近期魔都室外空曠
大家都響應號召宅在家裡
既悶死了病毒 又省下了口罩
但有一位84歲高齡的上海爺叔
一句“我就是悶，想逛街”
走出了家門
卻把自己給弄丟了
到底哪能回事體啊……
昨天下午兩點四十分
嘉定公交北站出現了一位神秘的老人
他戴著黑帽子、白口罩
踱步於一輛輛停著的公交車間
到站的乘客早已散去
這位老人在站內溜達許久也不離去
像把此處當成了散步的公園
他究竟要幹什麼呢
畫面中右側的就是這位老人
嘉定公交北站工作人員 俞玉龍：
當時還下著雨
不過老人也沒有打傘
就這樣老人一圈一圈地轉……
眼下正值防疫的關鍵期
室外的人大都行色匆匆
這位大爺壓馬路的行為
確實顯得“彈眼落睛”
站點的工作人員出動了
唐建華 嘉定公交三車隊行管員：
問老先生要去哪，他說我不去哪，就在這逛街呢！
工作人員安排老人去辦公室休息
但老人卻表示悶得慌
要坐在外面呼吸新鮮空氣
於是工作人員只能把椅子搬到室外
給老人倒了熱水暖暖身子
通過交談
他們發現老人情緒比較低落
而且忘了家住在哪
以及家人的電話號碼
情急之下老人開始抹眼淚
憑藉以往的經驗
唐建華詢問老人是否有帶什麼卡片
老人摸起了口袋
果然口袋裡有一本小本子
裡面記著他女兒的電話
30分鐘後女兒趕到了站點
原本大家以為老人可以和女兒回家了
但這位管老先生卻不願起身
口中唸唸有詞：“不想回去了，還要玩會兒。”
在之後長達40分鐘的溝通中
工作人員瞭解到
管老先生已經84歲了
自從疫情爆發以來
家人一直不允許他出門
管老先生實在憋悶
要女兒陪自己出去走走
女兒並沒有答應老人的要求
其實，管老先生是在
昨天下午兩點多
趁家人不注意的時候
出來找了離家最近的公交站點
坐上了一輛公交69路兜風
由於沒有想好目的地
老人在終點站下車後便沒了方向
迷失在嘉定公交北站中
事實上
隨著悶在家裡天數的增加
這兩天有些坊友確實有點躁動不安了
手機裡信息爆炸
居家又枯燥乏味
心理上容易慢慢產生“替代性焦慮”
國家衛健委近期印發了
《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情
緊急心理危機干預指導原則》
大家意識到在這場沒有硝煙的戰爭中
個人心理健康的重要性
像這樣處於一種居家的、自我隔離的狀態，是為了響應政府疫情防控的需要。但這種突如其來的人生自由的一種自我限制，可能會造成個人的緊張、不知所措、憤怒、整晚睡不著覺、做噩夢等等一些情況。我們處於信息過載的狀態，很容易產生一些過激的行為。比方說去搶購口罩、去買雙黃連，甚至擔心自己會被感染等等。我覺得最重要的一點：我們要學會照顧自己。在家給自己做一個作息表，記錄一下自己每天的生活，有休息時段、娛樂時段、運動時段，在家裡我們也可以安排好這些。經過自己的努力還是無法恢復情緒，建議到門診來短期服用一些穩定情緒、改善睡眠的藥物。
專家建議
市民在家有很多自我調節的方法
比如整理一下家中的佈置
鍛鍊一下自己的廚藝
或者看一本總是來不及翻到底的書
進行一些室內運動等
市民如需心理援助
可登陸“上海健康雲”APP
進入“上海新型肺炎公共服務平臺”
獲得相關心理援助服務
記者：周玉林 蔡陳皓 吳會雄
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