1.外面衣服穿的光面襖子，我不知道這樣對不對，只覺得光面的襖子比較好打理，方便表面擦酒精消毒。
2.襖子裡面穿的衛衣，普通戴帽子的那種。每天出門先把頭髮都紮起來，用浴帽包好，再把衛衣帽子戴好，旁邊的束口繩紮緊。
3.口罩戴兩個，裡面一層n95，外面一層普通醫用口罩。
4.眼睛在外出的過程中，再癢都不要用手揉。
5.一次性手套，找出來戴著。
6.無論換口罩還是換手套，小心別把對外裸露的一面沾到皮膚了。
7.醫院裡各處都有手消瓶子，進出走動隨時注意用手消消毒，這個資源一定要用好。
8.準備一個養花的那種大噴壺，酒精倒進去，隨身攜帶。這樣，離開醫院你也有一瓶手消了。
9.“我每天回家是用裝了酒精的噴壺對著車，衣服，帽子，褲子和鞋底噴酒精消毒”，不應該“噴”！這一條是錯誤的做法，碰到衣服靜電會爆炸起火的！正確的做法，應該是“抹”，溫柔的，就像護士跟你打針前拿酒精抹皮膚消毒一樣。注意，動作要親柔！
10.回家立刻徹底洗乾淨，熱水沖澡半個小時。外面的襖子脫下放陽臺通風處掛好。裡面的衣物和褲子放洗衣機洗，並烘乾半小時。第二天要出門，不要另換衣服，還是穿之前這套。我這套“戰袍”已經穿了十六天了，其實我每天都在洗。
11.最最最最危險的一條，不要和病患一起吃東西，切記切記！
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