阿鵬鄭漂記
你好，很高興回答你的問題，你的問題是在家打不了工還款壓力大。怎樣緩解壓力？
疫情期間，如何快速緩解焦慮？
第一，遠離不良信息，尋求社會鏈接。多跟親朋好友微信電話聊天兒，以舒緩情緒。切記，每天關注疫情信息的時間和精力不能超過2/3。
第二，記錄現在生活中的美好，一家人在一塊兒的趣事兒。回憶讓自己愉悅的場景，比如兒時無憂無慮的生活，各種讓你幸福和快樂的場景，可以打開相冊，經常看看。
第三，生活內容的填充。①讀書，聽音樂，看電影，刷電視劇，玩遊戲等。②鍛鍊身體。比如健身操，室內慢走，瑜伽，仰臥起坐，俯臥撐，各種太極拳，八段錦，五禽戲等。可以發起微信運動PK（室內運動）
第四，做放鬆訓練。網上有很多放鬆訓練的方法，呼吸調節的方法，還有一些正念冥想，瑜伽練習等。
焦慮是沒有安全感的提現，或許家裡有動物，就不會那麼焦慮了，可以試著養養動物
90後會會同學
壓力大，但是疫情這個不是個人能解決的了的，所以只能坦然面對，先做個計劃，這樣一旦可以復工不至於沒有頭緒，時刻做一個又準備的人。
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我都沒那些貸，所以我沒那些壓力，其它壓力倒是有，我發現只要一吃飽就想睡覺，這是不是一種習慣，這有點壓力。
話說回來，我還是比較喜歡過平淡的生活。
致於你那些壓力可以跟銀行協商。
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