冰城郭超
現在是疫情時期，也有一段很長時間了。不能去人多地方，也不聚眾整什麼活動節目。在家裡就多點休息，起床-吃午飯-去被窩……起床-吃晚飯-去被窩裡，如果這個惡性循環就不好啦。我就是按時休息，作息，有時間就多陪孩子，現在不能上學的，在家裡就多教小孩練題。不用陪小孩的，自己也有好多時間的就找下自己不足，就如現在很我朋友說，工作之餘找一份自己喜歡的副業。我也是這疫情期間找個自己特長的興趣，就是這個今日頭條裡寫作，把自己所認識，見識寫上去與大家分享一下。有這段時間也好好計劃下自己的未來。
打打醬油6021
我敢肯定很多人，和我作息一致，晚上十二點以後才睡覺，早上不到十點不起床，中午吃完飯就開始想辦法打發無聊時間，看電視，玩手機，玩累了，兩三點在睡一覺，睡到天黑開始吃晚飯，然後又是玩到十二點以後[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]
情天的鄉村
制定一個計劃。安排好每天要做的事情，特別是要保證規律的飲食和睡眠。二、鑽研一件事請。如看書、聽音樂、寫字、學習一項新技能等，並且享受這個過程。三、找到一種支持。如來自家人和朋友的陪伴，是很重要的社會支持。可以跟家人一起做家務、聊天，或通過電話、視頻聊天等方式跟家人和朋友保持聯繫。四、進行一項鍛鍊。在心情煩躁時，做一遍八段錦或自己喜歡的室內運動。利用運動或健身APP，跟朋友遠程相約一起鍛鍊。五、思考一些體驗。比如自己可以從這段經歷中獲得什麼有價值的人生體驗等。
胡端平
您好很高興回答您的問題，疫情防控期間，各種的作息時間不規律，夜裡精神抖擻，熬夜到早晨才有睡意，建議三點：第一、定個鬧鐘督促自己睡眠時間到了。第二、堅持每晚泡腳10--15分鐘，聽聽輕音樂。第三、吃飯不能太飽，以清淡為主，多吃維生素含量高的。希望我的回答您能滿意，謝謝！
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飛波揚帆
1，定製一個時間作息表。我們目前是居家辦公的狀態，給自己做一個計劃，什麼時間做什麼事情，有效提供時間的利用率。我們每天可以玩手機，玩遊戲，也可以看書學習，線上工作，不同的狀態有不同的結果。這段時間是有一個很好的和別人拉開差距的時間，要好好把握。
2，做一個行動派。不要總是妄想，如果想要得到更好的生活，更好的收入，就努力去做。
