學點傳統文化
太極拳由形意拳的一氣之起落的能量蓄髮發展而來，在一氣之起落中加入陰陽轉換，形成一氣之循環起落的能量蓄髮。
用陳長興先生的話說，人體內有五臟六腑，外有筋骨皮毛，合一而為太極。即太極拳的能量蓄髮是由內裡心肝脾肺腎的五行能量與外部周身整體摺疊屈伸擰裹的周身整體壓縮旋轉的能量合一而成的。
金剛搗錐，就是由一氣之落的能量蓄髮打出來的。
詳細介紹一氣之起落的能量蓄髮可不是幾句話能夠說清楚的，想了解太極拳請看我發佈的系列小視頻，裡面系統介紹了內家拳的起源演變和習練方法。
傳統太極拳形意拳
陳氏太極拳第一式金剛搗碓可以分解成五個分解動作，第一動轉腰出手，格擋對方來拳；第二動轉腰，手引對方來拳後改變來力的方向；第三動出左步，手棚對方卸力；第四動重心移到左腿，左手擠右手按；第五動抬拳提腿振腳，拳擊或膝打對方。
太極之境由心生
勁從腳下起。散必有其統。
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