週末晚上和朋友一起吃飯，他自己灌了很多酒，喝了個酩酊大醉，扶他回去的路上，他吐過之後靠在電線杆子上大哭大喊，大聲嘶吼：啊啊啊啊啊啊……
那情形，像極了一匹孤獨、無助又可憐的野狼，他的情緒感染著周圍的環境，冬夜彷彿更冷了些。其實我知道，喝酒無非是個藉口，只有喝醉才敢表露真實的自己。
漸漸地，他冷靜下來，說自己每天做著同樣的工作，沒有目標，沒有衝勁，沒有計劃，隨波逐流，我已經看到了1年後的自己，我已經想到了10年後失敗的人生，我討厭這樣的自己，我憎惡這樣的自己，我想改變，我想成為人上人！
看著他的發洩，我深有感觸，人最終都要走上一條自我意志推動的路，這條路上你能清楚地感受到周圍的摩擦，摩擦越劇烈，人就越痛苦，說明當下的環境與你的意志越不匹配，所以強烈地想改變自己的處境。
改變自我要先認知自我
要知道每個人都是不完美的，人都是更喜歡眼前的快樂，吃、喝、玩、樂等直觀而真實的感受會讓我們忽略乃至放棄長期奮鬥獲得的快樂，多數人都是短視的。
人都喜歡走捷徑，走捷徑是好事，只不過大多數人都是小聰明罷了，一般人走不了捷徑，如果老是幻想著人生遇貴人、彩票中大獎，家裡要拆遷，請自己扇醒自己。
趨吉避凶是人都天性，此處的“吉凶”是指大腦的刻板印象，選擇性偏見，你會過濾掉不喜歡的東西，比如傳統的人搞不了藝術，如果你認為學習不好，你也會避開、討厭。
當你瞭解了人性，下一步就要找到自己的真實內心，如果你無法真誠地面對自己，一直處在自己騙自己的遊戲裡，那麼當你的想象世界和現實出現對立，你就會異常痛苦。
就像曾經的我，討厭自己是農村出生，別人問我家鄉，我都會含糊其辭，自己給自己編故事，自己受過高等教育，已經不是農村人。但事實我就是一個農村人，後來我認識到一切都是我的自卑，怕出現流言蜚語，是我的心不夠強大。
現在有人問我家鄉，我會告訴他，我的村子是著名的梨鄉，忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開，那樣的美景當真是天下一絕，那樣的風韻刻在了我的骨子裡。如果對方僅僅因為我的出生地而鄙視，那麼說明這個人也不過如此，而且我會鄙視他。
我們總是讓大腦騙自己，懶惰、得過且過、能拖就拖、愛幻想，用逃避的方式面對生活。我們的焦慮、憤怒、恐懼都是因為我們編造的願望和現實產生了衝突，我們的大腦在提醒我們該醒醒了，然而行為和思想是分開的，自我欺騙者們繼續騙自己玩，在焦慮中繼續拖延，在抑鬱中騙自己明天起床再好好學習。
我們在成功學的書裡看到的種種優秀，在電影裡看到的虛構的神，在人物傳記裡看到的種種厲害，其實他們也是人，他們也經歷過你正在經歷的階段，他們的成功無非只是快速走出來了而已。
只有敢於剖析自己，把自己赤裸裸地展示出來，認真分析自我之後，接受真實的自己，才能走在新生活的路上。
無數人用事實證明：努力真的要比逃避快樂得多。
確定目標分解目標
美國耶魯大學曾經有一個關於目標對人生影響的著名調查：大學裡只有3%的人有長遠而清晰的目標，有10%的人有清晰而短期的目標，有60%的人有短期而模糊的目標，有27%的人沒有目標。
25年後，3%的最終都成為各領域的頂尖人士，其中不乏白手創業者、國家的領袖和社會的精英；10%的基本生活在社會的中上層，並在各自領域取得了相當的成就；那些60%的大多生活在社會的中下層，並無突出成就；而27%的大都生活在社會最底層，生活很不如意。
一個人如果長期沒有目標，得過且過，自然會對生活感到厭倦，容易精神疲乏，甚至造成憂鬱、焦慮等症狀。
每天都有人告訴你，好好學習就能走上人生巔峰，滿足口舌之慾，滿足靈肉之慾，滿足貪婪之慾，但是這樣的事多數都是想想。
這就好比讓你徒步從中國走到美國，走完就給你一個億，你不知道自己能不能走到， 路太遠，變數太多，你害怕。
但如果說給你一百萬讓你走出你的城市，再給你兩百萬讓你走出你的省份，再給你一千萬讓你走出國家……這樣你有動力了嗎？
當你有了目標之後，把宏遠的目標分解成一個個的小目標，把長期獎勵轉換成可以看見的模式，每次達成目標的成就感會讓你形成一種習慣。
學習需要的不僅僅是毅力，而是讓人能夠長時間持續的機制和方法。只有不依賴毅力，導入能夠促進自己不斷學習的機制，才能讓自己自發地想去提升自己。
比如：一群擁有共同目標的學習夥伴，身處芝蘭之室，會被潛移默化地影響； 把每天的學習時間、學習內容寫到各類社交平臺上，通過給自己施加壓力，強制執行力就會大大提高； 學習和工作上有所進步時，獎勵自己吃一頓大餐，讓學習的慾望與獎勵之間形成一種良性的互動……
自知者明，自勝者強
老子說：知人者智，自知者明。人類都是有固有缺點的，真正的勇士敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血，只有在剖析自我之後才有新生。
老子還說過：勝人者有力，自勝者強。一個人只有超越自己，才能真正強大，在目標的指引下，一步步走下去，無需看別人的成就，自強則強。
（完）
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