楊晨予
想提高情商，我認為首先得明白情商包含什麼？
1.首先懂禮儀。因為禮儀是大家約定俗成且廣泛認可的言行，情商展現的載體就是禮儀。情商俗話描述是什麼？這個人一言一行都非常得體，讓人感到舒服。所以要知道在什麼場合見什麼人，該穿什麼樣的衣服，該說什麼話。
2.其次學會控制和利用自己的情緒，為什麼是利用呢？但說控制不行嗎？是不是永遠不發火，就是情商高呢？控制情緒不是不對，只是說不夠全面，或者說控制只是第一步，因為每個人只要活著就會有情緒，知道什麼時候該發火什麼時候不該發火，在該發火的時候發火，不該發火的時候收的住，要控制並利用自己的情緒去傳達信息，而不是讓情緒左右我們的言行，不僅達不到我們的目的，反而把事情搞得一團糟。
3.最後能清晰準確的感知他人情緒。第一是仔細觀察，第二是善於傾聽，懂點心理學。從對方的言談舉止中，去清晰的感知判斷對方情緒的變化，從而迅速調整自己的言行，來達到與對方同步或共鳴的狀態，從而達到自己的目的。
以上為個人一點看法，喜歡加關注，更多生活和職場問題，歡迎一起探討，謝謝！
揣著夢想侃現實
1 儘可能發現別人的好，看別人的優點，要有包容之心，有時要站在對方的角度考慮問題，這是與別人和諧相處的基礎。
2 低調行事，既使自己再有能力也要學會低調行事，太高調了招人煩。
3 對待周圍的人要真誠，虛偽的人時間長了會被大家拋棄。
4 學會察覺別人的情緒，能根據別人的情緒狀態靈活應對；能控制好自已的情緒，在與人相處過程中儘量不要將負面情緒發洩出來。
5 在與人溝通過程中增強同理心，儘可能上別人同步共振。
6 學會在適當的情況下示弱和自嘲，與人溝通不能太直接露骨。
7 不要什麼都和別人說，不妄議任何人，也不向別人打聽隱私。
8 承諾的事情一定要辦到，這個很給加分，增加別人對你的信任；出現問題要敢於擔當，人們願意與敢做敢為的人打交道。
9 做什麼事把握好分寸，拿捏好度，學會捨得，不怕吃虧。
10 要堅持底線和原則，讓人覺得你是一以貫之的人，學會拒絕不合理的要求，不做有求必應，逆來順受的老好人，面對爛人要學會保持距離，要逐步培養破解複雜問題的能力。
11 要有好的心理素質，不要太在意別人的看法，不必在某些事上太過糾結，也不要在成與敗上總是患得患失，面對被動局面要能沉得住氣，能很快從負面情緒中走出。
12 要管好自己的嘴，保守上級和同事給你說的私密之事。
13 不做挑撥之事，不玩小聰明，多從大局出發考慮問題。
14 做事時讓別人舒服，也讓自己舒服。
15 要量力而行，不做超出自己能力範圍外的事。
靜待思響佳
1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。
其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者捲進來對我們評頭論足而感到憤慨。
界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。
2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。
3、想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”
對於沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。
幾乎所有的人都發現，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：“可憐的寶貝。”這對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，於是你又能重新面對原有的局面了，儘管事情沒有任何改變。
但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時並不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達一個極限，迫使你採取行動變現狀。
因此，當你準備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現狀呢，還是想讓壓力持續下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發牢騷的時候，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實需要改變的話，下定決心切實行動起來吧！
4、掃除一切浪費精力的事物。
什麼是不利於我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。
許多人的神經系統就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經習慣於意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。
你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的牆角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什麼大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們如何界定分散精力的事物——每次接觸之後都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續與他們謹慎交往；另一個是減少與這種人交往。
的確，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。
想加速——你可以選擇減小阻力或增加推動力。
試試我們提供的方法吧：
1、經常列出消耗你精力的事情。
2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：
A、可以有所作為的。
B、不可改變的。
3、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。
4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？
5、放棄B單中的問題。
5、找一個生活中鮮活的榜樣。
我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對於我們來說高尚而又疏遠。於是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。
是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經營婦科診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。
你身邊有這樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會模仿她做的一些事，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。
在周圍的人中找出你學習的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商。
6、為人父母。
為人父母會教會你很多東西。當孩子尖叫“為什麼不給我買？我恨你！”時，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他並接受極怨恨的現實。要知道，這是孩子所能給予你的最好的禮物，當然這種恨不要持續下去。
養育孩子是一個雙贏的結局。在養育孩子的過程中，孩子學會了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了稜角。養育孩子會自動提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。
如果你不願意生養孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商。
7、從難以相處的人身上學到東西。
我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多麼希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發狂。為什麼不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到一個小島上，在那裡他們再也不
會打擾到別人。可是，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
而且，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。
應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發現他們的方式，在與之交往的過程中，儘量靈活到採用與之相同的方式。如果這人喜歡先閒談再談正事的話，你的反應應當是放鬆下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閒話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發現這些人並不那麼難以相處。
應付難以相處的人的第二點就是把他們當成禮物。朱迪嫁給了一個霸道的人。婚姻生活對她來說充滿坎坷，因為她沒有很明確的界限。在分手多年以後，她學會了感謝他，因為他教給她建立和維持界限的重要性。現在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。朱迪說：“當與他一起生活過以後，這些傢伙你就會根本不放在眼裡。”如果她當時嫁給了一個隨和的人，她可能到現在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的傢伙。
不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠不會選擇難以相處的人。
8、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。
你是一個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要幹些什麼事，還是毫無計劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動會更有助於我們的成長。
如果你總是聚會中熱衷於做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向對方問個好。
奮鬥吧-姑涼
有過10年車間管理的生產主管 來告訴你,
1回答或者說話必須要經過腦子!張口就來那是不行的!
2和別人聊天的時候多聽少說,想想別人的對話能讓你多瞭解一種性格的人!
3看破不說破,意義比較大,希望你能明白!
4聊天是需要技巧的,尤其是和領導聊天,記住沒有話題說天氣!這是萬金油的話題!
特甜大鴨梨
情商是一門學問，既然是學問，就有跡可循，就可以去學習，去修煉，EQ它不同於IQ，智商它有穩定性，而情商是可以通過學習來提高的。
以下我給兄弟們講三點，可以快速的提升你的情商的方法。
1，多點出門走走。
你必須走出去，宅在家裡，即使互聯網多麼的發達，你選擇繼續宅在家裡你的世界永遠都是井底之蛙！
很多兄弟說，我認識的人不多，我出去不知道去哪裡，其實很多時候就是因為你不出去，你認識的人才少，。你只有走出門去，你才能見識得更多，認識得了更多人，多點去參加朋友同事同學的聚會，還有一些義工組織，爬山群，羽毛球的，騎單車的等等，很多很多的活動，關鍵是你不要懶惰，要收拾好你自己，把自己打扮得帥氣一點。
你不出門走走，你永遠不知道這個社會僅僅是一個你好，你就可以認識多了一個朋友，你也不會清楚真誠的對對待一個人，你就能換得同樣的待遇，只要你多點出門去走走，你就會認識更多的朋友，你通過和他們的交往中，你通過觀察，交流，總結，反思之後，你就會發現，你的社交技巧和經驗都會逐步逐步的提升，你的社交情商也會變得越來越好。
2，控制自己的情緒
要擁有樂觀的心態，控制好自己的情緒，凡事多往好的那一方面去想，冷靜對待任何事。
很多兄弟和妹子交往，聊著聊著妹子突然回應冷淡了，或者不理他了，他就開始慌了，怎麼辦？女神不理我了，是不是我又做錯了什麼？隨之而來就是各種各樣的負面情緒。
有些兄弟更加搞笑，妹子有一段時間沒有回覆他，他就開始跟這個妹子說，幹嘛不理我啊？我這麼喜歡你，我好愛你啊之類的話，本來可能剛好妹子在忙一些事情，沒空去回覆你而已，你就變得像一隻驚弓之鳥一樣，不斷去補話，本來妹子對你還是有一點好感的，但是一旦你這樣做，這個好感馬上就沒有了。
還有很多兄弟依舊沒有獲得情感自由，經常說一定要拿下這個妹子，一定要挽回前任女友什麼的，為了一個女人，然後天天圍著她轉，到了後面甚至迷失了你自己，試問，這樣的男人有魅力嗎？ 他這樣下去有可能會得到這個女人的心嗎？
我想要告訴兄弟們的是，一個男人，活得連自己都不是了，他不愛他自己，試問他有什麼資格去愛別人？有什麼資格被別人愛？
擁有積極向上的心態，這個世界上最重要的人只有一個，那就是你自己，沒有任何一個人值得你為了她而放棄了你自己！學會自愛，你所有的焦點都應該放在你自己身上，而不是別人，尤其是和女人的交往，必須要先尊重你自己，如果你連你自己都不尊重了，那誰又會尊重你呢？
妹子不理你，那就找下一個，她不理我是因為她沒有眼光，她從此錯過了一個優秀的男人，對不對？妹子令你不爽了，比如她罵你，她放你鴿子，她背叛你，去和第二個男人睡了一覺，那就讓她滾蛋嘛，有多遠滾多遠，有什麼所謂？這個世界是滿大街都是女人，我會需要一個令我不爽過的女人？
控制好你自己，遠離負面的情緒，積極向上，情緒是具備感染力的，當你時刻都是開開心心的時候，你的這種快樂也會無形中傳染給你身邊的任何一個人，包括你想追的女人，你能把你的快樂傳遞給她，讓她和你的交往是充滿笑容的，那她喜歡你的幾率不就會更高嗎？
3，換位思考
要學會讀懂對方的潛臺詞，懂得換位思考，然後做出正確的回應。
人與人之間的交往，尤其是我們中國人，說話都是比較委婉，不會特別明確，比如你家裡來了個客人，聊著聊著就沒有話題聊了，這個時候你想讓他走，但是你不會很明確的跟他說，“你很無聊耶，你給我滾蛋吧！”你肯定不會這樣說，你只會看著電視不說話，或者玩手機，或者不斷的看手錶，或者有可能會叫他吃點水果吧，對不對？ 如果這個客人還是看不懂你的潛臺詞的話，那麼他的情商真的是很低了。
還有我最近在網上看到一個笑話，一對情侶，他們去買衣服，兄弟們如果陪過女人逛街你們都會懂，女人買東西就是喜歡砍價！她們去買衣服，這件衣服老闆說賣100，這個女孩子就說，太貴了，50吧，然後老闆說，不行，最低80，接著女孩子就說，還是太貴了，不便宜點我不要了，然後這個女孩子的男朋友突然冒出來了，他說：“哎呀，不就是差這30塊錢嘛，我有，我幫你給了！”接著這個女孩子和這個老闆都用一種看白痴一樣的眼神看著他。
情商太低，別說女朋友，連朋友都沒幾個，原因是什麼呢？就是因為他們不懂的換位思考，讀不懂對方潛在想要表達的。
就像我們去泡妞，妹子跟你說，我今天休息在家，好無聊耶，妹子為什麼會跟你說這句話？這是她的潛臺詞，這個時候正確的做法應該是，趕緊約啊！前面我都說了，中國人表達感情的時候不會特別的直白，她即使想約你，她也不會直接跟你說，只會不斷的暗示你，如果你看不懂的話，那麼你就很有可能失去這個機會，甚至是失去這個女孩子。
還有些兄弟，和妹子聊天，沒聊幾句就想著，約！就直接問妹子，約不約？ 我們換位思考，你憑什麼幾句話就想著能夠把妹子約出來？假如說有一個女人，才聊幾句就說要和你約，你敢去赴約嗎？同樣道理，女人，尤其是女人，她們的安全指數非常低，在你沒有給予她足夠的安全感的前提下，你就想著約，換了是你，你也不敢出來啊，對不對？
天堂太遠
提高情商二十條：
1.微笑和讚賞不會惹小人
2肯幫忙能最快獲得好印象
3不與上級爭鋒，不與同級爭寵
4避免過早逞強暴露能力不足
5學會吃虧但不吃啞巴虧
6直率其實是不懂禮貌
7用禮貌去保持距離
8隨口辯解會害了你
9發洩情感要考慮場合和表達方式
10主動識別他人情緒
11心平氣和的說“不“
12對小孩和老人保持尊重和耐心
13晚兩分鐘再發火
14不強行分享
15不探問隱私
16別人的需求早兩分鐘響應
17別人的付出要多給予回報
18不說別人情商低
19看別人寫千萬條，不如自己行動做一條
20會用行動
搞笑聯盟小王
1 培養自己獨立冷靜的性格
提高自己獨立的性格是提高情商智商的關鍵，基礎，凡事冷靜處理，積極面對，不依賴別人，自己獨自去解決困難，久而久之，可以讓自己頭腦靈活，清醒，
2 不多說不亂說
任何場合儘量保持安靜，多看多聽多記，不多說不亂說的人一般人比較和你在一起，嘴裡沒事嘮嘮叨叨的人會很招人煩，
3 不要和人爭吵
不要總和別人去爭吵，人在爭吵生氣的時候，智商會降為0，不能正確的處理事情，愛和別人爭吵的人內心都是軟弱的，總想得到別人的認可，最後為點小事，弄的別人都不和你接觸，
4 話不要說的太滿
說話辦事都要留一點空間給自己和他人，不要一棍子打死，要謙虛對待別人，這樣才能得到別人的尊重，才能讓人覺得你是個高情商的人，
5 不爭強好勝
俗話說槍打出頭鳥，爭強好勝只會給自己帶來負面的影響，高情商的人看到你這樣，就會刻意疏遠你，而擁有幾個高情商的朋友，你也會變的越來越優秀，
6 平常心對待任何人
不要去看不起任何人，每個人都有自己獨特的一面，沒有誰高誰低，要學會和任何人的交流方式，從中吸取經驗教訓，從而讓自己變的強大，
菜鳥小新
你在讀書的時候有沒有感覺自己朋友很少，你在工作的時候有沒有感覺自己總是覺得力不從心，你在想要談戀愛的時候有沒有發現自己總是追不到別人，也沒有人來主動追你。你考慮過這些是不是因為智商問題，但是在現實生活裡，每個普通人的智商差距其實沒有多大，成績上的區別很大的原因是努力的程度的區別，所以在與人相處，為人處事方面的問題，許多都是情商不夠，在處理問題的時候不能恰到好處的解決。所以，我們應該提高自己的情商。那麼，該如何提高情商呢？
1. 給朋友積極鼓勵的回應
當朋友在遇到問題求助你的時候，你應該給他積極的回應，能幫的上忙就去幫，幫不上的就如實的告訴他，然後給他一些建議，如果沒有辦法提供好的建議，那就給朋友鼓勵和支持，總之，此時你的朋友只是需要你給他一些肯定，他已經做好準備了。
2. 控制自己的情緒
有時候，當你在生活中遇到了麻煩和挫折，情不自禁的帶著情緒走進了工作，用壞的情緒面對你的老闆，你的同事，你的客戶，這樣怎麼可能在工作中收穫好人緣取得好成績呢，你要做的就是合理的控制自己的情緒，不把私人的感情帶到工作當中去。同樣的道理也用在生活當中，當你在工作上遇到了老闆的不滿，同事的排擠，客戶夫的刁難，你要做的只有想辦法去解決這些問題，而不是去逃避，然後把問題帶到家裡，把滿腔憤怒發洩到家人的身上，這是不理智、不可取的。只有好好地控制自己的情緒，才能慢慢的學會理智的思考問題，解決問題，不害怕問題。和朋友和睦，和家人和諧，在工作裡有責任、有擔當。
3. 不會盲目的攀比
俗話說得好，常與同好爭高下，不與傻瓜論短長。你是別人眼裡的同好，還是別人眼裡的傻瓜，都取決於你自己的行為。在生活裡和別人比吃比穿，攀比用車，攀比住房，但是沒有考慮過自己家庭的經濟實力是否負擔得起，在工作裡和別人攀比工資，攀比誰拿的錢多幹的活少，這些都是不理智不可取的。我們就算是攀比，也應該攀比的是自己的努力程度，為家庭的付出程度，已經憑藉自己的勞動得來的工資，憑藉自己的智慧讓家庭、讓自己的生活變得更好，這些才是我們應該攀比的，而不是攀比那些虛無的東西。
4. 尊重別人的意見
低情商的人有一個顯著的特徵就是不會尊重別人的意見，家人的意見他會覺得是在指手畫腳，老闆的意見他會覺得是在干涉自己的生活，朋友的意見他會覺得朋友是出於嫉妒所以才這麼說，這種人活在自己的世界裡，以自己為中心，絲毫不會尊重別人
易喜服裝
三條最簡單也是最直接的建議：
第一、閉上嘴。俗話說禍從口出，病從口入，在關鍵時刻閉上嘴，管住自己表達的衝動，換位傾聽別人，效果立竿見影。
第二、微笑。這個不僅是修養和涵養的表現，也是在自己的憤怒將要爆發時最好的剋制方法。
第三、等一會兒。有句話叫“殺人放火也得等到明天早上”，雖然這個社會追求速度和效率，但是“等一會兒”也許會出現更好的機會，也有助於做最理性的決定。
漫漫求索路
情商是可以通過後天的努力慢慢提升的，高情商的人往往懂得換位思考，站在對方的角度去想事情，從而事半功倍。
提高情商可以從以下幾方面入手：
1、學會傾聽和交流：阻礙傾聽的常見因素是我們對說話的人所說的話的焦慮，要在交往中學會應對焦慮和改進關係。學會對自己的情感負責，學會傾聽。
2、找到領跑者：俗話說：“三人行，必有我師焉”。在周圍的人們中找出你學習的榜樣。
3、提高讀物的質量：腹有詩書氣自華，讀好的書，能讓你更深刻地瞭解自己，開闊眼界。
4、停止抱怨：一直抱怨的人無疑是糟糕的，滿腹牢騷的人沒人同情。想抱怨的時候，停一下先自問：“我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢？還是想改變它呢？”
一．如果是前者，向好友傾訴，接著深吸一口氣，回來重新面對情形。
二．如果你想改變現狀，那就不要抱怨。當壓力到達極限時，會促使你採取切實行動進行改變。
5、學會拒絕：凡事要量力而行，在習慣地回答“好吧”之前學會停頓一下，說：“讓我先考慮一下。”
6、明白你的底線：讓別人明白你可以忍受到什麼程度是很重要的，同時讓他們明白有哪些是你無法忍受的同樣重要。當感到受傷害，生氣或者被侮辱，仔細想一下，看是不是你的底線所在，是不是準備不惜一切代價對此採取切實的行動。
7、學會控制情緒：傾聽每個建議，有則改之，無則加勉。
