大白微影
突然抖一下，也就說這個時候已經是處於一個深睡眠的狀態，因為肢體處於一種鬆弛的狀態，如果這個時候一旦做噩夢的情況下，他就會一下子、猛的一下肢體的動作，甚至會驚醒。
這個時候也會做噩夢，這是一個叫做快速眼動睡眠期經典的症狀跟一些體徵，所以這個是正常的現象，大多數的老百姓都會覺得抖動了以後會不會是癲癇，或者是不是缺鈣，這個跟癲癇、缺鈣，不成任何的相關性。
煮茶煮酒煮時光L
1.您好，微醫君來為您解答。“睡覺的時候，身體有時會抖一下”這種現象叫做肌抽躍，也叫“入睡抽動”，多見於人在即將入睡時，身體肌肉突然不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感或模糊的夢境，並很可能導致驚醒。入睡抽動被定義為睡眠-覺醒轉換障礙，是深睡眠狀態的一個分類。
2.為什麼入睡的時候容易發生肌抽躍呢？
這是因為在快睡著的時候，大腦皮層大部分神經都是處於抑制狀態下，但是仍然有部分神經比較活躍，發出一些微弱的運動指令讓小腿抽動。而入睡的時候，大腦控制力弱，對下肢失去抑制，於是就發生了肌抽躍。尤其是兒童因為大腦發育不完全更容易發生。
3. “睡覺時，身體抖動”需要治療嗎？
一般，如果是偶發的，程度不重的，對睡眠無影響的，都不用太擔心，也不需要治療。但如果頻率過高，或伴發其餘睡眠症狀，影響睡眠和生活，則需要及時去醫院就診。
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微醫
我有時睡覺也會突然抖動一下，感覺很正常 ，從來沒有擔心過。 這個抖的毛病不是缺鈣，平常人都有這種毛病也很正常。缺鈣的人表現在是手腳抽筋、四肢發抖，無力，在入睡時愛抽筋，而是睡到半夜時最愛抽筋，抽筋抽的腿好象在收縮，下地還站不穩。所以，我們時常在鍛鍊時要多活動活動筋骨，彎彎腰踢踢腿，抖抖手腳，以放鬆肌肉的抖動來鍛鍊身體，有利於釋放劇烈運後，在肌肉組織中裡積蓄的熱量。而讓我們更需要知道的，在睡眠時並不僅僅是腦部的現象，它是一種需要全身都參與的生理現象。睡眠中，人的感知器官，如耳朵、鼻子、皮膚各個部分的神經都處於很遲鈍的狀態。而肌肉組織同樣需要“睡眠”。這個就表現在你
處於入眠狀態時，身體各方面都在逐漸的放鬆，肌肉也不例外。當肌肉放鬆到一定程度時，就會自行抽筋起來，平時鍛鍊時抖動手腳一樣，其作用是使肌肉達到深度放鬆的狀態，這種入眠時的抖一下是很正常的，在白天勞累的情況下，夜晚更容易發生這種情正常現象 ，是完全不用擔心的。
上善若水231729154
為什麼在自己睡的正香甜的時候，腿突然會抖動一下，然後，就會從美夢中驚醒過來，這究竟是因為什麼呢？難道是遇到什麼可怕的事情了嗎？
大家不用擔心，這其實是人體的正常反應，像這種情況，大多數情況下，只是會出現在青春期的少年中，很多人在過了青春期應該就不會出現這種情況了，但也不排除一些人，在過了青春期仍然會出現這種情況的事情。下面小編就給大家說一說，為什麼會出現這種情況。
人在做夢的時候，有些場景會出現跑步的時候被絆倒，或者是有什麼東西突然從你頭上掉落下來，這時候人的身體就會突然抖動一下。造成這個原因就是，因為咱們在睡覺的時候，一般都是身體先入睡，然後，大腦才會開始休息。但是，如果在特別疲勞的情況下，就會出現，大腦先睡著，身體卻沒有睡著的情況，這個時候，身體往往就會出現不受大腦控制的情況，在這種情況下，要是做一個噩夢，什麼被高空墜物砸到，就會突然驚醒，這其實是很正常的事情，大家平常只要好好休息行了，這種現象不過是，脊髓和下體之間的條件反射而已。
而隨著，咱們睡眠越來越深的時候，四肢也會變的越來越放鬆，這個時候，大腦支配身體的行為就會變弱，抵抗下體反射條件的能力也會變的特別弱小，故此，下體就會很容易出現這種條件反射的狀態，稍微有一點影響，就會造成下肢抖動的條件反射。
這種行為，被稱呼為“誤操作”，出現這種情況的時候，在下肢動過後，信息才會傳到大腦，從而造成了驚嚇，讓人們從夢中驚醒了過來。這種情況多發生於，貧血，或者腎有問題和孕婦的身上。
小時大彬
何老師講睡眠
像你說的，這種情況，剛結婚那兩年也有過這種狀況，還鬧了誤會笑話，老婆還總認為我是故意把她弄醒找事做。總怪我是故意乾的想幹美事。我也只好解釋說你還算，聰明，不是小傻瓜，我去求解問過中醫和西醫生，多數都說是有點缺鈣，精神壓力大，多吃補鈣的食品就可以，沒什麼大問題，按醫生說的，多吃了補鈣視頻，平穩了心態，逐建這樣情況偶爾出現了∵，
邵啟光
睡覺時確實有時候會抖動一下的。
不過一般情況下，都屬於正常，即睡覺時控制四肢的大腦皮層進入休息，但這個時候，四肢的肌肉神經偶爾會自發性的動一下。這時處於睡眠狀態，血液循環很慢，偶爾動一下，就顯得特別明顯了。
如果抖動的厲害或者動作很大，就要考慮考慮是不是血虛或者勞累過度。另外婦女大姨媽來時前後也容易這樣。
如果睡眠質量不好，也容易發生。
綜合意見，沒什麼問題，只要注意不讓自己勞累過度就行，有條件的話，平時儘量放鬆下來，提高睡眠質量更好。
詩人的眼睛83314
這個情況其實跟我們的大腦機制有關係！
平時我們在睡覺的時候，我們身體的器官就都進入休息狀態，然而我們的大腦是不休息的！這個能從我們做夢這個現象看出來！因為大腦在活動你才會有做夢這個現象！
然後為什麼有時候會猛的身體顫抖一下呢？
其實這個答案挺有意思，
那就在當身體進入睡眠狀態不光你的器官會進入休眠狀態，你的肌肉也開始放鬆，這時候什麼身體最高領導的大腦就行使最高權力了！雖然你的身體進入休息狀態，但是也不能太“休息”所以大腦會突然啟動一下他們防止你會在睡覺中因為器官衰竭而掛掉！
通俗點說就是大腦感覺你休息的太徹底，怕你掛掉！所以才讓你身體顫抖一下！
純手打，望採納！
鴻璐宣壹
熟睡時，感覺神經休息了，而運動神經(指支配肌肉的外周神經,其功能是產生和控制身體的運動和緊張)還處於清醒狀態，夢中大腦也可以對運動神經發出指令的，造成身體某部位“突然抖一下”這種情況很多人都有過的，另外，白天運動過度會引起運動神經高度亢奮，也會造成突然抖動。
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G動小G
相信很多人都有這樣的經歷，好好的睡著覺，突然有一種下墜或者是踏空的感覺，身體不自覺的抖了一下。這是怎麼回事兒呢？
有人說，是因為神經系統發現你已經很久沒動過了，想動動你，看你是否還活著……
其實最權威的解釋，這個叫做臨睡期抽躍症
為什麼會出現呢？一是因為你太累了，精神壓力大；二是可能缺鈣，容易抽筋；三是可能有肝腎虧虛。
想緩解此類症狀，要少喝咖啡、適當喝水，白天要加強體育鍛煉，睡前還可以做一些腿部肌肉的伸展動作。
其實，這就跟打嗝一樣，很正常。
