雪兒陪你看雪
再就是和我們的飲食有關係了，飲食要清淡一些。我們頭皮會分泌出過多的油脂，大多數是因為我們身體積累了太多的油脂要控制頭皮上的油脂，所以要扣那控制體內的油脂。所以在飲食方面還是要清淡一些，這樣。皮膚上的油脂少了頭皮上的油脂也少了。
頭皮愛出油多數原因是因為皮脂腺睪酮激素先天性過敏或者不適當的香波過敏引起的。所以我們應該避免刺激頭皮，平時在家可以對頭皮做一些簡單舒適的按摩。
頭皮對溫度的反映很敏感，吹風機熱風吹頭髮後，就會導致油脂分泌，對於頭皮愛出油的朋友來說，出油會更加明顯，所以儘可能的少用吹風機吹頭。
要想頭髮不出油就時常更換洗髮水，經常用同一款去油的洗髮水時間長了反而去油控油的效果就沒什麼用了。買洗髮水要買小瓶的這樣方便更換，油性的頭髮也可以選用去屑的洗髮水。選用含水楊酸的洗髮水控油去屑效果更好。
其實頻繁地洗頭會將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，也就是和我們皮膚出現“外油內幹”的道理是一樣的，然後進一步分泌油脂，這樣就會導致油脂越來越多，陷入越洗越油的怪圈。那怎麼解決呢?先從洗髮水開始，畢竟誰都不想每天頂著大油頭到處晃悠，而有些洗髮水可能沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤的作用。這樣不僅控不了油，相反滋潤成分還會加劇出油。所以一定要找到適合自己的洗護產品。
在生活中也要注意規律的休息嗎，儘量不要熬夜，因為熬夜也會容易導致頭髮出油。還有日常飲食要清淡，避免吃辛辣和油膩等刺激性的食物，因為這類食物食用過多，油脂不能完全消化，只好從面部和頭皮分泌所以頭髮就容易出油了。
濟南大麥植髮小助手
其實以前我是大幹皮，頭髮不怎麼容易油，自從漂了頭髮以後，髮質就變了，頭1天就油，第2天都沒辦法出門，頭頂又油又臭！但是髮尾又幹又糙還打結！跟皮膚水油失衡似的後來去理髮店，沙龍店的髮型師教了我“三天不洗頭”的方法，果然管用！
1.首先洗髮水選擇氨基酸和無硅油的，氨基酸相對其他洗髮水來水，對頭皮的負擔比較小，而且起泡很清爽，不會堵塞頭皮的毛孔，堵住油脂。
2.很多的油頭會伴隨脫髮的煩惱，我的髮型師說是可以把頭皮精華加在洗髮水，打出泡沫後就直接洗頭，等洗完頭髮頭在把控油和增發的精華倒到一點在手心配合按摩按摩頭皮，差不多3分鐘就可以吸收完成了，這樣不僅僅促進頭皮血液循環和控油護髮，還可以促進長出新生的頭髮哦
3.在頭髮乾乾的時候，就用護髮素或者發膜把耳朵下面的幹皮塗上，再用水沖掉。後面就是平時的步驟啦，再用洗髮水和護髮素來一遍。寶寶們試過就知道這樣會比之前洗完頭，頭髮更加柔順。
4.記得洗髮水一定不要直接塗到頭皮上面，這樣容易堵塞毛孔，形成角栓。要用手或者浴球起泡之後，再塗到頭皮上面哦，這樣沖洗起來也很方便。
5.護髮素基本上從耳朵下面就開始塗！不要只塗尾巴！特別是長頭髮的寶寶要注意，頭髮的營養從上至下運輸，到髮尾基本上就沒什麼營養了，所以用護髮素或者發膜不要小氣，它就跟睡眠面膜一樣，一點點不管用！我平時至少會用3個硬幣的量，順著頭髮的方向分層塗，這樣讓髮尾全面的吸收營養，減少脫髮或者斷髮的現象
6.我平時會選擇用純棉的毛巾去按壓式擦乾頭髮，之前我都隨便揉揉也沒想太多，結果被我的理髮師罵了，說這樣擦頭髮會讓本來發質就不好的頭髮，毛鱗片更加受損，更容易打結！
7.吹頭髮要從頭皮開始吹乾，不要從頭髮中間或者髮尾吹！之前室友幫我吹頭髮都是從髮尾吹，髮尾都要吹焦了，頭頂還是溼的！其實頭頂幹了，髮尾很快就能吹乾的。8.頭髮回到7分乾的時候，趁著頭髮還是溼的，按壓2泵精油塗在耳朵以下的頭髮上，再吹乾。可以很好的保護頭髮
染燙真的對頭髮損傷很大，雖然比起很多女生，我的髮質不算好，但是比我之前好了很多了！而且頭髮現在也真的可以保持三天不洗了！
接下來的2020已經立好flag了，不燙不染，堅持正確的洗頭方法，想要一頭烏黑亮麗的頭髮，一定要堅持這些小習慣，我們一起變美呀
後果君
說到大油頭，真是很！煩！人！
我就是這樣，明明才剛剛洗頭髮，不到一天又出油了！ 看到別的妹子都是蓬鬆好看的空氣劉海，而一到自己這裡，空氣劉海就缺氧了- 現在出門必洗頭，不洗頭見不了人…最讓人難受的就是不但頭髮油還脫髮，每次洗頭髮就是一大把一大把的脫落！
所以對於我們這種大油頭又喜歡脫髮的人來說，學會如何護理頭髮真的是太重了！！！
油頭的原因：
1.洗頭太勤或太少。天天洗容易傷頭髮，過度洗掉油脂使頭皮頭髮失去天然保護膜。洗頭次數少也會顯得油膩
2.用指甲摳頭皮。被抓破容易感染，應該輕輕揉頭皮，去汙又活血
3.剛浸溼就抹洗髮水。剛溼就抹其實容易洗不乾淨，應該溫水衝1分鐘，去除七八成汙垢後，再抹洗髮水
4.飲食油膩辛辣、熬夜
大油頭護理 ，其實很簡單：
1、要洗頭前先梳頭。把頭皮的汙垢灰塵弄鬆，浮於表面，更容易洗乾淨 。
2、要把洗髮水揉出泡沫後再上頭，不然過度刺激頭皮，容易產生頭屑 。
3、要洗頭後及時吹乾，尤其夏天不吹乾直接外出，紫外線容易導致短髮分叉，最好撐傘或戴帽子。
4、不要頻繁的洗頭髮，用溫水洗頭，不宜太熱2-3天洗一次頭， 用手指！是手指不是指甲哦！按摩3分鐘左右即可 。
5、選擇正確的洗髮水。我的頭髮是細軟服帖型，容易出油，而且還掉髮。所以對於我們這種油頭來說不適合用太粘稠的洗髮水，容易加重頭皮堵塞出油。
我也是走了很多彎路才知道，油頭應該用清爽植物型的，因為活性比較高，稍微乾澀一些，適合油頭。
所以，我現在就一直在用碧蒙萱洗髮水這種純植物類型，真的很適合油頭，而且每次洗完頭髮就會很蓬鬆，沒有以前那麼黏膩了！
他比我酷
1：頭髮油脂的來源
2：頭髮脂質的好處與壞處
保溼：與臉部皮膚一樣，油脂可有效防止水分過度流失，能避免頭皮和髮質過於乾燥；
亮澤：脂質對頭髮質地與亮澤度有很重要的作用。
（毛鱗片：可以理解為頭髮上的樹皮，是保護頭髮的重要組成。）
油膩軟塌：太過油膩，頭髮會被帶下來，顯得軟塌，不乾淨。
3：油脂多如何做好護理
除了洗頭技巧和護理產品的輔助，內在調節也是需要的，少熬夜，少吃油膩高糖食物~
沐海理性護膚
題目提的有些紕漏，但是有點意思，極端情況下還是有解的。
目前想到的一些解決方法：
1.剃光頭。剃了光頭，5天不洗頭也不感到油了。
2.這個方法價格有點昂貴。那就是住到無菌室裡去，條件合適也會達成5天不洗也不油的。
3.這個方法目前人類水平是無法到達的。那就是基因改造，改造油性基因，替換成乾性基因。
以上都屬於抖機靈，回到正題。
先指出不妥之處：“洗髮技巧”、“5天不洗”。其一，洗頭髮能有什麼技巧呢，正常洗頭頻率1～2天1次即可。其二，油頭能控制2天不油就不錯了。
“大油頭”屬於遺傳的問題，基本上除非改造油性基因，“5天不洗也不油”就不要想了。面對基因表達，能做的只能儘可能的緩解出油，儘可能減少油膩的困擾，儘可能避免“晚上洗頭，第2天早上頭髮就油油的”的結果出現。
<strong>那麼改善大油頭，平常注意些什麼呢？
使用控油型洗髮露。這類洗髮露瓶身上一般標有醒目的“控油”二字。可能控油作用其實並不大，但是具有心理安慰作用。
- 儘量不要在睡前洗頭，如果睡前洗頭需要用吹風機吹乾。
- 秋冬季節，需要多喝水。這是因為空氣乾燥，皮膚水分損失的比較快，油脂作為保溼成分，缺水會刺激油脂分泌。
- 注意飲食平衡，嚴格限制脂肪類食物的攝入量。多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。蔬菜水果含豐富的維生素B2、維生素B6等，具有促進脂肪代謝的作用，有助減少油脂的分泌。
- 保持合理的作息習慣，學會調節自我情緒，減少精神壓力。熬夜，精神壓力大引發皮質醇分泌多，刺激油脂分泌。
- 注意環境衛生，特別是與頭髮接觸的。很多微生物以油脂為食，油脂過多分泌很容易滋生這類微生物，造成頭皮瘙癢油膩，嚴重的還會導致脂溢性皮炎。如果發現頭皮出現類似長痘痘的發炎症狀，應該儘早去皮膚科就醫。
- 不要用手去抓撓頭皮，如上面所說，手上有大量細菌，可進一步造成頭皮瘙癢。應該經常使用木梳/牛角梳梳頭，這樣不僅止癢，還能促進頭皮血液循環，保持頭髮健康。
