AudreyHepburnL
很榮幸回答您的問題，根據我的理解，和大家分享一下我的看法。
在乒乓球技術中，發球是唯一不受對方來球限制的技術。可以根據自己的戰術意圖，把球發到自己想要的位置上。
不管你想要發什麼樣的旋轉、落點、長短，無論直板還是橫板，發球時要注意以下幾點：
1.身體重心降低，握拍到虎口位置，但不要貼太緊。
2.手腕手指要靈活，手腕放鬆。
3.引拍時，小臂要充分外展、打開。
4.腰、腿、手臂協調，轉腰轉重心很重要。
5.拋球時，要垂直於地面且不低於16釐米。
6.球拍接觸球的一瞬間手腕爆發用力。
7.發完球，快速順勢還原。
剛開始練習時，可讓先練習拋球與揮拍擊球的協調配合，然後再體會球拍與球之間的摩擦。
最後建議您，採用多球方式練習，能加強動作概念的記憶和動作技巧的掌握。
練習發球很枯燥，很“折磨”人，祝您成功！
體壇大喇叭
乒乓球比賽獲勝的關鍵，如何讓高手都接不好你的發球
業餘乒乓球愛好者想提高水平很困難，往往苦練基本功後出去打比賽輸多贏少，特別是對付一些高手毫無辦法。這時候想突破瓶頸戰勝高手的最有較方法就是練一手好發球，讓高手都接不好你的發球，這樣你獲勝的可能性就會大增。
好的發球並不是越轉越好，而是要讓對方判斷錯誤。如果你發的下旋轉對方當成上旋來接肯定下網；如果你發的上旋轉對方當成下旋來接肯定冒高。再結合左右側旋對方肯定被繞糊塗了。同樣旋轉的發球，以不同的發球姿勢發出，對方的判斷也會出現差異，所以乒乓球愛好者要儘量多學一些發球姿勢以迷惑對手。不要學習專業選手那種一個姿勢無限變化的發球，因為你的手感達不到那種程度。比如馬龍同樣的正手側身位發球，至少能發出十多種落點、旋轉和速度的變化，而且後續都有進攻手段，這是需要長時間的訓練達成的。
乒乓球愛好者的發球要訣就是以姿勢嚇唬人，以相似的動作迷惑人。這裡主要講一講側上側下發球、轉與不轉發球。這兩種發球都要求發球動作儘量相似，旋轉差別明顯。
一、轉與不轉發球
轉與不轉發球最重要的是發出的下旋球要非常轉，這樣才能逼迫對手後仰拍型用力搓過來。等再以相同的動作發不轉球時，對手仍然按上述的手法接肯定冒高或出界。轉與不轉發球主要是用球拍前部觸球增加摩擦距離發出強烈下旋球，用球拍後部觸球摩擦距離很短所以發出不轉球。還可以用球拍前部觸球后不摩擦只是撞擊，這樣也可以發出不轉球。增加了對手判斷的難度。
姿勢方面可以採取正手位側身發球，也可以採取反手位反手發球。這樣你就有兩套姿勢全面不同的轉與不轉發球了。別小看僅僅換個姿勢，對手往往因此判斷出現偏差。
二、側上側下發球
側上側下發球要求發球動作儘量相似。如果你不知道怎麼是動作儘量相似也很簡單，就是在發完球后手臂加上一個向上甩的動作，這樣給對手的感覺都是在發側上旋。發球時在接觸球時向側上摩擦是側上旋，向側下摩擦是側下旋。
姿勢方面可以採取正手位側身發左側上側下旋球，也可以採取反手位反手發右側上側下旋球。這樣兩套側上側下旋轉相反，對手更不容易判斷。以右手執拍為例，正手發左側上下旋時，發到對方的反手偏中路一點對方更容易吃旋轉；反手發右側上下旋時，發到對方正手編中路一點對方更容易吃旋轉。
在學會動作儘量相似的這兩種發球後，還要練習不同的落點變化。同樣一種發球，不同的落後效果是完全不同的。必須掌握落點有：對方反手小三角，反手長，正手短，正手長，中路短和中路長等。發球後一定要結合一板搶攻，這樣可以給對手造成心理壓力，更不容易接好發球。
在比賽過程中如果發現對手對其中一種發球很不適應，那麼在比分領先或膠著的時候先不要使用。等打到9：9、8：8等關鍵分時使用，往往能起到一錘定音的效果。
乒乓球球
朋友，您好！看到這個問題了，我也有過與題主類似的前期困惑，所以願意花點時間，一起探討一下。
和您不同的是，在我準備好好練習發球的時候，我已經過打過多年乒乓球了，不像您只有一個月的打球時間。但我的打，只是指上學的時候，因為天然喜愛乒乓球，所以下課後會和同學們一起到學校的球檯上打乒乓球。但那時，對發球有什麼要求，如何練習是沒有概念的，想怎麼發就怎麼發，想怎麼打也就怎麼打。完全沒有章法，屬於野路子。
現在您有這麼好的條件，正好可以在開始的時候，就要學習最規範的發球，當然是最好不過了。相信您提出問題以後，或者通過百度搜索，或者您請教身邊的比你學球早的朋友，已經對發球有了一個比較深入地瞭解了吧。
通常我們要遵守的發球規則：比如一要拋球，並且要儘量直，或者不能太斜（45度），球拍觸球前，比如非執拍手與胳膊要完全讓開，讓對手看得到球拍觸球，另外還有拋球的胳膊要放在球檯上方，而不是在臺面下，還有要把拋球的手掌心要亮出來，讓對手看清楚手掌裡的乒乓球后（大約停頓三秒鐘），這些都是必須要知道與遵守的。
如果您遵守了上方四點，基本就可以發出比較規範的發球了。至於發球的質量如何，那個還需要你在平時多加練習就好。
說到怎麼樣練習發球：您可以先練習平擊球，主要是要建立規範發球方式，以及發球的手感與球感。平擊後練習好了，威力也非常大。然後可以償試發上旋球，側旋球，下旋球，不轉球等等。
更進一步的發球，可以練習逆旋轉發球，充分利用身體與手腕的參與發力。
發球的目的是搶得先機，所以在練發球的同時，也要和自己的要使用的後續技術配套。
畢竟您剛開始一個月，不要著急，要一點點來，打好基礎。
就說到這裡吧，您也可以多請教一下身邊的球友，或者有條件的話，可以請教當地的球館教練。
微乒乓
根據問題，談一下怎樣才能練好發球。
1.掌握摩擦的感覺
理解和掌握摩擦，是學習發球的入門，由於摩擦是發球技術的核心要點，所以必須首先掌握摩擦的感覺。
2.擊球點要儘量靠近身體
發球，主要依靠手腕和身體的發力，所以，為了便於控球，無論你採取何種動作，發球時的擊球點要儘量靠近身體。
3.學會用腕力加速
發球時，只有用手腕加力摩擦，球才會有旋轉。反之，手腕用不上力，球就不轉，線路也很難控制。因此，腕力加速，是發球的第二要素。
4.腰部助力和重心轉換
發球時，最好同時加上轉腰的動作，有了腰的助力，球會更轉。而且，轉腰助力的關鍵，還在於重心的交換。
5.注意套路銜接
發球之後，一定要注意進攻套路的銜接，發球與接發球的套路，是乒乓球最重要的技術之一。發球後，既要對對方的回球線路和落點有預判，又要能夠通過發球和落點控制爭取主動，迅速發動進攻。所以，發球後的動作和套路銜接很重要。
6,注意還原
發球後，腳下一定要快速還原到準備姿勢，或者通過碎步調整。以利於快速轉入進攻或防守。發球與步法之間，聯繫非常緊密，平時要注意同步練習。
以上回答，希望對你有所幫助！
原創內容，真實態度，理性觀察！歡迎大家的評論和關注！謝謝！
楚澤平
發球規範的問題其實很好解決，熟讀國際乒聯關於發球的相關條例，並且在比賽的時候嚴格遵守就可以了，比如說無遮擋發球、拋球要垂直，拋球的距離也要達到規定，以及身體不能在發球時進入球檯。
下面說一下如何練習發球，練出一手好發球。
1、從拋球開始練
首先必須要明確的是，發球是一個人練習的項目，所以會非常的枯燥。
要想發好球，就必須從拋球開始，乒乓球因為重量比較輕，所以不像網球這樣，拿在手裡比較有分量感，在練習拋球的時候，難度就更大，拋得越高就越不容易把球拋直，這就需要刻意的去練習，可以說拋球是沒有什麼特殊的提升捷徑和技巧的，所以要想快速的掌握拋球的技術，就需要抓緊一切時間去練習。甚至可以在沒有打乒乓球的時候練習。通過量的積累，來達到熟悉拋球的感覺。
2、上臺練習，拋的越低越好
很多愛好者看到專業選手發的高拋球，覺得很瀟灑，自己打球的時候也會模仿，但是對於初學者來說，剛開始發球卻不適合直接練習高拋發球。因為球拋的越高，就越難以把握球下落的時間點，發球時候，運動員的關注點應該在摩擦球上，初學者球性不熟，高拋發球很多時候都在找球。所以練習發球時，儘可能的把球拋低，先把發球摩擦球的部位找對是最先要做的事。
3、找到最舒服的發力點
經常看比賽的人會知道，每個運動員的發球動作，都有點不一樣。但是，發球時發力摩擦的原理都是一樣的，只是因為每個人習慣的發力點不同，也就是可以理解為球和身體的最舒服的距離不同，所以才會造成動作差異。業餘愛好者剛開始練習發球時，找到發力點最重要，發球也是一項需要發力的技術，所以只要動作符合原理，能夠發力摩擦，具體的動作姿態可以先不追求。
乒乓雜誌
首先感謝題主發問，我認為這是一個相當好的問題。下面從旋轉、發球動作和技戰術銜接上說下自己的看法。
1.理解旋轉
乒乓球的旋轉大致可以這樣分：轉不轉、上旋、下旋、順旋轉、逆旋轉、左側旋和右側旋，通常是以旋轉組合的形式出現的。因此想要練好發球，首先要理解不同的旋轉，產生的原理，製造方法和接球方法等。
2.摩擦的感覺
乒乓球發球的難點，最主要的是摩擦的感覺，掌握了摩擦的感覺，就能掌握打磨比例，手上的控制力也隨之加強。
3.練習重心轉移和手腕發力
如果能增加爆發力，那麼發球效果更佳。所以我們需要建議重心轉移，也就是轉腰，體會力量傳遞的感覺，也要學習手腕發力，這樣能增加接觸球瞬間的控制力。
4.日常練習
乒乓球技術，不進則退。因此，日常需要練習基本的發球技術，熟能生巧，多發就能產生靈感。日常可以進行多數練習，同時進行後續組合練習。\n
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