比起新冠病毒
更可怕的是我們內心的焦慮與不安
第一個兩週觀察期，你覺得很新鮮，多久沒宅在家裡了，這次疫情剛好可以追劇玩遊戲，練習做飯新菜式，每個都讓你覺得新奇好玩。
然而，第二個兩週觀察期，繼續待在家裡的你，開始難熬，面臨著嚴重的心理休克，內心的情緒風暴似乎要把你擊垮。處於這種憂慮和恐懼狀態下，常常表現出認知偏差、態度偏頗、行為異常。
莫非，疫情的拐點還沒來，內心的拐點卻讓你率先倒下？
情緒過得了，你就是這場苦難裡的英雄。
情緒過不了，你就是這場苦難的犧牲品。
如何撫平焦慮情緒，其實就是保持輸入和輸出的平衡。
現在一個人被輸入太多的是什麼？信息的爆炸，尤其這些信息真假難辨的時候。
輸出怎麼理解？是自己的行動，行動的結果是對自己內心想法的反應，比如朋友圈都在曬自己如何好好過這個悠長假期，曬得最多的就是做飯，用心地去烹飪美食，讓人心情放鬆，內心能量得到反饋，獲得成就感，
形成我們常說的“治癒”。下面看看，票圈er的曬，確實是五花八門。
▲烘焙，體面優雅，又有賣相
▲涼皮實火
▲運籌帷幄，紙上談兵，現在可不是貶義詞
▲寫字
▲還有一門絕活，好刀法！凌空切水果（實為視頻魔術，可以模仿，hiahia~）
所以你來說說，學會了什麼技能來治癒焦慮? （多選）
你學會了什麼技能來治癒焦慮？ (多選)
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暴風雨結束後，你不會記得自己是怎樣活下來的，你甚至不確定暴風雨真的結束了。但有一件事是確定的：當你穿過了暴風雨，你早已不再是原來那個人。—— 村上春樹《海邊的卡夫卡》
此次疫情後，相信你我已脫胎換骨，勇敢續航2020！
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