張莉
瘦子吃增肌粉不鍛鍊會怎樣？那會長出比較多的肥肉，會變成一個胖子。
當然這個是取決於你增肌粉的使用量，如果吃的比較少，那可能沒有什麼太大的影響，但是如果吃的比較多，那就會變成胖子。
與此同時它這個增肌粉和蛋白粉是兩個東西，並不能混為一談。
增肌粉，它的主要成分是以50%~70%的碳水化合物，加上百分之20左右的蛋白質來構成的一個營養補充劑。
但是蛋白粉的話，它是由70%~80%左右的蛋白質為主要成分構成的一種運動營養補充劑。
相比較而言，蛋白粉它的熱量會更低一些，你如果吃蛋白粉可能並不會很快的幫助你變胖。
所以說，你在選擇他們兩個的時候一定要分清楚。
你如果想要增肌和增重，那我個人建議你還是可以從基礎飲食著手，把你的飲食習慣和內容調整和增加一些，然後在這個前提下，在考慮是否需要採用一些運動補充劑來快速的補充。
與此同時這個力量訓練它是必不可少的，這樣才能夠更好的幫助你打造體型和肌肉啊，否則你就只會變成一個胖子。
希望有幫助。
健身大喇叭
先回答你的第一個問題，比較瘦的人吃增肌粉不鍛鍊是沒有效果的，吃多了的話，會增加腎臟的負擔，對身體健康有一定的影響。然後第二個問題，吃蛋白粉不會讓你變胖，只是讓你攝入的蛋白質多一點，還有蛋白粉裡面其它的一些營養物質。
首先你要搞明白增肌粉和蛋白粉的區別
增肌粉，主要以碳水化合物和蛋白質組成，其中碳水化合物佔很大的比重，還包含其它的一些營養物質，比如鈣，鐵，鈉，膳食纖維等等。它的熱量是比較高的。適合需要增肌的一些瘦弱，想讓自己的肌肉緯度更大的人群。 
而蛋白粉主要以蛋白質組成，還有少量的碳水化合物以及其它的一些營養物質。適合需要補充蛋白質的一些人群。
其次，瘦人吃增肌粉不鍛鍊會怎麼樣
當你搞明白了什麼是增肌粉，什麼是蛋白粉以後，你才可以根據自己的需要去合理的使用。增肌粉只是一個輔助的作用。當你需要增肌，然後在家鍛鍊也好，在健身房鍛鍊也好，在戶外鍛鍊也罷。每次你精疲力竭之後，就急需要來一杯增肌粉補充你體內消耗的能量。經過肌肉的撕裂恢復，撕裂恢復，如此往復。這樣才會讓你達到增肌的效果。當你吃完增肌粉，不鍛鍊，妄想長肌肉。那是不切實際的。長期以往，你不僅沒增肌，還損害了身體健康。
就比如身體其實本不需要太多的蛋白質和其它的一些物質。你硬往身體裡塞，體內還沒來得及吸收代謝，那時間長了，那些沒消耗的物質不就增加了肝腎的負擔了嗎。身體不就受到影響了嗎。
最後，吃蛋白粉會不會長胖
變胖是因為你的熱量攝入過多，而蛋白粉裡面主要的成分是蛋白質，是不會變胖的。熱量過多的罪魁禍首是碳水化合物攝入過多。吃增肌粉才會容易導致你發胖。前面提到了增肌粉裡面含有豐富的碳水。像什麼米飯，麵條裡面都含有很多的碳水成分。
洋仔的影視劇
感謝有這次回答的機會。
我個人認為是沒多大效果的。
1,蛋白粉是滿足健身過後，肌肉受損所需的蛋白質，假如你沒有鍛鍊，就算喝了也不會有很大的效果。
2,一般的瘦子我個人認為應該吸收不好，有一些胃口好的人都對蛋白粉不耐化，更別說瘦子了，就比如我，我剛開始喝蛋白粉經常拉肚子，歸根到底就是對蛋白粉吸收的不充分。
總得來說，瘦子還是要加強鍛鍊，不要以為越練越瘦，不會的。只要你多加鍛鍊，再配上蛋白粉和食物，是很容易強壯的。
最後希望我的答案你能喜歡。
