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剛懷上寶寶的時候，就各種緊張，感覺這也不能吃，那也不能吃，轉了一圈發現能吃東西都特別的少，後來看了一些書，去醫院檢查的時候也有特意問過醫生，最主要的還是這幾種食物不能吃。

1、生的食物

生雞蛋、生魚片等一些生的食物，特別是肉類，如果沒有做熟就吃，容易把細菌吃下去，造成腹瀉。

2、菸酒咖啡

二手菸也包括，不只是孕期的媽媽，就算是沒有懷孕，煙也一定要避免。

紅酒、白酒，凡是帶有酒的食物都不能吃也不能喝。

咖啡裡面有咖啡因，孕期最好是不要喝咖啡。

3、垃圾食品

燒烤、油炸等一些食物也要儘量避免，能不吃也最好不吃。

4、其他

就像土豆發芽類似這種的食物，沒有懷孕的時候都不會去吃，所以有了寶寶之後這種食物也沒必要去嘗試。

平時飲食要多注意均衡，吃的東西都洗乾淨就可以了。

babycare官方

忌口這件事不是自願的

所以App上不能吃的 都被忌了，所以冰的涼的也不能吃 不能吃辣的 重口味的 零食要看添加劑裡面有什麼 飲料一律不行 酸奶 牛奶 白開水是日常飲品 每天必須喝豆漿 任何路邊攤都不能吃 雪糕更是隻能在夢中的東西 自己家弄的燒烤還不能放醬料 而是必須隔在錫紙上烤

吃的就算了 走路不能大幅度 不能快 不能拿剪刀 不能拿針 不能蹲 不能彎腰 不能坐太久 吃完飯要散步 不能碰貓（我養的）每天要喝1500cc水 家務基本就不能做了或是偶爾做一點 但我兩個月了啥都沒做

所有的護膚品全停了 現在唯一用的面霜還是成分一查再查確定無香精 無防腐劑的 所有的沐浴露 洗髮水 身體乳也全是嬰兒用品

我媽說能用能吃的 他自己還要去查查 審核 他姐都說可以吃的 我都只能嚐個味道 然後就沒了 沒了！！！！

這些規矩全是我老公定的 他定的！！！！

他才虛歲28 不是老頭子 不是老來得子 他才28 28 28！！！

我感覺他要我靠一口仙氣吊到十月懷胎滿 哦 還有坐月子！！！！！

Cindy0803

看網上說孕婦這個不能吃那個不能吃，去了醫院大夫說沒什麼特別忌口，別喝酒，別吃藥，別生病就行。所以我的親身體驗是什麼都可以吃，但不建議吃的別過量就行，去生冷的螃蟹等海產品，咖啡如果平時一直喝孕期喝一點是沒問題的，只不過別過量。桂圓，紅糖最好別多吃，吃多了容易造成流產。還有木耳少吃一些是沒什麼問題的。再比如孕婦不建議吃的火鍋燒烤等，主要是外面的火鍋不衛生，生熟一起吃了，燒烤會致癌，正常人吃多了也不好。所以孕婦不建議吃，如果吃了也不會怎麼樣。所以不用太在意，注意飲食均衡，什麼都吃些，保證乾淨衛生，營養充分就好了。

zhouting19881112

6種食物孕婦要“忌口”

1.蘆薈：孕婦過量飲用蘆薈汁可能會引發腹痛，便血，嚴重還會出現流產現象。

2.螃蟹：螃蟹屬寒涼食物，因有活血祛瘀的功效，所以孕期切不可食用。

3.薏米：薏仁，具利水滑胎之效，孕婦食用，會收縮子宮，誘發流產可能性。

4.杏子及杏仁：杏子性熱，妊娠期間，胎氣胎熱會比較重，食用容易上火，對孕婦與胎兒都不利。

5.辣椒：辣椒對腸胃有極大的刺激性，孕婦吃辣，恐引起腹瀉、便秘，還會加快血流量，對胎兒不利。

6.桂圓：桂圓雖性味甘溫，是補脾益薛的滋補良藥。但大部分孕婦陰血偏虛生內熱，可能會出現漏紅、腹痛、小腹墜脹等症狀，因此懷孕8個月以內，陰虛內熱的孕婦切忌食用。

孕婦飲食有“六不宜”

孕婦是一種特殊人群，不僅營養要跟上，也要注意膳食結構飲食衛生與食品選擇等方面。懷孕期間，胎兒需要充足的營養不斷供給，身體各器官才能正常發育，如果懷孕期間忽略了均衡的營養，就會導致胎兒生長遲滯且發育不良，媽媽產後也更加虛弱。但是，增加營養並不是越多越好，而是注重食物中營養的均衡性。

1.不宜長期吃高脂肪飲食

孕婦可以攝入過多高脂肪食物，會增加體仙膽酸，使膽固醇飈升。另外，高脂肪食物還會增加催乳激素的合成，誘發乳腺癌，對母嬰健康十分不利。

2.不宜過量攝入高蛋白質

蛋白質是孕婦體力充足和胎兒生長正常的必要保障，但如果孕期長期飲食高蛋白食物，會加大胃腸道負擔，引起腹脹、食慾減退、頭暈疲倦等症狀。

3.不宜高糖飲食

孕婦如果血糖偏高，胎兒可能會出現過重，先天畸形的情況。過多糖分的攝入會降低人體免疫力，不利孕婦與胎兒。

4.不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目補鈣過量，胎兒可能會得高血鈣症，不利寶寶健康生長髮育。一般情況下孕婦只需從日常飲食中合理攝取就足夠了。

5.不宜過度鹹食

孕婦攝入鹽量過多容易引發妊娠高血壓綜合徵。專家建議每日食鹽攝入量應為6ｇ左右。

6.不宜濫服溫熱補品

孕婦在孕期不宜服用過量溫熱性的補藥、補品。否則會加劇孕吐、便秘、水腫，嚴重還可引致流產。

如果孕婦有某種很想吃的食物，但不知可否食用，可先諮詢醫生，根據自身狀況來確定可否食用或食用量。有些食物對於大部分孕婦在孕期是不宜過量食用的，但如果身體健康的孕婦在孕期中進食了少量上述食物，可不必過於擔心，若不放心可及時向醫生請教。最後祝各位準媽媽都能順利誕下健康的寶寶。

39健康網

對於孕婦來說，有哪些忌口的食物？

孕期飲食健康就好，只要安全有質量保證的食物都是可以吃的，只是吃多吃少的問題，如果身體比較虛弱，有流產跡象的話，飲食需要多加註意，易流產的食物不能吃；如果體質比較好，胎兒發育非常健康的話，飲食上注意安全就好。

孕期這些食物是絕對不能吃的

1.菸酒、二手菸、私自服用藥物；

2.被汙染的食物，比如被汙染的海鮮、蔬菜、糧食；

3.有毒的食物，比如發芽的土豆，綠色的不熟的西紅柿，發黴的蔬菜等等；

4.沒有質量保證的食物，比如小商店賣的三無產品，尤其是5毛錢的辣條是不能吃的。

孕期這些食物可以吃但是要少量

1.高熱量的食物，比如薯片、漢堡等等，熱量太高，營養太低，少吃為宜；

2.高糖分的食物，比如蜜餞、糕點，糖果，都要少吃，避免妊娠高血糖；

3.高脂肪的食物，孕期飲食脂肪含量太高的話，很容易導致孕婦肥胖過度，所以要適量；

4.醃製的食物，很對朋友特別喜歡醃製的食物，比如鹹鴨蛋，鹹菜等等，一定要少吃，最好是別吃。

孕期有流產跡象的這些食物不能吃

孕早期有些孕婦胎兒不穩，有流產跡象，飲食必須要注意，易引發流產的食物堅決不能吃。

1.螃蟹，尤其是蟹腳：寒性特別大，體質比較虛弱，有流產跡象的孕婦堅決不能吃；普通孕婦也不建議食用，尤其是蟹腳，千萬別吃。

2.甲魚：甲魚能夠滋陰補血，但是還能夠軟堅散結，普通孕婦可以少量食用，有流產跡象的孕婦堅決不能吃。

3.馬齒覽：馬齒覽有墮胎的功效，有流產跡象的孕婦堅決不能吃，普通孕婦可以少量食用。

4.山楂：山楂能夠幫助子宮收縮，大量食用容易引發流產，有流產跡象的孕去不可以食用。

孕期飲食還得看孕婦情況，如果身體不適，有流產跡象的話，必須要多加註意！

叮麻育兒

女性在懷孕的時候，經常聽人說這個不能吃，會影響寶寶發育；那個不能吃，容易滑胎等。這導致很多孕婦在飲食上小心翼翼，甚至吃東西前會翻閱各種資料，確保不會對寶寶造成危害後才會放心食用。其實孕婦並不需要刻意忌口，孕期很多很多食物都是可以吃的，不會影響寶寶。說到針對需要忌口的食物，主要有以下三大類。

1.高糖類食物

孕期經常食用高糖食物會導致謝紊亂，影響寶寶發育。還會導致孕媽血糖升高，增加患妊娠糖尿病的概率。同時影響孕媽體型，易導致肥胖，不僅影響美觀，而且寶寶會有巨大兒的風險，有的還會出現早產的情況。所以，整個孕期女性都要控制糖分的攝入。

高糖食物

• a.西瓜

  
  

西瓜味道好，汁水多，很多人夏季喜歡吃西瓜來解渴。但是西瓜的糖分高，吃多了容易使血糖含量升高。所以孕婦要注意，不能經常吃西瓜。

• b.馬鈴薯
  

馬鈴薯是很多人比較喜歡吃的食物，但是馬鈴薯的澱粉含高，而澱粉會轉化為糖，所以吃多的話，會導致血糖升高的。

• c.各種甜食
  

糖果、點心、泡芙、蛋撻這些日常小零食的含糖量和脂肪含量都比較高，孕期不宜經常食用。

2.油炸、燒烤類食物

油炸食物經過高溫炸制，食物本身的營養大打折扣，而且反覆加熱、炸制的食物含有致癌物質，長期食用會導致病變，且難以消化吸收。

常見的油炸食物

油條、雞排、烤串、方便麵等孕期不宜多吃。

3.醃製類食物

醃製類食物比較有味道，口味重的人很喜歡吃。但是醃製類食物防腐劑、增色劑等成分多，會加重人體肝臟的負擔。且醃製類食物鈉含量高，會對腎臟造成影響。孕期不宜食用。

常見的醃製類食物

鹹菜、鹹魚、火腿、臘腸、泡菜、鹹鴨蛋等孕期要儘量少吃。

除了上述三大類食物，辛辣、寒涼食物準媽媽也要少食，其他的就根據自己的口味喜好選擇，只要適量均衡，不用刻意忌口。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

孕嬰幫幫媽

有的孕媽媽懷孕早期反應大，好不容易能吃下點東西，家裡人卻說懷孕了不能吃，沒辦法為了寶寶的生長髮育只能忍了，曾經就有寶媽說過，自己懷孕反應大，什麼都吃不下，就想吃口米粉，但是婆婆說懷孕不能吃，沒有辦法只能不吃了。

還有的孕媽媽們在網絡上看了不少文章都說懷孕了這不能吃，那不能吃，嚇得孕媽媽們都不敢亂吃東西了，懷孕不是生病，孕媽媽們不用太過忌口。

孕婦真正需要忌口的東西：

在孕早期的時候孕媽媽胃口都不太好，這個時候就不要顧慮那麼多了，自己想吃什麼就吃什麼，能吃的下去總比什麼都不吃要強的多。

①大忌：煙、酒孕媽媽是絕對不能碰的，懷孕期間喝酒很有可能會導致寶寶出現嚴重的大腦問題和身體障礙，使寶寶智力降低，在備孕期間也是不能碰煙和酒，墨媽有個親戚就是愛喝酒，第一個寶寶是嚴重唇顎裂，第二個寶寶是唐寶寶，所以懷孕了孕媽媽一定要遠離煙、酒。

②忌亂吃藥：如果只是輕微的感冒，孕媽媽都不需要吃藥，感冒比較嚴重可以在醫生的指導下用藥，如果發熱超過37.8°孕媽媽就要及時就醫。

③忌吃未熟透的食物：比如豆類，豆類未熟透吃了會引起中毒，生豆漿也是一樣的，有的孕媽媽可能比較喜歡吃溏心蛋，懷孕了之後雞蛋最好是吃全熟的，肉類一樣要吃熟透的。

這些食物，孕媽媽要少吃：

①甜食：含糖量高的食物孕媽媽要少吃，這類食物吃多了容易造成血糖不穩定，導致孕媽媽肥胖，或出現“巨大兒”。

②辣椒：有的孕媽媽懷孕後特別喜歡吃辣椒，辣椒可以吃，但是不要過量，辣椒吃多了上火、便秘、妊娠痔瘡等問題都會找上孕媽媽。

③含咖啡因的飲料：像咖啡、茶、可樂這些孕媽媽可以偶爾喝一兩次都是沒有問題的，但是不要經常喝。

有的孕媽媽就會說我非常想吃辣條、麻辣燙、火鍋、燒烤這些可以嗎？只要不碰菸酒，別的東西孕媽媽想吃就可以適當吃點，當然這也是要根據孕媽媽自身的身體情況來決定的，孕前自己就經常吃這類食物也沒有什麼不適，懷孕了之後身體也很好，那麼孕媽媽也是可以適當吃的，有的孕媽媽整個孕期沒有忌口也一點事也沒有，有的孕媽媽可能就吃了一點就出問題，總之還是要根據孕媽媽自身情況來決定的，總之“萬物皆有毒，只需劑量足”

孕媽媽們說說你們懷孕期間忌口嗎？

墨媽育兒經

孕婦的忌口食物有哪些？

生豆子類：

扁豆，青豆角，四季豆，白腰豆等豆類，在沒有煮熟的情況下，或者是加熱不徹底的情況下，會引起中毒。

發芽的土豆：

土豆的發芽部位有毒素，龍葵素，比土豆肉質部分高出幾十倍，一旦誤食，就會引起中毒，輕者意識產生障礙，重者還會心臟衰竭，導致傷害孕婦和胎兒的身體。

還有鮮的黃花菜：

黃花菜中含有秋水仙鹼，這是一種毒素，誤食後，嗓子會發幹，胃部會產生灼燒感。因此在吃黃花菜以前，一定要將黃花菜煮熟，煮透以後再吃。

青西紅柿：

青西紅柿中含有龍葵素，誤食龍葵素以後，會出現噁心、嘔吐等中毒的症狀。

忌菸酒：

酒精不僅傷害胎兒的器官，還會影響胎兒的生長髮育。香菸中含有尼古丁，孕婦本人吸菸或者是聞到別人的二手菸，對孕婦和胎兒都會產生影響。

醃製食品：

醃製食品是長期存放的，在存放過程中會產生大量的硝酸鹽，危及到孕婦的健康，也會對胎兒的發育產生不好的影響。

筍亦竹

懷孕之後有的孕媽媽選擇了忌口，因為她們擔心亂吃東西會讓自己的寶寶不健康。還有一部分孕媽媽選擇了不忌口，想著反正吃下去的東西寶寶不可能全部吸收掉，於是孕期裡想吃什麼就吃什麼，那麼，孕期到底應不應該忌口呢？應該忌口哪些食物呢？下面就讓我們一起來看一看吧！

孕婦有什麼忌口的食物嗎？

一個剛懷孕六個月的孕媽媽曾經這麼對我說過，說自從她懷孕了以後，體重一斤沒長，她平時跟婆婆住在一起，婆婆對於她平時吃的東西管的特別嚴：不準吃牛肉，不然寶寶以後生下來是個啞巴、不準吃鴨肉，否則以後孩子的手腳趾會連在一起、不準吃生薑，防止寶寶生下來是六指、不準吃兔肉，不然孩子生下來以後是三瓣嘴、不準吃茄子，會流產等等等等，其實這都是沒有科學依據的，孕媽媽要是按照這樣的來忌口，該吃不沒有吃，身體的營養不夠，對於胎寶寶生長髮育的影響是比較大的。

其實對於孕媽媽們來說，大部分的食物都是可以吃的，只有一小部分可能導致流產或對胎兒不好的東西需要忌口：

1、容易造成胎兒畸形的食物。沒有完全熟透的肉類、蛋類和奶類都有可能攜帶弓形蟲，如果孕媽媽感染了弓形蟲就會大大的增加胎兒流產、死胎和畸形的概率，孕媽媽生吃的蔬菜水果一定要洗乾淨，還有的孕媽媽懷孕前喜歡吃刺身，在懷孕後最好是不要再吃。喜歡吃火鍋的孕媽咪們最好把夾生食和熟食的筷子分開，涮的食物需要多煮一會兒再撈出來吃。

2、容易刺激子宮收縮的食物。有些食物雖然表面看上去溫和無害，但是卻容易刺激孕媽媽子宮收縮，容易引起流產，這類食物有山楂、薏米、馬齒莧、甲魚、蘆薈、木耳菜等，懷孕的孕媽媽要少吃，如果胎兒不穩定儘量避免食用。

3、容易影響胎兒智力的食物。很多孕媽媽都覺得懷孕了要多吃魚，魚裡面含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於寶寶大腦和神經系統的發育，這樣生出來的孩子漂亮又健康，但是，現在的環境問題日益嚴重，許多深海魚裡面含有豐富的汞，孕媽媽如果吃的太多會對胎寶寶的神經系統造成毒性，比如鯊魚、劍魚、金槍魚、鯖魚、方頭魚等，孕媽媽要少吃。

4、有毒素的食物。發黴的糧食、蔬菜，發芽的土豆、長黑斑的紅薯、青色的還沒有熟的西紅柿等等，這樣的食物是含有有害或者有毒物質的，孕媽媽吃了容易引起中毒反應。

孕媽媽可以適當吃的食物

像是泡麵、火鍋、麻辣燙、酸辣粉、辣條、冰淇淋、西瓜、漢堡、炸雞、薯條、甜點這樣的食物，幾乎懷孕之後的孕媽媽沒有不想吃的，有時候強忍著也是一種赤裸裸的折磨，只要吃了之後沒有什麼不舒服的感覺，是可以適量吃的，當個零嘴偶爾吃吃或者消遣一下調節心情都是OK的，懷孕不是生病，沒有那麼多條條框框，自己開心，寶寶健康才是最主要的。

沐依蘿

孕期是個特殊的時期，飲食方面確實需要注意，但是不是什麼都不能吃不能喝。

只要記住這幾個方面，孕期吃喝都可以吃嘛嘛香。

首先是酒跟有酒精的不能吃，一定不能吃。含有酒精的飲料也不能喝，買飲料喝的時候要注意看。酒釀，甜酒這個在南方很多地方都有吃，這個能不能吃呢？酒釀裡有酒精，吃的時候要煮開了吃，煮開了就酒精會揮發。不過不放心的最好還是不要吃。

其次是沒有煮熟的食物，沒有煮熟的食物吃了會食物中毒，腸胃不舒服，這對孕媽媽跟寶寶都不利。所以一定要吃煮熟的東西。

還有就是醃製熏製食品，醃製熏製的食品鹽分高，孕媽媽吃了容易水腫。醃製熏製的肉類在製作過程中，營養物質大量流失，儘量少吃或者不吃。

最後就是變質發黴的食物，變質的食物吃了容易拉肚子，嚴重的食物中毒。發黴的食物，特別是穀物，有黃麴黴菌。黃麴黴菌是高溫殺不死，食用了會中毒嚴重的出現死亡。所以孕媽媽吃新鮮的食物，味道聞起來出現餿，酸，臭就不能吃。發黴的穀物就直接不能吃。

除了以上的還有就是活血化瘀的食材不能吃，會讓孕媽媽出血，胎動頻繁。冰箱裡的食物要高溫加熱才能吃，吃不完的水果要密封放冰箱要儘快吃。因為冰箱裡的李斯特菌對孕媽媽跟寶寶是非常危險的。自己腸胃功能脆弱的，生冷辛辣食物最好不要吃。

像吃什麼兔子肉會有兔唇寶寶，吃羊肉寶寶會羊癲瘋這些不科學的傳言是不可信。孕期要吃的均衡，高糖高鹽高熱量的東西儘量少吃。祝願每個孕媽媽都有個快樂的孕期，健康可愛的寶寶。

關鍵字: 不能 育兒 懷孕