xwaicdd
被禁足的日子讓你抓狂了吧？是否覺得曾經忙碌的生活反而更為舒適？
獨處，是一種更為深刻的自我成長。出自叔本華《獨處的藝術》。
靜下來面對生活的本質，面對真實的自我。會考慮很多，也想得更為深入。
可以開始曾經一直想做，卻一直沒做的事情。萬事開頭難，開始一個新的計劃顯然會讓自己覺得不舒適。可以循序漸進的慢慢推進，積跬步，終將至千里！
現在正是一年之初，如果新年新目標是自己立的一道牆，有絕世功夫的人可以一躍而過，平凡如你我也可以選擇把牆拆了，從容的走過去。
望對你有幫助，關注我，咱們一起加油！
雲間彩虹寶
分散注意力，不去想煩心事
我是一個很愛哭的人，只要遇到點委屈，就會流眼淚，有時候我會覺得自己不夠堅強，不過有時候覺得也沒有什麼，都說眼淚是可以排毒的，排出毒素，排除煩惱😁😁😁。
看小說，追劇，把整個注意力集中在小說和電視情節中，就會忘記自己的煩惱。
大掃除，麻痺自己。談戀愛的時候，經常和男朋友吵架，我都會大哭一場後進行大掃除，把男朋友家打掃得乾乾淨淨，掃完就舒暢了。（不過後來男朋友說每次和我吵架他反而有點開心，因為家裡太乾淨了，他都不用打掃，哎，氣死我了）
不過這些方式並不是說我們要逃避問題，只是很多事情需要平心靜氣的去思考，找到正確的解決問題的方法。
胖石榴
2015年因為投資失敗欠自己的積蓄虧完了還欠了100多萬，還幫朋友貸款做擔保朋友也暫時還不上了，無數個夜晚睡不著心煩意亂多很多次都想自暴自棄，但是身為兩個孩子的父親我不能，親人的鼓勵 朋友的鼓勵讓我慢慢心態放平和覺得可能這就是我的劫難，煩的不行的時候就多幹點分散自己注意力的事不要讓自己去想這些事，同事一點要時時刻刻告訴自己一切都會過去的要努力往前走，給自己一個努力往前走的希望，我的希望就是孩子家人，一切都會好的心一點要靜下來，古人說的修身 齊家 平天下真是很有道理啊。
毛豆花生Dad
一個很煩的那些日子我是怎麼熬過來的，2019年7月20日我踏上闊別7年之久廣州的火車，重新開始一個人生活，剛去廣州的孤單，煎熬，工作考驗的日子可想而知，拿起七年前的專業，一個月考核期，每天非常非常認真的工作，到了晚上就一個人面對黑夜，孤獨，說出來不怕笑話，重重壓力，剛開始那一兩個月經常晚上大哭，第二天又沒事人一樣去上班，努力沒有白費，一個月的考核期在第20天通過了，跟同事們也相處的融洽，偶爾聚餐，週末也會跟一個要好點的同事去廣州塔，北京路等地走走，之後為了讓晚上不要那麼悲觀，就去廣州圖書館辦了讀書證，週末休息一整天泡在圖書館，回來就借兩本書回來看，熬著熬著就過來！
簡愛情感日記
很高興能來回答這個問題。
每個人都會遇到一些煩心事，上學那會還有很多同學可以一起互相訴說，那時的心智也都比較單純。
慢慢到了工作，同事之間感覺多少有隔閡，每個人都有自己的工作，遇到煩心事也就學會了有些藏在心底，或許和同事出門吃個飯，逛個街也就放下了；或者把自己不願意說的事情寫出來。
再後來，結婚成家了，感覺煩心事也跟著越來越多，而自己也越來越成熟穩重了，遇到事情，感覺能夠說的人也慢慢沒有了，有心煩的時候了，會去買自己想了很久卻不捨得買的東西；或者買自己喜歡的吃，吃飽喝足也就輕鬆了；或者在夜深人靜時，想起煩心的事情，好好哭一場，然後麻利地洗把臉，睡一覺起來也過去了；或者找一本符合心境的書來看看，看完之後，會覺得也沒什麼大不了，生活還得繼續。
人說：越長大越孤單。一點都沒錯，越來越明白，能陪自己的一直都只有自己。平時對自己不要太苛刻，找到自己喜歡的愛好，在那些心煩的日子裡，它們總能幫自己度過。難過了，就給自己一顆糖，生活還是甜的。
一個人的時候我還是很喜歡的！我也不覺得無聊，我一個人在家可能會熬夜睡不著那就刷劇，半夜餓了起來煮個雞蛋然後再睡，白天收拾房間，在畫個妝反正一個人也要美美的，穿得體的衣服，中午再給自己做一頓美美的飯菜，我自己是比較喜歡研究吃的，在網上搜各種做飯視頻，然後自己在家嘗試著做，不過味道還是很不錯的，我也非常喜歡的，在吃飯的時候在老規矩，下午一個人在房間裡聽歌畫畫。我是美術專業的學生我也比較喜歡畫畫，畫畫會使一個人靜下來，心靈的靜，我個人是比較喜歡的。我喜歡一個人待著，我也不排斥和很多人在一起，很多在一起吃火鍋包餃子我都很喜歡的，如果說有的時候一個人會很煩吧，那麼你就給自己做好吃的，喝奶茶，我超愛和奶茶，我覺得奶茶配火鍋讓你絕對不生氣，我會非常開心的。所以啊一個人的時候也是很好的，積極向上的生活才是最重要的。
大臉菠菜
煩惱時就看書，運動，聽音樂，狂歌幾曲，把心裡的苦和煩惱唱出來？
人活著就是美好，看見每天的太陽，陪伴夜裡的月亮，煩惱除了會傷害你自己以外，還會讓你失去很多東西，並且有很多是失去就追不回來的。
反正我經歷了幾次算是想明白了，煩惱除了讓我失眠、食慾不振、沒有精神、脾氣暴躁，什麼也幫不了我，有時還會因為我的煩惱傷害到身邊關心和愛護我的人。煩惱就是垃圾，帶在身上，會一直噁心你。
煙臺小葫哥
我在一個人很煩的那些日子裡，是這樣過。
一個人的時候就是應該學習一兩門手藝，我在一個人處的日子裡會一下班就做自己喜歡做的事情，比如看看書學習，練習吉他，唱一兩首喜歡的歌。然後學著做一些美食，現在都流行吃的健康，做的開心是不是，我就是這麼樂於自娛自樂的人，不讓自己閒著。要學會獨立和自強！
楊哥鄉村情懷
幻想，靠幻想，靠我強大的幻想力！總得尋找些自我安慰和自我排遣的方式方法，唯有幻想最強大！
記得談戀愛的時候，與男朋友鬧彆扭，誰先低頭就輸了，然後在腦海裡幻想他無數渣男的偉績，試探出自己能接受的強大底線，如果不行，那當然是可以不理的。然後他道歉了，在把自己的幻想和他的所作所為做一個對比，貌似還能接受，那就接受，不能接受就繼續幻想，冷暴力這種事，他做了你要比他久，然後道歉了也不能及時原諒，有一就有二，要靠強大的幻想按住原諒的心，撐的久一點，久到他不敢。
所以我就是這麼判斷男友到底是不是真渣和自己的底線在哪的，堅決制止了冷暴力的！
有段時間工作很煩，我自己一個人在房子裡挺屍，不想去又不得不去，然後就幻想自己把所有不喜歡的都罵了一遍，發現其實我不敢，其實人家也沒那麼差，然後換位他們罵我，分分鐘出戏，好吧還是開開心心去上班吧，大家都不容易。
曾經有段時間累的回房倒頭就睡，再也麼有幻想的時間，一度情緒很緊張，直到有一天，罷工了，跟領導謊稱病了要去趟醫院，然後跑去醫生拍了照，回去躺屍，把所有的緊張幻想稱更緊張，然後一下子就甩脫了。
這是一個自我肯定與自我否定再重新出發的過程，可能別人靠的是轉移注意力，我不是，釘死幻想裡磕，好到極限是怎樣，壞到極限是怎樣，後來發現，其實沒有那麼好也沒有那麼壞，貌似沒有接受不了的，那就無所謂了，可以看劇消遣了。
減了玉肌
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，
別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句
“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，
並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，
不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
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最後祝你能快樂的過好每一天!!!\n
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