王金輝
人都是有成癮性的，這是人類與生俱來的的一種習性，它是天生就和人類的骨髓血脈融合在一起的，所以它的存在是不可避免的。
所謂的成癮性 就是指人的習慣性和依賴性進一步延展出來的一種深度症狀。
只有人對某種事物或行為，從一開始的習慣 演變成了依賴，再從依賴演化成為超重度依賴，直至嚴重到了無法自拔、無法自控的地步時，才能被稱之為 成癮。
像提問者這種情況，顯然是達不到成癮的程度的，你這最多隻能算是，對宅在家裡這種行為形成了習慣。
而你之所以會形成習慣，則是因為，這段非常時期，你不但可以理所應當、心安理得的長時間宅在家裡，還不會有任何人會對你，進行批評或非議，並且宅在家裡這種行為，竟然還成為了大家的一種集體行為。
然後 漸漸的你無論是從心理上、還是身體上，都進入了絕對的無壓力模式，你的身心開始逐漸的適應了這種宅在家的狀態，慢慢的你就會對這種行為形成習慣。
所以 提問者不必太過擔心，你這只是開始習慣了這種宅在家的狀態而已，並非成癮。
你只需要多想想外面的大好河山、錦繡風景，多想想和戀人、家人一起出去遊玩時的開心和甜蜜，多想想還沒做完的工作和事業，多想想自己還沒完成的理想，多想想還沒還完的房貸和車貸，多想想自己還有多少需要承擔的責任。
只要多想想這些，你就能從這種短暫的習慣中走出來，簡單說就是自己對自己進行心理警示，先讓心理先走出這種心安理得的安逸狀態，等到疫情結束，你的身體自然就會迫不及待的衝出去享受外面的世界。
最後，請大家一定要對我們的國家有信心，要堅信疫情很快就會過去，不要杞人憂天的自己嚇自己，要堅定不移的相信，我們一定能夠打贏這場沒有硝煙的戰爭，武漢加油、湖北加油、中國加油！
其實很簡單168888888
那估計你是家裡有礦。
原諒茉莉說話比較直接。
茉莉就說一下目前一個同事情況
第一，實際案例
茉莉一個同事，是年前辭職的，本來她是打算年後好找工作點，然後年前就回老家了。她家鄉在廣東省的二線城市。當時她離職的時候，也和茉莉說了，對以後的工作有點擔心，畢竟是二線城市，收入比不上廣州。但是她當時的想法是以後留在自己家鄉，可以照顧家裡人。再說確實是年後工作也會很多。
然後她離職那天，正好茉莉要跟進她的還款事宜，看到公司發給她的報銷，她馬上用來還了信用卡和貸款還有花唄。天，她的那份工資就一點點啊。
所以很明顯的，現在估摸著她已經手頭沒有錢了。
還有，我們本來這兩天要發工資的，現在要延遲了。估計她過幾天就要問茉莉或者出納了。
第二，解決方案
1.副業開動
比如說像茉莉的這個前同事，如果她問我該怎麼辦，我會告訴她，以前你如果有兼職，現在趕緊都盤活了他們吧，現在鬱悶和苦惱已經是有點浪費時間了，行動起來，讓大腦和雙手都動起來，這個才是正確的選擇。
2.正職開始
如果是公司還在，還有工作的話，那就等待著上班，如果公司還能運作，但是不發工資的話，那就四處找一下工作做，茉莉之前，淘寶的推廣也做過，就是什麼都是一下，開個頭，但是也要有一個兩個項目是一直能堅持的。
如果正職已經不行了，趕緊投簡歷。茉莉的公司還通知大家在家辦公，也呼籲大家要共度時艱，茉莉沒有空和你共度時艱了，房貸和學費等著我呢。
茉莉已經開始投簡歷了，專注於可持續發展產業，專注於適合自己的公司。
第三，保持心態放鬆
其實現在這麼久沒有上班，一切的事情都放緩了，然後精神和工作效率也不比以前，茉莉還是從上週就開始了按照上班時間作息，其實更多是希望有機會到新公司的話，只要是現在能正常上班的企業，正式復工的企業，那也證明是要做事的公司。
儘早以較好的精神面貌投入到新工作中，才是正確的選擇。
Molly小秘書
昨天還跟我老公說了這話。隔離17天昨天中午解除了，第一件事出門買東西。一出去看到空曠的路面有種刑滿釋放恍如隔世的感覺。我對我老公說，怎麼辦？我好像習慣了呆在家不出門的生活了！我對上班沒有慾望了！我估計好多人的心理都有障礙了，不過可能自己還沒發覺！
迷哲
我發現我還待在家，待出了隱，細算上月19號至今己經是32天了，窩在家，吃了就看頭條，愛奇藝，累了就算，三頓飯改成兩頓飯，這福享大發了，我家的人體重上升，一個個慵懶，我連上班都不想去了。可是心口不依，還是希望早些接到上班的通知，很想念我的那攤工作和同事們。
遠山芳草
哎你還真別說，我發現我還待在家呆的真上癮了，從初一到今天為止就沒出門，非常時期還是儘量不出門少出門，但是生活還得繼續，在家調整好狀態，疫情過後，以飽滿的熱情，最好的狀態，該上班的上班，不上班的可以出去撒歡。總之希望疫情早點過去，武漢加油！中國加油！
豔子拍視頻
你居然在家待成癮了。我就沒有，我現在生活作息已經亂套了，完全沒有規律。
現在雖然我們已經算是上班了，是在家辦公，但除了按點打卡，其他的時間完全是自己做主、自由分配。我已經失去了工作競爭環境裡的鬥志，天天懶懶的。一天三頓飯就沒有正點吃的時候，作息極度不規律，想規律也規律不起來啊，可以熬夜睡懶覺呢！再這樣下去就快廢了！
不過聽說17號基本能復工，我還是強烈要求儘快復工，讓我活的規律、充實起來吧！
空白6886
如果卡里有存款，生活還可以，你可以休息一段時間再上班，一般休息很長時間得話會想清楚自己想做什麼，如果卡里沒有存款，經濟不富裕得話，疫情過後還是出來上班吧，我呆家裡快一個月了，心情很焦慮啊，想出來掙錢啊，信用卡，花唄，房貸都需要還款啊，發現窮人得日子好苦逼啊，每天都要做自己不想做得事情，心好累，我都快抑鬱了，我31歲了，感覺活得好失敗，一首好牌打稀巴爛，我很愧疚，在親人需要我得時候我什麼都回報不了，連最起碼得錢都沒有，
皮皮毛毛寶貝
哈哈，那估計你應該還有存款沒用完，對我這種兩個娃，都在吃奶粉，一家四口只有我老公一人上的人，簡直心急如焚了。說回你，現在不想上班可以等等，當疫情結束後還是應該出去工作，為以後打算，畢竟這種百年難遇的事都被我們給撞上了，明天會發生啥誰知道，努力掙錢吧
繁華櫻花
分人，我強烈想上班，因為之前日子過的太沒壓力了，我和我老公都沒有存款的意識，掙多少花多少，現在想想真恨，最近在家裡收拾東西，看之前買的一些個閒置又挺貴的東西就恨自己，而且還要還貸款呀，亞歷山大，想要趕緊上班，會比以前更努力，而且會試著存點款，買點基金或者債券，真是需要好好規劃下了
提拉米蘇86777391
這是好事啊。
我在杭州工作，現在被困在湖北老家，想回杭州沒辦法，內心又不甘心，很焦慮。
所以如果能平靜的接受待在家裡，並爭取做一些能實現自我價值的事情，那待在家裡也挺好的。
我是每天給家人做一頓飯鍛鍊廚藝，也改善大傢伙食，同時提升自身成就感，所以感覺還不錯。
附圖最近在家做的菜，歡迎交流～
