清風36720
心態，事兒，業餘愛好。這才是退休後的要點。看的開，找事做，心情愉悅愛好廣泛，是退休後保持精力和身體機能的辦法。人不能閒著不做事，也不能不會玩。活到老，學到老，玩到老，是人類保持生命活力的動力源。別在乎官位，金錢，子女生活狀況，兒孫自有兒孫福，你管多了，不僅累心，而且不得善待。過好自己的日子，才有心去給別人提供力所能及的幫助，不幸福都難。
上水900
同事在單位身體槓槓的，退休才兩年，聽說人躺在病床上只剩皮包骨了，究竟咋回事嘛？
“同事在單位身體槓槓的，退休才兩年”,如果是女同事，今年要麼52歲，要麼57歲；男同事62歲，都很年輕呢！
至於為什麼躺在病床上，生的是什麼病，我們不得而知，但是有一點可以肯定，退休後心情不好。
工作的時候，每天的生活很有規律
那時候上有老，下有小，生活的壓力讓他們不敢生病，不敢“世界那麼大，我想去看看”來一場說走就走的旅行。那時候盼著孩子成才，盼著孩子早結婚，心裡有無數個期盼，活得有盡頭。
退休後
可能子女成家立業了，要幫忙照顧第三代；家裡老人歲數大了，即便是退休了，也要照顧老人，再加上生活沒有規律，以前官居高位的現在人走茶涼，心理落差大，生物鐘都亂了，退休前後又遇更年期，身心狀態都不如退休前。心情不好，人的免疫力差，容易生病。
一旦生病，特別是大病，很容易變成醫院和醫生的“小白鼠”。國際上有一種說法，中國的醫生臨床經驗豐富，是因為中國人多，病例多，練出來的。我們暫且不論這個說法的對錯，但是有一點是真實的：過度治療！
- 例如，化療藥物在殺死癌細胞的同時，也殺死了正常細胞，還帶來很多的副作用。放療化療足以讓一個原本看起來面色紅潤的人變得皮包骨頭。還有的病人需要切胃、換肝、換腎、換心臟等，但凡動了刀，元氣大傷。經濟條件好的不用擔心各種費用，經濟條件差的，即便是身患重病，也要擔心醫藥費手術費，家人的負擔太重了，病人的身心俱痛。
有一些患重病的老人想得開，出去遊山玩水，強身健體，說不準身體慢慢就變好了。人都有求生的慾望，但是把生的希望寄託到別人手裡，最終成敗，生死未卜，人才兩空者大有人在。
所以，退休後，保持一個好的心態，少管兒女閒事，積極參加各項有意義的活動，讓自己忙起來，自己能做的事情自己做。最忌諱的是孝順兒女讓自己的父母早早地“享清福”，被人照顧不如自己照顧好自己。身體機能才不會下降得那麼快。
健康生活、樂觀生活，不長病，讓自己的退休生活豐富多彩！
我原來一個同事，年齡大我比較多。他退休時，就是特別放鬆，這下子可輕鬆了，沒有人管了，也不用照點上班了，幾十年忙忙碌碌，懶覺也沒有睡過幾個，這下子放心睡吧。每天早上九點起床，吃完中午飯還睡，睡到四五點起床。他家住四樓，三個月，連樓都下不來了。他馬上反應過來，這樣不行，讓人幫忙在郊區一個鄉鎮企業找個技術指導的活，他每天早上六點準時出發，騎自行車跑15公里去上班，一下子幹到快七十歲，身體槓槓的。所以退休後不能把自己一下子鬆下來，還是要緊張點。
一笑而過7937338
看到這個問題，我想起了我原來的一個好朋友。他是一個建築公司的經理，他本來是一個身體很好的人，因企業解體提前退休。退休後，他無法適應每天無所事事的日子，常常心情不好。不到半年就確診得了肺癌。我去看望他時，他就瘦得只剩下皮包骨了，躺在床上已經不能自理。確診後不到一年就走了。
退休是人生的一次轉折點，退休前後的生活反差很大。有的人能很快欣然適應，有的人卻無所適從，遲遲適應不了。處於退休階段，不管是男人還是女人都是在處在更年期階段。這個時期的人，因為參與生命活動的激素的減少和消失，內分泌會失調紊亂，自身的免疫力會降低。如果不能調整好心態是很容易生病的。
王秋陽
我有個親戚身體一直很好，在工地給工人做飯有十幾年，晚上騎自行車30多里回家，一點事沒有。還會相面術，生活很充實。一年中秋節，有點感冒，開始在鄉鎮醫院拿點藥。後來去市裡醫院。懷疑是鼠疫。打吊瓶，一天打12瓶，越打連氣也喘不上來了。最後去急救室，兩天死了。76歲。家屬大鬧醫院，索賠45萬。不去醫院或許死不了，吃點藥矇頭出出汗或許是好了。
蓬萊扶搖子
我用自己切身的感受，回答這個問題。
剛退休那陣，猛地閒下來了，一身輕鬆。每天早上睜開眼，有些茫然。無所事事，不知道怎麼安放自己，就像失去慣性般地突然剎車，不知所措。
對於每一個人來說，退休，都是一次人生的轉折。工作幾十年，早走晚還，工作吃飯，皆已成為規律；退休，是人生的重大改變，如同一臺運轉正常的機器，停止運行，久了就會滯阻生鏽。人，亦是如此。退休後一天到晚無事可做，必然想三想四，身體不是這裡難受，就是那裡不舒服，甚至懷疑是不是生病了。長此以往，就產生了懈怠和惰性，身體健康勢必受到影響。
再一個，許多人包括我自己，退休後迴歸家庭，感覺自己一下子失去了價值，不再被人所重視。那種失落感，就像被遺忘在不為人知的角落裡掙扎困頓。這種落差，導致精神萎靡，心理發生異變，身體就會出現疾患，垮下去，也不是不可能的。
說來說去，都是老生常談。總之，人退休後，首先要有一個好的、健康的心態。人退了，心不能退，身體不能退。想開，看開，放得下。隨遇而安，知足常樂，有一副健康快樂的身心比什麼都重要。
東音八度
我也親眼見過一個。
人就沒了。
也許就是治死了。
不要不當回事。
不治可能可以活更長的時間。
但對一個家庭來說，
就是了不得的大事。
別治死應該是可以做到的。
我說你聽你說我聽
退休是人生的一大轉折，退休後原來的生活習慣、經濟收入、地位和名譽等將發生變化。離開了多年傾心、熱愛的工作崗位，多年適應的工作規律、生活環境及生活方式也都會發生很大變化。如不適應這種變化，就會產生各種各樣的心理障礙，如孤獨寂寞，情緒消沉，甚至出現偏離常態的行為等。 退休老人多思多慮，敏感性增加，加上原有顯性或隱性疾病會加重，就會產生疑慮、焦躁心理。有人稱上述現象為“離退休綜合徵”，它實際上是一組適應性的心理障礙，據統計，約24.6％退休老人有此障礙。
一旦退休，有的人會迷茫，不知道要幹什麼，特別是一些人在單位是領導，退休後什麼也不是，會很不適應，部分人會產生不健康心理和不良情緒，會嚴重干擾生理功能和抵抗疾病的能力，影響心血管、神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能，從而引發和加重各種心身疾病，加速衰老年性疾病的發生和發展，個別人因此出現重大疾病或死亡有之。退休老人要注意及時進行心理調節，正確面對退休這一重大生活變動，預防、克服和戰勝“離退休綜合徵”。首先要面對現實，敢於接受既成的退休事實。重新設計安排自己的生活，要找事情做，分散注意力，文化素養比較好的可以寫寫文章，臨帖學書法。多做戶外運動，如散步、慢跑、打乒乓球、打太極拳等。或培養有益身心健康的嗜好，如養花、養鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等，與愛好相同的朋友一起活動，享受退休後的歡樂。
鄙人本來也是單位領導，但從來不把領導當身份。我本布衣，有幸在恢復高考後，進入醫學院校學習，認準自己是醫生，以前幫人看病、針灸，從不收錢，退休後經常到社區免費為中老年人量血壓，做健康諮詢。興趣寫文章，寫上頭條，被推薦進首頁，有成就感，寫書法，喜歡種菜，愛好運動，每天跑6~7公里，忙得比上班還沒時間，其樂融融，生活過得非常有意義。
總之要儘快接受退休的現實，適應新的生活環境，尋找自己的新"位置“；還要善於管控情緒，保持良好心態。
梁山寶樹堂xiety
一個人工作慣了，退休以後，突然自己的生活節奏打亂了，肯定有一些不適應，這些不適應，會帶來精神上的抑鬱和身體上的傷害。
現在有很多頭條朋友在悟空問答上發問，退休之後怎麼過呢？我認為這樣的人很好，有預見。
首先要好好的回憶一下，自己年輕的時候有什麼興趣愛好，由於當時工作繁忙和家庭的重擔暫時放下了，現在退休以後可以把它重新拾起來，好好的玩一玩，來充實自己的生活。
退休之前在單位裡生龍活虎，有的還可能擔任了一定的領導職務，一輩子指手畫腳、發號施令，退休之後，突然門前冷落車馬稀，我們頭腦一定要保持清醒，一定要把這種社會現象想清楚，不要認為很奇怪，要把自己的精神狀態及時調整過來。
現在咱們就是一個退休的老人，退休的老人千千萬萬，沒有什麼高貴低賤之分，我們眼下的事情就是老有所樂，老有所為，做一些自己感興趣的事情，拉下臉面，放下架子，不要難為情。
另外我們的生活節奏一定要規律，按時吃飯，按時休息睡覺，按時鍛鍊身體，做什麼有意義的事情也要有固定的時間。
“江山代有才人出，各領風騷數百年”，過去的事情不要去想，不要去糾結，對於曾經的部下和同事，突然對自己的冷落不要去計較，灑脫一些過得好。
本題朋友說，有人退休之後不到兩年，身體狀況發生了嚴重變化，瘦得皮包骨，雖然有些誇張，但一個退休人員不及時調整自己的精神狀態，不安排好自己的生活節奏，不找一點有興趣的事情做做，是有可能過不好餘下日子的，弄不好就是痛苦和煎熬。
張望鹽井
題主所說的同事退休兩年變成皮包骨了，首先可以肯定不是因為生活規律的改變造成的，因為兩年時間正常人不可能從槓槓滴變成皮包骨。
我分析有兩種原因，一是身體健康出了問題，患上了比較嚴重的疾病；二是心理上出現了問題，憂鬱寡歡，寢食不安，抑鬱所至。
要想退休活得精彩，心態是關鍵。
