右一文化
不要讓我回答這麼悲傷的問題啊😫
已經忘了“一覺睡到自然醒”的感覺，上一次不記得是什麼時候了。
都說早起的的鳥兒有蟲吃，不知道什麼時候，蟲兒已經沒了，鳥兒越來越多，就得起早貪黑的找蟲子吃了。
不是不願睡到自然醒，而是不能啦…
每個承擔著社會責任和家庭責任的成年人都能明白箇中艱辛與無奈。
推著你前進的不是歷史的滾輪，不是時間的指針，不是日出日落，而是那簡單的一日三餐。
願每個善良的人都能被世界溫柔相待。
角落裡的光陰
我有三個孩子，哥哥11歲，兩個雙胞胎妹妹7歲，哥哥上六年級，妹妹上二年級，我每天早上6.40起床給她們做早飯，7.30分送孩子上學，送完孩子我在回來洗碗，收拾家裡，大概10點就出門買菜，買回來就把晚上要吃的菜準備好，（中午我一個人就隨便吃點)2.50就去接兩個妹妹放學，接回家就陪著做作業，大概四點兩個妹妹作業完成了，哥哥又放學了，又要準備做晚飯了，五點半吃晚飯，哥哥就要去上英語課了。（倆姐妹星期二晚上上英語課，星期六早上9點上數學課。
哥哥星期一，星期四晚上上英語課，星期六下午上數學課)好不容易星期天沒事，可以多睡會，但是孩子們也很激動啊，多早就起床看電視，又要把我吵醒。
現在這個社會孩子家長壓力都好大。
家有三個孩子
說來慚愧，我現在就是這樣一個狀態，每天熬夜到個兩三點，然後睡到自然醒也是十點左右，再玩個手機大概十一點左右起床，大半天已經過去，下午就玩個手機看個電視，反正就是自由散漫沒有目的的過著每一天，其實這樣的日子看起來舒服，其實並不，看到這裡你會覺得我很矛盾，是，我就是這樣一個一邊擔心著未來一邊荒唐度日的人，其實我還蠻羨慕那些有自己的夢想並且追逐它的人，他們每一天都過的很充實，也很踏實。我無數次想要改變這種狀態，但沒有動力，可能跟我的生活環境也有關係，我什麼都不愁，所以就沒有追求，隨遇而安。大概就是沒有真正離開父母獨自生活過。其實我這類人在社會上相當於一個廢人，很可怕，所以在此向提醒各位，千萬別像我這樣，要努力過好每一天，這樣的人生才值得驕傲。建議調整作息時間：
方法一：生活節奏要規律
生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣，是解除嗜睡的關鍵一環。
方法二：多運動
進行一些適量的健身鍛鍊項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
方法三：飲食調理
一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過度膨脹，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合。祝你健康！
廣漂打工生活
以前，孩子小的時候，想睡上一個囫圇覺很難。孩子長大入了學，又要天天早上喊他們起床上學，想一覺睡到大天亮那也是奢侈。等孩子住校不回家了，我又給人打工做飯，每天起早貪黑，想睡到自然醒那也是做夢。端人家的碗受人家的管，十七八個人吃飯，你要盡職盡責。
去年，一次意外，做了脊椎手術，不能幹活，就有時間享享清福了。快大半年了，我幾乎天天睡到自然醒。偶爾，也會到了夜一兩點了還沒睡意。那是因為我胡思亂想造成的。當我總結了睡不著的原因後，我就儘量去控制自己，在睡前儘量不去胡思亂想。有些事，有些人，該來的會來，該去的難留。你想也是空想，白想，妄想。不但解決不了實際問題，反而是自己給自己製造了壓力。人生如夢，世事難料，生命無常。是福不是禍，是禍躲不過，讓一切都順其自然。
一個人想要活出生命的質量，就要用一顆平常和樂觀的心態，去坦然面對所發生的一切。所以，我想的開，也放的下。儘量在睡之前不去想入非非，就能天天安然入睡。為此，老公說我是個沒心沒肺的人。我真希望永遠做個沒心沒肺，一覺能睡到自然醒的那個人，那該是多麼奢侈的幸福啊。
陌路紅顏5879
我已經有八個多月沒有睡到自然醒了，而且一個晚上要醒來好多次，不是我失眠，也不是我做噩夢，主要是我生娃了，自從我兒子出生後，我就沒睡過整覺啦，這情況不知道要持續多久，現在可以睡到自然醒的人兒請好好珍惜，這是一件多麼幸福的事情呀
皮皮育兒記
自從上班了之後就很少有睡到自然醒了。
在建築公司上了五年的班，每天早上七點半上班，基本上6點就要起床，還好項目管吃管住有班車，不然要起的更早。
自然從項目離職之後，在城市寫字樓上班，9點上班，6點半就得起，洗漱，因為中午要帶飯，還要做飯，一個小時搞定，7點50出門，9點之前到辦公室，只能說年輕人的世界沒有容易二字。
GG的生活日常
對於大多數有家庭的來說，一覺睡到自然醒還是有點奢侈啊！每天都要為家庭，為孩子奔波勞累！
距離最近睡的最舒服的一次就是去年十一月份，公司組織旅遊，晚上在溫泉度假村泡溫泉，第二天的行程又安排的比較晚。於是晚上和朋友們逛街買東西，回賓館後打了會撲克，關掉每天催人命的鬧鐘，甜蜜的進入夢鄉。第二天早上起來真的感覺神清氣爽，看天都感覺是藍的，看水都是清的，簡直就是看啥都順眼啊！
短暫的舒服之後繼續我們苦逼的日子吧！
城市之光216
對於三個孩子的寶媽我來說已經七年沒有睡到自然醒了，當媽媽了以後，就由不得自己了，想睡覺睡到自然醒真的很難，目前睡覺對於我來說是一種奢侈！嚴重失眠，用婆婆的話來說，家裡進個賊我都知道！
1、懷孕期沒有睡到自然醒
2018年我懷孕了，剛開始幾個月還好，孕晚期最難熬，半夜腰低腕疼，心慌氣短，甚至有時候餓的翻來覆去睡不著，好不容易度過了孕晚期！想著生完孩子一定要好好睡一覺！
2、生了孩子以後沒有睡到自然醒
生了孩子以後，每天不是給寶寶燙奶粉就是給寶寶換尿布，即使吃飽喝好，半夜還會醒N次，一放下就醒，基本上都是閉著眼抱孩子的！
3、寶寶上學了沒有睡到自然醒
好不容易盼到寶寶上學了，每天早晨還要早早起來做飯，幫孩子梳妝打扮，送學校！晚上孩要趁寶寶睡著，洗洗衣服，整理整理家務！
4、週末、假期沒有睡到自然醒
好不容易盼到週末假期，但是我家寶寶很奇怪，平常叫不醒，一到假期週末起的特別早，
現在嚴重失眠，夜裡一有動靜就會醒！
就這樣日復一日，年復一年，自從生了三寶之後，我已經7年沒有睡到自然醒了，7年不知道一覺睡到自然醒是啥滋味！
雖然忙碌但是生活很充實！家庭幸福，寶寶健康，這就知足了！有付出就會有回報！
小酒窩敏子
說到這個話題，作為現在寶媽的我最有發言權啦，。 現在的我想睡個覺都感覺太難了，還妄想睡到自然醒，對於我現在來說簡直就是比登天還難。 寶寶現在剛滿月，但是對於我來說我已經有大半年都沒有睡到自然醒過，因為叻懷寶寶到6個月的時候，因為是下懷的關係，老是尿頻尿急的感覺，越是到後期越來越難受，恥骨痛，腰痛，反正就是各種痛痛痛，躺下就左右都不舒服。
稀奇媽咪
自從有了孩子以後，我已經不知道自然睡醒是什麼感受了，每天6點是我起床的時間，已經堅持10幾年了，這個點不起來孩子上學的早飯肯定來不及，其實也可以讓孩子自己去買早飯，但是我還是想讓孩子每天吃家裡的飯，乾淨，衛生，營養，所以睡到自然醒還是等孩子上大學了吧
