我是一名健康管理師，也是新冠肺炎病毒的親密接觸者，從回湖北老家，到深圳輾轉各大醫院隔離，4次核酸檢測到出院，自由呼吸，到春暖花開，這20天，我是怎麼度過的。
“大哥一聲噴嚏，“有點兒感冒，好像發燒了””
大哥的病情持續惡化，反覆發燒，咳嗽，腹瀉，呼吸困難，肺部感染嚴重！一直在醫院等床位
發燒的第八天，大哥被確診為新型冠狀肺炎
我喉嚨已經開始出現輕微的異物感……
孩子拉肚子了，一早上拉了三次
醫院外的老公和媽媽，不停的發信息詢問我和孩子的情況
“沒事，多喝點水就好了，做好防護，消毒，空氣淨化，我沒事......”
鼻拭子採樣做核酸檢測
等待檢測結果
鼻拭子採樣做核酸檢測
鼻拭子採樣做核酸檢測
轉院隔離
媽媽是個大騙子，我們時候回家
..........
下面我將跟大家分享我的親身經歷，與新冠肺炎病毒的拉鋸戰的20天.
2020年1月19號
經過36個小時的自駕，我帶著孩子，回到了湖北黃石的公婆家。
第二天，一家人歡歡喜喜圍著桌子吃飯，席間，和我臨座的大哥，突然打了兩個響亮的噴嚏，看著我詢問的目光，大哥解釋“有點兒感冒，好像發燒了”，我還開玩笑的說“你可是從武漢回來的，不會是那什麼病毒吧”？當時關於新冠肺炎嚴重性的報道才剛開始，當時的我們，也完全沒有意識到，這句話一語成讖！
2020年1月22號
關於新冠肺炎的報道開始畫風突變，原本計劃從武漢坐高鐵回深的我們，直接改票從黃石的小縣城坐火車回到了深圳，火車上，我和孩子全程戴著口罩，包括睡覺！那時候的我，還以為回了深圳就是安全的，還一路跟老公討論去雲南玩的細節！
2020年1月23號
傳來了武漢封城的消息，我們才意識到事情可能很嚴重了。
回到深圳，按規定上報社區備案。
此時的我，作為一名健康管理師，深知應對突發病毒疫情的對策：隔離，消毒，增強自身免疫力！
我們對房間做了全面的消毒，和老公商量後，我們取消了出遊計劃，我把自己隔離進了臥室，家裡其他人在家裡也每天戴著口罩，吃飯用公筷，以防交叉感染！
為了增強免疫力，全家人每人每天開始服用1袋睿康＋3顆葡萄籽，家裡24小時開著空氣淨化器，用醫療級的全預精油一天三遍的給全屋消毒！
2020年1月26號
公公打電話過來說，這段時間，大哥的病情持續惡化，反覆發燒，咳嗽，腹瀉，呼吸困難，肺部感染嚴重！一直在醫院等床位，公公的電話裡，滿是擔憂和懊悔“當初為什麼要去武漢？”
這個消息，讓一向沉穩的老公徹夜難眠，一方面他擔心大哥的病情，另一方面，開始擔憂我跟孩子，不停問我和孩子的狀況，不安之情溢於言表！
2020年1月27號
在發燒的第八天，大哥被確診為新型冠狀肺炎，也總算是等到了床位，住進了醫院。但病情危急，呼吸困難，已經無法開口說話！
提高免疫力刻不容緩
這個確診的消息，讓我們全家都非常震驚，感覺巨大的危險也在一步步逼近，回想那天吃飯的時候，我和大哥相鄰而坐，我和孩子是親密接觸者，有很大可能會被傳染上！
而彼時，我喉嚨已經開始出現輕微的異物感……
我諮詢了在一線抗疫（深圳定點醫院）的醫生朋友，他說，像我們這種親密接觸者，被傳染上的機率幾乎100%，而且，現在醫院也沒有什麼特效藥，一切都只能靠自己的抵抗力度過。
這樣看來，提高免疫力刻不容緩！
那天開始，我就不再踏出臥室一步，吃飯喝水都是老公送進來，上廁所馬上消毒洗手！我也把睿康從1袋/天加到了3袋/天，葡萄籽增加到10顆/天！
與新冠肺炎病毒的拉鋸戰的十天
2020年1月27號
晚上，我喉嚨異物感加重，大量喝水才能稍微緩解！繼續服用睿康營養液3袋，葡萄籽3000毫克。
2020年1月28號
我開始咳嗽，拉肚子的現象也出現了，上報社區，心卻一直懸著，老公非常著急，從家裡翻了止咳藥出來給我吃，無效，開始流鼻涕！我繼續加大了睿康營養液和葡萄籽的用量
2020年1月29號
一早，咳嗽和拉肚子症狀加重，鼻塞情況嚴重，鼻涕一直不停，我用掉了半包抽紙，繼續大量服用睿康營養液和葡萄籽，繼續在家自我隔離！
下午，我開始發燒了，最高溫度達到了38.5，社區這邊也沒有給指示，老公急的不行了，我們商量了一下，還是決定自己開車去醫院，我把換洗衣物和一些必需品裝了一個揹包，想著可能會被住院留觀！
我們開車直奔深圳市第三人民醫院（定點傳染病醫院），抽了血，做了CT，醫生詢問接觸史，看了結果後，說肺部沒有感染，可以先回家吃藥，做好隔離，如果藥物不起效，再住院！回來後，我吃了醫院的藥，多喝了2袋睿康，晚上睡前吃了5顆葡萄籽。
2020年1月30號
我鼻塞的狀況得到了改善，也退燒了，但咳嗽反而加重了，開始有痰。我戴著口罩，坐在窗口，曬著太陽，昏昏欲睡，醫院的藥，還有睿康營養液和葡萄籽都繼續按時吃。
凌晨，我家孩子開始發燒了，38度……全家緊張的氣氛到了頂點，我媽給我妹打了很多個電話。
2020年1月31號
早上，我鼻子開始通氣了，咳嗽和鼻涕繼續！
孩子還是高燒不退，我一早上報社區，經過社區同意，開車去了醫院，同樣的血液和CT檢查後，結果雖然顯示肺部沒有感染，但這時的深圳政府收嚴了隔離政策，我和孩子同時被收住院留觀！
留觀病房都是隔離的，一人一間，帶單獨洗手間，留觀期間，不可以出房門，護士負責打水送飯，每天三次量體溫和血氧飽和度。醫生一天一次電話溝通。
因為孩子還小，經過申請，我和孩子住一間，但是不能近距離接觸，以免交叉感染！除了吃飯，我們其他時間都戴著口罩。
2020年2月1號
一大早，護士過來抽血採鼻拭子，做核酸檢測。
我鼻塞反覆了，咳嗽也加重，幸好和醫生溝通後，繼續開了之前的頭孢和止咳藥。我繼續吃了睿康營養液和葡萄籽。
孩子高燒39度，醫生只給開了退燒藥，並沒有其他治療藥物，退燒藥給孩子吃了一次，也只是退下去到37.2，一會兒又燒起來！經過和醫生電話反覆溝通，我把頭孢按照體重給孩子吃了一次，溫度被控制在38度，沒有再繼續發展。
但是，他開始拉肚子了，一早上拉了三次，我開始著急了，因為我腹瀉狀況並不嚴重，醫生並沒有給我開止瀉藥，這時，我想起來，我帶了全預精油（醫療級精油），泡水給孩子吃了兩滴，無效，中午過後又去廁所拉了一次！斟酌了一下，又請教了愛睿希的營養專家，得到提示，需要加大精油濃度，我再次給孩子吃了一次精油，這次加大到了五滴，見效果了，拉肚子停止！
這天的一通折騰，導致我咳嗽加重，晚上睡覺鼻塞，只能用嘴呼吸！睿康葡萄籽，還有各種營養素，我和孩子都按時按量吃！
醫院外的老公和媽媽，不停的發信息詢問我和孩子的情況，他們的焦急和關懷，也讓我第一次深刻體會到，危險面前，親人的不安比疾病更讓人心疼！
2020年2月2號
第一次核酸檢測結果陰性。
孩子退燒，下午短暫發燒到37.5，三小時後退燒，頭孢，睿康營養液，葡萄籽和營養素繼續吃。
這幾天，我鼻塞狀況緩解，咳嗽稍微減輕一些了。
一切都在向好的方向發展。
2020年2月3號
第二次鼻拭子採樣做核酸檢測。
孩子完全退燒，我鼻塞症狀減輕，依然咳嗽。我繼續吃藥，孩子停藥，吃睿康營養液，葡萄籽，醫院並不像家裡，有各種水果蔬菜，孩子嘴上開始潰瘍，刷牙流血，我給他加大了維生素和鈣片的量。
2020年2月4號
因為做檢測的人太多，第二次核酸檢測結果未出，等待了一天。
醫院只有一日三餐的盒飯，因為病人太多，飯送到手上的時候，已經不熱了。
孩子總問我“媽媽，我們什麼時候能回家？我好想吃餃子，還要蘸著醋吃！”我無言以對！
2020年2月5號
第二次測試結果陰性，按照規定，我們要被轉送至其他醫院隔離！孩子很開心，以為終於要走出被困了六天的小小的隔離房，我不忍心，只能騙他，我們換個地方住一晚，明天就可以回家！
晚上，我們被轉入港大醫院。這裡條件稍好，提供病號服，我總算可以換掉連續穿了六天的自己的衣服，換上乾淨的病號服了。
2020年2月6號
港大的檢查更加嚴格，除了血液和鼻拭子，還有咽拭子，唾液，大小便的各種檢查，每一次鼻拭子和咽拭子採樣，因為實在太疼，小朋友都會哭鬧上半個小時才能完成
所幸，我們都沒有再發燒，我除了咳嗽，其他症狀也都消失了。
試劑盒檢測結果很快出來，都是陰性。
2020年2月7號
第四次試劑盒採樣，我成了孩子嘴裡的“騙子媽媽，為什麼還不能回家？”
這一天，我們分別做了第二次肺部CT檢測，港大的醫生特別嚴謹，特意跟我拿了第一次的CT影像做對比，結果是，肺部沒有感染問題。
2020年2月8號
終於，兩個醫生都跟我說，出院標準達到：
1.四次試劑盒檢查結果陰性
2.肺部CT顯示正常
3.體溫正常3天以上
4.無其他嚴重症狀
在隔離病房整整十天以後，我們，終於可以回家了！
總結起來：
1.免疫力就是戰鬥力
現在醫院對這個病真的沒有特效藥，只能靠免疫力扛過去，所以自身免疫性就顯得非常重要！
各種營養素，尤其是睿康營養液和葡萄籽，在出現症狀後加大了劑量。全預精油消毒，止瀉，在關鍵時刻給了我和孩子強大的免疫支持，讓我們在這場拉鋸戰中，最終取得了勝利！
2.家庭預防，做好隔離
我們一回到深圳，我就用精油全屋消毒，空氣淨化器24小時不間斷開啟，提供了清潔的空氣！戴口罩和使用公筷也非常重要，即使在家裡，也最好分餐，避免了家人的進一步交叉感染，讓家人和老公沒有出現任何的狀況！
3.出現症狀，遵醫囑用藥
雖然醫院對新冠肺炎沒有特效藥，但是醫生開的藥可以幫我們緩解進一步出現的症狀，比如頭孢，就可以防止我們繼發細菌感染。
4.防護非常重要，消毒措施得力
在醫院隔離期間，周圍都是待確診病人，交叉感染的機會大大增加。
沒有酒精，我基本上一小時噴一次全預精油水；每次上完廁所，我都會做一次消毒；每天晚上洗完澡，我會對整個洗手間做一次大清潔。飯前便後用洗手液和溫水洗手，這些方法避免了可能出現的交叉感染。
最後想說的是，健康，帶給我們的不僅僅是對未來生活的把握和確定，更是對愛你的人的安心和安全感！
無論你是否身處疫區，別忘了，一直以來能保護你的始終還是你自己。我們最好的醫生，還是我們身體的免疫力。
這一場沒有硝煙的戰爭，拼的就是免疫力。
你的身體是全世界最好的醫院，只有自身免疫力強大了，才能抵禦病毒的侵襲，免疫力才是身體健康的法寶！
朋友的“新冠歷險記”，樸實而生動。非常感人！
可以說是營養干預的代言之作。再次以生動的事實證實了五星級營養素補充劑的品質。對營養、健康管理還在猶豫的人，對還在家裡宅著不相信科學防護，在門口徘徊的人們都是具有非常強大的說服力。
在這裡還要補充一點，就是在她去醫院看病的時候，高度懷疑是新冠狀肺炎，因無特效藥，給了“頭孢”！大家都知道這是針對細菌感染的抗生素，對病毒毫無戰鬥力！而且按規矩，抗生素不應該用作預防藥物的。
因此，朋友母子的抗病毒戰役的獲勝，完全是因為她具有強大的自身免疫力。這要歸功於平時她堅持免疫力管理，歸功於這次病後加提高免疫力產品的用量，歸功於特殊時期的防護，和積極的心態，三維一體的作用！
寫在最後：
作為新冠肺炎病毒的親密接觸者，它在我身體裡轉了一圈，只是讓我小小的“感冒”了一次，最終沒有帶給我其他更多的問題！
和在鬼門關走了一趟的大哥相比，我們簡直太幸運了。
健康是一種責任
這一次特殊的經歷，如果我自己不是健康管理師，如果手中沒有足夠的工具，武器，這場戰爭可能又是另外一種不敢想象的結果！所以
1.面對病毒，免疫力是我們唯一的武器。
2.嚴格的防護+提升免疫力，是保護家人不被交叉感染的有力措施。
朋友說，躺在病床上的時候，最焦慮的是愛我們的人，所以，健康是我們每個人的責任！
我們的健康，不僅僅只屬於我們自己，它也凝聚著家庭的幸福和親人的快樂！讓親人無憂的生活，也是我們每個人最大的責任！
寫此文，是想告訴大家，我們除了宅在家裡，做好防護外，還能做些什麼！
作為一個親密接觸者，用我的真實案例，告訴大家，只要處理得當，也可以讓本來會100%感染的情況，得到有效的控制，而不用擔心去菜場15S的感染。
正因為平時熟知健康防護的點滴，才有能力把自己和親人的健康管理好。
感謝我們平時專注於健康，才能在危機來臨時從容以對！
免疫力的提升也不是一朝一夕，而在於平時的日積月累！
不要等到疾病來了，再去做健康管理。
健康是一種愛，也是一種責任！
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