近日，很多地區都開啟了網上授課活動。有的是老師個人直播，有的是教育局安排老師統一錄播，目的都是“停課不停學”。
開課幾天，網課上得怎麼樣？我發現，受到挑戰最大的，不是孩子，而是家長，尤其是陪學的主力軍——媽媽。
為什麼這麼說呢？
因為家裡不像教室，沒有上課氛圍，沒有老師的監督約束，孩子很容易走神。而家長不僅要陪孩子上課，還要幫孩子打卡，檢查作業，提交作業等，一點不輕鬆。
而如果家裡有兩個孩子，還不在一個年級，或者家長需要在家裡辦公的，更是忙不過來，不崩潰才怪呢。
那麼，在上網課時，家長要怎麼做，能幫助孩子儘快適應網課，保障學習效率和質量，也讓自己輕鬆一點呢？
我有以下建議：
第一，進行心態調整，調整到家長上班或孩子開學的狀態
以往寒假開學前，我們都會做一些措施，幫助孩子收心，調整到最好的狀態。
但是這一次，因為開學時間一再延遲，而且也不知道什麼時候能戰勝疫情，大人和孩子每天都宅在家裡，狀態也很難緊張起來。
- 有朋友和我說，之前他們一家都是9點多才起床，現在突然早起，孩子和自己都不在狀態，有時候網課已經開始了，他們還懵懵懂懂的。
這種狀態，當然影響學習效率和質量。
考慮到家長已經是大人了，比孩子擁有更強的自制力，所以，最好先由大人做出榜樣，先調整好自己的狀態。
- 如果家長在家辦公，就把自己調整到上班狀態；如果不辦公，但是需要陪學，就把自己調整到孩子已經開學的狀態。
至於孩子，如果條件允許，可以和孩子開一次比較嚴肅的家庭會議，讓孩子從潛意識裡重視上網課這件事。
第二，提前做好軟硬件準備，讓孩子處於正式的學習環境中
環境、上課設備的好壞，會影響孩子的學習狀態，所以在孩子上課前，家長要把這些問題考慮好，並做好準備。
首先，需要給孩子安排一個固定且安靜的學習場所。
不管家裡的空間是大是小，有沒有專門的書房，都要給孩子安排一個固定的學習場所。不能讓孩子這節課在茶几上上課，下節課安排到臥室裡上課，再下節課又去餐桌上進行。
給孩子固定的學習場所，讓孩子更有安全感和掌控感，而家長始終保持安靜，也能讓孩子看出上網課的重要性，不敢瞎糊弄。
如果家裡有比較小的孩子，要儘量讓他遠離上課的孩子，同時，避免在孩子上課的時候看電視、大聲聊天。
其次，給孩子安排合理的作息，讓孩子像上學時那樣早睡早起。
放假在家，最難的問題莫過於喊孩子起床。不少家長喊破了嗓子，孩子依舊賴床，想要早起太難了。
而且，好不容易把孩子喊起來了，不少孩子的狀態也很不好，渾渾噩噩的，完全沒有在學校的那種緊張感。
怎麼辦呢？
可以給孩子設置一個特別的起床鬧鈴，或者播放一些學校裡經常播放的歌曲，讓孩子回憶起上學的情境，加強緊張感。
同時，在上課前準備好電腦或平板，並登錄好賬號，督促孩子準備好相關的書籍和文具，提前幾分鐘坐在桌前，更快進入狀態。
再次，讓孩子穿較為正式的衣著，避免過於休閒的服裝影響狀態。
在家裡，穿著寬鬆的家居服或者睡衣，肯定是最舒服的，可是，卻會使整個人看上去非常懶散，沒有幹勁，影響孩子的學習狀態。
所以，即使是在家上課，即使老師無法從視頻中看到孩子，不需要穿校服，也要給孩子準備較為正式的衣服，穿戴整齊。
最後，保持正常的學習時間，並讓孩子嚴格遵守。
現在，有不少地區的學校安排的是錄播課程，即使孩子錯過了上課時間，也可以看回放，這給很多沒有時間陪學的家長一點喘息的機會。
但是，如果是有時間陪學的家長，最好是根據學校老師的課表，幫孩子合理安排好一天的學習和作息時間。
特別是作息時間，在孩子上網課時，很多家長都有一個普遍的的擔心，害怕孩子長時間對著屏幕，會造成視力下降。
所以在下課時間，一定要讓孩子活動一下身體，選擇不需要使用眼睛的放鬆方式。課後仍然盯著手機看，既不利於身體和眼睛的健康，更影響後續的學習。
第三，制定學習計劃，監督、檢查計劃執行情況。
網課的內容特別多，需要制定一個詳細而周全的計劃。
首先，可以根據學校老師發出的具體課表，統計學習任務，定下明確的目標。這一步並不多餘，能讓孩子瞭解到自己到底有多少事情要做。
其次，要和孩子一起將目標分解成具體的步驟，進行量化。這一步能有效預防和治療拖延症，讓孩子立刻行動。
進行具體的步驟時，可以根據孩子的注意力水平來。注意力好，一次可以安排半小時甚至一小時的學習；注意力差，可以減少至十到二十分鐘。
再次，想讓孩子實現自律，實在太難，即使到開學了，也未必能培養出來，所以需要父母的監督。
對於年幼的孩子，家長可以陪學；對於有自學能力的孩子，家長可以抽空旁聽，檢查各項任務的完成情況，並幫助孩子答疑解惑。
雖然網上教學是抗疫期間的不得已選擇，為了孩子，我們也要努力克服困難，多加引導和陪伴。
相信通過老師、孩子和家長的共同努力，家長能平和地陪學，孩子能有條不紊地上課，獲得更強的學習能力。
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