愛笑的石頭就是我
我認為這個問題，是現在人類社會很普遍存在的現象。壓力大，有心理上的，也有身體上的。
1.面對心理上的工作壓力，應該學會轉移注意力，下班以後可以去做自己感興趣的事情，多看心理減壓方面的書籍，或者也可以找人傾訴一下自己的壓力，當壓力得到釋放，你會輕鬆很多。
2.身體上的工作壓力，一般是指從事體力勞動的勞動者，這類勞動者沒有很高的文化水平，他們應該堅持鍛鍊，保護好自己的身體，或者下班好好休息，保證充足的睡眠，加強營養，身體是革命的本錢，身體垮了，或許背後一個家庭也會垮了，所以應該儘量減輕身體壓力，保護好自己。
老三愛寫作
自從空中課堂開課，我在家當上兒子的班長，組長，學習委員+家長並且學會了多道數學題，背會了多首古詩詞和若干英語單詞以後，就覺得這個世界上對於我來說，沒有除了陪孩子上課學習以外能讓我有壓力的工作！
另外給朋友們說下自己的觀點，工作是老闆的，生活是自己的，上班的時候工作，有壓力也是上班的時候積極應對，努力完成分內之事做到極致就好，下班的話就是自己的私人時間，不要再把工作中的情緒和壓力帶到家裡帶給家人了！要學會拿的起放的下，學會享受生活，畢竟人這一輩子很短，開心也是一天，不開心也是一天，幹嘛那麼傻，非得讓自己壓力大不開心，讓家人受你影響都不開心呢？人生苦短，，及時行樂！！
這是一個笑話唄
自己的心態放好最重要，我曾經也有過兩年上班來回要花4個小時的時候，說實話身體確實很疲憊，剛入職也沒那麼上手，有時候做錯事情一直被罵，真的有經常哭的經歷，還好身邊有善良的同事小姐姐一直開導我，就這樣兩年過去了，人也成長起來了，沒有那麼不抗壓了。如果感到壓力大的話找好朋友傾訴傾訴，調整好心態最重要。實在不行的話就換個工作環境，生活沒有什麼過不去的坎，加油！
鶯尾花之堅韌
工作又忙又累，是不是覺得莫名的煩躁，無數的壓力像一座座大山朝你壓過來，讓你覺得透不過氣，看誰都不順眼，可又控制不住，那該怎麼辦呢？
四個處方幫你調整一下：
處方一：合理安排工作和生活
現在很多人都是“996”的工作模式，加班是常態，每天忙得像陀螺，一口氣都不能歇，這時候更需要注意休息。
你之所以精神高度緊張，一方面是因為你工作量確實很大；
但是還有一方面是你給自己施加了過多的心理壓力：你覺得必須要拼命幹才能被賞識，不加班老闆可能炒你魷魚……
這些擔心有些是基於事實，但有些只是你的想象，你要把那些想象的擔心給消除。
要做的事越多，就越需要好好統籌你的時間，工作時就努力工作，下班了就應該要好好休息，兩者最好有個明確的界限。
很多人心累就是因為一天24小時都在不定時的工作，即便在睡覺，老闆、客戶一個電話過來你就得從床上爬起來，這時候你需要好好衡量一下，這樣的生活是不是你想要的？
處方二：享受工作所帶給你的好處
高壓的工作與高額的回報應該是匹配的，如果你從事一份底薪卻非常辛苦的工作，那我建議你可以培養或提高自己的專業能力，然後換一份工作。
工作帶給你壓力，也會帶給你與之匹配的高薪，它可以讓你更自由的享受生活樂趣，不得不說有些樂趣是有錢才能享受的，所以工作很累的時候可以想想：
現在的辛苦是為了年底可以去國外度假，是為了那件心儀已久的衣服……
除此之外，這份工作應該也會帶給你很高的自我價值感和自我成就感。
這個項目是你做的，看它從無到有，從壞到好，這種喜悅我想只有親歷的人最明白。痛並快樂著，你忙，但是你的忙是有結果的，這是對你能力的最大認可。
所以繁忙之際可以想想自己所擁有的，在這個過程中你所獲得的，它們會讓你更有動力走下去。
處方三：學會傾訴，尋求外部幫助
越長大越獨立，我們對家人習慣了報喜不報憂，覺得反正他們也幫不上我們什麼，那不如什麼都不說，這其實是不好的。
傾訴本身就能夠帶來治癒的力量，你傾訴的過程其實也是你宣洩負面情緒的過程，你緊繃的神經可以在這個時候稍微放鬆一下，這比你一個人把所有不愉快都憋著要好的多，而且有些麻煩他們作為旁觀者可能看的比你更清楚，也能給你提供不錯的建議。
所以我希望你可以經常向家人、朋友傾訴，如果不願意，那也可以尋求專業人士心理諮詢師的幫助等。
處方四：學會自我調適，放鬆自己
工作已經很累了，那生活就需要好好放鬆自己，下班回家後泡泡澡，休息日跟愛人朋友出去玩玩，人要學會自己給自己找樂子。
你可以有意識地去培養自己多方面的興趣。
例如健身、書法、繪畫、打球等等，興趣多樣，一方面可以讓你及時的調整放鬆自己，另一方面還可以有效的幫你轉移注意力
職場論壇
我的工作壓力真的蠻大的。我是從事招標工作的，是項目經理，負責工程，貨物，服務的招標工作。涉及的面很廣。每次接到甲方一個新類型的招標項目，尤其是那種甲方要求立馬發公告的急岔，說實話心裡壓力真的很大。自己頭上是老闆，老闆頭上是甲方···真的，誰有壓力誰知道······真的，有的時候想大哭，有的時候想找愛人訴說，有的時候想辭職，有的時候想放棄，甚至有的時候想改行。當然這也都是想想，幹了十幾年的行業哪能說換就換，況且我這個年齡換別的工作啥也不會啊，又重新開始，從頭來過，心裡多少是不甘心的。還好我是一個努力上進的人，上面那些都是心裡想想，實際上接到新項目，都是悶頭幹，夜深人靜的時候，秉燭夜讀，查資料，問專家，一遍遍調整，一遍遍修改，總之就是要把這塊兒硬骨頭啃了，確保在規定的時間把招標公告發布了，而且還要保證招標文件沒有瑕疵，沒有歧視性條款，保證整個招標流程的公開，公平，公正，誠實信用，順利完成招標手續。
一句話：工作壓力大，要學會調節，學會減壓。當你真正學會減壓時，你工作起來會很快樂~~你得生活處處充滿陽光！！
家有豬崽兒
很高興能回到你的問題。根據你的敘述，感覺你有點抑鬱傾向了，生活很美好，不要遇到事兒就有輕生的念頭。給你一點建議：
1、先把工作壓力放一邊，你現在要做的就是放鬆心情、調整心態：先找些能讓自己喜歡或高興的事情來做，或做一些既能讓自己分散注意力，也能讓自己的思維和體魄得到提高的事情：比如看一本關於理財的書，去鍛鍊身體讓自己大汗淋漓，報一個自己喜歡的興趣班等等。
2、既然工作無法逃避，那麼就得適應它，工作總會有壓力的，找到合適的工作方法，儘量日事日畢，少閒聊多做事，尤其是新近人員，更要保持謙虛謹慎的態度，多向老員工請教。主動多做一些事情。
3、每個單位總會有勾心鬥角、不盡人意的地方，這就是職場。建議不要站隊，保持中立，如果非站不可，那麼就建議站正能量偏多的隊伍，不管怎樣，正能量的隊伍總是會積極一些。遠離整天發牢騷的人，否則你只會越來越反感工作。
4、上班地點遠，是否能根據實際情況換個離單位近一些的房子，如果自身實際情況不允許，那就做好時間管理。例如回到家儘早安排好一切要做的事情早點休息，保持第二天充足的精力。
5、要想改變自己的狀態，多投資自己提高自己的技能，多理財增加自己的睡後收入，當你擁有足夠多的金錢，你就有能力選擇自己想要的生活。
鍛鍊身體保持良好的體魄，管理好時間保持充足的睡眠，投資自己提高自己的技能，學習理財增加自己的收入，等你過上自己想要的生活時，回頭再看看之前經歷過日子，也只不過是你成長的印記。加油吧，年輕人！美好的生活在向你招手。
沐希小堂
壓力大我覺得這是每個人都會有的，有條件的，沒條件的都會有壓力大的時候，相比之下，大多數人都是因為工作還有金錢。包括我在內。工作中的壓力和金錢的壓力在壓著大多數80/90後的人。壓力大的時候我選擇去江邊溜達溜達，當然是一個人，因為不想把負能量帶給愛人與朋友。這個時候要放空自己，不要讓自己想的太多，考慮好自己的情況，做出相應的選擇，也許你改變不了什麼狀況，但最起碼讓身體與大腦放空一次。我們每個人都不是在為自己活著。加油。
老戰的人生百態
“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其體膚，空乏其身，行拂亂其所為……”恭喜你，我的朋友！你能在這麼好的單位工作還那麼不開心？多虧你遇到我了，首先你感覺工作有壓力，說明你是一個工作認真的人；其次總要站好隊，可以理解你所處的環境，這個社會人際關係就是複雜呀，誰官職高並且年輕你就跟他站到一個戰壕就可以了，好好跟他處，你懂得咋相處；第三總批評你的人不一定是壞人，有時候恨鐵不成鋼的人才管你，別人看你出錯、等著看你笑話呢……跟批評你的人好好聊聊，但是要留心，不要什麼都跟他透露底細，也許你的位置是他給家裡親戚留的，沒想到被你歪打正著的佔領了呢。總之，你要每天開開心心地過，上班路途太遠，可以考慮買個房子或合租一間房，給自己多出點時間來社交，處理人際關係，交幾個貼心朋友，你一定能行！
FG享受生活
很高興回答你的問題！
現代社會，生活節奏快，工作壓力大，這也應該是一個會持續甚至愈演愈烈的態勢，下面我就給你幾個小建議希望能幫你緩解緩解當下困境！
1、轉變心態，凡事往好的方面想！
平心靜氣想一下除了含著金鑰匙出生的人，哪個人能不去努力學習，工作，才能維繫自己包括家人的平常生活支出，為什麼我們會不情願的去加班，去面對不想面對的人和事，忍辱負重的去工作，因為我們都想
改變現狀，想讓生活更美好，不想再過著現在這樣的生活。怎麼實現,沒有其它辦法，唯有奮鬥！我這裡不是在講什麼大道理，是既然我們立足於社會就有責任有義務通過自己的努力工作撐起這個家並且讓家人生活的更好更幸福！至於你說的在單位遇到的種種遭遇，這只不過是我們國家特殊國情下的一個縮影，都一樣，但是你要去適應環境，而不能要求環境適應你！你受不了有人覺得應該就是這樣，只不過你應該嘗試怎麼去適應並且儘可能想辦法去改變現狀罷了，畢竟一切事物都不是一成不變的！
2、制定一個小目標，讓生活工作更有動力！
必須是自己稍微努努力就能達到的小目標，目標太大那是自己欺騙自己！給自己一個夢想！比如無論是省吃儉用也好，加班兼職也好，努力幾個月內給自己換個心儀已久的手機，給家裡更換一個過時的家用電器，給孩子暑假報一個有點小貴的夏令營，給省吃儉用了一輩子的父母報個旅行團…！完成一個了，再製定下一個！持續下去生活應該是芝麻開花節節高！
3、培養自己的興趣愛好！
在這方面有很多不需要大的投資的好玩的領域，健身，徒步，羽毛球，釣魚…！我是一個檯球愛好者，經常是覺得下班後有個事還能放鬆放鬆身心，提高提高技藝。最起碼，給枯燥的工作，重複的生活，解個壓，添個彩！
最後，希望你能克服工作生活種的各種困難，活出更精彩的人生！
大家好，如果在職場中有什麼困惑疑慮的事情儘管來找我老梁職場匯探討，因為老梁就是在職場中摸爬滾打二三十年，被越虐越強大的！
老梁職場匯
首先要分析為什麼會壓力大，哪方面？找出根源。大多數人會說是經濟壓力，覺得掙的少，所以壓力大，但這個有點太大。雖然說只要錢的問題解決，一切迎刃而解，但這等於什麼都沒說，因為一夜暴富能有幾個人呢？
那就要具體分析了，工作壓力可以分為工作能力滿足不了公司要求；身體質量滿足不了公司的強度；個人精力應付不了複雜的職場環境；個人時間無法平衡公司和家庭帶來的壓力，大致可以分為以上四點。
那就可以歸類解決了，工作能力問題那就要不斷的學習了，不斷成長了，比如報名一些對自己有利的網課，針對薄弱環節提升自己。
如果工作強度大就需要加強身體鍛鍊來應付了，如果身體實在吃不消建議可以換個輕鬆點的工作，畢竟不管做什麼事情，身體才是第一位的。
如果遇到了複雜的職場環境，比如不讓人省心的同事，那大可不必為此憂心，因為不管我們做到什麼程度總是不會滿足所有人，所以減少不必要的內耗，專心做好自己工作就好，與其用精力關心別人不如更多的關注個人成長，畢竟他們不會給你發工資呀。
那最後一點，就是家庭和工作的取捨了，我想職場女性會遇見更多一些，特別是有了孩子的職場女性，陪娃和工作不能兩全，那就要看自己要什麼了，比如可以在孩子需要家長陪伴的頭幾年選擇家庭，但是無論在家庭或職場都是可以自我成長的。
因為問答沒有辦法細說，後期會寫成文字詳細討論。
