是龍138

不管是兒科醫生還是育兒專家，都會鼓勵家長讓寶寶多趴，因為趴得越多，趴得越早，對孩子來說不僅能鍛鍊身體，還能開發智力。

經常趴對孩子有哪些好處呢？

好處一，孩子趴的越早越多大運動發展越好

嬰兒的發育是從大運動到精細運動，其中大運動的發展規律是從上到下，從近到遠。具體說來，就是孩子的大運動是從上半身先開始，從肩膀-脖子-翻身-坐-爬-站-走。

而且嬰兒大運動發現尊嚴遵循連續性，也就是說先學會胎頭才能學會翻身，學會了翻身才會坐，大運動發展不會有跨越性，就是說嬰兒頭抬不起的時候是不會翻身的。因為抬頭是在幫助嬰兒練習頸部曲線，坐是在練習腰部曲線。

因為寶寶身體大肌肉發展是連續性的，胎頭鍛鍊背部肌肉，坐鍛鍊腰部肌肉，手膝爬行需要腰部撐起，這就像一個連環扣，寶寶的大運動發展每一步都和上一步緊密相連。

所以說趴是大運動開始的基礎，孩子越早練習，大運動的發育也會越好。

好處二，經常趴的孩子更健康

為什麼說經常趴的孩子更健康呢？

趴可以緩解吐奶。嬰兒吐奶主要是生理性結構問題，寶寶卉門過鬆，一旦寶寶開始趴著，胃的卉門部位會被抬高，所以一定程度上可以減少嬰兒吐奶。

趴著可以鍛鍊寶寶身體肌肉，趴的過程中嬰兒是需要四肢用力的。尤其是腹部和胳膊，而且在胳膊努力撐起的過程中，可以擴大寶寶的心肺呼吸，在這個過程中是非常消耗體力的，就相當於我們成人的做了一次運動吧。

趴著還可以緩解寶寶腸脹氣或者腸絞痛。很多寶寶在2－4個月大的時候會不同程度的出現腸脹氣或者腸絞痛的症狀，經常採用趴的姿勢，可以在一定程度上緩解生理上的不適。

趴著還可以改善寶寶睡偏頭。經常趴著可以有效的解放頭部，可以讓寶寶頭部避免因為長時間固定的姿勢而變型。

好處三，多趴的寶寶更聰明

我們以為嬰兒生下來後，他們眼裡的世界就是“一片混沌”，但是心理學家證實，即使是剛出生的嬰兒，他們也有自己的認知能力。

所以問題來了:怎樣才能給嬰兒創造更豐富的視覺刺激呢？

毫無疑問，經常趴的寶寶和經常躺的寶寶視覺角度和視覺範圍都不一樣，躺著更多的是天花板，趴著可以給寶寶機會尋找更多的視覺刺激。

所以孩子趴得越早趴得特多，另一方面來說視覺刺激也會越豐富，有利於嬰兒早期大腦的開發。

如何幫助寶寶鍛鍊“趴”的能力？

嬰兒從月子裡就可以開始練習趴，不過為了確保安全，必須等到寶寶肚臍臍帶脫落以後。並且在練習的過場中應該遵守兩個原則:

第一，循序漸進；

第二，持續不斷；只有持續不斷練習，才能讓寶寶學會堅持。

第一步，從趴在父母身上開始

嬰兒第一次趴的姿勢為兩支胳膊撐在胸口低下，給胸部一個支撐。剛開始寶寶可能會拒絕，因為太累。不過可以選擇讓孩子趴在自己身上，一抬頭就能看到父母的臉，因為嬰兒天生對人臉充滿了好奇，會努力抬起自己的頭。

這個時候寶寶的頭可能只能離開床面或者家長身體幾釐米，一次練習時間不超過30秒。每天可以在寶寶清醒的時間抽空多多練習。

第二步，用玩具或聲音刺激

如果寶寶勤加練習，出月子的時候，頭可以順利的抬離床面。

第二個月需要讓寶寶的頭抬得更高，可以讓孩子在趴的時候，放置一個帶聲音的玩具懸掛於寶寶頭頂上當，控制玩具和寶寶眼睛的距離，在孩子抬頭的過程中，逐漸升高玩具的距離，恰當的掌握玩具的距離，不能總是讓孩子追趕，太累了，寶寶也會放棄的。

每天可以練習3－5次，每次練習的時間可以控制在3－5分鐘。通常2個月寶寶頭可以抬高到45°。

第三步，延長趴的時間

家長們會發現，寶寶抬頭距離越來越高，這個時候可以適當延長寶寶“趴”的時間。家長可以坐在寶寶的正前方，用顏色鮮豔帶聲響的玩具，或者父母自己和孩子互動，跪在床上，讓自己的上半身能夠更高，鼓勵寶寶努力抬頭更高。

每次練習時間可以延長到10－15分鐘，這個時候寶寶整個上半身都可以抬起來。

如果寶寶整個上半身都可以抬起，孩子很快就可以翻身了。

寶寶不願意趴怎麼辦？

很多父母發現，孩子不願意趴，只要趴了就哭，尤其是早產寶寶和本身比較胖的寶寶，因為對於孩子來說，趴著太辛苦了。

1. 首先，可以讓寶寶趴在父母身上尤其是爸爸的身上，讓寶寶兩支胳膊枕在頭下，從趴睡開始。當然是不能離人的，父母需要隨時關注。
   
2. 其次，可以在寶寶趴的時候，父母借力給寶寶的胳膊，輕輕抬起寶寶的上半身，做抬起-放下練習，其實就是和寶寶互動。讓孩子先習慣。
   
3. 第三，持之以恆的去練習。孩子哭鬧是因為太累，只能一點一點的開始，不要著急，如果月子裡總是哭，那就推遲幾天，因為這是一個持之以恆的過程，不能操之過急，更不能輕易放棄。
   

孩子聰不聰明除了基因，還有父母撫養方式的影響，所以想讓孩子贏在起跑線，父母先自己學起來。

豌豆媽媽育兒

你好，寶寶家長：
寶寶的運動發育是遵循的一定的發育規律的，從抬頭，翻身，再到坐立，爬行，最後是站立行走。
首先，我們可以看到寶寶抬頭翻身是寶寶運動發育的第一步，也是最關鍵的一步，如果抬頭翻身不好，很有可能會影響到寶寶後續的運動發育，所以家長一定要引起重視。
其次，我們該如何幫助寶寶練習抬頭翻身呢？最重要的就是要讓寶寶多趴，多趴是加強寶寶頸部力量的發育，並且可以讓寶寶從另一個角度來觀察世界，也有利於寶寶智力的發展。
那麼，如何更好的練習趴呢？其實並不困難。首先要保證寶寶在不哭不鬧的前提下進行，其次我們可以拿一些寶寶喜歡的玩具在寶寶趴下的時候，在寶寶面前移動，這樣既練習了寶寶的趴，同時也練習寶寶的追視。趴的時間不宜過長，一般一次在1-3分鐘為好，每日反覆多練幾次，只要寶寶喜歡都可以趴著。
最後要說的是，如果寶寶在兩三個月趴的還不好，還是要及時去醫院進行就診，看寶寶是否出現了發育落後的情況。

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佑佑快成長

現在主流的育兒觀都在強調讓孩子多趴著。

*為什麼連兒科醫生都建議讓寶寶多趴著？

研究表明，寶寶趴著的時間越長，他越早學會抬頭、翻身、趴著、四肢爬行和獨自坐著。

美國兒科學會兒童保育和早期教育委員會主席DanetteGlassy認為，寶寶用肚子趴著可以讓他們學習如何俯臥撐起身體、翻身、坐起、爬行和拉著站起來。嬰兒若較少俯臥，他們的運動技能發育會有所延緩。

*那麼，寶寶什麼時候能趴著呢？

寶寶慢慢滿月後，家長就要注意了。咱們不能讓孩子一直平躺，需要鍛鍊他。比如，時不時地讓他趴一會兒，甚至試著讓他們抬起頭。

雖然這是一個非常簡單的動作，但它有很多好處。第一個是這個動作可以幫助孩子鍛鍊脖子的肌肉，使脖子更有力。

寶寶趴著的時候，兩隻小胳膊也會努力支撐上身，讓他們能自然地鍛鍊手臂肌肉。

然後他可以鍛鍊背部肌肉、肺部和呼吸，這樣可以有效地防止寶寶患上一些呼吸道疾病。

所以，新手家長，別忘了鍛鍊孩子趴著的能力，讓他也能做出抬頭的動作。

一天不要花太多時間，只要一兩次。每次嘗試半分鐘到一分鐘。首先，試試寶寶是否能接受。然後自己調整時間。隨著孩子長大，時間就越長。

到了兩個月大的時候，他就可以長時間地趴在地上，頭也可以越來越高。這說明我們的做法是有效的。

寶寶的胳膊和脖子越來越有力。此時，他除了適當延長趴著的時間外，還可以開始幫助他們翻身。翻身對寶寶的身體協調能力是個很好的鍛鍊。

但要注意的是，這樣做的時候，床上最好不要有任何雜物，以免傷害寶寶。家長要適當地幫助他，以免他用力過度傷害到自己，這就不好了。

三個月後，可以試著讓他在平的地方多呆幾分鐘。也可以增加他練習的次數。他一天練幾次，每次練幾分鐘，這樣比較有效果，比較安全。

對於趴著的寶寶，家長也可以拿一些玩具來跟寶寶互動，這些玩具是五顏六色的或可以發出聲音，可以引起寶寶的注意。

這也是一個很好的親子時間，可以很好地培養家長和寶寶之間的感情，也可以促進彼此的溝通。

另外，要注意的是，如果讓寶寶鍛鍊時，他表現出反抗拒絕，不要強迫他。正確的方法是換一個寶寶可以接受的時間來鍛鍊。

我想說的是，6個月前，儘量讓寶寶趴著，這樣有利於孩子的各項運動發育。

舉個例子，抬頭、翻身、四肢力量、坐起來、手和膝蓋攀爬、走路等等，寶寶趴著的好處有很多，所以讓孩子儘快趴起來吧。

赫赫哈嘿BIU

新生兒寶寶確實多趴比較好。如果寶寶不抗拒，多趴。保證安全的情況下，趴睡也是可以的。我家寶寶就是趴睡過來的，睡眠質量非常好，沒有狂哭不止的情況，非常好帶。

1、多趴趴，有利於寶寶鍛鍊

趴，是寶寶最佳的鍛鍊方式，為後來的抬頭、胳膊肘支撐抬頭、手掌支撐抬頭、以及翻身、坐、爬這些運動打基礎。趴趴，還能有效地鍛鍊呼吸系統，是寶寶非常好的運動。

我家寶寶6月8號出生，現在快7個月了。從出了月子就經常趴趴。剛開始只是趴著玩一下，後來發現趴著睡，睡眠質量非常好，就經常趴睡。趴的多，趴著運動多，寶寶的大運動就發展的很好。很早就能抬頭、手支撐上半身抬頭、翻身。剛到6個月就會坐了，現在已經坐的很自如了。

沒事就多讓寶寶趴趴，畢竟適合他們的運動方式也比較有限。

2、趴著更有安全感

寶寶趴著，就有些像在媽媽子宮裡的姿勢，腹部有貼合感，背部朝外。

他喜歡趴睡。估計也是因為有安全感吧！

我這麼說不是建議大家都讓寶寶趴睡，可以根據寶寶的喜好，如果寶寶也喜歡趴睡，沒問題的，保證安全就好了。

趴睡可以防止寶寶的驚跳反應驚醒寶寶。有一段時間，我覺得寶寶趴睡太多了，準備讓他仰睡。結果剛睡著，一驚，就醒了，又哄好，又一驚，又哭。沒辦法，繼續趴睡了。

剛開始趴睡時，寶寶還小，不能轉頭，我比較擔心。後來可以自己趴著轉頭了，我就不擔心了，趴累了可以自己再換，挺好。

趴睡對於月齡較小的寶寶，危險係數較高，還是建議讓寶寶仰睡吧。

3、趴著，一定程度上緩解腸脹氣和腸絞痛

趴睡壓著肚子，能幫助寶寶排氣。

我家寶寶沒有過腸絞痛。有腸脹氣，我給他做排氣操，他非常抗拒。有一次去游泳，護理人員說肚子脹氣，然後就做排氣操，寶寶哭鬧特別反抗，我也再沒做過排氣操了。他都是趴睡，放屁，解決的。他從來沒有哭的昏天黑地的情況。

綜上所述，寶寶真的要多趴。

優雅父母

毫無疑問，答案是肯定的。越來越多的家長意識到養娃不能簡單追求“白白胖胖”，寶寶的神經心理發育才是核心。什麼是神經心理發育？實際上，評估寶寶的神經心理發育水平，需要涉及的一個很重要的方面就是運動發育。而趴是嬰兒運動發育的基礎。

首先簡單瞭解嬰兒運動發育

寶寶運動發育分為粗大運動發育與精細運動發育兩部分。

通常我們說的“三翻六坐七滾八爬週歲走”就是粗大運動發育，是指神經對大肌肉群的控制活動；而精細運動發育指手及手指等部位的小肌肉群的運動發育，寶寶在感知覺、注意力等心理活動的配合下完成特定任務的能力，比如抓物、畫形狀、塗色等。

可以說寶寶的運動發育水平已經被證實與體格發育水平、大腦神經系統發育水平關係緊密。正如人們常說的“你永遠叫不醒裝睡的人”一樣，只有寶寶心理發育了，有自己的想法後，他才會動起來，通過運動得到自己想要的玩具。

雖然寶寶不會翻身或爬行並不會影響他的智力發展，但寶寶的運動發育情況不僅只是影響寶寶的肌肉發育情況，更反映了孩子的心理發展，這對開發智力很有影響。

現在，我們一起來看看趴是怎麼影響寶寶運動發育的

俯趴時嬰兒運動發育的基礎，基礎牢固，寶寶的運動發育會更順利！

01.0-12個月寶寶運動發育規律

寶寶的運動發育並不是雜亂無章的，它遵循著一定的規律，循序漸進。其發展規律如下：

1. 從上到下：即從頭部動作到全身再到腳跟。
2. 從中央到邊緣：即從接近人體中心軀幹部位的動作訓練起，再逐步到邊緣部位。
3. 從大到小：即從大肌肉動作到小肌肉動作。先訓練全身的大動作如抬頭、翻身、坐，再用大肌肉帶動小肌肉群，訓練精細的手的動作。

根據嬰幼兒大運動發展標準，也就是嬰兒在6個月以前是以上半身活動為主，使用頭、軀幹、手臂和手來進行活動。而在7個月後，嬰兒才開始用下半身進行活動。注：0～12月嬰兒的大動作及精細動作發展 來自嬰幼兒護理養育指南.李時蓮編著

02.趴和0-12個月寶寶的運動有什麼關係

趴和寶寶的粗大運動、精細運動的息息相關。

◆0-6個月的寶寶運動範圍很小，但幾乎都和趴有關：

1. 1-2月齡寶寶應當練習抬頭：俯臥位時寶寶可以瞬間、暫時抬頭。也就是如果不俯臥（也就是俯趴），寶寶就無法進行抬頭鍛鍊。
2. 3月齡寶寶應當俯臥抬頭45°：俯臥位時可兩肘支撐，並持續數秒，會用手抓東西，可主動從平躺翻身到側躺。也就是如果不俯趴，寶寶的手肘將得不到鍛鍊，也會失去一個鍛鍊抓握的機會。
3. 4月齡寶寶應當俯臥位時抬頭達45°～90°，可雙肘支撐，胸部離開床；頭高於臀部，身體的支點在腰部。也就是如果不俯趴，手肘得不到鍛鍊，無法練習挺胸運動、腰部肌肉。
4. 5—6月齡寶寶俯臥位時抬頭達90°以上，能夠伸直上肢進行雙手支撐；能在俯臥位時單側支撐，並伸出一手主動拿東西，可由俯臥位翻身至仰臥位。也就是如果不俯趴，手肘得不到鍛鍊，無法完成翻身練習。

由此可見，嬰兒一出生就離不開俯趴。如果不俯趴，他將得不到最好的、最早的鍛鍊。如果沒有俯趴，手肘、手掌、腰部肌肉等將沒有機會鍛鍊。而一旦第一個大動作發育滯後，勢必會對後面的大動作發育造成影響！

◆6-12個月的寶寶開始大範圍運動，主要腿部發育。但如果0-6個月的俯趴鍛鍊不足，將會直接影響坐、爬、走這些大動作：

1. 俯趴和坐的關係：寶寶俯趴時可以用雙手撐起自己的上半身，讓上半身呈90°，讓自己從俯趴變成跪坐的姿勢。當寶寶能獨立跪坐時，就意味著他能夠自己掌握平衡。同時，寶寶也能從坐姿輕鬆變成俯趴姿勢。
2. 俯趴和爬的關係：俯趴對爬行的影響非常大，俯趴和爬動作非常相似。爬行只是在俯趴的時候用雙腿蹬地，手—眼—大腦—腿等全身的肌肉協調配合，雙手雙腳交替前行即可完成爬行。當俯趴的寶寶前面有玩具夠不著時，他會想方設法挪動自己去拿到玩具。假以時日，寶寶就會用手腳撐起自己的身體，慢慢學會爬行。於是生活中我們可以發現，那些不會爬行的寶寶幾乎都是很少俯趴。
3. 俯趴和站立行走的關係：爬行不夠的寶寶由於協調能力稍差，站立行走時非常容易向前摔倒。而俯趴又是決定寶寶是否爬行的重要因素。俯趴足夠的寶寶在向前摔倒時會用手肘撐起自己，起到自我保護。經常俯趴的時寶寶，手肘更有力。也就是俯趴足夠的寶寶平衡力更好，站立、行走更安全。

6個月以後的寶寶心智會明顯提高，他們知道因果關係，懂得察言觀色，開始有自己的習慣和喜好。寶寶俯趴時能開發認知能力，觸動孩子的心理發育，會想方設法挪動自己的身體來得到自己想要的玩具，從而解鎖後面的大動作。正如嬰兒的大動作發育應該遵循“早俯趴、教翻身、教爬行，不教站，不教坐，不教走”的原則。

綜上所述，俯趴是一切嬰兒運動發育的基礎。沒有俯趴，孩子的每一個運動都會受到影響。

03.俯趴對新生兒的好處

嬰兒在子宮裡時呈捲縮狀，寶寶在出生後一段時間也保持著這個姿勢，可見這個姿勢可以讓寶寶感受到安全感。對於新生兒寶寶來說，俯趴能解決新生兒的不少問題：

1. 解決小兒胃脹氣：新兒腸胃功能還不成熟，非常容易出現脹氣的問題。趴得多的孩子更加不容易受脹氣困擾。當孩子趴著時，他們嘗試扭動身體、轉頭抬頭，這些主動的“排氣”運動遠遠要比我們被動按摩的效果好。
2. 緩解腸絞痛：腸絞痛目前是“無藥可治”的狀態，但讓寶寶趴著能緩解寶寶的痛苦。比如趴在爸爸媽媽的胸口上睡覺、飛機抱等。
3. 改善頭型：讓寶寶睡個漂亮的頭型是很多家長的夢想，所以他們會讓寶寶睡枕頭睡書等。其實，讓寶寶多俯趴是預防扁頭、改善頭型最安全有效的方法！俯趴時寶寶頭部減少受壓，頭型會自然恢復，擁有一個漂亮的後腦勺。

可見，讓寶寶俯趴不僅對寶寶好，還能夠減輕家長的育兒工作，幫助我們更好的帶孩子。

04.寶寶俯趴時有哪些注意事項？

由於前6個月的寶寶運動範圍都比較小，我們可以在床上或者寬一點的墊子上給寶寶練習俯趴，但要注意：

1. 環境安全：不要讓寶寶趴在過於柔軟的床墊上；俯趴時周圍不要有堅硬的玩具；避免在寶寶剛剛吃奶後的一個小時之內俯趴；俯趴時穿的衣服不要太過緊或厚；在寶寶俯趴的時候，一定要有人在旁邊隨時觀察，避免有其他物品堵住寶寶的口鼻造成窒息。
2. 陪寶寶一起趴：寶寶趴著的時候，並不是讓他一個人在那趴著，我們要儘可能的將自己當成寶寶的玩具，多陪寶寶趴，提高寶寶趴的願望。用眼神和他交流對話；用鏡子玩具以及自己的面部表情來吸引寶寶，讓寶寶覺得“原來我趴著的時候這麼玩兒”。
3. 少抱孩子，給寶寶一些鍛鍊機會：很多家長因為特別喜愛寶寶，就將寶寶隨時抱在懷裡，其實這只是為了讓自己好玩而已，並不是真的在帶孩子。帶孩子就應該對孩子好，以孩子為中心。放下寶寶，給孩子創造一個適合他鍛鍊的機會，讓寶寶儘早開始運動。

常說生命在於運動，嬰兒也是人，越早開始合適的運動，對寶寶自身越好。

寫在最後

俯趴不足的寶寶會導致不願意翻身，不願意爬行，造成大動作延遲發育，甚至會跳過翻身和爬行，直接站立行走。

0~6個月的寶寶最適合的運動就是趴，在孩子還未愛上其他更舒服的姿勢（比如抱著）時，趕緊讓他多趴吧！在寶寶俯趴時，給予正確的誘導，寶寶幾乎可以自行學會爬行，解鎖更多自身肌肉的秘密，帶給你的驚喜遠比你抱著他看的風景更多！

豬媽媽養兒記

最近有很多寶媽在後臺諮詢，寶寶為什麼總是喜歡趴著睡呢。一位寶媽留言說，寶寶已經三個多月了，最近不知道怎麼了，總是喜歡趴著睡，要麼趴在床上睡，要麼趴在沙發上睡，在麼就趴在寶媽的胸口上睡。

是不是覺得寶寶萌萌噠，但是這可把寶媽給愁壞了，她說寶寶非要趴著睡，才能睡得踏實，否則她就睡不安穩，總是睡三五分鐘就醒了。

這位寶媽主要是擔心孩子趴著睡不正常，影響健康。

寶寶趴著睡有沒有問題呢？

對於這個問題，我們首先要明確寶寶為什麼要趴著睡，原因大概有這幾個：

趴著睡更有安全感

孩子在羊水中的姿勢就是背部朝外，身體蜷縮著，這種睡眠的姿勢是孩子最自然的自我保護的方式。

因此，孩子趴著睡的時候，最為放鬆，也最有安全感，所以，睡得比較熟，不容易被驚醒。

幫助緩解腸胃的不適

嬰幼兒在生長髮育的過程中，經常會出現腸胃不適的問題。如果寶寶平時是躺著睡的，突然有一天就趴著睡了，說明寶寶很聰明哦，不同於其他寶寶的大哭大鬧，知道自己找方法解決問題。

但是寶寶趴著睡的時候，寶媽也不要閒著，注意觀察寶寶的睡眠質量，如果孩子睡得很安穩，寶媽就不用過度擔心。

趴著睡只是寶寶為了緩解生長髮育過程中腸胃不適選擇的一種體位，而且寶寶這樣睡益處多多哦。

趴著睡益處一：利於消化

寶寶躺著睡的時候，容易引起胃食管反流。而趴著睡的寶寶，胃裡的內容物不會輕易流到寶寶的口中，而是蠕動到小腸內，有助於幫助食物的消化。

即便寶寶吐奶，奶水也會順著嘴角流出來，不會因為嘔吐物倒流進氣管引起窒息。

趴著睡益處二：鍛鍊肌肉

趴著睡有注意鍛鍊寶寶頸部、背部和胸部的肌肉，孩子能夠儘快學會翻身和爬行。

除此之外，寶寶趴著睡有利於肺和胸腔的生長，促進呼吸系統、增強肺活量。

趴著睡益處三：塑造漂亮頭型

寶寶趴著睡的時候，後腦勺朝上，就不會壓迫到寶寶的頭部，也就不會導致寶寶頭部變形了。

雖然趴著睡好處多，但是危險也不容忽視。

危險一：容易窒息

寶寶趴著睡的時候，嘴巴、鼻子，容易被枕頭、被子堵住，造成寶寶呼吸困難，嚴重的情況下，甚至會影響導致窒息。

危險二：引起溼疹

趴著睡的時候，胸部腹部都朝下，不利於散熱，體溫升高引起汗液積於胸腹導致溼疹。

寶寶趴著睡雖然舒服，也有很大威脅，寶媽也不能聽之任之。晚上睡覺的時候，最好不要讓寶寶趴著睡，否則很容易發生窒息的危險。

白天小憩的時候，可以讓寶寶趴著睡，但是寶媽要在一旁看著。

兒科醫生李樹珍

你是否會聽到身邊有這樣的一些說法：

寶寶長得胖，趴著好累哦，還是不要趴了；

寶寶還在月子裡，太小了，不能趴；

寶寶大了自然就會爬了，現在不用經常趴。

其實趴是一切運動的基礎訓練，寶寶的抬頭、翻身、匍匐前進、爬行這一系列運功軌跡，都離不開趴的練習。

寶寶從出生開始就可以趴了，沒有錯，寶寶剛出生就可以趴在媽媽胸前做肌膚接觸，寶寶剛出生都有本能的蹬踏反射，也會乳爬，可以趴在媽媽身上吃奶，這是一件自然而又美妙的事情。

寶寶趴著可以鍛鍊以下幾個方面的能力：

第一：可以鍛鍊寶寶抬頭的能力，以及脖頸力量，新生兒一開始一般是頭側向一面趴著，慢慢的就可以抬一點點頭起來，並且持續時間會逐漸增加；

第二：可以鍛鍊寶寶上肢力量，寶寶多趴著慢慢的可以將兩手放在胸前，起到支撐上半身的作用，也可以在寶寶手臂和胸下面墊一個小軟墊，可以讓寶寶趴得更久一些，這樣也會輕鬆一些。還可以在寶寶面前拿一些色彩鮮豔、可以發出聲音的玩具來逗引寶寶的注意力，慢慢的寶寶趴的時間就會拉長；

第三：可以鍛鍊寶寶的腰背部和腹部力量，當寶寶通過不斷趴的練習，趴著上半身可以逐漸抬高，腹部和背部肌肉都得到有效的鍛鍊。

當寶寶以上三方面能力都逐漸加強，慢慢的就會試著匍匐前進，手膝能夠撐起來讓肚子離開地面，下一步，自然而然就過渡到爬行了。

如果前期沒有鍛鍊好，寶寶到八個月左右該爬的時候，身體能量不夠，就不會爬行。爬行又是至關重要的運動，可以鍛鍊寶寶的平衡力、方向感、協調性、體能等。爬的能力需要趴的鍛鍊積累起來，因此，新手父母們，一定要多陪寶寶趴著玩，身體每個階段本領的鍛鍊都是環環相扣。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的

書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，

普遍存在廣告頻繁、直到我發現了，【貓小帥識字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，

快速適應幼小銜接。故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。

聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都一次收費就能終生享受，我家孩子一直在學，

不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

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薯片話梅

孩子多趴有很多好處，所以兒保醫生也會建議讓孩子多趴著玩耍。

1、有助於大運動發育

中國有句俗語，“一舉頭二抬胸、三翻六坐七滾八爬、九扶立週會走”，這個概括了1歲以內孩子抬頭、挺胸、翻身、坐立、爬行、站立、行走的大運動發育情況。

但這個不是絕對的，因為孩子存在個體差異，平時鍛鍊得多的孩子，大運動發育也會早一些。

沒怎麼趴過的話，要注意循序漸進，剛開始趴一兩分鐘，如果孩子不抗拒，可以逐漸延長時間。實在不肯趴的話，就先抱起來，下次再嘗試。

2、有助於胃腸蠕動及消化

剛出生幾個月的寶寶，一般都會有腸脹氣/腸絞痛的情況，表現為用力、打挺、臉憋得通紅、小胳膊小腿亂蹬，放屁多、大便帶泡泡等。

讓寶寶多趴著玩耍，有助於胃腸蠕動及消化，改善腸脹氣/腸絞痛。

每天給寶寶做一下腹部按摩，也有一定緩解效果。以肚臍為中心、沿順時針方向、每次10圈、每天3-4次。

如果剛吃完奶，過半小時再趴，以免吐奶。

小不點日記

新生兒多趴著好，每天在她不鬧的時候練習5分鐘以內。趴著有助於鍛鍊脖頸和背部力量，對於今後的運動能力的發展有一定的輔助效果。我們家兩個月萌寶能趴5分鐘沒問題，附上視頻，請觀看、點贊、關注。

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萌寶的一家人

一般孩子滿月之後都會到醫院去檢測孩子生長髮育是否正常。醫生在給寶寶檢查時，大都會給孩子伸伸胳膊蹬蹬腿，並且還會讓孩子趴在床上，讓孩子練習抬頭。一般檢查完後醫生還會建議回家後，多讓孩子趴著玩玩。其實兒科專家的這個建議不是隨口說的，因為對寶寶來說，“趴著”是他們成長過程中不可缺少的一環，也是促進寶寶發育得更好的方法之一。

關鍵字: 嬰幼兒 育兒 不完美媽媽