情感語錄c
有一個詞叫“反芻”，俗稱反嚼，意思是某些動物比如牛或羊，在進食一段時間後，會將半消化的食物從胃裡返回到嘴裡進行再次咀嚼。
同樣，“反芻”也可用於人類的思維上：人過度沉溺於消極的思想中，這種自我聚焦的反芻會強化負面情緒，增加焦慮和沮喪的感覺。
1、工作以“狀態”為導向，是一種惡性循環
工作遇到不如意、不開心的事情時，人們總是不斷放大負面情緒的影響：
方案未得到領導認可，不停反省是不是哪裡得罪了領導
在頭條發佈文章，閱讀量和粉絲不如以往，老在想自己是不是真的不適合做自媒體
工作有壓力時，容易被情緒影響，對外部刺激特別敏感，時常以自己情緒的好壞，作為是否做某事的標準。
這種現象被稱為“狀態導向”，顧名思義，就是以當下的狀態（喜好、情緒）為導向。
身處職場中，若總是以“不開心”作為辭職的理由，即便換了一家公司，也依然會因此原因再次辭職。
那麼，又該如何避免以“狀態”為導向的現象呢？
2、工作應以“行動”為導向
為避免以“狀態”為導向的工作形式，把做事的標準從“狀態”轉移到“行動”上，也就是以“行為”為導向。
具體方法有以下4個步驟：
以設計師阿亮的例子來解說。
第一、確定目標
阿亮月度目標是：設計2個方案，與客戶簽下1筆銷售單。
第二、執行目標
通過量房、繪畫圖紙、計算報價等，阿亮完成了2個方案，並在週四約客戶談單。
第三、檢測與反饋
2個方案中，有一個方案被領導否決，原因是報價超出預算。
與客戶談單失敗，是由於阿亮沒有了解客戶的真實需求。
第四、修補執行漏洞
①根據預算重新調整方案的報價；
②蒐集客戶相關資料，通過進一步溝通，瞭解其真實需求，調整溝通方式，再次約見客戶。
職場是多元化的，我們會遇到形形色色的人、各種無法想象的任務，這些人和事都會在一定程度上帶來壓力。
我們應該做的，不是以當下的情緒來決定想法和行動，而應以目標為始，以行動為導向，通過過程的反饋調整行動，逐步實現自我價值。
以上是該問題的所有答案，希望能幫助到你。
陶小喵
辭職的理由千百個，不開心當然算一個。但是，辭職之前，你需要問自己一個問題:我為什麼不開心？是公司病了，還是自己病了？如果不能很好地回答這個問題，你的辭職就是盲目的，任性的，甚至是危險的。
為什麼不開心？理由可能有很多，比如公司紀律太嚴，自己適應不了;老闆對員工太狠，總是無緣無故亂罰款;跟領導關係比較緊張，領導總是給自己穿小鞋;同事比較壞，總在背後說自己的壞話，甚至組團孤立自己……這些問題，有公司的問題，也有自己的問題。公司的問題，你改變不了，但是自己的問題，需要正確面對。
作為一個職場人，最可怕的就是沒有才華還有一顆玻璃心。一言不合就發怒，一不開心就辭職，這就是典型的玻璃心。其實，職場哪有那麼多開心的事。只要去工作，只要有指標，只要有紀律，只要有考核，就沒有什麼可讓人開心的事。這都是現實，需要面對，而不是逃避。天下烏鴉一般黑，世上老闆都霸道，離開這裡，換一個新的環境，你敢確認就一定會開心嗎？
面對職場不開心，最重要的是學會適應和調整。適應什麼？讓自己的心適應環境！調整什麼？調整自己浮躁而敏感的情緒！老闆比較嚴厲，你可以認為這是在幫助自己成長;同事比較刻薄，你可以認為是在磨鍊自己的耐性。為什麼一定要認為是領導刁難自己，同事擠兌自己呢！一件不愉快的事，如果你換一個角度去思考，那麼你會豁然開朗，不開心也就一掃而空了。
如果你不能調整自己，堅持要辭職的話，需要考慮兩個問題。第一，我有什麼價值？也就是說你的核心競爭力是什麼。如果你沒有核心競爭力，你的工作誰都可以替代，你就是跳到天涯海角，能實現自己的願望嗎？第二，如果找不到一份讓自己開心的工作怎麼辦？繼續跳嗎？一個人如果跳槽太多，職業含金量就會大大降低，你的價值也會隨之縮水，你想過這些後果嗎？
1.閱後如果喜歡，不妨關注和點贊一下，謝謝
2.如果喜歡職場和管理知識，關注本號閱讀相關文章！
管理那點事
看到這個問題我就覺得是在問我自己，而我也在昨天跟領導提了離職。
工作雖然很重要，但是心情也是同等重要。我前段時間反覆問自己要不要提離職，也在元宵節那天崩塌了最後的底線。第二天就提了離職，典型的活多錢少累死人。我一直覺得自己的工作是組內最多的，每次風險求助別人的理由都是不懂不會沒法幫助。
元宵節那天全組人都去煮湯圓吃了，我一個人一直在會議裡處理問題調試代碼，連喝水上廁所的時間都沒有。真的坐了整整一天，晚上加班太晚了沒有回去的車，打滴滴排了50多個人，最後決定坐公交，等了30多分鐘來了一趟，好不容易坐到倒車的那一站，怎麼都等不到車，又冷又餓又氣，晚上11點了也沒吃飯，一個人在夜路里走了兩站又等別的車，真的最後氣哭了。委屈的哭了一路。也在那一刻決定不忍了。不就一個工作不值得我這樣子。開心才重要。
SuperFenSuper
工作不開心就離職，那是對年輕人說的。說說我的情況吧:年紀50歲，初中沒畢業(也就說我沒有任何文憑)，我也沒有一技之長(開車、廚師、維修等)，我也沒有相關的工作經驗(在每個地方我都工作時間不在，自然積累不了經驗)，家中還有個讀書的女兒，我要負責女兒的撫養和管教。得過中風，人開始講話困難，差點坐在輪椅。在家休養了一年，現在人精神抖抖，體健如牛，行動敏捷，思維清晰，說話溜利，工作上一個頂仨，但領的工資比一個人的還少，我服氣嗎？我好幾次都有辭職的衝動，但我都忍住了，那是打落牙齒連同血水往下嚥！
扛大刀的人
現在在公司上班覺得很不開心，按自己的意願去做，人就是為開心而活，不開心就裸辭，離開不開心的公司，
找個能讓自己開心的公司上班，只要公司讓自己不開心，不管三七二十一裸辭是對的，現在我也覺得自己不開心，該不該回老家呢！現在真的拿不定主意，為了多寫幾個字，七扯八乜，我沒有上過班，談不上跳不跳槽，主意還是自己定……
WSF22紅心蓮花
目前我也有這個疑問，但是我沒有選擇離職，而是繼續堅持。
因為有個娃要喝奶粉，上幼兒園……我想他喝好的奶粉，上好的幼兒園……還要買房子，忍了好久，但還是繼續堅持，過了不開心那個點，一切還是會變得順利的。
每一份工作都會有不開心，不順利，過了會好的。人生如此，工作如此，生活也如此……
人生不如意，十有八九！繼續加油吧
再見再也不見57564736
在職場工作，我相信這種情況比較普遍，一般單位有裙帶關係的員工職位高，工作清閒，工資高，沒有關係的級別低工資少，工作量還非常多，有些事敢怒不敢言，比如我今天同事去外地玩，單位臨時來了所謂的緊急工作同事找到我讓我去單位幫忙做，但我沒做過，另一個有關係的同事做過但人家就是不給做，沒辦法我大老遠的跑到單位去做，因為沒做過稍微慢些，領導還不高興了，說做的慢了，我週末沒有加班費沒有打車報銷還沒說還嫌我做的慢，這樣誰會開心呢。
但回頭一想多做工作也沒什麼壞處，就當是鍛鍊自己，長本事，提升能力與技能，為將來找一份更好的工作奠定基礎，同時也與時俱進不能落伍，技能太老化了，將來找工作都是問題。
我想通過我的經歷會對你有所幫助。
如果還沒有找到更好的工作，那就擺正自己的心態繼續努力工作，做好自己的本質工作，遠離勾心鬥角之人。
fenghy68
我以我的經驗來回答一下吧，工作七年，我也不討厭我的工作，但是我還是下定決心辭職了，辭職原因不是因為不喜歡，而是因為太安逸，感覺無所事事，就像一句話說的我們就像鵝卵石，被社會磨練了。
關於樓主所說的，畢業一年，也有攢錢，又不喜歡一份工作，完全可以辭職，有的時候真的需要當機立斷。
而且，你剛畢業，壓力相對來說還不算太大，換一份工作身心舒服。
當然，想完全找到順心喜歡的工作並沒有那麼容易，有多少人也就是工作得過且過，畢竟有兩個字叫做現實。
在一個地方呆的越久，你又不喜歡對你可能也是一種折磨。
選擇也要講究實際，祝你順利。
愛吃酸水果
這個問題如果你是一個初入職場的人，我一要奉勸你找個開心的工作，慢慢進入職場的常規氛圍，否則不開心的工作，你一定堅持不了太久，因為剛從校園美好而溫馨的環境中出來，很難適應這種氛圍，先給自己一點開心的時光作為過渡還是很愜意的。
如果是已經工作很多年的職場人，我要好好給你上一課了。沒有一份工作是不辛苦的，只要辛苦你就會不開心。
2014年我剛畢業，來北京的第一份工作是文員，每天有任務了就做一下，沒任務了就玩手機，一點工作壓力都沒有，覺得特別開心，因為自由啊，到了第一年過年回家的時候發現自己連5000元的存款都沒有，整整工作6個月，存款不足5000，連給家人買點好東西的錢都不夠，那時候我才開始認真對待工作這件事，我發現你要是隻圖開心你就掙不到錢，當時月薪3500讓我覺得自己能在北京立足還有點小自滿，不知道哪裡來的底氣，渾渾噩噩玩了半年。
春節上班回來談加薪失敗了，領導說你這個崗位定薪就是3500，沒法加了，我果斷辭職，半年的時候還沒怎麼削弱我的很多職場黑技能，跳槽也很順利，第一次跳槽，薪資跳了1500，單位規模也不錯，加班有加班費，項目做的好了有額外獎勵，但唯一一點就是內鬥太厲害了，同事爾虞我詐，勾心鬥角，不小心就會被穿小鞋，但這些對我這樣不好事的人來說沒啥影響，不過還是很難適應這種環境，同事每天見面表情都是冷冰冰的，就跟仇人似的，有時候在這個單位一分鐘都不想逗留，談何開心？
但唯一讓我留下來的是完善的制度和工作流程，剛去的時候，每天的下班點兒發現沒有一個人走，我也乖乖待著加班，工作量也很大，確實到下班點也走不了，第一個月下來算上加班費和獎勵拿到了7000過一點，覺得太有成就感了，稍微一努力就趕上上家公司兩月的工資了，讓我覺得我這個選擇是正確的。
年輕人，沒有家庭，沒有壓力的時候覺得工作時開心最重要；當你到了一定年齡的時候，你發現自己一沒房，二沒車，三沒存款，連車釐子的自由都實現不了的時候，你會立刻覺得開心真沒那麼重要，最可怕的就是一把年紀了居然身無分文，銀行卡里連七八位數都沒有，內心深處會有一種莫名的淒涼，也會覺得自己很失敗，會意識到真正能令你開心的只有錢。
很多人覺得錢不重要，那是你沒有經歷過缺錢的時候，錢重不重要，缺一次就夠了，你可以去醫院的ICU病區轉一圈，看看缺錢的人多麼的可憐，那個地方錢可以決定你的生死！
所以工作不開心，千萬不要第一時間想到辭職，客觀冷靜的分析下自己的能力，再看看這份工作能給你帶來多少收入，錢賺多了，人自然會開心的。
感謝閱讀，我是杏豆，企業培訓師，勞動糾紛諮詢師，社保專家，專注職場乾貨分享，感謝閱讀、點贊與評論，歡迎關注向我提問！@筆記簿杏豆
筆記簿杏豆
工作不開心就離職，是一種很不理性的選擇，情緒化抉擇要不得。
我以前有個階段，非常不喜歡現在的工作，每天想著離職換工作，不過後來還是慢慢打消了這個念頭。
當時我剛參加工作不久，各種不順心不如意，總是感覺領導處處針對我，同事也處處排擠我，每天上班都不開心。於是我就找我的朋友傾訴，朋友善意的提醒我：如果因為工作不開心就離職，是不是太沖動了？工作不順心，領導針對你，同事排擠你，你不開心就選擇離職，萬一到了下一家公司還是這樣子怎麼辦？
一句話讓我茅塞頓開，我明白有些問題不嘗試去解決，躲是躲不開的。我也因此打消了離職的想法，之後在工作中再遇到不順心不如意的事情，我會先從自己身上找問題，關於和領導、同事的相處，我也改正了很多，現在領導很少會批評我，同事也和我處成了朋友。現在回想起來，還挺感激當時那位朋友的點醒。
結合我個人的職場經歷，我認為不開心就離職要不得，主要原因包括以下3點：
第一、離職應該是理性的選擇，而不是憑心情衝動進行
工作不開心就選擇離職，或許有人覺得你很有個性，但生活不會因為你的個性遷就你，離職後如果一時半會找不到合適的工作怎麼辦？現實是殘酷的，對待工作你可以任性，但生活不會放過你，下個月的信用卡賬單是給你免不掉的，離職後由此帶來的後果，最終還是需要你自己去承擔。
第二、開心與不開心是一種情緒，不應該情緒化抉擇
在職場中，有不愉快、不開心的時候是很正常的。“人生不如意十之八九”，在職場中也是如此，不開心有情緒很正常，但切記不要帶著情緒去抉擇。因為有很多的事情，本身並沒有你想象的那樣嚴重，只不過是因為你情緒不穩定衝動造成的。
第三、工作想要開心，本身就是一種奢望
美國著名心理學家艾爾森曾對 世界100名各領域的成功人士做了一項問卷調查，結果讓人非常驚訝：其中61%的人承認，他們所從事的工作，並不是他們真正喜歡的。所以如果單純因為工作不開心就離職，你可能要找到真正讓自己開心的工作並沒有那麼簡單。工作想要開心，本身就是一種奢望。不管工作開心不開心，很多的職場人是沒有選擇的。
總之，工作不開心就辭職不可取。要避免在情緒不穩定的情況下做出抉擇。
我是最傳播，不玩虛的，只講乾貨，希望我的分享對你有用，如果還有什麼疑問，請隨時和我溝通，謝謝。
