時尚美人姜澀琪，腹肌馬甲線超吸睛！
說到時尚感，它一定與一個人自身的氣場有關。時尚感起初是一個非常模糊的詞。為什麼你對明星姐妹有各種各樣的個人服裝問題？原因是他們穿著自己的風格。無論如何，擁有自己的風格是最好的時尚感覺！下面，我們來看看姜澀琪。雖然她只有161釐米，但比例很高。
這個小妹妹很少穿裙子。她知道自己的優點，避免自己的缺點。她的腿很長，比例很好，穿褲子會好看的！一般來說，她選擇簡潔的路線，顏色通常是黑色、白色和灰色。這種顏色通常很大氣，但她很挑剔。也許身材不好的人不能穿時尚感。我不得不說，姜澀琪的腹肌真的是吸睛，好身材令超模都羨慕！每個人都對她如何鍛鍊腹部肌肉並保持良好身材感到好奇。
據報道，姜澀琪很注重飲食。平常少吃油和鹽，多吃水果和蔬菜，吃一些高蛋白和低碳水的食物，用粗糧代替主食，並有均衡的營養。同時，堅持鍛鍊，除了每天練習舞蹈，姜澀琪還會堅持跑步，去健身房做一些有氧運動和力量訓練，做瑜伽，減肥操跳躍等。每天鍛鍊以保證一定的運動量。
正是姜澀琪的鍛鍊和飲食使腹肌和甲線發達。我喜歡姜澀琪腹肌的朋友們趕緊起來鍛鍊吧！今天小編想介紹一組姿勢，幫助大家更好地鍛鍊身體，鍛鍊腹部肌肉，讓你的身體更加勻稱，讓你穿衣顯瘦，讓我們一起來看看~
1.半鴿風格
鴿子風格，英文名稱單腿皇家鴿子姿勢，梵文名稱Eka Pada Rajakapotasana，Eka的意思是'一'，Pada的意思是'腳，腿'，Raja的意思是'國王，國王'，卡波塔的意思是'鴿子，鴿子'。
半鴿風格是瑜伽風格中常見的瑜伽風格之一。半鴿式可以很好地伸展大腿根部的內側和外側。在練習中，許多小夥伴會出現臀部錯位，大腿根部不能很好地伸展。
練習方法:
1.金剛坐在坐墊的後端；
2.抬起臀部，身體前傾，雙手平放在身體前方的墊子上，肩膀下方，手臂和大腿垂直於地面，呈四肢接觸地面的形狀。3.吸氣，彎曲你的右膝，雙手向前邁，右腳放在臀部下面，腳背放在地上，小腿放在墊子上。保持上身挺直，雙臂支撐在身體前方。
3.呼氣。降低左大腿根部，放鬆。把你的左腳放在墊子上。向後傾斜你的頭，感受你脊柱的伸展。
4.先深呼吸，呼氣，雙手放在地上，臀部稍微向上抬起，慢慢將右腳拉回膝蓋，然後用大弓放鬆。
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