疫情期間別焦躁,“宅”在家,自制DIY蜂蜜美食~

新型冠狀肺炎來勢洶洶,給我們每個人的生活都來了一記急剎車,勤洗手、戴口罩、少出門、不聚集是我們普通大眾能做的最大的貢獻。

此時,“宅”在家,不如一起來跟小然自制DIY蜂蜜美食,健康0添加、美味又營養~

蜂蜜是很多人喜歡的天然食品,含有葡萄糖、果糖多種維生素、氨基酸和多種抗氧化物質,養顏美容;與其他食物一起搭配也是炒雞好吃~這就來介紹幾種蜂蜜吃法,香甜到不行~


-蜂蜜雞翅-

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雞翅6/姜1小塊/米酒1大匙/蜂蜜1大匙

雞粉半小匙/水100ml/鹽適量

1.雞翅洗淨後,切成小段,姜切成片

2.鍋中加入所有調料煮開,放入雞翅、薑片,加蓋中火煮8-10分鐘

3.把雞翅上、下翻動一下,再煮3-5分鐘即可


-紅豆蜂蜜銅鑼燒-

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雞蛋1顆/泡打粉1-2小匙/低筋麵粉50克/

牛奶20克/細砂糖20克/蜂蜜1大匙/紅豆餡適量

1.雞蛋加細砂糖用打蛋器打到泛白蓬鬆泡沫狀

2.加入牛奶及蜂蜜攪拌均勻

3.將過篩的泡打粉及低筋麵粉加入輕輕攪拌到看不到粉粒

4.平底鍋小火加熱,用紙巾抹上少許油在鍋裡,然後用紙巾將多餘油擦拭乾淨

5.用大湯匙舀麵糊,一瓢一片銅鑼燒份量,待鍋熱就將麵糊倒入鍋中

6.等到鬆餅開始冒出小泡泡就可以反面,約煎出8片

7.讓兩面都煎到金黃色就可以了

8.放涼,加入紅豆餡就完成了


-蜂蜜小麵包-

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小麵包配方:普通麵粉250g / 牛奶120g

鹽3g / 雞蛋1個(留三分之一刷表面)

細砂糖50g / 酵母3g

底部蘸料:白芝麻5g / 細砂糖5g

麵粉5g / 玉米澱粉5g / 清水適量 /玉米油

表面刷液:蜂蜜一湯匙 / 冷開水一湯匙

1. 將麵包材料全部拌勻

2. 揉成可以拉出薄膜狀的光滑麵糰,蓋膜發酵至2,5倍大

3. 排氣分割8個或12個(依烤盤大小)鬆弛10分鐘

4. 擀卷,蓋膜鬆弛15分鐘

5. 對半分割

6. 將底部所需的蘸料拌勻,另準備一個小盤子裝清水,先蘸清水,再蘸滿蘸料

7. 放在刷油的烤盤中,每個表面壓一下

8. 烤箱放一杯熱水,將碼放整齊的烤盤放進烤箱進行最後發酵至2倍大

9. 烤箱預熱180度,烤盤內倒入玉米油,表面刷蛋液,灑白芝麻

10. 烤18-20分鐘至表面上色,底部酥脆

11. 出爐立即刷蜂蜜水即可(蜂蜜:冷開水=1:1)


-蜂蜜厚多士-

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白吐司1/3個 / 無鹽黃油適量 / 冰激凌球2個

費列羅2個 / 花生醬60ml / 蜂蜜30ml

1.首先取一個白吐司,用鋸齒刀切出1/3大小,在吐司內挖出一個正方形內心(距吐司外圍約1.5cm)

2.無鹽黃油隔水融化,刷在麵包芯與吐司表面;烤箱預熱上下火180度,將吐司與麵包芯一起放入烤箱,烘烤約10分鐘左右,取出放涼

3.將烤好的麵包芯填入吐司之內,費列羅對半切開,與冰淇淋球一起放在吐司上裝飾

4.花生醬隔水軟化,填入裱花袋中,擠在吐司表面;將蜂蜜淋在吐司上,即可完成


-蜂蜜柚子醬-

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柚子1個 / 蜂蜜150g / 冰糖100g

1.將柚子的肉剝去白薄膜外皮和籽,將果肉分成小塊

2.柚子洗乾淨,皮上撒上一層鹽,搓1-2分鐘,再洗乾淨,放進溫水裡泡20分鐘左右

3.找一個不繡鋼鍋,放入柚子皮絲,加入5-6倍的水

4.加入冰糖,中小火煮至粘稠1個小時左右。加入果肉,再煮1個小時左右,煮到最後水分基本熬幹,質感略透明粘稠,關火冷卻到60度以下

5.拌入蜂蜜,攪拌均勻即可


隔離病毒,不隔離愛。宅在家中,不忘營養健康。多食用蜂蜜,增強免疫力,在這場看不見硝煙的“戰疫”中獲勝!

「自然王國」長白山椴樹蜜堅持原產地採集、原產地加工、原產地灌裝的生產理念。灌裝車間層層消毒,秉著“無菌、無微生物、無雜質”的生產標準,為消費者提供綠色安全、純天然零添加的產品。

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