小宇宙沖沖衝
時刻想著高考，時刻不忘夢想。
給自己的時間做好規劃，並督促自己這麼去做。適當給自己安排一點放鬆的時間，這也可以作為枯燥的寫作業過程中短暫的動力。
但不要忘了，只有夢想才是最大的動力，它能激發你身體裡的無限潛能。堅持下去，相信自己，努力一定會有回報，最後成功的一定會是你。
曉夢輕寒的詩和文
怕假期落後，但自律性又差，怎麼破？教你3個超好用的方法。
自律性不好其實就是自控力差，自控力就像肌肉一樣有極限，自控力用得太多會疲憊，但通過科學的訓練能夠逐步增強你的自控力。
針對你當前的情況，提供3點方法供你參考：
1⃣制定目標、排計劃
時間對每個人都是公平的，每天都是24小時，那為什麼很多學霸能夠在搞好學習的同時，還有大把的時間去發展自己的興趣愛好呢？
關鍵就在於他們能夠充分利用時間，減少浪費。
“凡事預則立，不預則廢”。很多學生跟你當前的情況很像，整天渾渾噩噩，不知道幹嘛，學一會，玩一會，一天下來根本學不了多少知識。
所以，第一個方法就是：制定好目標並每天安排計劃。可以在每天晚上睡覺前，將第二天要完成的學習任務列個計劃，計劃一定要詳細且明確，再瑣碎的事也要寫，同時要“勞逸結合”。比如，不要寫“明天上午複習英語…”，這樣太籠統；可以這麼寫“明天8：00～9：30 英語習題冊第三單元測試…”
還有就是：計劃一定要跟目標掛鉤，比如，你準備一個月之內把英語寫作提升10分，那你的計劃就應該是：每天背誦1篇經典範文；而不是“每天刷10道單選題”。
2⃣加入團隊，聯機學習
人是社會性動物，我們會觀察周圍人的行為來調整自己的行為，所以，想要改變自己的另一個方法就是找到同伴，聯機學習。
壞習慣和積極的改變都能像細菌一樣在人群中傳播，所以聯機學習，從眾，加入社群都是很好的方法。
所以，可以跟幾個關係比較好的同學，臨時組成學習小組，每天大家在群裡打卡，公佈當天的計劃以及計劃的實際完成情況，大家可以相互監督。
如果誰的計劃完成率低，還可以設定適當的懲罰機制。
3⃣改變環境，釜底抽薪
“揚湯止沸”不如“釜底抽薪”。
可以在學習開始之前，將所有可能引起自己中途分心的物品從書房清理出去，給自己創造一個良好的學習環境。
比如：可以事先把手機交父母保管，將電視電源切掉，無關的書或雜誌全部清走等。
期間，也可以請家人幫忙監督自己。
在自控困難時，可以採用“10分鐘延遲法則”來增強自控力。
具體來說就是，在誘惑面前強制安排10分鐘等待時間，在這10分鐘裡，要想著長遠的目標或獎勵，抵制住誘惑。
以上就是針對你目前情況的幾點建議，希望能幫助到你。
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教練講高效學習
你好，很高興回答這個問題。
你是高三生，害怕落後，想利用寒假好好學習，從這點可以看出你是非常有上進心的，但是自律性有些差，總是學一會就不想學了，針對這個問題，我主要提出以下幾個方面的建議：
1.定好目標，擺正心態。你是想考個好大學，還是沒什麼打算，當一天和尚撞一天鐘？你想考個好大學的話，就把這個目標定下來，然後靜下心來，認真學習，是真正的在學習，還是假裝在學習，成績最後會給你最準確的答案。
2.排除干擾。有了下定學習的決心，前期你要排除外界的干擾，把一切能影響到你學習的東西收起來，例如手機等，給自己定個小目標，我一週學習哪些內容，這些內容掌握了可以獎勵下自己。
3.講究方法。學習要制定計劃，講究方法，平常可以多請教下學習優秀的同學是如何學習，尋找一個適合自己學習的方法。方法很重要。
挽江南
每天制定一個計劃表，然後打卡完成。
找幾個比較好的朋友，然後你們建個群，然後每天在群裡打卡。
下一個番茄app可以有效地防止你玩兒手機。
其實最關鍵的我覺得還是自己定一個時間計劃表。比如說你早上八點起床，然後把每一個小時都細分出來，把你每天要做的任務也細分出來，而且安排一定要有序，比如說學上一個小時休息十分鐘或者20分鐘，或者學語文一個小時，那麼你下一課一定要學數學或者是其他的科目，讓你的思維得到一個轉換和交叉。如果你這一天完成了任務的話，然後你可以給自己一個獎勵，比如說吃一些自己喜歡吃的食物或者是玩兒一小會兒手機。
希望你能夠考上自己理想的大學呀，加油！
茯苓桃子酒
仔細看了一下這位同學往期提問的問題，無非就是1.動力不足 2.基礎差3.自律性差
那麼我們接下來嘗試逐個擊破以上三個問題！
建議：你的動力不足可能是"基礎差"帶來的連鎖反應。假如是我（基礎差，做題不會，看到題目自然而然沒動力！）還記得初中上過的一篇課文"把困難分成小困難，再把小困難一一解決"可以每天制定一個學習小目標（參考電影"銀河補習班"）一本書每天務必讀懂1-2毫米！將基礎提高！ 那麼基礎自然而然也差不到哪裡去，題目會做了！動力也來了！[呲牙]
自律性不足：每個人都有惰性，且惰性會有依賴感！我們可以嘗試下"心理暗示法"和"自我獎勵法"讓父母監督！
今天的一個小時學習，換我一個小時遊戲
連續30天的一小時學習，獎勵一雙AJ！
時間一長，習慣了一小時學習！[耶]自律性問題也解決了！
皮卡江
我覺得這個問題最重要的還是自己，改變要從自己開始，當然父母也可以幫助孩子。
對於高三的學生來說，可以說高考就在眼前，所以壓力都是非常大的，所以一定要抓緊時間學習。那麼自律性差這的確是一個嚴重的問題，如果不去改變，那麼後果可能會不理想。
那麼如何去改變呢，我覺得至少可以從以下幾點來做改變。
一：營造一個學習的環境。
自律性差這個問題並不是只有高三學生才有的，可以說絕大多數的人類都是有這個問題的。那麼對於高三學生來說，一般你沒有強大到改變你身邊的環境，那麼不妨換一個學習的環境。
比如你可以到圖書館去學習，學習氛圍是非常濃的。當然最近的疫情你沒有辦法去，那麼你可以在自己的書房跟同學一道學習。或者讓家人一樣跟著你一起看書學習，這樣大家都沒有娛樂，都在學習，無形中就形成了一種學習的氛圍，對自己是很有利的。
二：給自己立一個規矩，每天學習時間。
這個就是有點強硬的手段了，既然自己自律性差，那麼我就要嚴格約束自己。
比如，每天上午必須學習三個小時再吃午飯，晚上必須學習3個小時再睡覺等等。有鬧鐘來定時，這樣會有一個無形的壓力。對自己的學習也是有好處的，如果這樣的形式你能夠堅持幾點，那麼你會發現你會慢慢的接受這個習慣，你的自律性也會變好的。
三：改變從自己開始，調整心態。
高三可以說是一個人人生中重大的轉折點之一，如果你沒有把握好，可能會影響你之後的人生髮展路線。
如果你自己明白這點的話，你是不是覺得時間真的很緊張，一點都不想浪費。是不是無形中也給了自己很大的壓力呢。
有壓力就有動力，未來美好的未來，不妨多逼自己一把。
辛苦一年能夠換來一個很加沒有的未來，這是多麼好的事情啊。所以說改變要從自己開始，從調整自己的心態開始，對自己狠一點。
好了，以上三點就是我的建議，希望能夠幫到你，也希望你能考取一個理想的學校。
大古教學
孩子在家學習，自覺性、自律性差的現象很普遍。畢竟和學校學習不一樣。在學校裡有老師監督管理，在家學習缺乏監督管理，好多家長管不了孩子。我認為首先應該在家營造學習氣氛，家長也要以看書、看報學習為主，不要看電視、玩手機。要讓孩子感覺到家長也要利用假期好好學習。其次，在孩子心情不錯的時候和孩子推心置腹的談一談，畢竟已經是高三的學生了，要看到時間的緊迫性，特別是現在疫情當前，沒法去學校學習，全靠自己的自覺自律的學習。最後是找孩子比較信任的老師或者同學談一談，看看能否以朋友的身份提示一下，畢竟榜樣的力量是無窮的。有時候知心朋友的一次談話效果比父母說一百次好。總之這是高考前的最後一個假期，還有一百多天就要高考了，一定要抓住這最後的時間努力一把，爭取高考時取得好成績！加油！！！
幼教達人吳穎
知道問，說明你想上進！
一 循序漸進 每次定時、定任務，每次學習一個小時，休息二十分鐘，吃點喝點轉下，再學習一個小時，休息二十分鐘，循環推進，看看頭幾天能推進幾個回合，一天加一個回合。循序漸進，持之以恆！二 規律作息 制定合理的作息時間，確實累了，就休息。列寧說過，不會休息的人，就不會工作。我們也可以換成，不會休息的學生，就不會學習。要有效晚睡、午睡，不拖拉，不熬夜，休息不好，精力不濟，也學不多久。
聽進去，然後做到，男子漢嘛，要有鋼鐵般的意志。
中園丁
邀請好友，每天群裡打卡。
沒有起床？互相叫一叫。
沒有背會？設一個時間，必須在deadline之前把背誦的視頻發在群裡。
題不會寫？互相講解。
如果要預習的話，可以安排好，輪流當老師，講解新課。因為能看懂和能講出來不是一個境界，多講幾遍，相信你會印象深刻。
夢夢雨兒啊
我的建議是：
1.找準薄弱環節，一一列出，細化到知識點
2.指定科學的計劃，每天按計劃進行，
3.堅持學習
4.家長和老師適度的激勵和鼓勵
