2020年註定是不平凡的一年，
一種病毒的突然造訪，打得我們措手不及，
由此度過了有生之年最為“安分”的一個春節。
為了斷絕這種病毒的傳播，
我們每個人都成了“孤島”，
大部分小區都有保安把守，謝絕外來車輛。
所有村口都有村幹部攔路，勸阻串門走訪。
人們在朋友圈裡自嘲：
這次，我們真過了一個標標準準的鼠年了，
人們都鑽進洞裡，趴在窩裡，豎著耳朵，鼓著眼睛，靜靜觀察外面的動靜。
因為外面來了只怪異、兇猛的大貓，
誰也不敢到處晃悠了！
一個武漢網友說，
她因為著涼發燒，卻也嚇得沒了魂，
“第一次覺得死亡離自己那麼近”。
在這種大環境大氛圍下，
幾乎每個人談“疫”色變。
對於這場疫情，小心對待肯定是沒錯的，
緊張焦慮中的謹慎，是一種理智的表現。
但是我們也要切記：一定不要過於焦慮。
有專家提醒：
過度焦慮、恐懼、失眠會直接影響身體健康狀況，
反而降低人體抵抗力，因此要注意自我調節。
那麼該如何進行調節呢？
這裡包含兩個方面：
一是心理方面，二是生理方面。
首先關於心理方面：
為了避免心理上的過度緊張和恐慌，
建議每天瀏覽疫情消息控制在一個小時以內，
並且只關注接收官方權威媒體的消息，
剩餘時間就全身心投入到居家辦公中，
如此有助於我們始終保持內心的那份堅信，
堅信全民同心，堅信國家力量。
從古至今，人的智慧總是無窮的，
任何災害面前，我們最終總能找到出路，
將困難和問題通通解決，趟出一條陽光大道。
在那個醫療設施、科研水平尚且有限的年代，
人類都不曾被任何艱難困苦和天災人禍擊敗，
那麼這次當然也不會例外。
再看看當前全民抗“疫”的團結氛圍，
從疫情爆發的第一天開始，
以我們勁牌為縮影的廣大愛心組織和人士，
不用振臂一呼，就能全面響應，
以自己的方式紛紛為這場戰“役”出力，
捐款、捐物、出力.....
哪怕是能作為一個無名的志願者，
為我們無私奉獻的醫護人員接送一程，
也覺得無比光榮！
這種全民同心的力量往往是無堅不摧的！
我們完全有信心、有能力打贏這場疫情防控狙擊戰。
中國工程院院士、國家衛健委高級別專家組組長鍾南山說：疫情可能一週或10天就會達到高峰期，不會再大規模增加了。
隨著這些年中國醫療水平的快速發展，
我們完全相信：中國能行，此戰必勝！
儘管說勝利終將屬於我們的，
但疫情防控的嚴峻性，
時刻提醒著我們仍然不能掉以輕心。
因此在生理的防疫上，
我們必須步步到位、不可鬆懈：
居家時，必須勤洗手、多通風，
並堅持適當的居家運動；
飲食上，確保吃熟食、多飲水，
最好是公筷公勺分餐制；
出行時，必須戴口罩、少聚眾，
回家還要做好全面消毒。
關於此類，小J在此就不多贅述了，
人民日報上關於《新型冠狀病毒肺炎，你應該知道的100條科學信息》(點擊可查看)
簡潔明瞭地介紹了關於病毒的所有注意事項，
點開就能一手掌握權威指導。
然後順便關注一下，
隨時就能掌握實時的疫情和預防常識
足以讓你“坐懷天下”、處變不驚。
最後，在這場全民抗“疫”的戰鬥中，
我相信大家都有這樣的感覺，
由剛開始的手足無措、驚慌不安，
逐漸變為當前的自覺隔離、沉著應對，
這種轉變就是因為我們內心都堅信：
一切終將會過去的，抗“疫”必勝！
寒冬過後，等待我們的終將是春暖花開！
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