楠沐瑤

我們都知道母乳餵養對媽媽和寶寶來說的，都是最好的選擇。這是因為母乳含有寶寶生長所需的營養，有利於增強寶寶的消化吸收，提高免疫力。

所以,母乳是最天然也是最符合嬰兒營養需求的理想食物，而且，堅持母乳餵養可以有利於幫助媽媽恢復孕前體重，減少各類疾病的患病幾率。因此世界衛生組織、美國兒科學會以及很多專家都鼓勵和建議：在6個月內堅持純母乳餵養，在逐步添加輔食後，仍然堅持母乳餵養到1歲，如果媽媽和寶寶都願意的話，甚至可以到2歲。

但是母乳再好，隨著寶寶的長大，也終有要斷乳的時候。而關於母乳餵養的寶寶難斷奶的說法，一直都有存在。

怎樣才能做到“寶寶不哭鬧，媽媽不痛苦”輕輕鬆鬆斷奶，對於媽媽來說，這不是一件容易的事情。下面我們來看看，要想做到科學斷奶，需要注意哪些方面的內容

1、 選好斷奶時機

雖然專家都提倡母乳餵養可以持續到寶寶2歲最佳，但是，在現實生活中，由於生活和職場帶給媽媽的壓力，又或者一些其他的原因，很多媽媽很難做到母乳餵養到2歲。所以具體什麼時候斷奶應該是因人而異。但是當媽媽觀察到寶寶如果有開始出現下面一些情況時，就表示寶寶可能已經做好了離乳的準備：

寶寶已經滿1歲，開始接觸多種食物；寶寶在某些時候或者某些場合不吃奶也不會表現得特別焦慮或者不安；在白天玩耍時注意力常常被轉移，忘記要吃奶。

需要注意的是，下面這2種情況不是斷奶好時機：

①、當寶寶正在生病中，或者剛好處在出牙等情緒不穩定的時候，不適宜給寶寶斷奶。因為這個時候的寶寶本來胃口就不好，如果斷奶的話可能會引起寶寶消化不良等問題。②、冬天天氣冷，夏天溫度高，是疾病高發時期，寶寶抵抗力差，此時斷奶容易引起寶寶的不適。

所以對於寶寶來說，春天和秋天，氣候溫和適宜，寶寶的食慾旺盛，情緒穩定，選擇這個時候斷奶是一個比較好的時機。

2、 做好斷奶準備

斷奶是一個循序漸進的過程，要讓寶寶和媽媽都有一個逐漸適應的過程，所以在斷奶前，媽媽和寶寶都需要做好準備。

寶寶方面

• ① 、訓練寶寶適應奶瓶
  

我們都知道，就算寶寶斷奶後也要需要繼續喝配方奶粉等乳類食物。但是很多習慣了母乳餵養的寶寶很難一下子適應奶瓶餵養，所以我們需要在準備斷奶前訓練寶寶慢慢適應奶瓶。

②、培養寶寶吃輔食的興趣和添加輔食的種類

在準備斷奶前，很多寶寶已經添加輔食了，這時候可以循序漸進地給寶寶增加輔食的種類，培養寶寶對輔食的興趣。這樣的話，斷奶時寶寶能夠很順利地接受母乳之外的其實食物。

• ③、跟寶寶溝通
  

很多人覺得寶寶可能還小，不會說話不會走路的年紀，斷奶這件事跟他溝通，怎麼能懂呢？其實隨著寶寶慢慢長大，自我意識能力開始增強，平時可以買點相關的繪本來給寶寶讀，然後順便跟他講講我們也準備要斷奶的事情，畢竟寶寶的理解力超乎我們的想象。

媽媽方面

曾經在網上看到一個媽媽求助：給娃斷奶已經幾天了，孩子適應得很好，沒有想象中的大哭大鬧，一切都很順利。可是當媽的卻感到非常失落，想要重新再給寶寶餵母乳。

所以在面對斷奶這件事上，媽媽對孩子也會有分離焦慮的情感依賴，也同樣需要做好心理準備和斷奶計劃。因為如果這樣斷了又復吃，會給寶寶形成一種錯覺，以後再想成功斷奶就比較困難。

3、 正確斷奶方式—自然離乳

斷奶其實並不是一件“談虎色變”的事情，要想做到自然離乳，寶寶不哭不鬧，媽媽不痛苦，我們可以這樣做：

• ①、逐步斷奶，減少母乳餵養次數
  

當寶寶沒有很強烈的意願，非要吃母乳時，媽媽可以適當地減少每天餵養的次數，這樣不僅能減少寶寶對母乳的依賴，也能讓媽媽減少乳腺的分泌。

• ②、不主動不拒絕
  

不要主動給寶寶餵奶，等到孩子有需要的時候再喂，但是當寶寶有強烈願望要吃的時候，也不要拒絕他的要求，畢竟斷奶不是一件一蹴而就的事情。

• ③、先吃輔食，有需求時再喂
  

在寶寶還沒有很餓的時候，可以先喂輔食，有些寶寶吃飽了就不會再惦記著吃母乳。但是如果寶寶還是有需求的話，媽媽可以繼續喂，因為寶寶已經吃飽了，可能只是對母乳比較依戀。

• ④、分散寶寶對母乳的注意力
  

寶寶白天的活動量比較大，容易被其他事物吸引注意力。媽媽可以給寶寶讀書、玩玩具等活動來分散注意力，或者可以多帶寶寶去參加戶外活動，例如去公園散步、找小夥伴一起玩等。這樣不僅能增加寶寶的活動量，促進消化吸收，還能改善寶寶的胃口，減少對母乳的依賴。

• ⑤、改掉奶睡和夜奶的習慣
  

很多寶寶斷奶之所以變得很困難，主要是因為有奶睡和夜奶的習慣。俗話說：“鬧覺的寶寶對母乳的依賴最大”，很多媽媽為了能快速哄睡，直接把母乳當安撫奶嘴來使用。

要想改掉奶睡和夜奶的習慣，不是一件容易的事情，這時候媽媽可能需要家裡人的配合和幫助。當寶寶實在鬧得厲害的話，媽媽可以在隔壁房間適當跟寶寶分開一會，等寶寶睡著了再過來。

夜奶的話，只要睡前給寶寶吃飽了，基本具備了睡整覺的能力，一般不需要半夜再吃了。媽媽經常會遇到的問題是：孩子突然不吃夜奶了，半夜總是半睡半醒地滿床打滾，怎麼也睡不安穩，非得扒拉幾口奶才能繼續睡，所以媽媽總擔心寶寶餓。其實這種情況，只是寶寶從一種習慣到另外一種習慣的過渡，媽媽只要溫和而堅定地堅持幾天，等寶寶養成睡整覺的習慣就好了。

4、 這些斷奶方法要不得

在我家孩子還沒有斷奶的時候，我媽就會擔憂地跟我說：自己一個人帶孩子，很難斷奶的，一個哭，一個不忍心，大人痛苦孩子也難受。所以我媽早早地就跟我打好招呼，等孩子斷奶了，就把孩子送她那裡住幾天，娘倆見不到，斷奶自然就順利了。

相信很多媽媽也有跟我一樣的經歷，在斷奶這件事上，有很多來自長輩或者“過來人”的聽上去很有效的辦法。但是這些辦法並不能在斷奶的時候，同時照顧到媽媽和寶寶的身心健康，

物理分離

這就是上面我媽說的把寶寶和媽媽分開，見不到自然就吃不到了。這種母子分離的方法，是很多老一輩人覺得有效並且一直奉行的斷奶方法。雖然斷奶能成功，但是這種斷奶加上分離焦慮帶給寶寶的負面情緒，會造成寶寶安全感的缺失，甚至會對媽媽失去信任和依賴。有些媽媽說，跟寶寶分開幾天後，再見面寶寶都不願意讓媽媽抱，就是這個原因。

暴力斷奶

有些人說為了不讓寶寶吃奶，會在自己身上塗一些風油精、苦瓜汁、辣椒水等有強烈刺激味道的東西。這種暴力斷奶方法對寶寶來說不僅殘忍而且還有害無益，這些刺激性的東西，會對寶寶的口腔粘膜造成傷害，還會讓寶寶對媽媽產生懷疑。

5、 掌握正確的回奶方法，媽媽不受罪

斷奶不僅對寶寶是個巨大的挑戰，對媽媽來說也一樣。斷奶對於媽媽來說最怕的就是漲奶了，媽媽可以提前掌握一些關於怎麼防止漲奶的方法，減少痛苦。

比如說在斷奶期間，注意飲食清淡，吃一些回奶食物（炒麥芽、花椒、山楂果等，）不要過多攝入高蛋白或者湯水多容易下奶的食物，減少乳汁的分泌；對於想快速回奶的媽媽，可以去尋求醫生的幫助採取一些藥物回奶的辦法。

6、 怎麼判斷寶寶是否斷奶成功？

斷奶是否成功，不是看寶寶是否不再鬧著吃母乳，而是看寶寶在不吃母乳後的狀態。當我們看到寶寶在不吃母乳的情況下，能正常地吃飯，正常地接受奶瓶喝奶；睡眠狀態良好，沒有出現哭鬧難哄的情況；平時跟媽媽依然保持著親密的依賴關係，精神愉快。這些情況都表示寶寶已經斷奶成功，沒有出現不良狀態。

小結

斷奶是孩子和媽媽人生意義上一次生理和心理的分離，媽媽應該要做到的是讓孩子感受到斷奶不斷愛，不斷滿足孩子對媽媽的依戀和安全感的滿足。這樣，斷奶對媽媽和寶寶來說，都不再是一件痛苦的事情，真正做到“寶寶不哭鬧。媽媽不痛苦”。

家有萌娃學育兒

我們家的小妞目前是1歲2個月了，我是在她一歲的時候斷的母乳，斷母乳的時候也是自己帶著的。整個斷母乳的過程很順利，就是很自然的就把母乳斷了，她在整個過程中沒有不接受、不適等等情況。

斷奶時間： 春季和秋季是最佳斷奶時機

冬季氣候寒冷，容易得呼吸道疾病； 夏季高溫炎熱，細菌病毒繁殖增快，容易引起孩子食慾不振和腸胃不適，還是就是孩子生病時不要斷奶 。我家小妞是6月份出生的，我就剛好6月份給她斷的，那個時候天氣還比較舒適還沒有進入到盛夏。

斷奶方法： 循序漸進

這種方法對孩子和媽媽都是最佳的方法。我從斷奶的2個月前就開始準備了，最開始就減少一次的餵奶次數，我是把上午那一頓用牛奶替代。說到牛奶純母乳餵養的寶媽在計劃斷奶前記得慢慢給寶寶添加牛奶呦。

• 少喂一次母乳寶寶是沒什麼感覺的，到後面就少喂2次。最難適應的就是睡前的喝母乳的習慣，還有就是夜奶的那頓。睡前那次母乳後面我就用安撫奶嘴，剛開始她也不適應，你多點耐心基本上有三天左右她就習慣了。
  

就這樣慢慢的自己帶著她就把奶斷了，整個過程還比較順利，寶寶也很好的適應了。

斷奶不可以用的方法:

1：母子分離斷奶法

身邊很多人，尤其是老人，都主張把孩子與媽媽分開，哭幾天就斷了的方法。我記得我的堂弟小時候就是這麼斷的， 其實，這種方法會讓寶寶更加焦慮，煩躁，沒有安全感。

2：簡單粗暴法

在乳頭上塗辣椒油，紫藥水，讓孩子不敢吃。這會讓寶寶對媽媽產生懷疑，媽媽是不是不愛他了，這樣對寶寶的心裡傷害不只一點點。

3：三天打魚兩天晾網法

好不容斷奶了2天結果孩子一哭鬧，立馬妥協前功盡棄。 這樣的打魚曬網會讓你後面的斷奶更加困難，一定要一次性就斷好。

每個媽媽和孩子情況都不一樣，方法也不一樣，找到適合你的辦法就是最好的方法。 我的方法希望對你有幫助。

蝸牛卡卡的小生活

我來分享一下我自己斷奶的經歷：當初我家孩子準備在滿一歲斷奶，實際上一歲四個月正式斷掉。

第一：要保證孩子斷奶後有其他可以吃的。我寶寶一生下來就是吃母乳，吃母乳餵養了六個月，在半歲以後就添加了輔食，11個月開始加上奶粉混合餵養。剛開始不好好喝奶粉，一次只喝30毫升就要花費二十多分鐘，但是也不要放棄，慢慢的就會好點兒。等到斷了奶就喝的多了。

第二：就是斷夜奶，如果寶寶一直有喝夜奶的習慣，我是不太主張在斷奶之前斷掉，除非晚上有別的人帶著。我寶寶等斷奶後一段時間，晚上不餓了，自然就把夜奶斷了。

最後：最痛苦的是媽媽回奶，如果奶水不多還好吃點回奶寶（藥店都有賣，是中成藥），搭配著喝大麥茶。大概一週左右可以完全回奶。如果寶媽奶水充足的話就會非常痛苦，奶漲的滋味只有經歷過才懂，忍者吧，實在不行就用吸奶器稍微吸一下下，不太主張用手擠，如果用勁不對的話會引起炎症的。吃回奶藥加上和回奶的大麥芽水。也十分聯繫找專業的回奶推拿的人士解決。

好享閒

我來說一下我自己是給孩子怎麼斷母乳的。

第一胎女兒是7個月左右斷掉的，因為那時候意外懷了二寶，然後導致奶水不足，而女兒又不吃奶粉，聞見奶粉就吐的那種。7個月也添加輔食了，然後就米粉加輔食餵養。女兒比較容易斷掉。我是先斷了白天的，然後又斷的夜間的。還有就是說一下斷奶千萬不要簡單粗暴的與孩子分離斷奶。很不好。

斷夜奶的時候就是睡前讓吃飽，我女兒很心疼我，夜裡只醒來一次，而且一鬨就能哄好，也不哭鬧。吃些輔食就睡到了天亮。三天斷奶成功。

我兒子就屬於那種比較難斷的了。同樣也是先斷了白天的，然後也是不喝奶粉，不過兒子斷奶的時候都一歲三個月了，可以適當的吃一點寶寶小零食了。給兒子斷奶斷了足足有一個星期。

斷奶第一天就是哭鬧，夜裡醒了三次，每次都倔的不吃東西。我就試圖轉移孩子的注意力，孩子半醒的狀態特別磨人，然後我就會讓他徹底清醒，然後陪他玩一會。到了第三天晚上哭鬧的就沒有那麼厲害了。也滿滿的接受了奶粉。到了第四天夜裡醒來的次數明顯就減少了。到了第七天兒子是可以睡整夜覺了。

斷奶是一件孩子大人都累的事情，所以寶媽要有點耐心。奉勸寶媽千萬不要心軟，否則就要從頭再來一遍，而且孩子哭鬧的會更厲害。如果孩子哭鬧的厲害，可以轉移一下孩子的注意力。祝各位寶媽斷奶順利。

小淘氣鬼日記

大寶22個月的時候斷奶的，

因為本身16個月的時候要斷掉的，

但哪個時候正好寶寶被燒傷，比較厲害，

那算時間都是灰暗的，怕斷奶對他身體不好，

這樣過著過著就到了秋天22個月，

於是下決心斷奶。

其實，在斷奶前，我就已經做足了功課，

白天已經慢慢的減少餵奶次數，

寶寶不喝奶粉，但是吃飯挺好的，身體各項指標也都正常，

晚上睡前吃，半夜很少吃。

下決心斷奶之後，雙管齊下，白天晚上都完全戒掉，

第一天白天，姥姥帶他出去玩，沒有粘我的感覺，

當然也就沒想著吃奶。

玩到了下午一點多回家，在我懷裡蹭，想吃奶。

我把乳頭用東西貼了起來，孩子太小，他不懂怎麼回事。

只是發現沒有奶了。於是哭。

姥姥就抱著轉悠，等哭累了，也就睡了，

醒來之後，依舊開始找奶，但他可能已經有了心理準備，

在看到RT還是那樣，還是哭，只是哭的沒那麼厲害了

然後就是使勁的狂喝水。

白天還是比較容易堅持下來的，到了晚上，

臨睡前，依舊是哭睡得，半夜醒來，必須要吃

當然，還是找不到得，然後又繼續哭，

我在一邊抱著他，安慰他。，

哭累了，又睡。

到了第二天，就不是太想著找奶吃了，

開始正常得吃飯，只是喝水突然變得多了起來。

到第三天得時候，基本上已經不哭了，也不太找奶吃了，

慢慢得也就斷掉了，

我不贊成那種跟寶寶分離，或者是塗辣椒，塗什麼刺激性東西得斷奶方法，

只要你合適得引導，其實寶寶是很容易斷掉得。

老徐說事999

你好，我是一位二胎寶媽，很高興回答你的問題。

我家大寶斷奶的時候是我自己帶的，白天晚上都和我在一起，當時一歲半了，孩子吃輔食挺好的，先是慢慢的給孩子減少餵奶次數，然後斷的奶。斷奶也不是一天就成功的，白天孩子不奶睡，順利斷奶，孩子有吃夜奶的習慣，夜奶很難斷，第一天晚上要吃奶，哭了好一會才睡覺。第二天我就和孩子說，媽媽的奶有辣椒不能吃了，吃了會很辣的，孩子似懂非懂的聽著，晚上孩子醒來又開始哭了，告訴他奶很辣，孩子嚐了一口果然變味了有點辣，也就不哭了，接著睡覺了。我把乳頭塗了一點薄荷味的牙膏，從此順利斷奶。

如何給孩子斷奶呢？

選擇正確時間斷奶

一般在孩子一歲以後，孩子願意吃輔食，開始添加奶粉，讓奶粉代替母乳。斷奶季節最好選在春秋季，正好不冷不熱，孩子不宜生病的季節。

斷奶要循序漸進

慢慢的減少餵奶的次數，這樣容易還孩子接受，不至於孩子大哭大鬧，斷夜奶的時候，晚上要餵飽孩子，這樣孩子就不是真餓了，只是尋求安慰。

轉移孩子注意力

白天當孩子想吃奶時，陪孩子一起玩，做孩子喜歡的事情，分散孩子注意力。

我提倡斷奶時媽媽在身邊，沒必要和孩子分離，斷奶來說對有的寶寶是不小的考驗，這就更需要媽媽的陪伴，斷奶媽媽不要心軟，孩子哭鬧很正常，用不了幾天就可以徹底斷奶了。

琮媽育兒

我家寶寶是兩歲斷奶的，因為他對很多奶粉都過敏，沒有辦法，我就一直母乳到兩歲，斷奶的第一天，白天我不給他喝，讓他多吃點飯，白天的兩次母乳就給連哄帶騙的給哄過去了，晚上就撒潑打滾使勁哭非要吃，我就跟他說媽媽奶破了，摸了點風油精，味道比較大，就一直哭個不停，給奶粉一口不喝，後來還是哭，喝了點水可能是哭累了就睡著了，半夜醒了就哭著說要吃奶，貼近聞到了風油精的味道，又給充了奶粉還是不喝，我就給他拿了一點麵包，剛開始的時候也不吃，後來估計是太餓了，就吃了，然後喝了點水，繼續睡，這樣循環了4天，然後我不停的跟他說，你現在是大寶寶了，再喝媽媽的奶就羞羞臉，慢慢的他也記住了，第五天就不再要了，就這樣斷了，斷了後奶粉他還是一點都不喝，我就給他正常吃粥，米飯，麵條，吃的還挺好，比喝母乳的時候放量大了一倍，大概過了2周，他自己說要喝奶粉，我就把奶粉給他加上了，後面每天睡覺前，都說要喝奶粉，到現在奶粉喝的挺好，飯也吃的不錯

仔仔的麻麻

首先自己得下定決心，孩子不管怎麼哭都不在給吃了，給你分享一下我給大寶斷奶的經驗，首先不能一次性斷，你要斷奶前一段時間。就儘量的給她少吃，多吃輔食和奶粉，有好多吃母乳的寶寶都不喜歡用奶瓶喝奶粉，我當時都是用勺子一勺一勺的喂的，特別辛苦，喝120毫升把人難為的，然後這樣少吃半個月以後，你就咬咬牙一下給斷掉，儘量選擇春秋天斷奶，夏天太熱，猛的一段奶孩子肯定會哭鬧，這麼熱的天孩子一哭熱的肯定不舒服，秋天春天天氣涼爽，及時哭鬧，也沒事，我還記得我給大寶斷奶是陰曆的二月份，早上開始斷的，頭天晚上糾結了好久，孩子早上到晚上一直想吃母乳，不喝奶粉也不吃飯，到晚上，村子裡來了個賣饅頭的，吵著讓買，買了一個饅頭，快吃完了，然後喝了一瓶小樣，看著孩子可憐巴巴的吃著饅頭，牛奶，心裡一陣酸楚。到晚上也是鬧了幾次，慶幸的是第二天早上就開始喝奶粉了。

90後的鄉村生活

我家這喜歡奶睡，沒人幫忙，老公也渣，一歲多我給她斷，第一次沒成功，哭的撕心裂肺，第二次就夜裡先餵了奶粉，然後揹著她在客廳走，睡著了我就放下來，抱著睡，睡踏實在放床上，四五點醒了，給她吃了幾口麵包，平時她愛吃，就幾口就繼續睡，唉，一言難盡！白天喂稀飯，餵奶粉，喂嬰兒米粉！這樣背了兩三天，第四天第五天她就自己會躺著翻翻睡著了，不找奶了

小星星De

你好，我來分享一下我的經驗

我寶寶生下來，體重就不怎麼長，老人們都說我奶水不壯娃，前6月奶水挺多的要用吸奶器吸，體檢時醫生說寶寶體重不達標，太瘦了，建議添加奶粉，就給她買了奶粉，但她很抗拒，一月一罐都喝不完，以為是奶粉口味的問題，前前後後換了四種奶粉都這樣，其實在這期間我有想過斷奶的，一直很糾結，一方面是都說母乳抵抗力好，在一方面就是我是一個人帶寶寶，寶爸每天上班，我怕斷奶我自己痛苦她也鬧，我搞不定，就這樣一直拖到一週歲體檢，體重才17斤，醫生說在這樣下去要營養不良了，最好還是添加奶粉，聽醫生這樣說，我就下定決心了要斷了，當天回家我就在網上搜各種斷奶方法，看得最多的還是說，不要暴力斷奶，要循序漸進，慢慢斷掉，很多人斷奶都是給奶奶帶幾天，現在也很多人不提倡這種辦法，我也做了很齊全的準備，比如說買了芒硝，這是很多人大力推薦的 可以緩解漲奶痛，買了回奶寶，就這樣開始斷奶，很慶幸的是寶寶還算乖，不給她吃她也不找，餓了就給她衝奶粉，到第三天的時候才感覺漲的不行，用芒硝敷上了，又堅持了兩天 ，到第五天痛得不行，胳膊都不敢抬了，這怎麼能行了，我可是還要抱寶寶，煮飯的啊，因為之前也看過說漲奶痛起來了可以擠少部分奶出來，我就擠到不那麼硬了，接近於完全排空的狀態，舒服多了，後面一直就沒漲過了，就這麼回了，

很多寶媽都說漲起來可以擠一點不要擠多了不然排空了又漲起來，但我明顯沒有這樣，不知道是個人原因還是其它，建議每個寶媽根據自身情況而定，

說說回奶寶吧，我是某寶買的，買了三盒，從開始戒奶那天到戒奶結束共七天，我沒喝過水，都是和回奶寶熬水喝，吃少量的水果，也沒有特意吃很乾的東西，比如饅頭，餅乾之類的，

總之一句話，每個寶媽按自身情況來，少受痛，寶寶也能那麼好的接受，

寫的不好，勿噴😜

關鍵字: 母乳 母乳餵養 寶寶