晚風南吹
可能真的是因為太想她，太愛她 才會一次次的深夜裡想到她。
如果可以的話你可以看看能不能再約她一次，兩個人之間好好想想到底當初為什麼失敗，如果約不出來，你可以一個人想想當初你們倆為什麼會分手，究竟是誰的錯，到底還有沒有機會可以挽回。
如果可以挽回的話就儘量挽回吧，看你現在的樣子，你應該很後悔很無助，很希望可以能夠繼續在一起。
如果兩個人之間已經確確實實沒有機會了，那麼就放棄吧，不要一直沉迷過去過去，沒有辦法忘記的話就讓自己忙起來，每天忙得很久很久，這樣你就會不由自主的睡著，不會再整夜整夜的失眠了。讓自己忙到一定程度就不會再想這些了。
其實還有個方法可以儘快排解，就是找一個合適的人重新談一段戀愛，這樣的話也是一個很好的辦法，讓你忘掉一個最好的辦法，就是重新有愛的人。
努力找一個更好的人，不要再讓自己陷到過去的時光裡，可能過一段時間就會發現，其實現在這個女孩子也很好。就不會一直沉浸在過去的時光裡無法自拔了，對你現在的狀態是一個不錯的方法，不用一直這樣頹廢下去。
畢竟你會發現除了戀愛以外人還有很多很多的事情，人還有很多很多的責任，還有很多重要的人，真的沒有必要為了一段感情頹敗。
裴悠悠
跟前女友分手後11個月了，這段時間因為想她，失眠到凌晨4點，該怎麼辦？
看似深情的人最不深情。我一對同學情侶，男生幽默開朗，女生安靜內斂。兩人每次吵架都是女生受傷痛哭，男生都是跟什麼都沒發生一樣嘻嘻哈哈。
分手後，才一個月，深愛男生的女生迅速的投入了下一段感情。看似嘻嘻哈哈的男生，3年了，還沒有找新女友。只是偶爾別人討論起女生的時候，他臉上會沒了笑容。
男女分手過後，不一樣的表現：
01.分手後1個星期
女——難受、痛苦、怨憤、思念……
男——終於解脫了！放心打遊戲～
02.分手後一個月
女——走出陰影，開始尋找下一段感情～
男——後知後覺，我真的失去她了……
03.分手後半年
女——甜蜜熱戀中，過去的都是回憶
男——啊！痛苦、失眠、後悔
男人還真的是反應慢，都11個月了，你才開始想她。如果放不下就去找她。如果她已經有了新的生活了，就放下吧。
吳應子實用心理說
你這段日子我也經歷過，刻苦銘心，而且分開的理由太扯了，說什麼性格不合，三觀不合，異地，父母反對，渣男分手理由都被我遇上了。可是能怎麼辦？事已至此，已經這樣，不能再怎麼樣。
我卑微到說我可以改，他說改了就不是原來的我了。我哭著求他複合，他也哭，看見他哭，我趕緊擦擦眼淚，幫他擦眼淚和他說你不要哭了，我不復合了，行嗎？
後來呢？我一次又一次想他，重看以前的青春電影，看到致青春的時候，男女主分開的時候，我放佛看到自己，於是暴哭，那種揪心的痛，無法用言語表達，只記得那時候一直捂住自己的心用力按，好像這樣可以緩解心痛，眼淚是止不住了。一點都不誇張的說，天天以淚洗臉，渾渾噩噩兩個月吧，舍友看不過去了，拉著我去上課，不讓我一個人獨處，帶我出去玩，是的這樣的確有效果，白天我是快樂的，一到夜晚，情緒真的湧出來，無法抗拒。我還是反反覆覆的找他複合，結果只有一個那就是不可能了。
而且時間越往後移，你知道的真相越來越多，但是悲哀矇蔽了雙眼，眼裡只有他，充耳不聞，就這樣又過了一兩個月吧，後來遇上了初級會計考試，只有那時候那幾天我想瘋了一樣學習，連刷微博的時間都沒有，只有在洗澡的時候放空才會想起原來我已經失去他了，我好像慢慢接受這個事實，等到考完試，我再次失去了方向，多的是時間想他，又陷入無底深淵，我想告訴你，你也許是太閒了，才會有那麼多時間想他，你要給自己找點有意義的事情做，讓自己忙起來，慢慢你會發現，你的生活不只是她。
後來，隨著學習上的忙碌，時間的推移，我不再找他，但還是想他，我去了一趟越南旅遊，看了除了我們原來世界的一個天地，有了新的體會，你也可以像我一樣，去一個長途旅遊放鬆自己。
一眨眼分手10個月了吧，過年的時候和同學聚會聊了很多有關前任的東西，我問了個問題：：是不是等我變優秀了，他就會回來？我朋友說：你已經夠優秀了，他只是不愛你了。
沒錯，分開後你要明白，他只是不愛你了，不用找任何藉口，當你們出現問題，她想的是換一個，如果她愛你，她會想辦法解決問題。
現在，我走出陰霾，希望你快點有新的生活。
向群的創業圈子
你需要在寂寞的夜晚痛哭一場。本來老婆催著睡覺，看到了問答的邀請，又和你有相同的經歷，忍著跪榴蓮的風險給你點建議吧。
女友和你分手11個月，你仍不能放下這段感情，甚至思念成疾，可見你用情還是挺深的。用情太深的人，感情都比較細膩和內斂，容易把痛苦沉在心裡，可能分手時你還祝福女友未來一定要幸福吧？我當年就是這麼做的，哪怕當時心早已支離破碎。
心裡的痛苦太多，又無法排解，你就會生病。當時我也是整天渾渾噩噩，魂不守舍，直到有一天我收到了她訂婚的信息，那個夜晚我終於忍不住抱頭痛苦，別笑話，這是我成年以後第一次哭，哭完後，我整個人都放鬆了。
你現在需要這樣的一個契機，讓它戳破你心中所有對前女友的幻想。然後讓悲傷達到極點再一瀉千里，不曾在深夜痛哭的人，不能語人生。
這就是我們成長路上會遇到的，痛徹心扉，然後才懂得放下。不是所有我們曾經愛過的人，都會陪我們到最後。
最後，一定會有更好的人等著你。
往東十里有春風
看了你的遭遇，既令人心疼又分外同情。
倆個真心相愛的人，分手11個月思念成疾，痛苦的心情是讓人完全可以理解的。
回想起20多年前，我和心上人相愛一年多，因我家庭貧寒，岳母堅決反對，把我們拆散了。
她託人把女兒調走，離開了我一年多，我和你一樣，整夜不能入睡，滿腦子都是她。成了失眠症，如今未愈，靠藥物苦度每個夜晚。
一年後我苦苦打聽，去了她的工作所在地找她，我倆相擁而泣，我們雙方絲豪沒有改變彼此的相愛，我們瞞著她母親，在她工作所在地，辦理了結婚登記手續。
終於讓我們結成夫妻，總算如願以償走到了一起。
不知提問者的情況如何？鼓足勇氣去找她，解除心結除心病。
祝你和我一樣園夢。
靠山4
沒什麼的，當初我跟我初戀分手，然後又發生了一些事，我連死的心都有，一個月進醫院3次，一次比一次嚴重，每天晚上抽菸喝酒買醉，每晚都夢到她，經常失眠，但是呢？我現在都熬過來了，而且我越過越好，所以沒有什麼，加油兄弟！
淡過往惜餘生
分開的都是不愛你的。
分手快一年了，思念成疾，最近天天失眠。我也有過同樣的經歷，說實話，很痛苦，一年時間人都老了好多，那段時間看什麼，聽什麼都想到自己，哪怕是歡快的歌曲都能聽出悲傷的味道，上班時恍恍惚惚，經常思想出竅，魂不附體。還真沒有什麼行知有效的辦法，唯有靠自己，情感是不受控制的。
想必你們分手是女友提出來的，不管誰對誰錯，這段感情裡，你付出了很多，至少情感上是這樣，但對方感受不到。你現在這樣，對方依然不知道。一段感情裡最受傷的就是愛的多一方，你付出了全部身心依然得不到你想要的。
11個月有人說是後知後覺，不是的，剛開始分手的階段還沒有習慣，總感覺她還會再回來，可是時間越長越覺的事情成真了，她再也不會回來了，就這麼積累的情緒終於爆發，人就像被掏空了一樣難受，整宿整宿失眠。真的愛過，分手了就一定會有這個過程。
怎麼辦了？
不用怕，只是時間問題，你只管工作，做自己的事，千萬不要閒著，也不要辭職什麼的。那會也沒人教我，也沒人訴說，就自己一人承受，如今也過來了。
一年不夠，那就兩年，最多這樣，但你不能沉浸其中，也不要刻意忘記，只管忙你自己的事，找個最最要好的人傾訴，痛哭。擴大交際圈，多交朋友。
晚上夜深人靜時，喝點牛奶，聽聽助眠的輕音樂（純音樂，不是歌曲）。病來如山倒，病去如抽絲，慢慢就能走出來，只是感覺不到。
真姐情感說
為什麼分開11個月了，才思念成疾？
都說男生剛開始分手的一個月是沒有感覺的，而女生則是在分後手的一個月“痛不欲生”，但是時間一長，女生就開始慢慢放下了，而男生就開始進入痛苦中，總得來說男女分手後的感覺是反方向進行的。
但是，你這11個月後才對前女友思念成疾，反射弧未免也太長了吧？如果這時的你已經有了新的女朋友的話，也許就不會有這種思念了，一切都是寂寞，孤獨惹的禍。
你要是真的想念前女友，就不會那麼久才想起她的，擱置太久的感情，一切早就面目全非了。這個時候就算你再想念你前女友，想念得失眠，我也不建議你再去找她，因為你只有在孤單寂寞的時候才想起她，而她估計早已把你忘卻，所以就沒必要再去浪費彼此時間了。
建議你現在找個女朋友，填補你內心的空虛，給你感情慰藉，或許就不會這樣失眠了。要是暫時找不到女朋友的話，就去找其他的事情做，儘量讓自己的生活充實起來，也就沒有那麼多時間瞎想了。失眠的最大原因就是想得太多！
情感小肥柴
和女朋友分手快一年了，你還這麼捨不得，據我分析以前這個女孩對你特別好，因為你不知道珍惜才分手的。這些天你只是在自責，想不通一個愛你的人為什麼會離開你，因為你習慣了她對你好，當她離開了你才明白為時已晚。所以每個人都應該珍惜身邊人，她在身邊你感覺不到她那裡好，她不在你身邊你才知道她那裡都好。如果真的自己錯了，就去誠心追求一次吧！把你這些天對她的思念告訴她，讓她看見你的改變，她心裡還有你會給你一次機會。如果已經徹底放棄你了，你也就死心吧！畢竟強扭的瓜不甜。如果是女孩子的原因分開的，我勸你還是發奮圖強吧！與其跪舔別人，不如提高自己。只要你夠優秀，比她好的女孩已經在前方等著你吶，男人是靠實力證明自己的，矮醜都不怕。女孩子需要的是征服，她們喜歡仰望男人，女人心海底針，她們需要安全感，但也要有危機感，所以男人不要搖尾乞憐的對待女朋友，只要努力讓自己強大就行了。
雙喜紅娘
先分析你的提問，裡面有這樣的一些信息：
1.女朋友跟你分開快11個月了。如果是你選擇分手的話，大概會說我和女友分開。所以，可能是她拋棄了你。
2.快11個月了，說明你對你們的分開是很不情願的，以至於你到現在還在糾結這個事情。說明分手的原因，你認為你是要承擔的。所以，你的錯誤應該不算小。
3.相思成疾，說明你很喜歡她。可是你又犯錯誤，說明你對她的愛有依賴的意味在裡面。說明你的心理位置比較低，平時表現的比較強勢，實際上你是個自卑的人。
4.常常失眠。因為你的自卑，導致你不知道怎麼去面對接下來的生活。因為再發展一段這樣的情感關係讓你感到很困難。
因此，你現在就像是孩子失去了媽媽的愛，突然沒有了依賴，就沒有了安全感。所以，你懷念的並不是你的女朋友，你懷念的是安全感。
我說的話不好聽，但是好用，你想想吧。你真的那麼愛你的女友，就不會作妖失去她了。
