依利39302
我成功戒菸2次了 ，現在能抽也可不抽，基本上喝酒才抽，多久才能戒菸那是豁哥哥的，看自己，毅力夠 一天就戒了，其實吧，只要你吃完飯之後能忍住 大部分你就都能忍住了，煙癮也就那麼幾分鐘 過來就好
無處安放
朋友，作為一個已成功戒菸滿十年整的 中年菸民，我可以和你分享一下我的戒菸經歷給你參考。
其實也沒什麼難，也沒什麼高深痛苦的經驗，其他人戒菸原因和成功原因我不清楚，但從我個人和身邊朋友戒菸成功來看，最快和最成功戒菸的原因就一個字——怕。
我17歲開始抽菸，抽到高峰穩定期是每天兩包煙，可能你覺得我不是最多的，但我抽起來是不要命的方式抽，那種一根接一根的，曾經試過和第一次見的美女閒聊中，一個小時抽了整整一包芙蓉王，基本就是丟一支立刻點一支，當然，那次付出還是有收穫的。
2010年，我不小心因為感冒得了心肌炎，還是春節前在外地，醫院發了病危通知書，當時我是出差在外，就是下午到了地方後抽了五根菸，結果晚上和友人出外吃飯路上，走著走著就開始胸悶了，感覺小心臟撲通撲通跳，有一種瀕死的感覺，當時我才20多歲，所以是嚇的不輕，後來馬上到當地醫院檢查，醫生斷定病毒性心肌炎，直接在當地住院三十天，最後才把命撿回來，雖說心肌炎並不是抽菸直接導致，但病發當日我是抽菸後緊接著心悸發病的，那個一瞬間我是永遠不會忘記，自然大腦就將抽菸和發病聯繫起來至今，所以，一個老煙槍，自此就不敢再碰一根菸了，哪怕平時朋友遞給我也本能的伸手拒絕，因為那個發病害怕的瞬間已深深印在我腦海裡，誰給我遞煙我就感覺誰要害我一樣，所以自然因為內心對煙產生了恐懼，所以就戒掉了，不過說也奇怪，之前我戒了不下十幾次，但每次都逃不掉心癮，最長半年但還是復吸了。但這次不同，因為怕，所以至今沒再吸過煙，也完全沒了心癮，煙現在在我心裡就是洪水猛獸，避之不及。
還有一個我好友的例子，他當初是在我影響下學會抽菸的，雖然後來抽菸頻率沒我厲害，但每天一包是正常的，後來你知道怎麼戒的嗎，無論他採取什麼方法也總是戒不掉，但他結婚後一年突然岳父發現肺癌晚期，醫院照了整個肺都已經發黑髮爛，後來不到一年就去世了，那一年他天天在醫院照顧岳父，也看到整個肺癌病房的病人大多是菸民，天天耳濡目染下，他開始怕了，怕自己日後年紀輕輕也會得肺癌啥的，於是就因為怕變成他岳父的結局果斷把煙拋棄了，至今和我一樣再沒抽過，我兩現在一起吃飯聚會也從來不抽菸了。
所以，你現在開始戒菸了是好事，下決心和邁出第一步是最重要的，但如果你不是因為從內心感到對煙的恐懼，那你是很難戒掉心癮的，所以我建議你可以多看看吸菸肺癌方面的刊物，自己多想想因為吸菸導致你日常生活中有哪些會日後危及生命的情況，相信不久你也能成功戒菸的。
情感達人1988
我也是戒菸成功的一位成功人士，我來分享一下我的戒菸心得！
我是年前大概10月份準備下決心戒菸的，因為一次持續了大概十來天的咽喉發炎，幫助了我成功的把煙給戒掉的。這十來天一點抽菸的慾望都沒有了，也沒有任何的不適，咽喉好了以後我試著抽了幾次煙，反而有噁心頭暈的感覺，現在已經三四個月，除了過年打麻將點背的時候點了幾根以外，就沒有抽過一次了！不抽菸的感覺還挺好的！哈哈😃！
拓荒者232756799
看到你這個問題的瞬間我就笑了，戒菸還會有時間長短。戒菸了，就不抽了，戒不了就繼續抽唄。當你習慣了尼古丁的味道，講真的你忍得了一時，忍不了一世。不信你試試，拿個薯條吃吃，看你什麼手勢。我身邊的朋友都經常說戒菸，但最長的也不過一年。我爸歲數大了，醫生檢查都囑咐不能抽菸了，是不吸了，但會偷偷的吸。所以說想完全戒菸，別人幫不了你，你自己說了算，你堅持到什麼時候就是什麼時候。
太極流速
加油，你快成功了！我從。19年12月中旬。開始戒菸。戒菸頭三天的煙癮是最大的。過了三天相對來說好的多。堅持半個月不看見別人抽基本不抽 過了一個月偶爾想抽。三個月基本上沒有感覺了。但是還是要堅持。要被一根兒煙所破壞。祝你戒菸成功。
社會你熙哥
您好，既然您問這個問題，說明您還想抽菸，戒菸不是說多長時間沒抽菸就可以戒了，至少我認識的人是這樣，比如說：
我爸戒了二十年的煙現在又開始抽了，只是比年輕的時候少多了。
所以戒菸這件事，看個人毅力，可能一天就戒了，可能一年也戒不了。
飛入雲顛
兄弟和你說實話吧。戒菸20年復吸的我都見過。
戒菸復吸的幾率在90%以上。
就說說我吧。戒菸不下十次了。最長的一次一年半。然後或許因為某件煩心的事兒，又或許因為高興的事兒。又或許因為跟朋友聚會喝酒，都會導致復吸。所以我十次戒菸都失敗了。
想戒菸就少接觸吸菸的人。時間不是衡量你戒掉沒戒掉的關鍵因素。
真能把煙戒掉的人都是狠人。你想啊，煙都能戒掉，他什麼事兒幹不出來？那麼請問親，你是狠人嗎？你要是狠人，那麼你現在已經戒了。我的回答希望對你有所幫助。
。我也希望你是一個狠人把煙戒掉。[微笑]
大鐵猴
在堅持15天，你能成功戒菸的概率差不多就能達到30%了，堅持3個月以上能到40%，堅持一年以上能到50%。
煙癮完全消失需要5年左右。戒菸10年的人，仍然會經常想起煙，復吸門檻極低。
綜上，戒菸沒有100%的成功率。
半個月沒抽，還沒到難受的時候呢，前三個月是最難的。
諸葛YY
首先抽菸並解決不了什麼問題，反而會對身體帶來危害。那麼我來分享一下我是如何戒菸的，首先長時間積累的習慣突然間要改確實比較折磨人，我們可以先從減量開始，一步一步的來慢慢的減少。接著就是自己的行為習慣，要有意思的感覺，有意思的假裝自己在抽菸，同時進行深呼吸，不要笑，真的有效果，堅持下來你會發現不知不覺中抽菸已經變成了可有可無的事情了。
天一影視圈
兄弟戒菸很痛苦吧！你首要想明白一點你此次戒菸的目的是什麼？為什麼戒菸？只有堅定信念一直走下去才行？戒菸路漫漫，復吸兩三天。所以說你不要著急問還有多久能戒菸戒乾淨。現在我只能恭喜你成功戒菸半個月！希望聽見你成功戒菸的更多好消息。成功戒菸半年！成功戒菸一年！成功戒菸十年！
