Amuwa
你好，我來回答你的問題。
生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。你赤手空拳來到人世間，為找到那片海不顧一切……
這首由高曉松作詞，許巍演唱的歌曲，建議你聽一下，既能放鬆你的心情，有非常的勵志。上述歌詞，對於解決高二感覺狀態不好非常有用。
下面我展開來，給你一些建議，希望能幫到你。
世界很大
之所以你容易被小的事情干擾到，我認為，你內心的世界被侷限了，變得很小，所以會把很多事情看的很大。
這就像是相對論中所說的，大和小是相對的，一粒米在螞蟻面前會變得很沉重，但是一粒米，在大象的午餐中也許微不足道……
目前，可能你內心的世界可能只侷限你所能看到的教室裡，侷限在你說每天接觸的書本，同學們之間相處的點點滴滴，父母親的說教等等。
可以試著釋放一下你的內心，同學們是你人生中短暫的一個過客，高考也是人生的一個路口，試著辨析父母的言語是否真的正確，接受世界很大這個觀念，從束縛你的教室書本和同學之間的瑣事中解脫出來。
把目光放遠，未來的大學，嚮往的城市，美麗的景色，和真正遇到對脾氣的人……
心胸豁達了，很多現在你認為的干擾你的事情，會變得渺小，不足為道了，慢慢的就能從不好的狀態中走出來。
欲速則不達。
學習對於大部分人來說，不是短時間能夠達到目的的。只有少部分人是天才，大部分人都是平凡的。如果用天才的要求來要求平凡的自己，勢必會接受不能讓自己滿意的結果。
學習是一個積累的過程，不可一蹴而就。當你明白這個道理後，放平心態，腳踏實地的去學習，成績逐步的提高，自信心慢慢就會建立起來。
我在考建造師證書的時候，就深深的感覺到，當我對結果非常迫切的時候，往往結果會不如我的心意。當我不看結果只注重努力的過程的時候，成功悄然而至。
近朱者赤，近墨者黑。
有時候並不是你的錯，真的是你接觸的人的問題。和消極的人在一起，會把你帶的也比較消極沉淪，受到負能量的影響。
所以在學校中，學會辨識什麼樣的人是積極向上的，什麼樣的人是比較消極墮落的，什麼樣的人得過且過，不思進取。這類不利於你學習進步的都要遠離，不要讓他們毒害到你。
其他建議。
1.如果學習壓力過大，精神過於緊張。建議適當的減輕一下學習任務，調整一到兩週的時間。
2.集中不了注意力，是你的學習沒有動力。定目標，定計劃可以獲得動力。
3.高二，離高考還有一年多的時間，多做反思，看看自己到底哪部分有欠缺，有針對的學習。
4.抽時間參加一些運動。運動對緊張的情緒的調節非常管用。
最後，關注我的學子們，祝你們金榜題名。
大試界
高二學習狀態不好，這樣來調節。
1.找個安靜的環境閉目養神，可以躺著不要睡著，此時啥也不要想，包括所有的事情，堅持半個小時左右。
2.接下來，開始進行深呼吸訓練，可以躺著你精神完全放鬆，越放鬆越好，堅持20分鐘。
3.之後起來開始運動，做墊腳運動，不是跳，後腳跟抬起，往下落，此時腳尖不動。來回做此運動。大約做500個左右，適度。
4.然後去散步，找安靜地方。如果想跑步也可以，慢跑也可以，不要做劇烈運動。直到自己身體狀態為佳最好。
5.完成上面內容，你精神會感覺良好，最好每日都要做這樣的運動。
6.另外，就是要保持充足的睡眠，不要少於8小時。
總結：高二，學習壓力大，沒有注重身體調節。學習生活有規律，才可能精神好學習好。一味地學習只能拖垮精神，累壞身體。祝你早日有個好身體，好精神。
對聯詩詞鑑賞
孩子，我理解你的狀態，先安靜下來，給自己一點點放鬆的時間和空間吧，找一部電影和家人一起看一看，陪家人聊聊天，暫時放下學習上的事。給自己一天時間的假期。
在這個假期裡，你不再是高二學生，可以想象是這個身份之外的任何一種角色，有空閒的時候，把自己當做一個局外人，觀察你當時動情緒的時候的狀態，想法。會覺得自己很好笑。沒錯，想笑就笑出來。大聲的笑一笑。唱唱歌。
你的情緒或許並不一定是因為這個小事，那個小事，而是心裡裝著其他的事，學習的壓力？同學的關係？等等。正確的面對它們。不要壓抑自己，不要回避。哪怕現在你解決不了，可以和家人、老師、同學說一說，說出來之後，你會發現這個事情或許沒有你想想的那麼大。
如果我說的這些可以解決你的煩惱，那麼你告訴我一聲。沒有解決也請告訴我，我可以介紹我專業的心理輔導的老師免費為你提供調節方案。無論是你還是有類似情況的，看到了需要幫助的，請在評論區給我留言。我值得你們信賴。
寶典君
我的高二和你一樣，我那時是因為早戀，喜歡班裡一位女生不能自已，上課也想，心神不安，後來成績一落千丈。
現在回頭，後悔莫及。
小不忍則亂大謀。要知道，現在讀書11載，寒窗苦讀，為的不就是多學知識，考上好點大學，將來謀取一份體面的輕鬆點的工作，而不是去被迫謀生！
所以說，你靜下心來，自己仔細梳理下，是什麼原因導致不能專心聽講的呢？是聽不懂？是早戀？是貪玩？還是家庭原因？如果是自己的原因，努力克服，收回心思，認真聽講。如果是家裡原因，你自己思考能不能幫上忙，能就去幫，幫不上就踏下心來努力學習，給父母爭口氣，也為自己爭口氣。
加油！
少不學，老何為？
加油兒女初長成
你好，我是一名大學生，從高中走過來，現在假期也在做家教等，對學習還算小有經驗，我認為方法比努力重要，你可以關注我的微信公眾號，微信搜索:紫薩，關注即可，我長期分享學習方法乾貨，準備了很多讓學習更輕鬆更容易的文章及直播等。下面先分享一小部分吧
1 一切學習，最重要的是自學，自學的關鍵是超前學習。你可能也見過或者聽過一些學習上的大神，他們總是超乎想象的厲害，他們可以玩得比任何人多，但學習依然很好，是大家眼中的天才。其實，他們現在可以玩的很快樂，是因為在這之前，他們已經花了很多心思把現在需要的知識或者能力掌握並儲備好了。這就是大多數學霸學習的一大秘籍，自學並且超前學習！重新認識老師對你只是引導作用，自學是你要掌握的一項重要能力。
2 找問題只是一個方面，解決問題才重要，解決問題的方法更重要。無論成長還是學習，都是遇到問題，解決問題，每個人解決問題的方法是極其不同的，史鐵生說過：“人和人的區別比人和豬的區別都大”，你要做的是找到最優解。我的老師說“提分=做題+反思+總結”，這個反思就是要找到干擾你前行的問題，甚至不只是做題上的問題。中學階段可能遇到的問題有哪些？可能是自律能力差，不想去做事的問題；可能是戀愛問題；可能是學習問題，很多人遇到自己不喜歡的老師，然後偏科，從此痛苦蔓延到高中結束；可能是單調乏味的學習生活，讓你難以燃起激情，消極悲觀然後懷疑人生，懷疑夢想。可能是和老師鬧矛盾，和父母鬧矛盾；總之，高中不易【身為一個過來人的真實感受】。但不要抱怨，找準問題，精準打擊，你要把遇到的學習生活問題都當做題一樣，去尋找總結解決的方法。
3 高效學習勝過打時間戰，學習並不一定需要太多時間投入，只要你能做到高效，比如用1分鐘掌握別人3分鐘掌握的量，請堅信這是能做到的，因為我就是這樣的。當然，這需要十分飽滿的精力，需要恰當的休息，我高中的時候是一定要睡午覺的，20到30分鐘的午覺保證了一下午的狀態，必須要說明的是午覺並不是睡的時間越久越好，最好不要超過一小時，睡久了反而會讓你貪睡和疲憊。可能身邊的人大多會熬夜學習，但你要清楚自己是不是適合熬夜，很多時候熬夜只是假勤奮。提成績完全是可以不用熬夜的。
4 計時做事的習慣。計時做事的好處是很多的，第一，計時會有相應的截止日期，有一句話說截止日期就是生產力，計時能促進我們做一件事的速度與效率，畢竟完成比完美重要，同時考試是有時間限制的。第二，計時能訓練一個人的專注度，促進我們深度思考。第三，增強執行力，看到過一位清華學生的人生格言叫：極速人生，簡言之就是：快，做啥事都快。於我而言，快節奏能帶來興奮與快樂，也許是因為超越感，看著同樣的作業同學要半小時而自己只要15分鐘，是會一點點的累積起自己的自信的。同一件事，計時去做和不計時會有很大的差距，我高三那年買的計時器一直陪我到現在，現在我更多的使用手機上的秒錶或者計時器，就比如訓練一分鐘100字的盲打時，計時器就幫了我很大的忙。計時思維是一個會受益終生的好習慣。
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嘻嘻啦啦呵呵哈哈
我在幾十年前，也遇過這種情況，我的態度是，橫下一條心，做到以下幾點：1.專心致志聽老師講課，做好聽課筆記。2.紮實完成作業3.每天安排一定時間在一個人的清靜環境裡進行梳理總結，以堅定自信。
王鐵鋼9
精神太緊張了，最好找個一兩天的休息時間，什麼都不想，什麼都不做，讓自己的內心平靜下來。你會發現學習效率高速提升。
陳學長視頻教學
高二是關鍵的一年，不要這麼大的壓力，挺過去就好了加油！
王閩
人要有自信，我是最牛的，天生我才必有用。
