往年的這個時候，孩子們都已經背起書包去學校上學了，今年受疫情的影響，大部分地區中小學都還沒有開課。孩子的學習怎麼辦？這段時間，興起了“停課不停學”的熱潮，很多學校提倡孩子們通過網課、老師網絡直播等方式學習。
對於這種新穎的學習方式，大多數家長和老師以及孩子都覺得不太適應，不少家長也質疑網課到底能帶來怎樣的學習效果。
學習效果好不好暫且不討論，我看到的是，很多家長擔心孩子的身體尤其是眼睛受不了。
“孩子現在整天抱著手機應付各種APP，還有老師佈置的作業，一天下來，眼睛都覺得要瞎了。”
“孩子整天盯著手機看，一個月下來眼睛準廢了。”
“兩個家長四個電子產品，忙到晚上八九點作業才全部弄完，看電子產品的時間超過十個小時，眼睛能不累嗎？”
父母們的擔心不無道理，如此高強度的使用電子產品，對於眼睛發育未完全完成的孩子們來說，的確存在很大的健康威脅。
近些年來，我國兒童近視現象越來越嚴重，而且患近視的年齡越來越低，80後90後上學那會兒，一般上初中或高中時班裡才有戴眼鏡的，而現在呢，很多剛上小學就患上近視了，甚至有些孩子還在幼兒園時就戴上了眼鏡。國家衛健委的相關調查結果顯示，我國兒童和青少年的總體近視率為53.8%，也就是說，兩個孩子中就有一個是近視。
如何知道孩子是不是患上近視了呢？
1.定期給孩子檢測視力
6-7歲之前，孩子的視力一直處於發育階段，這時候最好每隔3個月到半年給孩子檢測一次視力，看看孩子的視力發育有沒有達標。
7-18歲之間，孩子由於學習任務重，用眼頻繁，家長尤其要重視孩子的視力情況，每隔半年到一年帶孩子參加體檢，檢測視力是否出現異常。
2.父母注意觀察孩子是否有眯眼看東西、揉眼睛等現象
年齡比較小的孩子患上近視後可能還不太會表達這種感受，因此除了體檢外，家長還要仔細觀察孩子平時是否有眯眼看東西、揉眼睛、眼睛乾澀、看不清遠處的物體等現象。
如果經檢測孩子確實患上了近視，那麼佩戴框架眼鏡是首選的矯正方法，家長應該帶孩子去正規的醫院或專業的配鏡中心給孩子配合適度數的眼鏡。
佩戴眼鏡後，仍然需要定期檢測視力，然後根據視力的變化情況更換眼鏡的度數。
預防孩子近視，重點做好這3點
由於近視在目前的醫療技術下是不能治癒的（激光治療有一定的風險），所以預防近視才是重中之重。
1. 不要疲勞用眼，近距離用眼30-45分鐘後一定要休息
疲勞用眼是引起近視最主要的原因，在長時間近距離用眼，眼部睫狀肌會長時間處於收縮狀態得不到休息，長此以往，眼部肌肉的調節能力就會變差，形成近視。這就好比一根橡皮筋，在正常狀態下反覆拉伸很多次，對它的彈性不會有什麼影響，但如果長時間保持拉伸，尤其是超負荷拉伸，就會導致它的彈性變差，再也回不到原來的狀態了。
因此，預防近視一個最重要的做法就是不要長時間近距離用眼。如今孩子在家學習、上網課、寫作業，都是近距離用眼，父母在監督孩子學好習的同時，不要忘了監督孩子的用眼衛生，要求孩子每30-40分鐘左右休息一次（3-5分鐘），休息方式最好是眺望遠處，儘可能往最遠的地方看。
2. 避免錯誤的讀寫、看書姿勢
有些孩子寫字時喜歡趴在桌子上，有些孩子喜歡躺著玩手機，還有些孩子喜歡歪向一側看書，這些都是錯誤的姿勢。趴著和躺著看書一是眼睛離書本距離太近，二是重力會對眼睛造成很大的壓迫，它們都會加重用眼疲勞，導致近視。
因此，家長一定要監督孩子保持正確的讀寫姿勢，看到孩子趴著、躺著看書一定要及時糾正。
3.增加日間戶外活動
研究表明，曬太陽可以抑制眼軸延長，對於避免近視有非常有效的作用。因此，家長平時可以讓孩子多參加日間的戶外活動。每天的戶外活動不應小於2個小時，每週不少於5次。
這裡要注意一點，像室內打羽毛球，健身房鍛鍊等，並不屬於戶外活動，不能起到預防近視的作用。
不過，這個方法在近期不太適用，畢竟不能隨便出門了。不過，在學習之餘，父母還是可以讓孩子在家中的窗戶邊多曬曬太陽，看看窗外遠處，緩解用眼疲勞，預防近視。
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