仲孫欣暢
我們都知道，坐月子的時間一般為一個月，也就是30天，但其實並非月子坐完後就可以立即碰冷水，女性在產後，子宮恢復到近似原來的狀態需要45天左右的時間，因此，就算寶媽坐完了為其一個月的月子，但仍需要暫時不碰冷水，否則寒氣容易侵入抵抗力差的子宮內，進而影響女性的子宮恢復情況和身體健康，所以最好在45天后，再去觸碰冷水，否則寶媽可能落下月子病，影響身體健康，尤其是到了老年時，深受各種疾病的困擾。下面說說我的生產經歷和一些心得吧
二胎39➕2
下午4點起來去廁所，突然剛起來就發現下面褲子溼了，止不住的流，趕緊叫老公，因為家裡還有大寶，我跟老公就先去了醫院，我婆婆後面帶我女兒來的，去了醫院確認破羊水，但是肚子不痛，先辦了住院，那個時候已經下午6點了，醫生內檢說宮頸管軟了，但是沒消，容2指，一直等肚子痛，到後半夜不痛，醫生再來查房問我肚子痛不痛，我說沒反應，給我打了一針消宮頸管的屁股針，痛的我要死，後面那個晚上睡了一覺沒一點反應，第二天大早8點鐘感覺肚子有點點痛，醫生叫我去做胎監發現沒有宮縮，給我掛催產素，掛上去就有反應
，9點開始兩三分鐘一次，痛了一上午，但是持續時間不長，胎心反應偏高，我說10點醫生停了催產素，11點開始自己有了宮縮，不需要催產素，繼續胎監是2.3分鐘一次，沒叫開了2指，痛的持續時間長，我有點受不住，要求打無痛，醫生說二胎不建議打，再觀察看看，結果痛到下午3點醫生內檢4指，說宮頸邊還有點厚，我痛的實在受不了再發脾氣，要求無痛，醫生後面才給我叫了麻醉師來打，打完已經到了4點鐘，無痛真的要打，我現在回想都不知道頭胎怎麼熬過來的，打完自己就舒服了，但是也不是一點都不痛，脹脹的感覺然後醫生要我睡一覺，睡到5點鐘，有點大便強烈的感覺，助產師說你下來走走，因為先破的羊水中間一直沒有下床走動，我就下來走了一會，到了5點半醫生問我要不要上上產床，因為二胎不需要指開全，看我要不要吃了飯生，還是生了再吃，我實在想快點生，就說先生，我實在憋不住了，一上產床就想用力，然後幾次力就生出來了，花了15分鐘.5點45我的二寶就出來了，6.6斤
三天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束腹套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。
第一，體型馬上就改觀了，束腹塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後宮寒腰痛怎麼回事呢
溼寒侵襲
有些媽媽平時身體素質較差，產後氣血不足，體質虛弱，身體的抵抗力差，不慎受溼寒侵襲，痺阻經脈而引起腰痛。
休息不當
產後還要經常彎腰照料小寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布等勞累過度，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而疼痛。
缺乏運動
產後總是躺或坐在床上，易導致盆腔淤血。而體重增加則會加重腰肌負荷。
念念不忘7465
女人生完孩子，身體處於虛弱狀態，骨骼關節，肌肉毛孔都還處於開合狀態，非常容易受到各種風邪的入侵，所以才要坐月子，至於坐月子的習俗想必題主已經知道了，但是單靠一個月子期的恢復是遠遠不夠的。月子期完後的半年內要戒辣，酸，涼，油膩等刺激性食物和飲料，還要注意身體的保暖，尤其是頭部，腹部，不要洗涼水澡，不要拉扯頭髮，容易發空鬆動掉髮，適當做些恢復性的運動，比如瑜伽啊，健身操啊之類的。腰痛種類很多，不一定是受涼，但宮寒肯定和受涼有關，還有一種就是天生宮寒。平時多喝點紅糖姜水，去去寒。月子病的人我身邊就有，樓上鄰居女人就是，五十歲不到，天天病痛，啥事都做不了，她說渾身疼得受不了，就是生孩子月子沒坐好落下的毛病，看著挺可憐的。我們這有個說法，不知道真偽，就是一旦落下月子病就再生一次，坐好月子就可以了！
抱在懷裡的溫柔
就是生完孩子做完月子不要去碰冷水，直接碰冷水對咱們得骨節，腰，膝蓋各個關節都很有影響，會導致腰疼，宮寒，月經都大有影響
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遠嫁的娟子
建議6周之內不要碰涼水吃冷飲，很可能會導致月子病的發生，
腰痛宮寒是因為平時沒有注意保暖，也就是受涼了，尤其是冬天對腰腹部的保暖非常重要，
李百萬的日常
唉！正常生孩子的女人千萬照顧好自己。真的月子裡的病一輩子的痛。不明原因的渾身疼，月子風寒錐心透骨。千萬注意天下的女人們。
閒德25427431
生完孩子後一定要好好的休息，健康的身體比什麼都重要
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小魚兒媽的日記
二個月內都不要碰冷水，帶手套做家務，落下月子病會很慘的
童年的記憶l
感覺滿月碰更好一點，我是因為和老公吵架碰的早了，有腰痠腰疼的症狀
柯柯樂
生完小孩，一個月後可以碰冷水，但是見意儘量不要碰冷水，可用溼水，冷水畢竟是寒性的。對身體是有一定的影響，尤其是生完小孩3個月內
泉水叮咚1106
生完孩子，最好休息滿一個月，就是做好月子
