亞亞X

找到興趣並發展興趣其實很簡單，只是你沒掌握正確的方法罷了。來來來，學起來

然後你慢慢得出了一個結論，我對這些都不感興趣，我沒有XX細胞，我也不知道自己能做什麼……

1.首先你要找的這個興趣，它是從何而來？

先來看看這張圖，回答兩個問題：

這是心理學家Berlyne做的一個關於“有趣”的實驗。

結果是：

有趣的事不一定愉悅。

就像創業很有趣，坐辦公室很愉悅；探險很有趣，躺著曬太陽很愉悅一樣。

但我們的生活應該是有趣+愉悅的，有趣和愉悅，就像湯和調料，一個合適的配比才能出一鍋好湯。

就像大人喜歡用舉高高來逗小孩兒，失重會讓其內心恐懼，但是大人的手有很有安全感，所以楞一會他就會咯咯大笑，要求再一次。

一遇到困難就說自己沒天賦，沒興趣，轉身去找下一件感興趣的事，這要的是愉悅，不是興趣。

所以，當我們說“我不喜歡我現在這個工作！”時，需要想一想，是什麼造成了自己這個不喜歡？

不愉悅？那就精簡，進入一個相對簡單清晰的職業環境中；

無趣？那就進入一個更復雜的環境裡。

興趣不是你舒舒服服就拿到結果，而是你日想夜想，即使很難也很想去做的事。

2.興趣是最好的老師！好在哪裡？它是如何發揮作用的？

①為探索新世界，做能力儲備。

然而如果興趣的種子從小被扼殺，

比如，中學時說，不許早戀！影響學習！大學時說，戀愛不靠譜，要找個好工作！然後大學畢業第二天就問你，你怎麼還不處對象？真的是很搞笑。

所以對任何東西有興趣時，別打壓它，也許它是提醒你有一個全新的領域在等你。

②抵消重複練習中的，疲倦感。

不管是10000小時定律還是1000小時定律，高手都是在單調的重複中生成的，這是毋庸置疑的。

高手是怎麼堅持下去的呢？研究發現，各行高手都會在無聊中找到樂趣，他們覺得修煉是件很有趣的事情，對他們來說就像是玩一樣開心。

3.怎麼把一個興趣養大？發自內心地從事它？

你知道面試官怎麼看這樣的回答嗎？一坨廢話，而且還會覺得你能力差！為啥？

能力越強的人越能把興趣發展成能力。

這不是任何一個喜歡旅遊的人都能出說來的話，

這時，你可能要反駁了，我的確也是愛旅遊啊，可是我沒時間沒錢，條件不允許我能咋辦。

我只能說，你的興趣和他的興趣，不是一個level！

興趣分幾種：

• 直觀興趣（感官興趣）（原始興趣）：通過直觀的感官刺激產生的興趣。

因為外界的刺激決定著感官興趣的長度和強度，當時很爽，但是難以形成能力。

你看到別人環遊世界，好多趣聞樂事。你也說，“wow！好棒！我也喜歡旅遊！”然後，回家之後該吃吃該玩玩，因為你沒時間你沒錢。這就只算直觀興趣。

• 自覺興趣（認知興趣）：產生感官興趣後，加上對其認知思考。

怎麼把旅遊養成你的自覺興趣呢？說完你也喜歡旅遊後，回來開始查攻略訂機票就飛了，回來收穫滿滿，開始計劃下一段行程。關鍵是讓興趣與能力循環。

• 潛在興趣（志趣）：在感官、認知的基礎上，加上志向和價值觀。

我們以為他是艱苦奮鬥，其實人家是興趣盎然。

我們把感官興趣通過學習，變成能力；

通過能力，再找到合適的平臺輸出，獲得價值；

在眾多價值裡，找到最令自己能堅定專心的，無論是生是死，是成功是失敗，都不會被動搖。

最後，再梳理一下如何養大一個興趣：

1.獲得興趣第一步：讓自己沉浸在足夠多的感官體驗裡，挑幾個最感興趣的；

2.養大：在感官興趣還未消退時，掌握更多的相關知識，進化成自覺興趣；

3.再養大：把這個興趣和自己最感興趣的價值綁定。

不斷重複，興趣就會被固話下來。

那會有哪些誤區，導致你把減肥養死了呢？

• 誤區一：很多人想減肥，但是行動的只佔20%。因為他們沒有被真正的刺激到，“減肥”對他們來說是個“我希望我瘦一點”“我應該要瘦一點”的概念，而非一個真實可見的體驗，刺激一消失就該吃吃該喝喝了。

• 誤區二：沒有及時研究減肥的各種理論方法，不成體系，今天跑步明天節食，肥沒減掉，身體給搞垮了。

• 誤區三：與價值觀聯繫不緊密，比方說你的價值是管好身材才能管好人生，那你管好身材的同時對你的人生有了什麼積極影響呢？一味管理身材但是不用起來，看不到它給你的價值觀帶來的好處，你很快就會放棄了。

最後再舉一例子：

模特為啥身材都那麼好？

1. 她們身邊都是黃金身材的大美妞，換你到那個環境下，你能不好好控制？

2. 她們有合理有效的方法！

3. 她們能走臺立刻兌換價值。

Cynthia楠姐

愛因斯坦曾經說過："興趣是最好的老師"。 積極的思維和良好的效率建立在濃厚的興趣之上。為了讓學生在課堂上始終保持濃厚的興趣與高昂的情緒，我們要把培養髮展學生的創新意識和創造性思維擺在重要的地位，在教學中我注意了以下幾個環節：

一、激發興趣，培養兒童的創新慾望

歌德說：“哪裡沒有興趣，哪裡就沒有記憶。”兒童要進行繪畫創作，首先要有濃厚的興趣，才能激發創作靈感和慾望。而這種興趣則需要師長的鼓勵，增強其信心，從而才能促使兒童創作出充滿童真童趣的創造性作品，使其創造個性得以展現。因此對待兒童的創作，應多一些鼓勵，少一些指責，多給予肯定和適當的指導，使孩子多一分自信，多一分自豪，少一分失望和灰心。有的家長和教師不瞭解兒童的特徵，一味強調孩子每畫一張畫，都必須很像，只要有一點不像就會受到指責，這兒不對，那兒不對，總是不滿意，兒童的興趣沒有了，熱情減少了，藝術生命在於創新，這樣怎樣能創新呢？

1、激發學生認識興趣

興趣是最好的教師，在教學中怎樣培養學生的認識興趣？我覺得：教師必須酷愛自己所教的學科，承擔起教書育人的職責，在備課和講課時，不但要熟練地掌握教材，安排教學程序，激發興趣，使學生的被動情緒轉化為愉快、積極、自覺的學習，而且要把學生當成認識的主人，充分發揮在認識過程中的主體作用，以興趣作嚮導。比如：在教五年級的《雕蘿蔔》時，為了創設情境，我首先拿出幾個雕好的蘿蔔，讓同學們觀察，“呀！多麼有趣的雕刻啊！”同學們都很驚奇，於是我讓他們猜一猜是用什麼做的？原來是普通的蘿蔔，紅皮白肉，青皮紅心，雕出來是那麼妙趣橫生，色彩鮮明。這時學生的興趣濃厚，急於嘗試，我便啟發孩子們，如果你來雕刻，你準備雕什麼？同學們互相討論，把自己的想法說出來，有了想法，再進行製作。這樣，提高了他們的認識興趣。

2、激發學生的好奇心理

創造主要是在內在動機的激發下產生的，由於內在動機是個體評價與自己的興趣相匹配的，所以在創造過程中，內在動機與興趣直接相聯繫。例如指導孩子嘗試使用新的繪畫材料，激發他們的探索慾望，滿足兒童的好奇心。好奇是興趣的先導，沒有好奇心理就不會產生興趣。在課堂上先讓學生用蠟筆，後來再讓學生用油畫棒，再後來又用水彩、水粉，每一種嘗試都會帶來不同的畫法和效果，學生的繪畫越來越活，創造性也隨著不斷地發揮。再如我在教小朋友畫《美麗的魚》時，我是這樣激發學生的好奇心的，拿出一幅神奇美妙的《海底世界》，其中有各種各樣、多姿多彩的魚。“同學們想不想真正的看一下小魚在水中無拘無束的游泳？”隨之，我便端出一魚缸放在講臺上，裡面放著五顏六色的魚，孩子們瞪大眼睛觀察，這時我便說出要求：同學們大膽進行簡化誇張，讓你們筆下的小魚變得更加生動活潑。同學們在強烈的好奇心的驅使下，得到了認真觀察，對魚有了更直觀的認識，發生了興趣。於是，想象力豐富，又新穎，奇特又美麗的魚便出現了。

3、激發學生的繪畫興趣

我們要針對兒童的心理特徵，引導他們的興趣，培養他們的創造力。在科學界裡，大家知道有個大發明家叫愛迪生，他小時候看到母雞在孵蛋，自已也跟母雞一樣趴在一個雞蛋上，他這種對事物的興趣和好奇，使他一步步成為舉世聞名的大發明家。藝術和科學發明一樣，需要好奇心和濃厚的興趣，如有效地運用智力玩具、七巧板拼圖、彩色木塊拼圖等以此來啟發兒童的形象思維能力，提高他們的創造力。孩子們易產生“畫畫好玩”心理，有利於孩子想像力的培養。同樣，不斷的變化教學形式，則更會令小朋友大開眼界、熱情倍增，比如，室外寫生教學，採用做遊戲、講故事、聽音樂等形式輔助教學。通過實踐，孩子們的作品更具靈性，繪畫語言也豐富多樣、極具個性。

4、激發學生的繪畫熱情。為啟發孩子們的繪畫靈感，使他們的繪畫熱情在一堂課中自始至終得以保持，對兒童適時進行一些物質激勵。在教學中，製作孩子們喜愛的卡通畫（如孫悟空、美少女戰士、宇宙英雄奧特曼等），蓋上學校印章，寫上碩大的獎字，要求孩子們給塗上色彩。這樣，孩子既受到表揚，又多了一次塗色練習，一舉兩得，孩子們亦興奮不已，繪畫熱情高漲。

二、提供培養創造思維能力的情景

在傳統的美術教學中，學生的技能靠過多的臨摹，尤其是簡筆畫教學，造成了兒童繪畫的公式化，影響了兒童天性的發展，使兒童的稚趣、童真被死板與茫然替代，想像逐漸枯萎。而畫畫則需要一次次的求新求異，讓思維不息地跳躍，持能不斷地靈變，才能有充滿個性色彩的作品產生。因此，教師的責任就是如何去正確在啟發引導，使兒童在繪畫創作中讓個性得到最好的發揮與發展。這就要求教師做到怎樣去發現兒童的自我意識，發揮其主觀能動性，鼓勵他們大膽去創新，愛護他們“自我意識”的流露，使他們能夠獨立思考，隨意發揮，自由創作。不管他們想得多離奇，讓他們畫自己所知、所感、所想，切勿用成人的框框套著他們，束縛他們異想天開的天性，羈絆他們豐富的想像，抑制其靈感。因此，在教學中，教師要創設良好的心理環境，讓學生想象，進行創造性的構思。作為教育者應多給學生提供想象的機會，並讓他們感受到成功的喜悅，這將激勵他們不斷的去探索，從而走向成功之路。

1、 在寫生課中培養創造思維能力

實踐性強是美術學科教學的重要特點，豐富多彩的實踐活動是學生創作的源泉，新奇的想法來源於實踐，多感才能多知。孩子生活的空間太小，小孩子自由支配時間太少，這是傳統教育所造成弊端。創造需要廣博的基礎，我們應當多讓學生與大自然接觸，面對真花，真草進行寫生，這樣便於兒童認識大自然，瞭解大自然。常帶學生去公園、去碼頭寫生，讓他們與社會接觸，認識社會，瞭解社會，這樣他們通過各種方式面對大自然，面對社會，在接觸中，既豐富了他們的廣博知識，對他們進一步創造繪畫 也打下良好的基礎。如教《房屋》一課時，讓學生去寫生，在寫生過程中注意把繁雜的事物概括成簡練的畫面，如果完全照搬畫面，肯定不好看。因此，在寫生中，注意觀察自然中的結構、形狀，要求學生用減法的方式，減去不能入畫的部分，去粗取精，創造出比現實景物更有個性，更為鮮明的形象。

2、 在動手動腦中培養創造思維能力

在我們的現在生活中有很多物體通過我們靈巧的雙手，一件件藝術品便會展現在我們眼前，在教五年級《我設計的鞋》時，我便讓學生用廢紙盒、易拉罐、紙條、粘土等材料來製作，大膽地想象，設計出具有自己的獨特想法的鞋。最後，我在班上開了一個鞋子展覽，讓同學們把自己的作品“推銷”出去。這一課給同學們提供了一個展示自己才能的機會，同學們不僅動手，還要動腦構思，創造性思維能力得到提高。

三、尊重兒童的獨特感受

在美術教育中培養兒童的創新意識，還應注意保護兒童的獨特的個性，尊重兒童的獨特感受，並給予其發揮個性的自由空間，鼓勵兒童對他人的藝術作品發表自已與眾不同的見解。近日看到一幅漫畫，畫的是在一堂美術課上，老師在黑板上畫了一片葉子，全班的學生照著老師的畫依葫蘆畫瓢，其中有一學生畫了一隻蟲子把葉子吃了一大半，正被老師叫到一邊訓斥著。在這幅漫畫上，可以看出傳統的美術教育模式：黑板-學生的眼睛-經由學生的手把黑板上的樣板“畫”下來，是一個簡單的由眼睛到手的過程。如果一個人從小就反覆接受這種模式的訓練，久而久之就會習慣性地以“像不像”為標準來要求自已。用統一標準培訓出的學生，缺乏創造力、自信心。我們的教育模式就是一種重複他人、扼殺創造的教育，一種與科學創新精神背道而馳的教育。作為美術教育者，我們應該做到：注意每位兒童獨特的感受和表現，保護他們的與眾不同之處，因為創造性正是由此產生的，如果小時候本來能夠很敏銳地表達自已的觀察結果，卻總是被別人指正，那他就不再相信自已所看到、想到或感覺到的事物，而是想方設法說出別人想要聽的話。孩子們的求知慾、想像力、好奇心也全被磨滅殆盡了，那麼，下一代的愛因斯坦和牛頓哪裡去找呢？

四、提高學生的創造能力

兒童筆下的世界，總蘊含著大膽的想像，他們敢想成人之不敢想，敢畫成人之不敢畫，正是想像才使孩子獲得了繪畫中靈感。在兒童的頭腦中，太陽被想像成和藹的老爺爺，小鳥是藍色，海洋是玫瑰色等，把許多形象都擬人化，賦予它們生命，他們通過想像來描繪客觀事物，不僅提高了造型與配色能力，更重要的是豐富和發展了他們的審美觀察力、感受力、想像力和表現力。因此，要培養學生創造性思維能力，我們要打破以往的老框框，鼓勵學生大膽提問，多問幾個為什麼？大膽探索，多幾個設想，鼓勵學生擺脫習慣性認識程序的束縛，以新奇的思維去探索問題。為此，教師要做到每一次活動都給學生留出一塊個性發揮的餘地。如教“曲線運用”，我畫了一條蛇，大部分同學都模仿範畫來畫，突然有位同學告狀：“老師，他的蛇畫的不好，畫了一個帶翅膀，有輪子的蛇。”同學們都笑起來，這時，我並沒有指責那位同學，而是讓他把他的想法說出來，他說：“我想蛇只能在地上走，我畫了翅膀，它就能上天，像飛機一樣，帶輪子是在地上像小汽車，我的蛇既能在天上飛，又能在地上跑。”他的創作打破了蛇本身的形體，大膽探索、大膽設想，這樣，學生的創造性潛能便得到了充分發揮。為不束縛孩子們思維的隨意張揚，鼓勵他們去展開想像的翅膀，我們應及時把那些迸發智慧火花的佳作展示給其他小朋友借鑑，就其中的閃光點（或獨特想法、創意，或是技法上的東西）作深入淺出的點評。孩子們需要鼓勵，需要相互影響、相互啟迪。教師若作出“期待佳作出現”的意向，孩子們會更加樂意去想像、豐富畫面。如在畫《太陽》時，學生們充分想象，有的把它畫成一位仁慈、博愛的媽媽，有的孩子畫了四季的太陽，春天他們聯想到綠葉、鮮花、微風等，夏天他們聯想到針、刺，秋天，有的同學畫了豐收的場面，用收穫來表現太陽，冬天，用寒風刺骨、結冰、雪花來表現。這都是孩子們創造能力的表現。在藝術的天地中，他們自由地發揮，自由創造。

陶行知先生曾經說過：“讓我們解放眼睛扔掉有色眼鏡，要看事實，看未來；解放頭腦，撕掉精神的裹頭巾，要想得通，想得遠；解放嘴巴，享受言論自由，談天，談地，談出真理來；解放雙手，甩去無形的手套，大膽操作，向前開闢；解放空間，把學生從文化的鳥籠裡解放出來，飛向大自然，大社會去尋覓，去捕捉。”陶先生的話告誡我們：在教學中要勇於發掘孩子們思維的潛能，弘揚人的主體精神，促進學生個性和諧的發展，努力培養創新型人才而儘自己之力。

真人真事

你好。首先，我們要來討論下，什麼是興趣。興趣，用通俗簡單的話來解釋，就是喜歡做的事，若一個人說：“我喜歡旅遊”或者“我喜歡做菜”，我們就可以暫時認定，這個人對旅遊、烹調有興趣，這兩樣是他的興趣愛好。

但為什麼是暫時認定？因為要衡量一件事是否是一個人真正的興趣，至少要從兩個方面加以驗證。一、他是否做過，並且經常做這件事？二、樂趣是在做這件事的過程中，還是在得到結果時產生的？

要知道，有很多人雖然嘴上說自己很喜歡做某事，但事實上卻從未做過或做得很少，最經常出現的例子就是旅遊。有很多人聲稱自己喜歡旅遊，但細問之下，他們可能一年也不會出去旅遊一次，旅遊之前不喜歡查資料，做攻略，旅遊時“上車睡覺下車看廟”，看景點時只是在牌子前照個相，對景點本身的歷史、地理、文化甚至景點本身都缺乏熱情。他們在這過程中並不會感到由衷的快樂，令他們開心的只是回來後向他人展示自己的照片，告訴他人自己去過某某地方，得到認同和羨慕的感覺。換句話說，令他們喜歡或者感興趣的是這種感覺，而非旅遊本身。

所以，如果我們希望發掘培養自己的興趣，首先要拓寬自己的視野，多看多聽，多接觸新事物。其次要讓自己多去嘗試、親身體驗各種事物，選擇那些我們可以享受過程的事物深入鑽研。不要懶惰，不要怕麻煩，不要僅僅因為“聽起來很厲害、很風光”，容易得到他人的認可與羨慕就隨便定義自己的興趣。要知道，如果我們對一件事本身缺乏好奇心與熱情，做事時不會感受到快樂，只是在有好的結果時才令人滿足愉悅，那麼，我們就會變成結果的奴隸，同時也扼殺了自己天賦的可能性與享受生活的能力。

【答主簡介：曹懷寧，國家二級心理諮詢師，諮詢範圍包括人際關係、婚戀情感、青少年困惑、家庭關係、人生規劃等問題。想要更多瞭解，歡迎關注我的自媒體。頭條號：心理諮詢師曹懷寧。微信號：caohuaining。新浪微博：心理諮詢師曹懷寧。】

關鍵字: 罷了 興趣 心理