仲孫欣暢
不節食，理性的瘦身！
一定要運動，由簡單開始，這樣你才吃得心安理得！哈哈
卡卡果果bu
哈哈，這個問題對我來說有點尷尬，因為我還沒有結婚。不過說到減肥，消除大肚腩，我還是有一套方法的。
一、首先，你要調整你的飲食，補充蛋白，補充維生素，吃五穀雜糧，比如雞蛋，牛肉，雞肉，羊肉魚肉。豬肉就先不吃了。每天都要吃少量水果補充維生素
二、其二，你要開始運動了，剛開始要適量，不能過度，先讓你的身體動起來，不能一直躺著。可以下載keep，跟著keep上，開始鍛鍊起來。不能只是做仰臥起坐，要配合有氧。
三、最後。你要調整你的作息，不能熬夜，調整你的心態。
備註:減多少斤不重要。重要的是堅持，每一天都有一點變化。要日積月累。
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史萊克云云
我也很困擾
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