朵雲1997
看看武漢醫護人員、一線工作人員為防疫工作做出的犧牲，再對比下你現在的安逸，你就不煩躁了！要是還無聊，還煩躁，建議立馬跟紅十字會聯繫，堅決申請並且一定要進入武漢為防疫工作獻愛心，到一線做志願者！
老二也是兒子
全名抗疫，宅在家可以做美食，美食可以治癒你的焦慮。廚房小白的成果如下。
親子同修導師然媽
當個人出現煩躁，肯定是迫不及待的想出走走放鬆一下，這個都能理解。但是關鍵時期我們要遵守紀律，保護自我，也是為國家做貢獻。以下是我給你消除煩躁的解悶方法哦。
1.可以趁著這個時間多看看電視劇\\電影，追劇。
2.如果平時工作有空餘時間，可以靜下心來研究自媒體，通過自媒體平臺拍拍段子或者生活小視頻，搞不好以後可以成為自己的副業。
3.每天做運動，可以練習俯臥撐、原地跑步、瑜伽等鍛鍊身體，還能提高免疫力！
今天情人節，祝您天天都是情人節(ง •̀_•́)ง
週末戶外運動
心情煩躁的原因有兩個，一個是因為事情多而繁瑣應接不暇，另一個就是事情太少想法太多而焦慮，我才你應該是第二個，所以你需要的不是解除煩躁而是充實自己。人應該是有理想，有責任心，有愛心，有好奇心等等，你完全可以滿足任何一種心境來充斥自己的內心。就比如你有健身的理想，你可以每天在家要求自己完成多少個俯臥撐，多少個仰臥起坐，多少個深蹲，你也可以承攬家裡所有的家族來滿足自己的責任心，你還可以藉此機會好好教育教育孩子，多和孩子溝通溝通來體現自己的愛心......
小小小鎮青年
您好，朋友，對於您這個問題，我的回答是這樣的，希望可以給您帶來幫助！
天天宅在家，心情煩躁也是正常的！首先我們要控制情緒，而不是讓情緒控制我們！我們給自己制定一個合理的作息計劃！現在國家有難了，我們每個人宅在家，也是對國家做的貢獻！您不要心煩，想一想奮鬥在一線的醫生和護士，他們在和病毒做鬥爭！隨時都會有生命危險！比我們要危險百倍，千倍！想想這些還有什麼好心煩的呢？
我們是幸福的，疫情病人現在正在下降，我們就快要勝利了！我們的城市很快就會恢復到之前繁榮昌盛的樣子！我們萬眾一心，加油，加油！
趙大美日誌
疫情期間宅在家，心情煩躁在所難免！首先要提高自已思想站位，對當下防疫嚴控措施多份理解，"天下興亡，匹夫有責"，每個人都應該守土有責，責無旁貸！其次是正好借這次休息，靜下心來，總結好過往安排好今後的工作和生活。再次是要藉機充電，搞好學習，提升自已的能力和水平。第四要自找樂趣，在乏味的生活中思考人生哲理，品味生活中無處不在的妙處，尋找讓你快樂的興奮點。
朋們啊
同大家分享下疫情在家的我[耶]
無事可做，心情就是煩，我們的心就是一間屋子，如果正能量不放進去，雜七雜八的東西就都會進來了。在家也一樣，給自己找點兒事情做讓自己忙碌起來。
我們首先要做好防護工作，還要做好心裡建設。不能過度焦慮恐慌。
我們可以通過新聞了解疫情的發展，同時聽從國家及黨中央的決定和安排。儘量不給國家添亂。
或許待在家的時間有點長，這個時候應該要懂得釋放自己的情緒，可以找一些事情幹，這個時間段我們應該好好利用起來
疫情來了，我們可以有更多的時間來充實自己。
在此送上幾副清新圖片，因為疫情宅在家的我們，好好利用這段美好的時間來充實自己。勿煩躁！[祈禱][祈禱][祈禱]
石門4131
你好，我是事上先鋒，很高興回答你的問題。
你的問題是疫情期間宅在家裡心情煩躁，我想可以先解讀一下這個狀態
1.宅在家裡心情煩躁，是沒事情做，還是有什麼事情使你感到心情煩躁？
2.一般疫情期間待在家裡都是沒事情做，那我們可以找點事情來幹
3.可以從以下挑選幾件感興趣的事情
a.看一本書
b.網上學點知識
c.在家健身
d.給家裡做一次大掃除
e.學習做幾個菜
f.陪父母或孩子
由於疫情相信都已經在家裡待了有段時間了，相信很多人都會有這個煩惱，心情煩躁，無事可做，想出去又不能出去，那我們可以找些事情來做，來充實這段假期。我是事上先鋒，很高興回答你的問題。
事上先鋒
疫情期間，心情煩燥是正常的，但是我更願意把宅在家裡當成一種閉關：職場中想提升自己的，制定目標，學習下網絡視頻課程！看看書。平時沒有時間看的書可以看了，電子書和紙質書都可以！追劇也是不錯的選擇，平時沒有時間追的劇都可以滿足自己啦！學生們，好好利用在家學習的時間，這可是彎道超車的時機！家庭主婦，在家可以好好陪伴老公，孩子，這可是提升夫妻感情，親子感情的好機會呀！在家教孩子做做手工，做做美食，在網上學習一些親子游戲，一起玩一下也挺好的，一定要讓孩子對疫情關注一下，明白疫情的嚴重性，明白這次疫情也是沒有硝煙的一場戰爭！作為一個公民，應該瞭解我們國家的一些事情！
兩娃的那些事
自我調節吧，我覺得這個主要看什麼人群。比較上進的人或是管理人員大部分會自我充電吧，各種學習與聯絡，和上班差不多，但能和家人在一起，未必不是好事。中庸人士有可能會追劇或做美味，也不是會很悶吧。還有一部分交際能力強的，每天每頓飯在外面趕場的人會悶吧。她們的解悶方式大概是和朋友聊天吧
