yufish69733492

靜不下心來，大多因為比較慌，比較怕，為什麼慌？為什麼？

怕是因為對未來的未知，不確定性。針對這一點，有以下4方面供參考

第一，找出明顯影響你不安的原因。

是戀愛了，還是和同學的關係不和，還是跟老師關係不好，還是家庭氛圍不好，還是有其他的發展方向，沒有得到滿足？你想做什麼事情？

把最明顯的原因要找出來。無論是什麼原因，都是需要去面對，去解決才可以。如果不去面對，不去解決。所有的方法都沒有用。你可以安靜一時，但是不解決，後續還是安靜不下來。

所以一定要找到最凸顯的原因。

第二，初三的學生，如果是跟學習有關，那麼其實有兩個方面你可以考慮。

如果你成績很好，焦慮怕中考考不好。可以告訴你，其實疫情對大家一樣，長的假期也是一樣，上不了課，大家都上不了，你不用擔心。況且你成績比別人好，你有更大的優勢，你不需要老師過多的督促和監督，你照樣可以成績好，這是應該慶幸的地方，沒必要焦慮。

如果你成績比較差，那麼焦慮沒有用，因為三年已經過去這麼多，中考的結果是得益於你三年來的努力，甚至跟你以前小學六年都有關係，不是這一時決定成敗的。當然，接下來這100多天也是屬於這三年裡的。所以想太多沒有用，幹就完了[贊]

第三，做出清晰的計劃和明確的步驟。

能詳細就詳細，因為有了計劃，看著作息表，你就不會慌。一步一步的來，投入進去就能夠安靜下來，也不會焦慮。所以一定要給自己做一個清晰的規劃表，有哪些科目，哪些時間要做哪些事情都標記清楚。

第四，相信自己。

你有你的優點，你有你的亮點，不用過分的擔心，未來會怎麼樣？因為每個人都是不同的。一定要相信自己的能力，你越相信自己，別人才可以相信你，上天才會眷顧你，你才能夠無所不能。如果自己都否定了自己，那麼誰都幫不了你。

總結

知道的少，就會害怕，就會慌，就會焦慮，不能夠安靜。這就告誡我們，一定要多掌握本領，一定要在平時打紮實基礎。

動起來才是王道，未來是取決於現在你在幹麼？

如果你明白這些道理，但是行動力仍然起不來，那麼就需要一些雞湯正能量的語句，或者故事來吸引你。

多去接觸一些有能量的人和事，多看一些名人英雄傳記來樹立自己的理想，來提升自己的動力。

希望對你有幫助，謝謝[玫瑰]

大索老師

這位家長您好！

首先很榮幸回答您的問題。

在這裡我有幾個意見，希望您能夠耐心的看完。

您的孩子已經上初三了，說明已經在青春期了，是一個叛逆時期的孩子，我們需要把原有固有的管理思維放下，我相信孩子從上小學到現在您對他的學習管教一直沒有多大的變化，甚至越來越嚴厲了。

結合當下這種情況，全國的人們都進入了緊張的狀態，孩子眼中對客觀事物的映射反應到他心裡的變化在我們眼中是看不到，這時我們應該多引導，多鼓勵，當所有的小孩都停止在這個當中時，待在家裡不出門，而且還要不斷的學習，是一件非常壓抑的事兒，您要說出他的心裡話，先站在孩子那邊，然後告訴他這是你超越其他同學成績的最好時間，因為他們和你一樣在這個當中也沒有學習，當孩子聽到這些話的時候，他肯定還是無動於衷，但他的心裡開始接納您的這種方式了，這是一個開始，後面結合你和他的關係以及生活當中的瑣事，然後一步一步的經營他的內疚感，我相信只有這樣孩子他自然就會主動去學習了。

當他到了這一步的時候，你需要慢慢的鼓勵他，除了言語上的鼓勵，當然也有物質上的鼓勵，用物質上的鼓勵再來經營他的內疚感(在這裡註明一下:經營疚感有很多種方式，苦肉計能詮釋)雖然這種方法有一些另類，但真的很好用。

當孩子感到虧欠父母的時候，又沒有什麼報答的時候，只有學習他才認為是對父母最大回報。

因為在長期的關愛當中，孩子早已經認為這種關愛已是理所當然的了！而不知道誰為了他負重前行。

總而言之，孩子到了青春期，一切嚴厲的管教都將是一個相反的結果，只能經營他的內疚感。

好了，我的回答完畢，希望對你有所幫助。

以上的方式與心理學相關

謝謝！

胡小萬

1、家長不能焦慮，接納孩子的不足，用陪伴、支持、鼓勵帶領孩子每天進步一點點。千萬不要比較、責罰、甚至打罵孩子，否則事與願違。

2、每天做作業時陪伴一下孩子，不會的多一些指導，然後表揚孩子的努力和進步！讓孩子更加有信心去面對。

3、找專業機構測評孩子的專注力水平，也可以有針對性進行訓練！

4、動靜結合，在家裡和陪孩子做一些運動，即促進感情又利於健康。

還有就是最重要的：他在學習的時候，你在幹什麼！

2020的奇蹟

青春期的學生不能靜心學習的原因，從學生自身的角度出發分析原因，主要有三點：\r

（1）學習目標不明確\r

學生沒有樹立遠大的理想，沒有認真規劃自己的人生目標，學習態度不端正，不知道“為什麼學”，所以學習動力不足。\r

（2）學習習慣不科學\r

學生沒有形成比較穩定的學習習慣，沒有具體可執行的學習計劃，造成學習效率不高，容易損傷自信心，甚至有的學生自暴自棄、心浮氣躁，不能安心學習。\r

（3）學習意志不堅定\r

學生抵禦不了誘惑，把大量寶貴的學習時間浪費在網聊、遊戲、追求時尚和消費攀比上，不能有效排除外界干擾，學習意志容易動搖，成績不穩定。

所以家長教師要善於從學生無法靜心學習的各種表現中尋找原因，在積極調動學生內因的同時，致力於改善外部環境，尤其要注重與孩子的溝通了解，儘量激發學生學習興趣、養成良好學習習慣。

搏理數理化之巔

謝謝，我來回答一下。

對這次突發情況，我們大人也被打亂了節奏。何況是孩子，哪怕是初三即將中考的孩子，都一樣。

我覺得面對這樣的孩子和現實應該與孩子做好溝通。

首先是制定每週、每天的生活學習計劃，無計劃則必亂。

其次是強化孩子的學習生活的規律性，因為這次疫情的發生打亂了孩子的生活學習規律。

三是要教會孩子學會管理自己。學會管理自己的生活、學習，管理好自己的作息時間，給孩子鍛鍊身體的時間。尤其是學會管理自己的情緒，把控好自己的心態。

四是要知道孩子面對這樣的突發狀況，學會正確的應對。可以與孩子一起討論一下如何用魯濱遜式思維面對生活。

五是也要加強對孩子的監督管理，鼓勵管理。

歡迎關注我，我會及時回答大家的問題。

致遠語文

為什麼會靜不下心？是因為因疫情而致心理恐慌？還是因受嚴格約束限制而寂寞難奈？小孩子尤其是初三學生應該心無旁騖，專心學習。馬上就要中考了，如果想要考上一個理想的高中，就要抓住這段難得的機遇，宅在家裡認真學習。別人在此時都在刻苦努力，你若稍有懈怠就會被別的同學甩在後面。此時不是為了別人，而是為了你自己的前程，為了將來不被人歧視和笑話，當別人都成為了大學生的時候，還會認識你這個連高中都考不上的同學嗎？當別人都有了一份高尚的職業時，你還願做一個小混混嗎？在這個緊要關頭絕不可自欺其人、自我放縱，網課沒有老師監督更應自覺自律，這是考驗你是否理性成熟的標誌。眼下還不是你可以放鬆的時候，現在的放縱將會是未來的悔恨，咬咬牙堅持一下，努努力衝刺幾個月，等考上了高中，疫情也過去了，你就可以回到之前輕鬆、快樂的生活。就當是一次短期的修煉，別人做得到，相信你也能做到！

算我白說

這個時候初三下半年也就是複習階段了 每個人要為自己的行為負責 把不復習的結果想好了 自己能力接受就不強迫自己 自己不能接受 就強迫自己靜心 對自己的行為負責 還是那句話

奔途吧

做計劃，一週以上的計劃，嚴格執行

關鍵字: 瀏覽器 初三 心來