餃餃有個膽子特別小的朋友叫小M。最近，小M總問餃餃這樣一個問題：
“我最近每天測三次體溫，一到晚上就會體溫升高，最高到過37.8℃，但第二天早上就自己降下來了。這種持續性低燒反反覆覆好多天了，不會是被感染了吧？”
餃餃問小M：“除了不規則發熱，還有別的症狀嗎？咳嗽啊，嗓子痛啊之類的。”
答曰：“沒有啊，所以我才覺得奇怪呢！醫生說症狀不典型，肺炎的幾率很小，建議我儘量別去醫院，怕交叉感染，讓我先在家隔離觀察一陣子。可是我在網上查了查，艾滋病、白血病、早期腫瘤也會不規則發熱呢......我不會是得白血病了吧！”
餃餃也沒見過這種情況，有點不知所措，就跟小M說：“你等等，我研究下你這是怎麼回事。還有，你別胡思亂想了，沒病都嚇出病了。”順手把餃餃以前寫過的一篇文章給他看↓
那麼，這種莫名其妙的發熱，到底是什麼原因呢？
發熱，本來是人體的自然免疫反應之一，原因多種多樣，可能是流感、腸胃炎或其他炎症。
但是，有一種發熱，除了體溫升高外，沒有嚴重的生理性不適，也沒有炎症反應，醫學檢查結果一切正常，但體溫就是比平時高，吃退燒藥也不管用。
其實，這種原因不明的發熱，醫學上叫做“心因性發熱”，通常是精神壓力太大造成的。
餃餃發現，最近因為疫情的關係，“心因性發熱”的人急劇增多，但他們除了發熱沒有任何炎症症狀，去醫院又怕交叉感染，所以只能在各大論壇發帖求助，但經常會越問越焦慮。
人體為什麼會發熱？
說到發熱，就不得不提下丘腦。下丘腦負責調節體溫，是我們人體的體溫調節中樞。
當一個人感染了病毒等病原體時，體內會產生熱原（引起恆溫動物體溫異常升高的致熱物質），該信息會傳遞到下丘腦。下丘腦接收到信息後做出指令，使體溫升高，免疫系統工作效率提高，從而殺死病原體、抑制其繁殖，保證我們的健康。
但是，下丘腦不僅是體溫調節中樞，同時還是支配自主神經的“司令部”
自主神經系統，又稱植物神經系統或內臟神經系統自主神經系統，是脊椎動物的末梢神經系統，受下丘腦支配，但有較多的獨立性，具有不受意志支配的自主活動。自主神經系統控制體內各器官系統的平滑肌、心肌、腺體等組織的功能,如心臟搏動、呼吸、血壓、消化和新陳代謝等自主功能。
臨床上通常用“心率變異性(HRV)”來評價自主神經系統靈活程度，HRV越高，自主神經的自我調節能力越強。但是，自主神經系統功能是會受情緒影響的。
研究顯示，壓力、焦慮和抑鬱會導致心率變異性降低，還和心血管疾病、心源性猝死和心律失常性事件的發生有密切關聯。
緊張、焦慮、憤怒等情緒會導致自主神經系統紊亂
外界刺激過大時，人會產生強烈的（或長期的）緊張、焦慮或憤怒等負面情緒，自主神經高度興奮，進而功能紊亂，導致自主神經系統的“司令部”——下丘腦的統一協調功能失常。
接下來，下丘腦血管緊張痙攣，血行緩慢，導致大腦供血不足，腦細胞處於低氧狀態，影響到下丘腦的其它功能——其中，就包括體溫調節功能，引起“心因性發熱”。
事實上，科學統計顯示，有80%以上的更年期女性和抑鬱症患者，都曾出現過“心因性發熱”：患者持續或間歇性低燒，主訴頭暈、心悸、胸悶、腸胃不適等常見症狀，但醫學檢查並未發現炎症或其他器質性病變。
“心因性發熱”很常見，你沒發現，或許只是因為你以前不測體溫
說到這裡，餃餃突然會想起高中時代，一到數學考試就心慌、噁心、肚子痛，手腳冰涼，腦袋發燙，可能也是緊張導致的自主神經功能紊亂。那時如果測測體溫，想必肯定在37.5℃以上......
這麼說來，現代人的生活壓力這麼大，經常出現焦慮、抑鬱、憤怒等情緒，“心因性發熱”應該很常見，
我們以前沒發現，說不定只是因為我們以前不測體溫。而最近大家終於閒下來了，體溫一天三測，加上每天看那麼多疫情報道，少不了胡思亂想，越胡思亂想體溫越高，體溫越高越胡思亂想。
所以，在沒有典型炎症症狀的情況下發低燒，餃餃建議首先考慮是不是“心因性發熱”。可以選擇
大型三甲醫院的在線問診，不到萬不得已儘量不去醫院，也不要在泡在非專業論壇徒增焦慮，更不要一言不合就覺得自己得了白血病......當然，如果有炎症症狀，且體溫遲遲不降，應儘快聯繫社區或醫生，採取相應措施，最重要的是，要早睡早起，加強鍛鍊，多喝熱水，放鬆心態。情緒對健康的的影響，不容小覷。
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