小呀嚒小泰陽丫
成就感其實是和馬斯洛需求層次裡面第四個層次和第五個層次——尊重需求、自我實現需求有一些相近，尊重需求是來自於外界評價的成就感，自我實現需求是來自於自我內心的成就感，如何獲得成就感，可以從這幾個方面調整自我：
一、思考當下生命的意義，力爭獲取非外在評價的成就感
不同的人生階段獲得成就感的方式不同，特別是越年輕時，越把成就感建立於外界的評價。上學時能夠成為學霸，成為同學羨慕和學習的對象即有成就感；上大學追女朋友時，經過千辛萬苦，抱得集美貌與智慧一身的校花歸，會有成就感；工作時能得到領導的認可、大把大把獎金拿著，會有成就感。但這些都是基於外界評價獲得的成就感，很容易受到挫敗，學霸不是這麼好當的、校花不是這麼好追的、鉅額獎金不是這麼好拿的，一旦外界因素變化，自我內心會受到嚴重的成就感挫敗。所以，建議大家認真思考當下，現在這個階段的生命意義，力爭梳理自己發自內心的想幹什麼，幹好了就有成就感，且不需要太多外界評價。
二、樹立當下的目標，且是切實可行、有一定挑戰的目標
得過且過的人很難有成就感，因為沒有目標，生活會變得頹廢，並且進入惡性循環，越頹廢、越沒有目標、自己會越煩，越煩就會更頹廢。所以，要設定自己當下的目標，比如現在疫情期，宅在家中，無所事事，那麼究竟是頹廢的度過還是定一些目標。能否挑戰一下自己的廚藝，做出一個家人都喜歡吃的菜；能否讓自己在家健身，原來能做50個俯臥撐能否變成60個；能否趁閒暇的時候寫10篇文章，等等。總之，讓生活處於積極且能不斷獲得小成就感的良性循環中。
三、保持內心平靜，知道自己在追究什麼
每天不充實，沒有成就感，看著什麼都煩，還有一個重要的原因，就是自己內心不平靜，不瞭解自己，不知道自己要什麼。人的能力有大有小，能力大的人做大事，承擔更大的責任，能力小的人做小事，把小事做好，也是一種人生樂趣。所以要高度認識自己、瞭解自己、接受自己。大部分人都是普通人，不要老感覺懷才不遇、世道炎涼，靜下心，做好一些小事，甚至好好跟小孩講一個故事、高質量陪伴小孩；好好和女友或男友聊一聊天；好好打掃一下房間衛生，把感覺是微不足道的生活過出花兒的樣子。當進入這種狀態時，你能做的事將越來越大，因為你內心平靜，且在不斷充實的進步。
就寫到這裡，希望有一些幫助，也願樓主和各位人生充實並幸福，謝謝！
V先生講職場
本人以前家境還不錯，從小就是衣來伸手，飯來張口。是村子裡的孩子王。後來家庭出了一些變故，朋友親人都遠離了我家。我突然一下子就沒有了朋友和小夥伴。那正是我的少年時期，後來一個人在堅強努力的活著，但是就感覺心空空的，做任何事情都沒有成就感，也感受不到快樂，感覺每天都在虛度光陰，找不到人生的意義，就像草木石頭一樣渾渾噩噩的活著。這個時期持續了兩年，感覺自己已經生無可戀，每天就是三飽一倒。
後來感覺自己這樣不太行，就開始仔細思考到底自己會做什麼，有什麼比別人突出的地方，因為經歷的原因，感覺自己比較可以理解別人的孤獨，就去一個平臺開始做午夜電臺去安慰和陪伴那些孤獨的靈魂。現在已經做了半年了，聽了一個又一個別人的故事，陪伴了一個又一個靈魂。現在的我，治癒了自己，找到了可以讓自己開心的事，因為從小我就是那個小太陽吖。回覆本性，表裡如一。圓滿喜樂。
一名作者91
除了工作之外。。。我業餘時間去家附近的中國福利彩票投注站去坐一坐，與彩友們“頃頃豬頭”（閒談），交流中獎技巧啊！心得體會啦！有時心血來潮的投入幾元錢，買一兩注彩票。。。。中得5元或10元獎金。。。這就是成就感！
用戶8025304270145
大家好，我是楊子，很高興來回答這個問題，疫情期間，在家裡悶著，媽裡也去不了，感覺沒有意思，一天天混混沉沉的，沒勁。忽然之間看頭條說，發視頻賺錢，我就試著拍了一段視頻，沒想到當天的播放量達到了4萬至多，感覺很滿足，很有成就感，第二天我一看收益，有3快多，太高興了，別看錢少，但是我的心裡得到了滿足，感覺充滿了成就幹，生活中你只要細心的去發現，都去琢磨，去勞動，處處有成就感，我現在還在頭條上寫小說，感覺寫完一張，很有成就感，謝謝！！！
楊子在鄉村
您好：
每一天的生活都充實並不難，找到那件自己最熱衷的事情，刻苦鑽研，一刻也不放鬆。
說個最現實的事。
到這裡來的時間不長，開始也不懂，就請教介紹我進來的那個朋友。
發現有很多問題可以回答，然後好的答案又可以推送出去，那時候就特別高興。所以悟出一個道理：不是完成了自己的夢想才能有成就感，當我們幫助到了別人的時候也是有的，覺得這些文字打的值。
所以現在不出門，反而有時間做這些，忙忙碌碌的充實著自己，服務了別人，樂在其中啊！同時，沒有預想的成就感就隨之而來了。
加油吧，別荒廢了時間就是對的，力所能及的多做點有益於廣眾的事情。
加油！
尤主明
我們不能延長生命的長度，但可以加深生命的深度，人生短短几十年，生命無常，不可預知。如果當下就是生命的最後一天，我將怎麼樣的度過？最想做什麼？要做點有意義的事情，不一定轟轟烈烈，但一定是真誠以待，我們這一期生命來到這個世界，總得要留下點什麼，讓子孫後代引以為豪，不說利國利民，至少要為他人著想，更多的利益大眾，生命的每一天將是無比充實。心底無私將青春不老。無比敬佩鍾南山院士，84歲還可以親赴一線，李蘭娟院士70餘數，也是親力親為，心繫武漢，這都是我們都可以看到的，國人的驕傲!
如果我是一根蠟燭，那就快樂的燃燒照亮暗夜。
如果我是一根火柴，那就做一個火種點燃!
每一天用自己獨有的方式善待家人，盡職盡責於工作，力所能及的回饋社會，就一定會獲得成就感，每天過的充實而快樂!
芬陀利華FTLH
充實有意義，其實很簡單，培養一些興趣愛好讓自己忙碌起來。合理安排時間，提高效率，每天都能過得即開心又充實有意義。
根據個人情況合理計劃自己的每一天。比如，早晨早起鍛鍊晨跑，一天都神采奕奕還能有一個健康的身體。吃早餐，不僅要吃，還要吃好，營養均衡。然後去上班，每個人的工作種類環境各不相同，但都要保持一個良好的工作環境，這樣既能有個好心情又可以提高做事的效率。中午可以睡個短短的午覺，這樣不僅能保證下午精力十足，同時對身體健康也有好處。下班回家，做些自己喜歡吃的美食犒勞下自己，但不要太晚。然後可以散步、看書、睡覺。每天學習，讓自己不斷進步。週末或節假日，約上同事朋友聚聚，如果平時不在家，常回家看看家人，聯絡一下親朋好友。這樣重複著每天的事情，每天都能過得充實有意義還會有成就感。
可以階段性的計劃好每段時間的目標，這樣每天都能過得充實而有意義，做好自己的目標就會獲得成就感。
現階段疫情影響嚴重，多數人都呆在家裡。在家裡可以多看看書，關注關注新聞，多學習提高一下自己。宅家同樣可以做好多事情讓每天都充實有意義。
時間是很公平的，每個人一天都是24小時。同樣的24小時，有的人過得充實，有的人過得卻很猶豫。把握好每天讓自己過得充實而有意義，重複著每天讓自己更有成就感。
淺笑丶微憶
每天進步一點點，是每一個人的願望。當這一希望若能在一天的生活工作中得到了實現，那麼人之心理上就有了平衡，顧此失彼的現象就不會發生了。這就是所謂的“成就感”吧！
成就感，相對於普通人而言，是一種自我感覺良好的興奮點、快樂源，這其中的過程是願望與現實的融合。
至於每一天要過得充實而有意義，成就感僅是一個方面，但關鍵點在於某人的行為、心態在處置問題時的拿捏分寸。
如何獲得成就感？
有言在先，“高山雖高根在地，河水長流始於流。”既淺顯易懂，也哲理至深，說明世界上的萬事萬物都是由積累而來的，非一朝一夕之成也。
想成功，能獲得成就感，必有一個過程。
首先，學習是第一步。不學不知物理，學而掌握道理，按規律去辦事，方寸之間就能少出亂子，從而能順利地完成某項工作。
其次，堅持很重要的。一個簡單的道理：“冰凍三尺，非一日之寒也。”開了一個好頭，就得再堅持、再接續，再發展壯大。倘若放棄了，就等於前功盡棄、毀之於堤。只有不間斷地創新發展，才能保證事業永恆，逐步走向成功。
再之，保持心態平衡。萬事俱備，只欠東風。這“東風”是什麼？就是對待任何事情處理都要有一種良好的心態，它左右著事態的發展方向，也一定程度上影響了事情的發展結果。有成功必有失敗，允許試錯才能走向成功。時刻清醒的頭腦，不因失敗而潰喪，也不因勝利而驕傲，這才是有“成就感”的理想狀態。
如何“讓每一天充實而有意義”？
生活工作中，能讓每一天都充實而有意義，是擺在每個人面前的一道選擇題：你決定進一步燦爛輝煌，就要大膽執著前往，即使高不可攀，也必迎忍而上，去看到那更遠處的風景才算是光鮮明亮；你決定退一步海闊天空，就得靜下心來，樂得個自我安慰，一旦淡定了，就不要再思妄想，去完成一個小目標吧或許就能心情舒暢。
人生的意義在於滿足和快樂，滿足的是物質需求，快樂是精神需求。為了充實，每個人都必須去付出。因為沒有努力，就沒有收穫，哪又何來物質享受呢？所以，第一位的始終是生存需要。但當人們在物質條件上得到充分滿足時，就會轉向去追求精神上的愉悅，這就是文化藝術融合一體的昇華過程。
杜象應
說下我現在每天的成就感啊，，
審核成功心裡特高興，也有了成就感啊，
然後就是系統推薦後有了播放量，然後不斷增加，更有了成就感了，哈哈。
再後來就是看到有了收益更覺得有成就感了，雖然不多，這也是我辛苦換來的成果啊，做任何事都得慢慢來嘛，誰能一口吃了胖子哪。
其實當你做某件事請成功後都會有成就感的。
疫情期間也許在家待的時間久造成的，心裡發慌吧，又不能工作又不能去掙錢，整天閒著無事可做。
在頭條發點動態了，寫個文章，傳個小視頻和大家一起來分享下，和頭條裡面的朋友們一起互動，你就不會悶了。
琦軒影視
1、給自己定個階段性目標，蹦一蹦跳一跳就可以達成的，一定要定目標，比如這周看幾本書，做成什麼事，做多少運動，每天督促自己按時完成，也是考驗自律性的時刻，如果完成不了是會大大挫敗自己的，所以定了目標就要按時完成[加油]^_^目標逐步細化，定完階段性目標後可以細化到每天甚至每天的時間段，到這個時間段提醒自己完成任務。不論是工作還是生活都是可以給自己定個目標的
2、生活要多樣豐富，偶爾可以注重儀式感，每天如果三點一線，起來就上班吃飯睡覺，長此以往會萎靡不振，對生活失去希望的，所以勞逸結合，多充實自己的生活，喜歡熱鬧的朋友可以多和朋友聚會，吃飯逛街等等，喜歡安靜的朋友可以下班後看書，看電視，做做運動美食等自己感興趣的事情，不要把自己困在一種模式下不出來，還是多豐富自己的生活
3、生活是自己創造的，所以加油吧
