觀察記錄員
其實我也是因為疫情一直在一個小房間裡趟著。後來想想這個期間還是要提升一下自己的。就做了一些學校規劃。
找準自己的學習點，比如我每天會看一部分的中草藥養生書，不用特別去做筆記，先培養興趣點就好了。中午做一下有氧瑜伽，在午睡一下。到了晚上看一下視頻電影之內的。
林靈要發發
我來回答這個問題。我是一個做生意的人，自己開的有一個小店。受到疫情的影響。我們的店鋪不讓開。這是沒有辦法。並不是針對我一家，是所有的都不讓開。我現在的心情非常糟糕。但坐下來想一想，就算開了生意也不好。還不利用現在的時間好好考慮考慮。我是一個手藝人。我們是靠手藝吃飯。平時在店裡忙的時候顧不上吃飯也沒有時間陪兒子。趁著這段時間把自己的身體好好養一下。順便也可以陪我的小孩。還有就是，我可以在網上下載一些，我需要的。也可以認認真真考慮以後這個店怎麼開，怎麼去改進？現在開店太難了。也盼著這段時間好好提升自己想一下自己店。後期該怎麼辦？因為現在的實體店太難看，我也在找原因師傅的問題還是手藝問題，還是服務的問題。也給自己充充電，從哪些方面下手？我現在在電腦上查了很多資料。店裡的生意不好，不是一方面的原因有很多種原因。一邊學習一邊改進，那不然很快會被社會淘汰的。反過來想也是一件好事，規劃一下人生學習學習新的模式，為以後找到一條新的出路。
歐尚風美業
現在是非常時期，也是一個值得冷靜思考，提升自己的機會。
就我自己而言，我本來準備大年初四就去上班的，但是由於疫情，我把車票退了，就一直呆在家裡陪爸爸媽媽。我出去工作兩年多了，這兩年一直在外面，過年沒有回家，今年趁這個機會好好陪陪他們。
在寫這篇文章的時候，已經是正月十九日了，在家坐了快一個月了，一天其實就是吃飯睡覺，偶爾做做家務，這樣其實也就覺得膩了。這不，我今天註冊了頭條號，準備用頭條號來記錄和爸媽一起的日子，順便提升一下自己。
除了做頭條視頻之外，我還開始學起了吉他，吉他我以前就想學習，但由於種種原因就沒有學成，正好我弟在家裡，他會彈，吉他和老師都有了，我就開始上手，但吉他這種樂器就得天天練習，剛開始還興致勃勃，但慢慢的就覺得很枯燥，不想練了，但我一直在堅持。
在家的這段時間我會堅持每天更新視頻，每天堅持練習吉他，來提升自己，讓自己更優秀。
你們呢，在家一直在幹啥呢？除了吃飯睡覺，還幹什麼來消磨時光，提升自己呢？
寺門vlog
宅在家裡，如何讓自己的生活變得有意義呢？是否可以提升自己呢。就像捷克作家伏契克在監獄中那樣，從門到窗口是七步，“要堅持著”，並且在監獄裡的嚴刑拷打下，仍然創作了著名的報告文學《絞刑架下的報告》。所以，只要我們堅持著，就一定會在這場疫情防控阻擊戰中勝利，而且在解除疫情後，自己會對生命、人生、家庭、親情有新的認識，自己的生活態度會更加積極而豁達，在能力方面也會有提升。具體怎麼做呢？
一是可以整理一下家裡的物品，可以學習一下風靡日本的整理術。
二是可以提升一下自己的廚藝。愛上廚房，愛上給家人做到，你也會重新認識做飯的意義。
三上可以在家裡鍛鍊一下身體，學習一下原地跑、瑜伽、平板等，或者學習一下按摩，給家裡人做一個按摩，既增進感情，又促進健康。
五是可以閱讀一些書籍。閱讀的好處太多了，一本書就是一個世界，一本書就是一位思想家，在書裡，可以感受哲人的思想，可以獲得新的認知，可以給自己心靈的慰籍。
拋磚引玉，只要自己琢磨，一定會有其他更好的度過隔離期的方法。
希望疫情馬上過去，過去以後，我們都有收穫！[玫瑰]
Wawa頭
突如其來的疫情好像一下子就讓我們實現了吃了睡睡了吃的神仙生活，但不知道別人是怎樣的，反正我是覺得特別頹的，從來沒有像現在這樣想去學習工作，讓自己忙起來的。
等到疫情結束，肯定會有這樣一撥人:
成天在家躺著打遊戲刷視頻胖了好幾斤，好不容易可以出門了就約著幾個好友去喝奶茶吃火鍋報復消費。
當然也有這樣一批人:他們嚴格律己，充分利用好這個長假期，去惡補沒學好的知識，同時通過看網課閱讀書籍鍛鍊身體來提升自己。
我只想說，自律的人會越來越優秀。
那麼，我們如何利用這個假期讓自己變得更好呢？
作為一個學生，我想從一下幾個方面入手:
【穿衣搭配】
不要以為去學如何穿衣服就是不務正業荒廢學習，人靠衣裝馬靠鞍，不管男生女生都應該找到適合自己的穿衣方向。
你也不想買了那麼多衣服到頭來卻沒幾件適合自己的，或者說自以為穿得不錯可在別人眼裡看來就是小學生穿搭吧。
學會穿搭不僅能讓人眼前一亮，給別人留下好印象，還能提升自己的信心和審美能力。
【健身運動】
減肥的重要性我想不用我再多說了吧，瘦下來有多爽只有你自己才體會得到，並且最後你會發現，沒有穿不好的衣服，只有不夠瘦的身材。
不想去健身房辦卡最後一年也沒去幾次的話，就在手機上下載個健身軟件，像我就是用的keep，當然也有很多其他比較好的。
用這類軟件最大的好處就是可以在家就動起來，它上面有很多專業性的針對某個部位的瘦身視頻，還是很有用的。
一起動起來吧，健身出汗得來的好皮膚是多少護膚品都買不來的。
【學習技能】
空閒時間可以抽出來閱讀書籍，都說腹有詩書氣自華，這句話真的不是騙人的，沒讀過書的人和經常讀書的人的氣質談吐那是一眼就可以看出來的。
我們還可以上網搜搜一些免費視頻學學怎樣剪輯視頻啊，製作ppt啊，這些技能都是很有用的，將來你有可能會用它來賺錢呢，去面試的時候多幾項技能也能多一絲錄取機會。
還有英語，也是非常重要的，像我們以後要考四六級等其他證書的，就會非常有用，而且英語學好了對你以後的就業也是很有幫助的。
所以呀，好好利用這個來之不易的假期吧！
同時也希望這次疫情能早日過去，武漢加油，中國加油，奧利給！
小小年糕
1. 保持家居健康環境
被子枕套隔日洗
衣物清潔掛衣櫃
運用除菌噴霧
打理植物
為你充電營造良好的環境
2. 制定健康食譜
有計劃性分配每日食材
好好地清洗、烹飪
打造一家人的健康飲食習慣，這是絕妙的時期。
3. 看書/聽書
百萬富翁快車道：擺脫朝九晚五、增加被動收入
Tools of Talents：健身、健康等方方面面
智慧的投資者：巴菲特首選推薦書，叫你如何股票賺錢
TED：教會你思考、生活 、雙語類還能練習聽力
4. 冥想
可以在午休/閉眼30min，注意不要超過30min
清空頭腦中的垃圾，釋放靈魂空間
5. 鍛鍊
做拉伸
跳健美操或鄭多燕
練習優美的體態和走姿坐姿
睡前按穴位 10min ，足三里 三陰焦 湧泉穴
6. 培養興趣愛好
畫畫
書法
樂器
舞蹈
化妝
7. 鞏固人脈
主動與朋友交談、推薦、提供幫助
主動分享想法和觀點
8. 剖析自我
我是誰
我想要什麼
我喜歡現在的生活嗎
我做什麼的時候開心
我有哪些技能
我最畏懼什麼
9. 學習英語
背單詞
看雙語文章
寫英文日記
東方艾麗斯
如何在疫情期間提升自己，我們可以給自己做一個規劃表和一個打卡表，規劃表就是把每天要做的事情都寫在上面，嚴格執行。每完成一天的任務，睡覺前在打卡表上打個對勾✅！這樣睡覺也會美美的。提升自己的方法有很多：閱讀書籍(書是精神食糧)，看看抖音，學習抖音上一些知識，或者唱唱歌，會讓自己的心情變得愉快。但是也不要忘記鍛鍊一下身體，把身體練的棒棒滴，這樣病毒來了，我們才不怕。這個時間段要珍惜起來，常年我們在外打拼，沒有時間在家陪老人，在家沒事給他們做頓可口的飯菜，爸爸媽媽年齡都不小了，做為兒女趁著現在有時間多陪陪他們
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歐莎百貨
我也是宅在家裡快要發黴了，無聊透頂之下我就開始了身體上的鍛鍊，因為我身體缺乏鍛鍊，所以一開始我就一天只做三十個俯臥撐，已經堅持了一個星期了。希望我能一如既往的堅持下去並提高強度。
再一個就是你技能的提升了，現在網絡這麼發達，想玩什麼完全可以在網絡上找到。你結合自身工作的特點來針對提升。比如你想學自媒體，學外語，還有計算機之類麼都可以。在這裡我推介我自己在看的網址——虎課網。上面什麼都有。
自學，最重要的就是自律，三天打魚那種你是學不了什麼的。希望你能堅持並有所收穫吧。＾０＾~＾０＾~加油
比螞蟻還要渺小
這次疫情對我們中國人來說是一場災難，更是一場考驗。響應國家號召不出門，呆在家裡，說小了是對自己負責，大一點是對別人負責，再大一點是給國家做貢獻，不給國家添麻煩。
但是我們是成年人，就有成年人該有的責任。一天，兩天呆在家裡，沒什麼影響，就當休了假休息，但長時間在家，就沒有經濟收入，上有老人要養，下有孩子的吃，穿，用特別是疫情過後，馬上面臨交學費的問題。還有車貸，房貸，種種的壓力讓我們，喘不過氣來。這次疫情讓我真正感受到，原來上班的枯燥乏味對現在的我來說是多麼的珍貴。
剛開始兩天在家還心安理得，隨著假期的延長，壓力不斷增大，也不停的審視自己該怎麼提升自己，面對疫情過後的經濟壓力。最重要的是每天面對孩子，要怎麼給她做出榜樣。我是一個70後，沒什麼特別專長，所以在這段時間我一直在看頭條，頭條裡面的各種新聞，視頻，很吸引我，所以我決定自學新媒體，從寫文章開始。希望我的認證能通過。我能把積極的狀態展示給孩子，也希望能有一點額外的收入。
如意圓夢
時 間 管 理 理 念
在時間管理專家吉姆·蘭德爾的時間管理書籍中，有這樣一個觀點：
意識是時間管理的先決條件。
目標提供路線圖。
選擇是難點。
簡單來說，明確的時間管理理念，能幫助我們找到進行高效學習的方法。
（1）意識警醒：強化對時間的感覺
作為時間管理的先覺條件，我們必須意識到每個人都有著屬於自己的時間相對論，我們刷抖音學貓叫，時間就這麼唰唰唰的過去了；但當我們在等人，5分鐘都覺得特別長。
我們會驚訝的發現，時間等長的情況下，個人感知是不一樣的。
所以，我們需要開始培養警醒自己對時間的感覺，便可以有意識地平衡時間的消耗，努力讓目標和激情協調一致。
有一個非常好用的方法是：記錄下每件事的所用時間。
（2）細化目標：由長到短，由粗到細
目標可以分為長期目標和短期目標，將長期目標細分為一個個短期目標更有助於效率提高。
從學習來說，考研成功、通過英語六級等明確且專一的目標更容易製作清楚的步驟規劃。面對“計劃趕不上變化”的現實情況，也要及時調整應變。
不要總是想之後會怎樣怎樣，而去想：我接下來的一個小時、這一下午，要幹嘛？
（3）高效學習即高效管理
有人說，趁年輕的時候努力工作的原因之一，就是在以後的日子裡，你可以隨心所欲地過自己真正想要的那種生活。
有了學習目標，必然要面對競爭的壓力，選擇犧牲花在熱愛的事情上的時間，甚至花費許多時間在自己不那麼喜歡的事情上，過程並不容易。
然而，除開一些特殊的會讓你突飛猛進的輔導班，在我看來學習是個日積月累的過程，付出時間是基本的覺悟，進行高效地學習其實也就是高效地管理學習時間。
高 效 策 略
除了做好時間管理之外，那如何從其他角度入手，去提高自己的學習效率呢？
這些是我在日常學習當中總結的一些比較好用的方法。
核心點：less is more
展開來講，就是以下幾個關鍵點。
（1）環境準備
給自己一個充滿吸引力的學習環境，配備你學習過程所需要的一切，遠離零食娛樂等誘惑。
就像是逛街時會喜歡和和三兩好友熱熱鬧鬧的一起，想獨處時會喜歡一個人安靜悠閒地散散步。自習室、圖書館那樣嚴肅認真，空氣中暗藏著波濤洶湧的競爭的氛圍，會帶給你告別放縱貪玩的儀式感。
（2）規劃≠忙碌
在我看來，規劃最重要的不是你在這個時間有多忙碌，忙碌不等於有效率。制定規劃，我們應該學會匹配自己的時間和精力。
我們應該清楚並非所有的時間都是相同的，學習中昏昏欲睡的2小時根本抵不過精力充沛的20分鐘。
而且利奧·巴伯塔的“提高效率”理論表示：
有時我們想要做太多事情的時候，反而可能比平時所完成的事情要少。
我們常見的規劃有這樣的:
實際操作中，我發現投入學習之後，時間安排存在許多變數。與一整天精確到分鐘的呆板規劃比起來，不如試試多階段、小目標的規劃。
先只規劃上午半天的四個小時，關注自己的學習質量和狀態，靈活調整再做出下午的規劃，不要僅僅和時間長短較勁。
制定規劃時，應該將每天將學習內容確定好優先次序，安排學習計劃，並在實踐過程中及時調整，也就是先將學習計劃安排得少一些，完成後再添加。
（3）二八定律
你的80%的成就來自於你20%的行為。
經濟學家帕累託某天照料菜園時發現，他的80%的可食用蔬菜只來自於約20%的植物。因此他把更多精力集中到照顧那些高產植物上，因而他菜園的蔬菜產量大幅度提升。
根據二八定律，高效學習，我們無疑要學會集中精力在真正有效的行為上，學會辨別無效行為。避免陷入自我感動
簡單可辨別的比如，複習前，精心挑選買了一堆筆記本和馬克筆；學英語前，各方網羅下載了一堆的APP和資料；報名後，千辛萬苦瞭解了一堆學校信息和資訊。
較難辨別的則是學習質量，需要對自己進行階段性檢測，每週一次總結或測驗，可以對自己起到“提醒”作用，也能幫助梳理知識，瞭解自己的成果，找到薄弱項，以便調整學習計劃，減輕學習任務。
學 習 方 法
關於學習方法，結合我自身考研的實際經歷，對於文科類知識學習提出我的一些想法。
（1）監督機制
自媒體時代，學習直播正在興起。
在你在苦惱遠離電子產品，懊悔貪玩浪費時間的時候，有人選擇將手機架起來，錄製自己的學習過程，主動讓自己接受外部視角的監督，謀求外部力量和意志力抗衡。
當然不是每個人都需要搞學習直播，但可以借鑑它的核心思路：接受他人督促。
本來想放鬆的，結果被罵回去學習，這種感覺，也蠻爽的哎！
毋庸置疑，外部監督的力量是強大的。家人朋友的慰問，陌生研友學習進展的對比總會在平緩的節奏裡，為你注射一劑強心針。
（2）筆記和背誦
對於文科類學習來說，逃不開大量的知識點背誦，如何整理筆記，對抗遺忘，也成了高效學習裡的關鍵點之一。
好的筆記可以說是一本教科書的精華。
我覺得記筆記的思路很重要，我一般是按照章節來，形成自己的框架，記完整個筆記也就覺得自己可以在腦中大致默出整本書的架構了。不得不說，這會讓你非常有安全感。
記錄內容也是以框架和關鍵詞句為主，你並不需要第二本教材，複製長篇文字沒有意義又浪費時間。
至於背誦，你要相信經過一段時間的付出，你記住的比你想象得多。
我不愛死記硬背，也不愛追求一字不差，往往僅是牢牢記住關鍵詞句，然後理解，其他無關痛癢的詞句就靠自己組織。理解吃透在我看來，比記憶曲線之類的方法有效得多。
與記住相比，後期對抗遺忘似乎更令人苦惱。在我看來，這個時期自信的心態最為重要。
自我檢測是對抗遺忘的好方法。比起大篇幅誦讀，我更喜歡隨機模考自己。不看書，不給提示，完全由自己的思路答題。
這樣出來的答案經常是不完整的，但每次對於錯漏部分都印象深刻，補差補漏是非常高效的學習方法。
學習方法常常因人而異，但相同的是在學習過程中找到安全感，而高效無疑是做好時間管理，追求學習質量而不僅僅是時間長短。
一個令你滿意的的學習過程，會為你在接下來的考試中找到自信，自信會讓你發光，會讓你如願以償。
