推薦這幾道做法簡單的營養美食,手殘黨也能秒變大廚

香炒豆乾

備料:豆乾2塊、肉50克、郫縣豆瓣醬1勺、姜2片、蒜3瓣、大蔥1段、生抽1勺、鹽半勺。

做法:把豆乾切成條,豬肉洗淨切成條,姜切末、蔥切片、蒜去皮洗淨切成末備用。

推薦這幾道做法簡單的營養美食,手殘黨也能秒變大廚


鍋中燒油,油熱後倒入豬肉片翻炒出油脂,加入姜蒜末翻炒出香味。倒入豆瓣醬翻炒出紅油。倒入清水大火煮開,轉中火煮5分鐘。加入豆乾、生抽、鹽翻炒均勻,炒至湯汁收幹,關火出鍋裝盤即可食用。

推薦這幾道做法簡單的營養美食,手殘黨也能秒變大廚


山藥木耳炒肉

備料:瘦肉300克、木耳1把、山藥1根、大蔥1根、紅薯粉1勺、郫縣豆瓣醬1勺、乾紅花椒1勺、生抽1勺、姜3片、蒜3瓣。

做法:把木耳放在熱水中泡發,洗淨控水備用。胡蘿蔔洗淨切成菱形段,在豎起來切成片,山藥切菱形片、蔥切片備用、姜切碎、蒜切末備用。

推薦這幾道做法簡單的營養美食,手殘黨也能秒變大廚


把豬肉洗淨切成片,放入碗中,加入鹽、紅薯粉、姜蒜末和少量的水攪拌均勻靜置5分鐘備用。鍋中燒油,油熱後倒入木耳、山藥、胡蘿蔔翻炒斷生,盛出備用。

鍋中留油,油熱後倒入乾紅花椒炒香。加入豆瓣醬翻炒片刻,放入肉片翻炒變色。加入生抽快速翻炒均勻。倒入木耳、上藥、胡蘿蔔和大蔥片,倒入姜蒜末翻炒出香味。關火出鍋裝盤即可食用。

推薦這幾道做法簡單的營養美食,手殘黨也能秒變大廚


辣椒炒臘腸

備料:臘腸1和、線椒5個、油適量、鹽半勺、耗油半勺、大蒜3瓣。

做法:把臘腸放入蒸鍋大火蒸20分鐘,取出晾涼,切成片。線椒去蒂洗淨切成段,大蒜去皮洗淨切成末備用。

推薦這幾道做法簡單的營養美食,手殘黨也能秒變大廚


鍋中燒油,油熱後倒入臘腸翻炒片博客,至臘腸呈現稍微透明。倒入線椒段翻炒斷生。加入鹽和耗油,翻炒均勻。倒入蒜末翻炒出香味。關火出鍋裝盤即可食用。

推薦這幾道做法簡單的營養美食,手殘黨也能秒變大廚


尖椒小炒肉

備料:五花肉320克、尖椒1根、胡蘿蔔半根、植物油適量、蔥1根、大蒜2瓣、醬油半勺、鹽半勺。

做法:把五花肉洗淨切成薄片。尖椒和胡蘿蔔洗淨切菱形片。鍋中燒油,油熱後倒入青椒和胡蘿蔔片翻炒斷生,盛出備用。

推薦這幾道做法簡單的營養美食,手殘黨也能秒變大廚


鍋中留油,油熱後倒入五花肉翻炒偏色,炒出油脂。倒入蔥花、蒜翻炒片刻,倒入鹽和醬油翻炒上色。倒入炒好的尖椒胡蘿蔔片快速翻炒均勻,關火出鍋裝盤即可食用。

推薦這幾道做法簡單的營養美食,手殘黨也能秒變大廚


小炒豬蹄

備料:豬蹄1個、紅辣椒5個、青辣椒5個、青蒜2根、食用油適量、鹽一勺、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺、八角1個、桂皮1塊、香葉2片、花椒20粒、姜1塊、冰糖6粒、幹辣椒4個、老乾媽豆豉15克。

做法:把豬蹄洗淨切成塊,放入鍋中。加入清水和薑片大火煮開,加入料酒焯水2分鐘,撈出沖洗乾淨備用。

推薦這幾道做法簡單的營養美食,手殘黨也能秒變大廚


把豬蹄放入砂鍋中,加入清水、薑片、幹辣椒、八角、桂皮、花椒、香葉、鹽、冰糖、老抽、生抽、料酒大火煮開,轉中小火煮1個小時,撈出煮好的豬蹄趁熱去骨備用。

鍋中燒油,油熱後倒入姜蒜翻炒出香味。倒入老乾媽辣醬翻炒出香味,倒入切好的辣椒片翻炒斷生。加入豬蹄,生抽、老抽、鹽翻炒均勻。倒入青蒜段翻炒斷生。關火出鍋裝盤即可食用。

推薦這幾道做法簡單的營養美食,手殘黨也能秒變大廚


本文章所有圖片均來自網絡如有侵權請聯繫作者刪除


分享到:


相關文章: