你有沒有過這樣的經驗，在公眾場所，突然被叫上臺講話，然後上臺的時候會很緊張，心撲通撲通地跳，手跟腳都會控制不住，抖得厲害？又或者跟別人說話的時候，明明心裡想了一堆要說的，但是事實上你講出來的話，是亂七八糟的，自己都不知道在說些什麼，更何況別人了。
很多人覺得，上面的情況，是因為內向的人才會出現的，但其實這跟內向外向沒有關係，這是一種語言表達能力欠缺的表現，表達能力差的人，無論是在公眾講話，與人溝通，或者演講的情況下，都會出現問題。
說實話，誰不想自己是一個在任何場合說話都不膽怯，自信，侃侃而談的人？那麼，有沒有辦法讓自己成為這樣的人呢？有，我在《表達力》這本書裡看到了能讓自己提升表達力的方法。
《表達力》是一本介紹如何通過表達力來提高自己影響力的書籍，在這本書中，作者賀嘉提煉了成為演講高手的5步法則，讓讀者在對外交流的過程中不斷完善自己的思考體系，做好“想清楚，說明白”這件事，從而讓自己的表達力得到提高。
《表達力》的作者賀嘉，是一名高管演講教練，曾輔導長江商學院CEO班、華為、微信、網易、今日頭條等知名企業超1000名高管。還曾經輔導過柳巖、鄒市明、肖央等明星，為數十家知名企業做過演講培訓。這本《表達力》裡介紹的大部分內容，都是根據他十多年的高管演講教練的經驗提煉而成的。
那麼，賀嘉所提煉的提升表達力的5步法則，究竟是5步呢？一起來看下：
一、高質量輸入
我們仔細觀察那些公認的表達能力好的人，會發現，他們總是有話說，跟他們溝通永遠不會有冷場的時候，他們對一件事所表達出來的觀點，總是很有深度。
按賀嘉在《表達力》這本書裡所說，這是表達力的人注重輸入的結果，因為即便你再能講，也是需要內容來支撐的，源源不斷的內容輸出，來源於大量的高質量輸入。
高質量輸入，也是賀嘉在《表達力》一書中說的5步法則中的第一步，想要做到高質量輸入，賀嘉分享了幾個方法，第一，是有目的地去學習，輸入的最快方法，是大量去學習，構建自己的知識框架。
經常會有一些人在朋友圈發自己學習打卡的動態，在這些人當中，有的人是真正的在學東西，而有的人，只是想營造一種自己很努力來欺騙自己，欺騙別人。所以在學習的過程中，要給自己設定一個目標，才有一個對標來看自己努力的結果。
在《表達力》這本書裡，賀嘉也分享了自己是如何有目的地去學習的，供讀者參考：
1、列出自己的問題
2、想一想這個領域最靠譜的信息源在哪裡
3、找出最經典的那幾個信息源，撰寫摘要
4、列出自己問題的可能解決方法
5、逐一嘗試這些解決方法，接受反饋
高質量輸入的第二個方法，是有效地通過提問獲取有效信息，在這裡，賀嘉分享的方法叫4F提問法，通過事實類提問、感受類提問、想象類提問、行動類提問等4類不同的提問，獲取關於現狀與資源、人員和事情的進展，影響因素，從而確認最後的具體行動。
對於表達而言，輸入也是為了積累素材，所以賀嘉在《表達力》中分享了20個素材的來源渠道，其中有話題類的微博熱搜、微信指數、電視劇等，故事類的自己的經歷，朋友故事、知乎社區等，還有一些數據類的爬蟲、論文、數據新聞等。
二、設立針對性的目標
其實不管做什麼事情，有目的性地去做，比起無目的性，最後的結果一定是會好的多的，關於表達這件事，也是一樣的，賀嘉在《表達力》裡總結到，表達有4中常見的表達目標。
第一種是建立信任，如果是這種目標，那要怎樣做呢，賀嘉建議從這幾方面出發，第一個是坦誠，通過分享一些自己的故事或者信息，來拉近關係。第二可以利用權威和社會認同感來建立信任，比如你有過哪些成就，曾經服務過多少人，這些都是結合權威與社會認同的事情。
表達的第二種目標，是抓注意力，在公眾講話，或者跟別人溝通的時候，如果別人的注意力在其他地方，這樣的講話效果肯定是不如意的，所以如果想要抓注意力，賀嘉認為可以從段子和互動出發。
如果聽到有趣的事情，人們的注意力肯定會不自覺地被吸引，所以可以根據聽眾的類別，收集一些段子來備用，或者當發現聽眾注意力不在自己身上的時候，通過一些提問互動環節，把他們的注意力拉回來。
很多時候，人在交流的時候，都會希望別人記住自己的一些觀點，認同自己，這也是表達的第三種目標，引發記憶。問個問題，如果你有參加過一些分享會，看過別人的演講，你看到什麼時候，會想要拍個照或者記錄？我想一定是能帶給你啟發的，或者能應用的東西，比如說一些方法論，一些金句等。
所以賀嘉說到，如果想要讓別人記住你的一些內容，你可以通過設置一些總結的方法論，一些深刻的金句來實現。
表達的第四個目標，是引起共鳴，關於這個目標，可以通過大段大段的細節描述來實現，有細節才會有畫面感，而畫面感可以讓人代入其中，代入其中了，自然也就會引起共鳴了。
三、建立完整的思維體系
開頭我們提到了，有的人心裡明明組織了很多想說的話，但是最後說出來缺毫無邏輯，完全沒有說到點上，在這裡涉及到了表達的思維體系，工欲善其事必先利其器，表達的思維體系，就是做好表達這件事的利器。
我們要如何去找到這把利器呢？賀嘉在《表達力》裡認為要做好這幾件事：
1、用“3W1H”知識框架，快速搭建自己的思維體系：
為什麼（WHY）：為什麼這個領域是最有價值的？
是什麼（WHAT）：這個領域最重要的概念是什麼？
如何做（HOW）：這個概念如何落地，如何印象我們的 生活？
誰（WHO）：在這個領域中誰做得比較好？我們可以跟他學習什麼？
2、提升總結方法論的能力
高手之所以能區別與一般人，是靠什麼？賀嘉說，是套路，而表達高手的套路，就是一些方法論和模型，而這些方法論和模型，都是靠總結方法論的能力總結出來的，所以說，想要建立完整的思維體系，提升自己的總結方法論的能力很重要。
賀嘉分享的方法是先去模仿，有很多現成的經典模型，如四象限類的四分法，循環論、公式等方法論模式，在日常中，可以根據這些模型去提出自己的假設，然後去實踐檢驗，最後再完善模型，形成自己的一套方法論，在需要的時候隨時可以拿出來應用。
四、輸出
想要學習任何技能，最後都是需要不斷地去實踐鍛鍊，而表達的實踐，主要有語言形式和文字形式，語言形式是演講，文字形式是寫作。
在《表達力》這本書裡，賀嘉認為好演講的三個標準，是願意聽、記得住、能傳播，賀嘉也分享的演講方面的三技巧：
1、開頭建立信任感
建立信任感的兩種方法：一是坦誠，坦誠講自己的經歷，或者是自己在這方面的積累，第二種方法是說中聽眾內心的想法
2、中間建立畫面感
一方面，可以用動詞將分散的細節串聯起來，另一方面，要有一些細節的描述
3、結尾建立啟發感
講一些你知道但是聽眾不知道的東西（故事或金句）
演講確實是一種很能鍛鍊表達的方法，賀嘉在《表達力》這本書裡更是分享了15個公眾演講的套路，由於篇幅問題，在這裡就不一一分享了。
可能有很多人奇怪，表達不是要開口說嗎？那寫作為什麼也是鍛鍊表達力的方法呢？在開口之前，肯定是要先在腦海裡組織語言，而寫作，其實也是一種鍛鍊自己組織語言，以及察覺自己思考的形式。
所以說，想要鍛鍊表達能力，除了口頭的，文字上的鍛鍊也是很重要的，賀嘉在書中說到，如果年輕人想要改變自己的職業生涯，寫作就是他的建議之一，他本人也分享了，自己因為撰寫分享行業文章讓生活得到改變的故事。他認為，寫作不僅可以理清自己的思路，還可以得到額外的機遇。
作為一般人，賀嘉建議可以從兩個方面去開始寫作，第一個是寫項目總結和工作彙報類的，通過這類的寫作，能把自己的工作成果展示給領導以及管理層，有利於職業的發展。
第二個是寫行業洞察文章，既然是行業洞察文章，就要求對自己所處的 行業有更深的瞭解，這樣寫出來的文章是有深度的，這也是促進自己去學習輸入的方式，另一方面，通過發佈在網絡上，能讓更多行業的人知道你，給你埋下一些機遇。
掌握再多的方法論，如果不加以實踐，那麼也只是沒有用的知識而已，所以提升表達力，不要忘記通過演講與寫作去做輸出，檢驗成果。
五、不斷迭代的反饋
前面說到，提升表達力，要去通過演講和寫作做一個輸出，對於輸出的結果，如果只是放在那裡，我們就不知道自己訓練的結果是否有效，又怎麼會進步呢？所以我們需要一個反饋，而迭代反饋，也是提升表達力5步法則中的最後一步。
關於如何做好這第5步，賀嘉在書中分享了幾個步驟:
1、主動向目標用戶、行業專家、外行人等收集反饋，每做一件事都要問問對方的感受
2、找出有效反饋的構成要素：
對方印象深刻的點、聽不懂的點、體驗不好的點、覺得可以更好的點
3、運用反饋，完成自我更新：
我現有的知識體系，哪些是對方印象深刻的，那麼這部分就可以保留；對方聽不懂的點，你需要換一種更通俗方式表達；對方覺得體驗不好的地方，你可以參考優秀的對標對象，重新設計體驗
每進行一次演講或者寫作，都是在對你的表達力進行輸出，如果不去檢驗並反饋的結果的話，你的表達能力和寫作能力永遠都不會得到提高，從而你的表達力也不可能會得到提升，只有做好最好一步，整個表達力的訓練才是完整的，有效的。
最後總結一下，賀嘉在《表達力》這本書主要講了高質量輸入、針對性的目標、建立完整的思維體系、輸出、迭代反饋等5個表達力的法則，來幫助讀者提高表達力，這5個法則很實用，讀者讀了以後就可以直接運用實踐，來解決自己表達力方面的問題。
如果你想要提高自己公眾演講、講話等方面的表達能力，建議可以反覆閱讀賀嘉的這本《表達力》，並去實操檢驗，相信如果你運用好裡面的方法技巧，你的表達力會得到大大的提升。
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