彷彿地獄之門只有一牆之隔，絕不是危言聳聽。
孝順父母固然重要，如果身體不好絕不支持用性命去圓夢，冒險要付出代價的。
推薦您帶著母親在夏日裡，去甘肅省甘南州體驗一下藏族風情，甘南州海拔相對低一些，大約3000米左右，夏季雨水多缺氧表現不明顯，甘南州民風相當淳樸，熾熱虔誠的信徒隨處可見，寺廟佛閣遍地都有，甘南藏傳佛教信仰者的熱度絕不亞於西藏，磕著長頭風塵僕僕，是藏傳佛教信徒的傳承也是他們的精神支柱。
心界24
本人去年57歲與老公一起去西藏，之前一星期開始口服紅景天，但到拉薩聽當地人說沒用，進藏當天我本人沒什麼明顯反映，只是容易累，由於缺氧只要一用力便感覺有些氣喘，而我老公則感到頭痛的歷害，第二天他反映更加強列，聽從導遊建議去人民醫院吸了四十分鐘氧氣而後便去了布達拉宮，望著高高的臺階我有些膽卻，這時一位從北京來的大姐對我說她昨夜在醫院住了一晚院(高反)從醫院剛出來決定上，當時我問她行嗎？她笑笑說沒事，她來西藏好幾次了每次都有些反映吸點氧就沒事了，在她的鼓勵下我也爬上去了，幸好上去了此番不遺憾！更好笑的是在回家的火車上我對面臥鋪上的一位從東北來拉薩看望外孫兒的六十八歲老爺子，從早上起來便開始喝酒！一個人從早喝到晚，臨從拉薩上車時他女兒怕他喝白酒身體出問題特意給他買了幾聽啤酒可老爺子在女兒家偷偷把白酒裝進礦泉水瓶裡裝進包裡帶上車，他還風趣的對大家說反倒多得了幾聽啤酒喝，太逗了，所以說去西藏也沒那麼可怕，計劃今年再走一次！去林芝真的太美了沒看夠。
嫵媚芳l孤芳不自賞
剛從西藏回來，報的旅行社。負責任地說，團員大多超過六十歲，最大年齡一個大爺剛過七十，上月還在住院！上高原前基本上都會吃段時間紅景天，據我查資料和觀察，其實沒啥用。注意上高原後的四十八小時！儘量低調，少動少說話，多喝水多靜坐，一般不會有問題。帶點頭痛粉，高反了吃一包，半小時不到就沒事了。多準備點能量食品，時不時補充下。最好不要直飛進去，火車或者自駕進去。火車上遇見一個二十五年前進藏的農民工，現在混成老闆了，做著幾千萬的生意，第一次帶兒子進去，也選的火車進藏。據他說，即使已進藏二十多年，每年離開幾個月再返回去，也會頭幾個小時輕微頭痛。六十幾歲的人，再不抓緊進去，希望是越來越少了。希望能幫到你！
NO1難不旺
高反不是病，是適應過程。每個人從低海拔到高海拔的地方都有一個適應過程。我個人認為進藏最好開車從川藏線進，路上慢點走，有充分的適應的時間，並在低海拔處住宿。還能欣賞一路上的壯美風光，因為西藏的美不在拉薩，西藏的美在路上。我66歲，老伴64歲，18年9月自駕川進青出西藏行，歷時20天，雖然辛苦點兒，但心情大好。在家不是這裡疼就是那裡難受，一出門什麼病都沒了。旅行能治病。老年人趁現在還能走的動，儘量出去走走吧，等老的走不動了躺在床上也有美好的時光可以回憶。
小夜曲
你可以帶你老媽去西藏，可以吸氧，就對身體沒什麼反應了。
我給你介紹一下我去西藏的路程情況。
如果你愛一個人,你告訴他去西藏， 如果你恨一個人，你也告訴他去西藏-------這就是西藏神秘的地方 。
西藏是世界一顆絢麗瑰寶，有世界最高的山峰，有世界最高的河流，有世界最高的平原，有世界最高的牧場。神秘而又多姿。火車通了，飛機也不是什麼奢侈旅行工具了，去西藏的心情就更加迫切了，我的理想就是一定要去西藏。 去西藏前，就通過各種途徑瞭解了一下西藏，飛機去拉薩，因為飛機在6小時內海拔驟然上升了5000多米 ，會給身體帶來更大的不適應，並且坐飛機去拉薩等於看西藏地圖，什麼也看不到， 坐火車去西藏旅遊是一個很好的選擇 ，一方面不但能給人可以漫漫適應高原氣候的時間，還能夠更好的欣賞沿途的美麗風景，感受河山大川在不同地區不同城市的變化。同樣也能夠真實的感受到進入西藏高原地區的過程，享受這一過程。,所以我要坐上火車沿著這神奇的天路， 走進我夢中的天堂------西藏。 鐵路去西藏最大的缺點就是車票非常不好買，6月至9月提前20天都買不到票，好在我中秋節前通過種種努力買到了去拉薩的車票，終於實現了我的願望，上海至拉薩特快列車向西，一直向西藏奔去，內心的喜悅真是無法表達。 火車晚上7點36分上海正點發車，車廂內基本全是去西藏旅遊的旅客，20歲以下的旅客基本見不到，找好鋪位簡單相互認識一下後就休息了，第二天起床洗漱早餐後就基本快到西安了，大家也加深了了解，介紹一下西藏的基本情況和旅遊線路，邊聊邊遙看車外，西安到西寧的景色也很好，想想火車從八百里秦川一步步抬升，經過黃土高原的甘肅然後再到青海高原風景肯定值得體會一下，從寶雞開始火車就會進入了有點類似成昆鐵路高山險峻的秦嶺風光，渭河陪伴鐵路忽左忽右，然後從天水到蘭州這一段又進入了乾旱的黃土地帶，知道了什麼是黃土高坡和窯洞，海拔也逐步上升到了1500米以上。從蘭州到西寧這一段景色又會變的不一樣，慢慢進入一種高原景色。而且植被逐漸也稀少了。海拔從蘭州1800米又抬升到了西寧的2261米。到了西寧後那你可以繼續往西行了，看看中國最大的內陸鹹水湖青海湖了，而且真正進入了草原地帶了，旅程的一半就這樣輕鬆的度過了，趕緊休息，為了明天的天路美景做好準備。 一覺醒來，天漸漸放亮，火車已經進入西藏地區，西藏的風光只有攝像家才可以拍出她美麗的畫面，只有作家能寫出她美麗的詞句，我這裡只是給大家說一些進藏的攻略，把了解的情況和大家分享。 為了遊客對天路高原景色的觀光，進藏列車，都是特製的機車和車廂，兩側有海拔高度表，定員人數要比內地列車少，全部白天運行，從格爾木開始每位乘客需要填寫一張安全提示卡，全車供氧，並在每個臥鋪和邊座留有吸氧口，全車有220伏充電插座，最好自帶一個多孔插座，那樣你一定是全車最受歡迎的人。 天剛矇矇亮，就要做好準備迎接西藏的第一縷陽光 ，東方升起了紅太陽，不知道是否每個月份都這樣，好大好近啊 ，原來 海拔也由上海的幾米上升到4000多米，也就是說西藏是最接近太陽的地方，以前只聽說過國外的月亮比中國圓，來形容崇洋媚外的觀點，但西藏的太陽比內地又大又近卻是眼見為實的事情。隨後就會出現雪山，看到這樣大的雪山，真為當初感嘆雲南麗江玉龍雪山滿山大雪而感到好笑。見到雪山不要搶著去拍照，因為好景還在後邊，連綿的雪山和半山腰的牤牛與藏羚羊，時而在遠方時而就在你身邊，一路會陪伴你。格爾木到拉薩全程45個車站，差不多每個車站都有它美麗的景色和特點，如：望山站距離崑崙山主峰25公里，沱沱河站是長江發源地的第一條河流，唐古拉車站因其雄踞世界火車站海拔高度之首而聞名。車站就建立在青藏高原白雪皚皚的唐古拉山腳下，海拔5068米，措那湖站就建在湖面的最美處等等就不逐一而評了，總之，這裡的空氣，山景，物景所有觸及眼簾的地方如此清晰可辨，沒有汙染，沒有喧囂，好像在畫裡，或者懷疑在夢裡。 晚上8點15分到達了拉薩站，上海到拉薩全程兩夜兩白天，我們用一白天的行程，完成了當年文成公主進西藏花費了一年的時間，自嘆現代化給我們帶來幸福便利的交通條件。 沒有雜塵，沒有汙染， 沒有喧囂 晚上8點15分到達拉薩站，太陽還沒有落山。 出站後有出租車和公交車兩種交通方式，因為拉薩的晚上8點多，太陽還沒落山，有多條公交線路通往布達拉宮，所以，我選擇的是公交車，能慢慢欣賞拉薩的藏族建築風格 。 簡單看一下布達拉宮後就要去旅店休息，不要被景色吸引，不要認為沒有高原反應就認為自己身體好而流連忘返，來西藏一定要記住，要把車站當產房，下車後連飲食和行動就都要像孕婦一樣行走，我就是當天和次日動作過大，飲食不夠而導致後來的身體嚴重不適，要不是打折的機票，不能退改簽真要提前回來了，從這點上看，反應有多大，多難受，就可想而知了。 西藏旅遊的地方實在是太多了，沒有10天以上的時間停留，根本就不叫西藏遊，只能說到過西藏，這也是我的題目沒叫【天路-----西藏遊】的原因，來到拉薩的第二天早上就要到布達拉宮門前排隊訂購次日的門票訂單，在排隊過程中還能找到很多自由行的伴侶，相約拼車拉薩外的遠途跋涉。 拉薩要遊玩2天，一個是因為要布達拉宮訂單一天， 次日才可以參觀，時間限制為一小時，裡面屋宇宏偉華麗。亭榭精美雅緻，還開鑿了碧波盪漾的池塘，觀望臺，種上了各色美麗的花木，宮裡最不值錢的物品就是黃金了，還有一個因是為拉薩雖然不大，但要像孕婦一樣肯定不可以走快，所以就要消耗遊玩的時間。小吃和紀念品街在八角街附近，羅布林卡就不要去了，太大，消耗體力。拉薩的住宿最好選擇在布達拉宮東面，賓館很多，價格在200左右，當然，不是臨街價格還要便宜一些，主要出行方便，拉薩出租車不打表，市內10元左右，三輪車也一樣價格。拉薩外圍旅遊地點的每個美景要多觀察一段時間，同一地點每時每刻都會有日，雲，湖和氣候的變換，這裡就不多說了，線路要多選擇，價格都不一樣，最好直接和布達拉宮西面白塔發廣告的司機商談，各個旅行團也是和他們聯繫用車，但你的價格要遠遠低於旅行團。主要3個方向的線路，納木錯一日基本就解決了，日喀則，林芝就要看出行範圍了，要帶上冬季衣服，越是美麗的地方，氣候也越惡劣，道路肯定是越險峻，我就小範圍走一段，都嚇得要死，雲彩就在身邊或腳下，一會風一會雨一會大雪冰雹，一邊是高山，巨石就在頭上，好像很可能就會掉下來一樣，一邊就是萬丈深淵，隨時會粉身碎骨，真是毛骨悚然。當然只有這樣才是西藏。 去一趟西藏總的身體綜合指數是8分，其中：最高興的部位是眼睛 ，最幸福的部位是嘴，最頭痛的部位是腦袋 ，最勞累的部位是腿腳 ，最受刺激的部位是心臟 ， 最難受的系統是呼吸，所以，最矛盾的是心情。 最後提醒大家，最好不要跟團去西藏，和回來的同機遊客瞭解到，跟團要早上6-7點就出發，晚上要9-10點回旅館休息，在高原反應的地方帶領去購物店，感受你可想而知，另外早出晚歸的辛苦，你必定要靠吸氧來解決，吸氧有依賴性，80元一小罐的氧氣【批發才10元】也是一筆可觀的開銷。 寫完了加一句，布達拉宮對面西藏解放紀念碑後邊有很多古怪樹木，很值得欣賞，沒人告訴是不會注意的。 一定要提前去機場，西藏安檢非常嚴，要消耗一段時間的。
韓文龍
年紀大了，去西藏，還是要謹慎決定啊，畢竟年紀大了，基礎老年病多多少少都有點，高原地帶氧氣含量不足，容易高原反應的。
我是2014年6月去的西藏，走青藏線火車進藏的。火車翻越唐古拉山口時，我就開始有高原反應了，嘴唇發烏，手指指甲蓋發紫，睡眠障礙。
抵達拉薩當晚，入住酒店後，睡到半夜，喘氣困難，同屋被我嚇到了，趕緊告知酒店，酒店幫忙喊來了醫生，吊水、吸氧、舌下含複方丹參滴丸，折騰到天亮。
後面連續幾天，依然有高反症狀，吸瓶裝氧氣作用並不是很大，但多多少少有點作用，勉強維持把景點走完，頭痛欲裂、噁心想吐，是我高反的主要症狀，所以，每次走完景點，返回酒店後，我都自行前往醫院吸氧。
進藏第五天後，高反突然消失的無影無蹤，後來去羊卓雍錯翻越5000多米的岡巴拉山時，我和在平原地帶一樣的活蹦亂跳了。
進藏前一個月，我也吃了一個月的紅景天膠囊，似乎沒啥作用，高反還是出現了。
其實，高反就是氧氣不足造成的，高反出現了，及時吸氧就行了。
進藏最可怕的不是高反，而是在高原地帶感冒引起的肺水腫，那是真的會要命的！所以，進藏的頭幾天，不要吸頭洗澡，預防著涼引起的感冒，防止感冒引起的肺水腫，這才是重中之重！
最後，強調一下，老人進藏，還是先去醫院做個全面體檢，聽聽醫生的建議，把風險降到最低。
祝旅途愉快！
