他的樣子平平無奇
離婚一年半依然心情低落，是否後悔當初離婚？亦或是還未以前的錯誤選擇而後悔？
想要擺脫離婚後的低落情緒，建議做到以下幾點：
一、正視離婚這件事情。不管因為什麼原因離婚，離婚已經成為現實。有些人離婚後對離婚的原因一直耿耿於懷，一想到就會引起情緒波動。這跟沒有在內心直視離婚這件事情有關。只有真正直視離婚這件事情，才能讓自己逐漸釋懷。
二、切勿妄自菲薄。有些人認為離婚後有自卑心理，認為自己比不上別人。在被問到婚姻狀況的時候總是不能坦然面對，總覺得別人在背後閒言碎語，太關注別人的看法。其實生活始終是自己的，別人怎麼認為不重要，只要自己過得好就行了。
二、培養興趣愛好。世界上沒有誰離開了誰就活不下去，即使離婚了，也不要固步之封。利用業餘時間培養興趣愛好，找到自己喜歡的事情，結交一些志同道合的朋友。做自己喜歡的事，擴大視野，活出自我，擺脫離婚造成的情緒低落。
以上建議希望對你有幫助喲！加油！
鯤之翼
經歷過離婚的人，總有一段消沉，這很正常，跟前夫和孩子生活久了，生活上和心理上都會有變化，尤其偶爾見到跟自己孩子差不多大的孩子，心理會不是滋味。
你要鼓勵自己適應這種變化。
根據經驗，女人的消沉期往往會持續很長時間，所以你要做的接受它，學會跟它相處。
除去前夫一家和孩子對你的影響，從新找到自己在孃家的位置，也很重要。都說出嫁後的女兒在孃家是客人，我並不完全贊同這種說法。
還有最關鍵的一點，關於消沉的原因，永遠不要忘記自己是為什麼選擇了離婚，當初是多麼艱難地選擇了母子分離。沒錯，離婚是為了更好的自己，更好的生活。
從這個根源出發，相信你可以很容易找到對抗消沉，對抗孤單寂寞的方法，所以只允許自己難過一陣，要調整自己，要堅強地面對一切，直到自己強大起來。
方大傑
您好，離婚只是人生當中的一個過程，從情感角度來說，情緒低落是正常的，家庭散了，妻離子散，遇到誰都會情緒低落，但是生活還要繼續，過了這道坎，前面就是一片光明，所以離婚後要及時調整自己的心態，使自己儘早脫離低落的情緒，重新開始新的生活。
另外也可全力投入工作以轉移注意力，多找要好的朋友傾吐自己的煩悶心情等等，以便盡“殺滅”由於離婚所帶來的“病毒”。
祝您早日走出困境，開啟新的生活。
遠遠媽媽生活錄
有人說走不出失戀的陰影無非兩個原因:新歡不夠好和時間不夠長。
1.建議你努力放下這段感情，多培養新的興趣愛好，豐富自己的生活，讓自己忙起來。
2.另外多和親朋好友相聚，抒發內心的鬱結，有些苦悶說出來就過去了。
3.多認識些新朋友，未來的路還很長不要執迷於過去的失敗與痛苦。
希望你能早日走出離婚的陰影，過上新的幸福生活。
看劇品生
1.努力生活，每天告訴自己，愛存在自己心中。
2.多跟自己的閨蜜或者朋友聯繫，加強與外界的鏈接。
3.多跟父母傾述，得到親情的支持。
4.從上一段婚姻中剝離，認知融合解離。
5.可以做一些自己喜歡的事情。
6.放下上一段婚姻給你帶來的傷害，接納自己的情緒，跟它和解。
最愛我家大王
心情低落意味著還未走出上一段婚姻。此時要覺察自己，到底是什麼阻礙了你前行的步伐？你的擔心、你的恐懼是什麼？記住！讓我們痛苦的不是離婚這件事，而是我們對離婚的看法！
婚姻是人一生的大事，能做出離婚的選擇，也是需要很大勇氣的！為自己的選擇負責！過去的已經過去，面對當下，鼓足勇氣向前看！生活很美！祝福你！用心活，人生更精彩！
綠野明蹤
不屬於你的強求何用，既然離了那說明你們之間的緣分盡了，請相信老天的另有安排，離開你是因為他不懂欣賞你的優秀，總會有另外一個懂得欣賞你的人在不遠處等著你！
美好的生活總在不經意間來到你的身邊，請相信生活會善待每一個善良的人，屬於你的緣分就在你轉身的拐角處！
幸福的倔驢
劍不傷人，情傷人，
你的心情可以理解！既然已經選擇了離婚，一定有你們的道理，心情不好，在所難免，既然已經離婚了就不要想TA了，因為再去想就會更痛苦，不管是錯還是對，都已經是過去，一段婚姻的失敗不是人生的失敗，婚姻只是人生的一個部分，不是全部，要調好心態，好的心情就是天堂
你可以早晨起來去爬爬山，看看大自然，看看藍天白雲，聽聽音樂，跳跳舞，只要你調整好心態，雨過天晴總會見陽光，一切都會好起來的。
以上是我個人觀點，希望能幫到你。
蘭都美
如果你能確定你的低落的心情僅僅是由於離婚造成的，那就去想想複合的可能性，如果你認為有可能複合，就為複合做出努力，如果沒有，就想想如何翻過這一頁，開始新的篇章，因為生活的本意是前進，能不能到達你的目的並不重要，重要的是你要一直在前行的路上。
歐陽秋泓
離婚後情緒肯定會有一個低落，重要的是要自己努力走出來，不能一蹶不振。所以平時多出去走走，多跟正能量人交往。不要總是沉浸在對過去的回憶中，要知道，生活還是要過的，眼睛要往前看，即使生活再苦，也要努力走出幸福的樣子，否則你的婚不是白離了？每天總是一副憂傷的樣子，會讓愛你的家人擔心。也會讓你的前任笑話，所以，祝你早日找回自己，開啟個新的人生！
