農村xiaofu
防疫期間是應多吃點提高免疫力的，這樣才能保持身體健康。
1多飲開水，我想疫情這段時間天天都在說多喝水，那是因為水很容易被人體吸收，使人體器官中乳酸菌脫氫酶活力增強，從而可以有效提高人體抗病和免疫力。
2多吃蘋果，大家也許聽個一句話，每天一蘋果，疾病遠離我。蘋果中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人在壓力下增強免疫力。
3多運動，每天待在家多運動可以強身健體。
4多喝酸奶，也可以吃些動物肝臟，功物肝臟中含多種物質，可以助於促進免疫功能。
5常洗手，保持充足睡眠，這段時間作息要有規律，睡眠好了，不容易感冒。
不要活得太累
建議：一是食物多樣，穀類為主；食物要有精有細，粗細搭配，不甜不鹹，少脂富營養。要適當補充蛋白質，蛋白質能參與人體組織代謝，更新和修復，維持健康和生命活動，是免疫的物質基礎，是構成抗體和免疫球蛋白和補體主要成分，是構成白細胞、淋巴細胞和吞噬細胞等主要成分(含量>90％)。嚴重缺乏者使淋巴細胞數目大減。要補充維生素。二是維生素豐富，維生素是一類低分子有機化合物， 既不構成組織的原料，也不供能，人體需要量很少，但卻是維持生命活動所必需，多數體內不能合成，必需由食物供給，與免疫力相關的維生素有維生素A、B群(B1，B2，B6，B12，)、C、D、E、葉酸、泛酸鈣和煙酰胺。缺乏任何一種，都會直接或間接地導致人體免疫力下降。富含VA的食物有奶油、蛋黃、乾酪、乳脂和酸奶、胡蘿蔔、香菜、南瓜、菠菜、西紅柿、杏和山楂等。富含B族維生素的食物有蕎麥、燕麥、玉米、酵母及動物肝臟和蟹魚等。富含VC的食物有西紅柿、白菜、香菜、菠菜、蔥、紅辣椒、柑橘、獼猴桃等。富含VE的食物有植物油(玉米油除外)和蛋黃等。三是要補充微量元素，微量元素是與免疫機能有關的酵素中的核心元素。可提高免疫力的微量元素主要有鋅、錳、鎂、鐵、鈣和磷等。四是可明顯提高免疫力的食物包括大蒜、玉米、杏、西紅柿、白薯、茶葉、海帶、胡蘿蔔、獼猴桃、靈芝、蜂皇漿、苦食（苦瓜，苦菜，慈姑等）和牛奶等。
養老保健張主任
防疫期間應該跟平常一樣，不是說能吃什麼就能防控疫情，病毒是根據個人的體質而產生和傳播的。應該多喝水，多鍛練，多曬太陽，多通風。不要到人成密集的地方，不要近距離接觸人，這也是對個人的安全，這也是對國家的貢獻。
屈守平
建議飲食清淡，最好不吃辛辣刺激油膩的食物，規律飲食，多吃青菜，粗纖維食物，合理膳食，如果從提高免疫力方面來說，不單單是飲食問題，最好是加強體育運動，不熬夜，免疫力低下的有基礎疾病的老年患者，可以口服一些提高免疫力的藥物，以便更好的度過這次冠狀病毒肺炎。
醫楨致聖
防疫期間吃什麼可以提高免疫力，預防新型冠狀病毒？
身體所需要的新陳代謝養分來自飲食，所以飲食方面要儘量食用均衡健康的五穀雜糧、各式豆類堅果、蔬菜，儘量少吃甜食，避免大魚大肉或人工製品（臘肉、火腿腸、酸菜等）。寒冷的天要避免吃喝冰涼的食物。還有培養好的益生菌也很重要，可以買原味的優酪乳或自己製作優酪乳。吃飯一定要細嚼慢嚥才能幫助脾胃的消化，脾胃的功能對維護免疫系統很重要。
權威營養專家的5條建議：
（1）拒絕野味，肉蛋類要煮熟煮透：“病從口入”的成語不是沒有道理的。鍾南山院士表示新型冠狀病毒爆發集中在武漢的兩個區，這兩個區都有比較大的海鮮市場，名義上是海鮮市場，其實這裡更多的是野味，初步經過流行病學分析，通過野生動物傳染給人有比較大的可能。而在近些年來，世界各地出現的新發傳染病越來越頻繁，如大家比較熟悉的H7N9禽流感、埃博拉、中東呼吸綜合徵等等，這些新發傳染病都和動物有關。有研究人員專門做過統計，有超過百分之七十的新發傳染病來源於動物。所以，不要購買不明情況、沒有經過質檢的家禽、野味等，吃的肉食和蛋類一定要加熱、煮熟煮透了。
（2）營養均衡，增加能量：當前新型冠狀病毒肆虐，對於一些平時注意節食和養生的人來說，應該適量增加一些食物的攝入量，如新鮮的蔬菜、豆製品、牛奶、雞蛋、麵食、大米飯等，同時適當攝入一些葷菜。此外，炒菜時適當多放一些大豆油、菜籽油、花生油、芝麻油、橄欖油、茶籽油等食用油。總之，要保證充足的營養，在平時飲食的基礎上加量，既要吃飽、又要吃好。這樣可以增加人體能量的攝入，對於提高人體免疫力是有比較明顯的效果。從目前已經感染的患者情況來看，絕大多數被感染的都是年老體弱的老年人，因而提高人體免疫力至關重要。
（3）適當增加一些高熱量的食物：對於一些偏瘦的人群，建議可以適當增加一些高熱量食物的攝入，如巧克力、人造奶油、動物油，以及豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、蝦肉等的攝入量，如果有必要時，還可以適量增加一些食糖的攝入量。
（4）多吃一點堅果和新鮮水果：堅果和水果也是很好的營養食品，給體質弱一些的人群，也可以增加一些堅果和新鮮水果的攝入量，如核桃仁、紅棗、杏仁、腰果、蘋果、梨、橙子、草莓等。
（5）其他注意事項：新型冠狀病毒流行期間，建議：適量多飲水，建議每天不少於1500ml；適量補充複方維生素、礦物質等保健食品；不要節食，不要減重。
總之，免疫力低下的人群，是最容易受到各種病菌和病毒的侵襲。因此，我們在飲食方面要注意營養配餐、合理膳食等，這樣才能更加有效地抗擊新型冠狀病毒。
雪山飛虎日記
正常吃喝，不需要額外補充。如果是免疫力本身很低的人，可以打胸腺肽和免疫球蛋白，但現在也不好買到。在家裡好好吃飯睡覺，規律生活，就足夠了。
醫行者黃小佳
最好平時吃什麼現在還吃什麼最好，不要輕易改變生活習慣，本來身體好好的，非要聽所謂的專家推薦的這個對肺好那個不長肉，今吃一些溫補的，明天聽說苦寒的不錯趕緊來一些，完全沒必要了，好好的身體也給折騰壞了
細雨無聲184963636
疫情防控期間，宅在家裡心情難免鬱悶，在這期間要注意情緒的調節，注意作息規律，不要長時間熬夜，飲食同樣也要有規律，不要暴飲暴食，飲食內容上以清淡為主，多吃水果蔬菜，含維生素C多的食物，同樣預防冠狀病毒還離不開運動鍛鍊，在室內多做俯臥撐，蹲起，卷腹，開合跳等運動增強免疫力。希望能幫到你！
嘉祥之餘
首先要保證蛋白質的攝入量，動物蛋白和植物蛋白合理搭配。其次食物要多樣化，做到營養均衡。
Jk自由
正常飲食，少吃煎炸食物，對喝水，保持良好心態面對目前的生活，就是最好的免疫力
