軍旅小故事與教育
每個人的生活方式不一樣的，應該各按各的生活方式生活，只要每天過的舒心，就可以啦！我現在六十四了，每天簡單的粗茶淡飯，從不愛操心，我是做一天和尚撞一天鐘的心態，我現在覺得挺好的。
蘭英173467701
1、保證每天睡眠七至九小時，另外臥床二三個小時。各人的作息習慣和適應性是不同的，有早睡早起型(晚九十點至第二早五六點)、中睡中起型(晚上十一點至早七八點)和晚睡晚起型(晚一二點至早十點)。我認為只要身體感覺良好，沒必要刻意改變。
2、每天漫步五千至一萬步，儘量多在高氧地段活動。一是不要跑步、競走和快步，就是自己隨意的漫步最好。二是選擇植物茂密，遠離車行道，遠離人群等一氧化碳、二氧化碳的地段。最好是聽著輕音樂進行。
3、多養花種草，並選擇其他有益的愛好，如養鳥、養觀賞魚龜、練書畫、練寫作等等。為什麼多養花種草呢？好處一是增加居室氧氣。二是美化環境。三是適當勞作。
4、適當進行動腦筋動手活動，如下棋、打牌打麻將等，防止痴呆。
5、遠離保健品，遠離所謂的發財機會。這是近年許多老年人的痛，上當受騙受害者不計其數。損財、減壽、生悶氣。
6、既莫為兒孫做馬牛，又莫要不管不顧。力所能及的幫助子女幹一些事，如帶孫輩，如一些後補角色。帶孫輩是人生難得的天倫之樂，可別慣著孫輩了。
7、旅遊和釣魚活動要力所能及。也就是身體和資金方面的力所能及。
8、心要寬，氣量要大，不生氣，不發火，少管閒事。正視自己的身體和疾病一一盡力與病魔抗爭，莫為同伴同齡早走悲傷一一生老病死，人間常情，走的走好，留的活好。
9、切忌酗酒，儘量戒菸。無論遇到什麼人，包括幾十年未見的老戰友、老同學、老相好。都不要酗酒。
魚磊衛靜
老人的情況各有千秋，過去所從事的職業不同，所受的教育程度不同，老了身體健康狀況不同，子女狀況不同，對子女的教育側重點也不同，這些直接關係到你的老年生活，因為老年人不是獨立於家庭、不是獨立於社會。
目前公認的理想老年生活，是心情舒暢，找樂子!但是，你的收入很低，能快樂起來嗎？讓你獨立於家庭子女，但是孩子們收入很有限，工作又很忙，孫子孫女們眼看沒人照看，心情如何能安然？如何狠心袖手旁觀？所以，這類老人的樂趣就在於保障孩子們安心工作中!
家庭教育成功的老人們，無論如何安排老年生活，都不會受到孩子方面來的壓力，但是對掌控孩子能力低下的老人，會處處受到來自子女方面的干涉，老年生活不由自己!
如果排除了子女方面的問題，自己的事就好辦多了！讓自己融入到社會，接受社會大家庭的溫暖是很必要的！繼續發揮自己的特長，快樂自然來！繼續學習也是很有必要，補缺年輕時沒完成的遺憾!
生活方面，不要太聽那些專家，相信自身的反饋信息，想吃啥就吃，那是你身體需求的信號，但是不能貪!
老年人，老化過程很自然，不要和年輕人比，年輕人的代謝特點是合成代謝為主，而老年人是分解代謝打主陣。不要輕視營養，不要有點毛病就大驚小怪，疾病可以預防而老化過程是不可逆轉的!
按自己喜歡的方式生活，這是老人的首選!
滿都拉圖46242307
流水的年華，沉甸甸的歲月，我們隨著光陰的腳步，時而奔跑，時而漫步，永遠留不住的是歲月的腳步，只有隨著光陰而前行，我們一生有過輝煌，但那些輝煌很快會隨風而去，成為過眼雲煙，也經歷過磨難和挫折，但那些磨難，是我們成長的階梯，和歲月留給我們人生寶貴的精神財富，我們也有過美好的青春，對愛情充滿迷茫的幻想，到了暮年真正感到，一生有一個真心愛你的人，在光陰的路上風雨無阻地陪伴著你，能共同攜手走到人生的盡頭，才是真愛，年青時喜歡爭強好勝，缺少理解和寬容，其實到了暮年回頭在看，覺得幼稚可笑，那時只注意事業，不愛惜身體，到老了疾病纏身，可後悔也晚了，老了靠誰，兒女都在為生存而奔波，我們還是要學會成長，與時俱進，耐得住寂寞，不能事事依靠孩子，與老伴相互參扶，相依為命，我們大半輩子為了事業，為了家庭而忙碌，活得真的很累，年輕時總把自己看得太重，到了暮年，平靜下來，逐漸明白，自己只是大海中的一滴水，非常渺小，世界是永恆的，人生是自己的，進入暮年，和社會接觸的少了，熟人朋友也會越來越少，孤獨和寂寞會伴隨著你，我們要重新開始我們的生活，學會在漫長孤寂的黑夜中，為自己點亮一盞希望之燈，在孤獨和寂寞尋找自己新的生活，開啟我們平靜，淡然，簡單，快樂的生活，慢慢的你會感覺到，淡淡的生活很純，淡淡的友情很真，淡淡的靜溢很醇，淡淡的孤獨也很美，光陰在歲月中一點點的流失，所以我們要堅強，獨立而不是依賴，選擇自己想要的生活狀態，就要靠自己去營造，心懷感恩，善良為本，人生猶如一杯清茶，捨得才知其清甜，放下才聞其香郁，自己心態靜溢安然，耳不聞人之事非，目不視人之長短，你就會在沉甸甸的歲月裡，品味光陰歲月的美好，我們雖走到在了變老的路上，但歲月也讓我們沉澱了生活的品味，漸變的溫暖向陽，慈悲寬容，人最大的修養，是你在變老的路上，獨立，堅強，包容善良，即使你看透了這個世界，你再排斥現在的不愉快，光陰也不會停下它的腳步，人生，就是一趟單程的旅行，你的心情是你一路的風景，時間是生命最好的沉澱，幾經流年輾轉，歲月滄桑，到最後，終歸要，眼中有天地，心中無是非，心寬如海，溫暖向陽，歲月靜好，人淡如茶，在時光的歲月中，靜溢安然，暮年的路上，活出一個精彩的自我。
美麗草原石平
我認為老年人最好的生活方式。就是退休後保持一個好心態。每天都有一個好心情。不求吃什麼山珍海味，每日三餮粗茶淡飯足矣。每日散散步，看看書。爬爬山，下下棋自找其樂。最重要的一點就是子女們的婚姻生活不要干涉。他們自己的亊情他們說了算。由他們自己作主。給子女們自由。還他們一個美好的空間。只要子女們願意喜歡就行了。對兒媳和女婿要當做自己的兒子和親女兒一樣看待。不要有事無事找茬，要善待她們，要用真情去感化她們。須知兒媳嫁到你家來，也是非常辛苦不容易。人家也是父母生父母養。你記得要多疼愛
她們一點，勝過疼愛自己的兒子和女兒。寧願讓兒子和女兒多吃苦，也不要讓兒媳和女婿遭點罪。只有這樣，生活才會甜蜜，家庭才會幸福。你的老年生活才會越過越快樂，生命也才會越活越長壽。
66662847755忠誠衛士
中老年人應該如何養生？
老年朋友應怎樣壽享餘生？
[拳頭][拳頭]
我願意努力為天下善良百姓趟出一條健康長壽的幸福路！！
[拳頭][拳頭]
人生十事九堪嘆
勞苦憂繁忘為先
人生苦短鬚盡歡
看破紅塵順自然
仁德善良乃為本
難得糊塗保欣安
想開放下高處立
簡單快樂過百年！
[拳頭][拳頭]
六十人生才開始
七十不再古來稀
八十老人遍地是
九十高令不稀奇
想活百歲很容易
握緊手中金鑰匙
積極樂觀好心態
健康生活好方式
認清醫療利與弊
最好醫生是自已
想開放下高處立
自信此生到期頤
[拳頭][拳頭]
我耄耋老人( 78歲) 現在正過著自已高質量的老年生活！！
[拳頭][拳頭]
一 有積極樂觀的心態！每天做自已感興趣的事！
1 從頭條中自搜自學 歌曲40首，優美歌詞！天籟之音！養生真諦！
每天背唱1一2遍，不但自己唱，還與知友邊散步邊唱！
愉悅心情！唱走疲勞！唱走煩惱！提高記憶力！
尤其是，心情愉悅時會大大增加體內欣快激素的分泌！增強免疫力！！軀走疾病！延年益壽！！
朋友讚我們說：
你們都是么洞洞 ( 100 ) 老人啊！你們的心態太好了！
2 每天刷頭條！
閱讀頭條中有的名人，權威人士講話，文章的醒世觀點！使我更聰明！大大增加自已的認知能力！
有時也評論！
感到是盡一份中華人民共和國公民應盡的責任！憑我80歲高令老人的豐富經驗閱歷，人生智慧向善良百姓傳遞正能量！！
已有多條被推薦進頭條首頁！
為自已有較強認知能力和寫作水平感到欣慰！
朋友也讚我是真棒的正能量老人！！[強][強]
3 每天玩成語接龍40一60關，提高智力！
4 每天觀賞自已做的動態立體音樂相冊，動態立體3D相冊，回憶當年美好時光！！
5 每天玩高級益智玩具魔方，防老年痴呆！3分鐘左右就可還原三階魔方！
[拳頭][拳頭]
二 有鍵康的生活方式
1 清談飲食
多蔬菜水果，少肉！適量雞蛋，酸牛奶！少油，少鹽，少糖 ！
燒烤油炸加工外賣一律不碰！
少外歺！
保健品補品從來不吃！
2 每天散步40一60分鐘
3 每天早睡早起！遠離安眠藥！每天保證深睡眠4一6小時對老人足夠了！
4 多喝白開水少喝飲料！
5 戒菸戒酒！
6 生活規律！
[拳頭][拳頭]
三 有六老
1 老伴 2 老友
(失去老伴的老人更要自信堅韌)
3 老本 4 老窩
5 老健 6 老樂
四 做到了少給兒女找拖累，多為兒女著想，所以兒女也都非常孝順，兒媳和女婿也都非常疼愛我，週週來看我買好吃的！所以我晚年很幸福！
[拳頭][拳頭]
五 最最重要的是 一定要認清現代醫療利與弊！！
要聰明！絕不聽忽悠！！
現代醫療治癌己走入誤區！！治反了！！
欺榨鉅款！！嚴重破壞免疫力！！
已成坑財害命！人財兩空的大陷阱！！
[拳頭][拳頭]
塵俗多是愚鈍者
世間少見靈銳人
否則騙誰呢？
善良百姓醒醒吧！
切勿把自己的愚蠢當孝順！
[拳頭][拳頭]
患者求活命，錢財被套光
[拳頭][拳頭]
聰明人用頭腦養生
愚痴人拿鉅款治病
[拳頭][拳頭]
我已近80身體很好！頭腦清晰，沒有三高，沒有臟腑疾病！一片藥都不吃太不容易了！幾乎遠離醫院！我絕對不會讓現代的草包飯桶醫生
胡檢亂治
損我鍵康
害我生命
掏我口袋！
[拳頭][拳頭]
要切記！現在有些打著專家幌子的所謂專家，權威的觀點也是無知至極！切勿上當！
比如現在鼓吹的40歲以上都要做各種癌症篩查，而且說成是最重要的預防！這不無知至極！騙人至極嗎！
[拳頭][拳頭]
寶貴生命只有一次
真正能照顧一個人的人只有自己！！
硬如石韌如梅雅緻生活
對酒當歌，人生幾何？
烈士暮年，壯心不幾。
老當益壯，老有所為。生命不息，奮鬥不止。夕陽紅，枯木又逢春。
人不是動物，不能滿足於吃喝遊玩。要有一顆感恩知足，報恩的心。老年有一個健康的身體，更應感恩國家社會家庭，不能倚老賣老。活到老，學到老。舉手投足多行善，茶餘飯後常積德。力所能及，多做有益於國家，社會，家庭的事。
人生本是奮鬥，老年社會，養老並不是大問題。調動激發老年人的人生奮鬥積極性，尊重關愛老人。
儘管是夕陽，還有熱和光。
歷史上老有所為的事例數不勝數。
隴右行思見聞錄
老年人過去吃過很多苦知道珍惜現在的好時光，最珍惜糧食，吃穿從儉，更不浪費。所認每天粗茶淡飯，能吃飽就行，他們都很知足，他們有一點能力，也不想拖累兒女，只要兒女不逼他們要錢。兒女自己過好就行。老人把一輩子心血為兒女付出，不圖回報，總希望兒子孫子過好，全家平家，這就是老人最大的心願。
6711095903096
老了。
餘下的時光，隨時隨地會突然中止。
走啊，展開地圖，標上紅星，先國內，後國外。
兒女的事，如找上你，託一把，否則別去管了，手機上看看近況，給他點個贊。
老二口，睡到自然醒，想著小時候想吃的東東，去買。如沒有了，自己做了解饞。
網上朋友經常聯繫，結伴去山村過幾天，喝酒，聊天，打牌，唱歌。
老年大學上課，每星期有一或二次，增長知識，活到老，學到老。
下午，穿得美美的，出外散步，買菜，購物，追追時尚。
沉重的冬天過後，去國處旅遊，淡季時，價格低，老二口退休金能承受。
別守著兒女，惹孩子討厭。
風風285750272
老年人最好的生活方式首當其中生命健康至上，即多活動少臥床三歺均勻，吃好不過量。多一事不如少一事兒孫自有兒孫福，不是你的事儘量不要瞎摻和，不自尋煩惱優得其樂。要珍惜自我過喜歡的生活，喝小酒打小牌聊聊天，還要有一群會瘋的夥伴，早晚同步鍛練述說當年，改善心態精神愉悅。要與世懼進和現代社會接軌，會微信會上網天南海北會玩。或唱歌跳舞健身房，或玩手機亨閱讀獨處一角。總之老年人不應自悲過早放棄自我，要尋找開心的事做，生活充實才快樂;夕陽無限好卻在各自活，方式選對了喜多憂少自然快樂，歹也一時好也一天，又何必不風光的過呢？
