紅頭鳥
我最初前兩年也是這樣子的，感覺好累好累
後來摸索到經驗了，你一定要懂得去總結，而不是一味的蠻幹。
首先就是跟客戶溝通的話術，公司可能會給一些，但是你也要根據你個人的說話語氣口氣，你個人的一個發光點來制定適合自己的話術。
每天晚上用10~20分鐘，在腦子裡回想今天一天所碰到的客戶，成交的，沒有成交的各種問題應該怎麼解決比較好？根據這個問題想幾種答案，如果覺得還是不確定，可以再去請教別人。
每天晚上都要溫習這個動作
如果是正常下班不怎麼加班的話，其他時間也不用佔太多的在工作上，該玩什麼就玩什麼就可以了。
柳暗花明又一村轉
華迪觀點：
銷售行業確實是挺費心費力，找客戶需要精力，維護客戶需要精力，關鍵是很多客戶是下班後也會找你，這就導致你工作時間加長，也因此會導致你覺得做銷售以後，發現自己精力不夠。
那這種情況應該怎麼解決和調整呢？華迪說下自己的實際經驗。
一、養成良好的習慣
1、每天抽10分鐘制定當天工作計劃。比如早上起來，制定好工作計劃，列出一天當中最重要的事情，先把最重要的事情做了，做完最重要的事情後，你壓力就釋放了，也不會說下班後才想起來，到時候慌慌張張在去做。
2、午休要保證。很多人中午寧願玩半個小時遊戲都不眯著眼午休一會，這是不太妥的。保證午休，才能保證下午及晚上的工作狀態。你下班回去就很累，估計是沒有午休的習慣。
3、一日三餐要規律。不少銷售員一日三餐不規律，這也是會透支身體的很重要一個原因。不管多忙，三餐都得保證。
做好以上3點，你的狀態就會得到改變。一些你看起來微不足道的事情，往往就能影響你的工作狀態。
二、有放鬆的方法
下班後，你的腦子停不下來，這除了說明你思維很活躍，也能說明你處在焦慮中。所以，一定要學會放鬆。
華迪給你推薦幾個放鬆自己的方法，效果非常好。
1、抽20分鐘出來冥想，此刻什麼事都別做，就一直安靜的坐著，這樣你的身體能量就會迴流，你的狀態就會慢慢回來，壓力就會慢慢的釋放出去。
2、看幾個搞笑小視頻，開心笑一笑。每天找幾個搞笑視頻，全身心投入進去，然後放聲大笑。笑完後，你會發現整個人的壓力瞬間就消失了。
3、找一本書，看5-10頁。你會發現看書翻書的過程中，你整個人就不會去胡思亂想了。
有壓力就得釋放，這3個方法值得你去試試。
寫在最後：
做銷售面臨精神+體力雙重消耗，勢必會給你帶來不少壓力，但是壓力就像紙老虎，找到方法，即可消除。華迪上面提到的方法就能很好的消除壓力，希望對你有幫助。
我是華迪，歡迎【關注】，專注職場、銷售、創業的實戰經驗分享。如果你喜歡我的回答，歡迎點贊，評論，轉發！華迪說
其實你遇到的問題不光是銷售會遇到，其它崗位也會遇到。我是市場部的，在做抖音項目的時候初期會遇到這種情況。
我分析了一下，根本原因是這件事情超出了我的現有能力範圍，我要用大量的時間和精力去思考，驗證，提升。項目管理也事必躬親，導致自己無法推進項目。
這時候我做兩件事：1、項目分解，把事情細節與流程梳理出來，儘量交給團隊他人負責，自己做能做的事情，並且幹好這件事情。
2、做好組織管理工作，合理分派任務，有序推進工作。不勉強，不偷懶，100%完成每個成員分內工作。
最後提示，自己做不了的事情不要接。不要說什麼難受就是出了舒適區，在強迫我自提升。我覺得這種方法有失偏頗。要給自己養成日常學習習慣，時刻提升自己，不要臨時抱佛腳的提升。如此積累下來，你不會感到這種單個能力的舒適區邊界。
平時多看書，職業技能的書和管理類書籍。
81號大叔
第一招，就是有幾個要好的朋友，經常在一起聚餐，打麻將。銷售每天會遇到很多煩心事，悶在心裡特別難受。每天拜訪客戶，陪客戶吃飯，心也是夠累的。必須給自己安排一下兄弟夥之間的飯局，打打麻將，開心一下。
第二招，就是要鍛鍊身體。銷售不但是個腦力活，也是個體力活。人的體力有個特點，越不鍛鍊越累。我一個賣保險的朋友，他的辦法是遠足，每週一樂。
第三招，好好學習。銷售最高的境界是“呆鳥境界”，這種人要麼不發言，要發言都是一套一套的。做銷售已經到了開悟這個層次，每天必做知行合一的功夫，樂在其中。
阿斌之夢
顯然，這是好的狀態，這說明你已從舒適區走出來，正在進入艱苦的自我提升期。
事實上，這種情況並不罕見，當你從事一份有挑戰性的工作時，通常都會出現腦力或者體力不夠用的情況，多數時候是兩者兼有。
看似痛苦，卻恰恰是自我提升，飛速成長的過程。
精力不夠，代表你的腦力跟不上當前的工作強度，感覺很累，是你之前已經習慣於舒適懶散的人格在全力製造負面狀態，想把你拉回舒適區。
所以，一定要堅持住，不要放棄，當你的腦力被迫提升到能夠勝任當前工作的時候，就會慢慢好起來。
當然，你也可以積極主動地應對，化被動為主動，或許可以提前結束這種狀態。
不過，當你結束這種狀態，不再感覺精力不濟的時候，也就再次進入了舒適區！
那時就看你有沒有勇氣再次走出舒適區，挑戰自我了。
青之原
1、調整心態，增強抗壓能力
首先需要說明的是，人生中的壓力無處不在，壓力並非都是負面的，合理利用也能促使我們把事情做得更好。所以，我們應該用良好的心態來面對壓力。
工作壓力大，恰恰證明我們在職場中存在的價值和意義。戰勝困難，突破壓力，也會給我們帶來更多的成就感和快樂感。
健康的身體能夠幫助我們更好的應對壓力。在日常生活中，要保證充足的睡眠，營養的飲食，加強體育運動，鍛鍊身體。
2、持續學習，提高自己能力，工作會輕鬆
另外，面對壓力，我們應該善於思考，找到壓力的來源。是什麼問題導致我們的工作壓力過大？壓力的來源通常是既有動力，又有阻力，在相互矛盾下產生。
很可能是我們或者公司領導把某些事情的目標定的太高，期望過高，而我們的實際能力很難實現。
這時，我們有兩種選擇，一種是降低期望值，把問題簡單化，另一種是提高工作能力，讓問題變得簡單。
通過學習，思考，積極尋找解決問題的辦法，把壓力消滅在源頭上。
3、調整節奏，忙裡偷閒，尋找樂趣
同時，面對壓力，我們要懂得適當放鬆自己，通過個人業餘興趣愛好進行減壓。比如，可以和朋友一起喝茶聊天，看電影，聽音樂，或者去圖書館讀讀書。讀書對減壓非常有效。
希望可以幫到你，加油！
紅山老妖17
這個屬於工作精力管理的問題，從三個點回復你！
第一：銷售的工作是可以有計劃的，你在的計劃有沒有定下來，這個是關鍵，需要你冷靜思考！
第二：就是你的能力問題，很多無效的工作都是重複低效的，都需要我們從根本的角度去看！是不是浪費了，是不是真的有效，這個才是關鍵，所以銷售要會自我反省！
第三：銷售團隊分工的問題，你的銷售有無助手，有無可以協助你的人，這個才是關鍵！要學會自己做關鍵的事情，別人協助你就好，這樣才能分身！
以上，希望對你有所啟發！
策劃人生，人生策劃，@工具社區
你有問題，我有答案！
工具社區
這種就是狀態切換的問題，因為做銷售保持需要一個積極的，相對亢奮的狀態面對業績壓力等等壓迫的時候，其實是一種壓榨自己的狀態那下班如果你不切換到一個舒緩的狀態，長期保持這種就會狀態透支，會感覺身心疲憊，下班舒緩心情很重要，這是一個充電的過程！只有充好電才會有更好狀態才有更好的成績！
英才專獵
您做的是哪個行業的銷售，負責多大區域的市場？業績每年大約多少，數據準確了，我們好幫您分析
般若紅星老田
時間管理，精力管理。
我不是銷售，但我認為任何東西都是相通的。1.詳細記錄一下每天的工作，查看哪些可以縮短時間，整理一個流程。以後按照流程做事情。
2.根據流程，做好計劃。
3.每天幾分鐘鍛鍊身體。身體好才能更有精力做事情。
4.精力有效，學會留白，給自己和家人留點時間。
