淡定來了
1泡酸豆角：豆角加上配料在膻中和配料一起醃製，一段時間後即可完成，又脆又香。
02:33
2四川榨菜：兒菜醃一醃蒸一蒸，在將水分壓幹，加上配料攪拌均勻即可完成，脆爽下飯。
3芥菜疙瘩：芥菜疙瘩醃好後放入膻中醃製，一段時間後即可完成，麻辣脆爽。
4蘿蔔乾：蘿蔔壓幹水分，和配料攪拌均勻即可完成，不用晾曬,又脆又香。
5豆腐乳：豆腐粘上辣椒粉放在密封的罐中醃製，一段時間即可完成，香辣下飯。
6四川泡菜：青筍等食材放在罐中，上面放上辣椒澆上鹽水醃製，一段時間即可完成，又脆又香。
輕輕的我的寶貝
1、鹹肉中含有豐富的磷、鉀、鈉，另外還含有一定的脂肪、蛋白質以及一些人體所必須元素。
2、鹹肉具有開胃驅寒、消食的功效，有助於促進人體消化。
3、豬肉具有補腎養血，滋陰潤燥等功效主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘。
再吃一大碗
鹹肉菜飯不同於它的名稱一般，美滋美味+營養深萃才是它的代名詞，看似簡單的一道家常菜，裡面卻暗藏深機。配料中的鹹肉，富含磷、鉀、鈉、 蛋白質 等元素；醃製已九的醃肉具有開胃祛寒、消食等功效，再配上綠油油極具 膳食 纖維的 青菜 ，堪稱舌尖上的美味，
別在我這對我虛情假意
我們說起鹹菜肉飯一般人都喜歡吃，但我們為了身體健康還是少吃點好。因為它的鹽分攝入過多，對我們的腎臟吸收消化不好！
丸子爸爸z
根據各人的意見，鹹肉營養幾乎是談不上，但是有鹹肉加上菜拌飯也算是一種美味、根據各自喜歡不一樣有不同的做法，但是要提醒的是鹹的食物儘量減少吃，包括過於攝入鹽分的食物都要少食用，過於食用鹽分的食物會對腎臟造成傷害，而且直接影響人體的肝臟代謝作用。每天的飲食習慣來自於清淡一點比較好，保持良好的生活習慣就是一種營養價值！
勇哥小跟班
感覺這個確實不夠好，但是口感好
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